Ζώντας τη ζωή που θέλετε - δεν απαιτείται απώλεια βάρους | GR.Superenlightme.com

Ζώντας τη ζωή που θέλετε - δεν απαιτείται απώλεια βάρους

Ζώντας τη ζωή που θέλετε - δεν απαιτείται απώλεια βάρους

{Μέσω Etsy της Tracey Capone}

Έχω γράψει πριν για Weightless για τη σημασία του να μην περιμένουν να ζήσουν τη ζωή σας μέχρι να έχετε χάσει ένα ορισμένο ποσό του βάρους και να πάρει πίσω στο skinny τζιν σας. (Με την ευκαιρία, μισώ όταν διαφημίσεις λένε ότι).

Η ομορφιά για τη ζωή είναι ότι μπορείτε να αρχίσει να ζει με αυτό. Τώρα αμέσως. Με μηδέν προϋποθέσεις.

Θυμήθηκα αυτό χθες, όταν Μάρα, ένας από τους αγαπημένους μου bloggers, που δημοσιεύτηκε αυτόν τον εξαιρετικά ισχυρό και πρακτικό κομμάτι. Σε αυτό, που βοηθά τους αναγνώστες να προσδιορίσει τι είναι αυτό που θέλετε και να αρχίσει να ζει με αυτόν τον τρόπο στην πραγματικότητα. Χτύπησε πραγματικά ένα καλώδιο μαζί μου, και ήξερα ότι έπρεπε να μιλήσω γι 'αυτό.

Προτείνει ζητώντας από τον εαυτό σας τα ακόλουθα ερωτήματα, και στη συνέχεια δίνει στους αναγνώστες μια συμβουλή για το πώς να ξεκινήσετε σήμερα: 

load...
  • Αν θα μπορούσατε να έχετε οποιοδήποτε είδος των πιθανών ζωή τι θα μοιάζει;
  • Πώς θα σας φόρεμα; Ποιος θα σήμερα;
  • Πώς θα επικοινωνούν στις σχέσεις σας;
  • Τι είδους σεξ θα έχετε; Πόσο συχνά?
  • Πώς θα φάτε; Πώς θα κινηθεί το σώμα σας;
  • Τι είδους του σπιτιού θα ζείτε;
  • Πώς θα κάνετε ένα εισόδημα; Τι θα ήταν αυτό το εισόδημα μοιάζει;
  • Τι θα σχέση σας με τα χρήματα αισθάνεται σαν;
  • Τι θα κάνατε σε ένα ηλιόλουστο απόγευμα;
  • Τι θα σας κάνει να νιώσετε ζωντανοί;

Αυτό που έχω συνειδητοποιήσει είναι ότι όταν σκεφτόμαστε ότι η ζωή μας δεν μπορεί να ξεκινήσει μέχρι κιλά Χ από τώρα, θα στερήσει από τον εαυτό μας γνήσιας χαράς και ζωτικής σημασίας, αισθάνονται καλά self-care.

(Όταν ήμουν πεπεισμένος ότι η σωματική εμφάνισή μου ήταν όλα λάθος, δεν είναι αρκετά μικρό, δεν είναι ανεξάρτητα από αρκετό, το τελευταίο πράγμα που ήθελα να κάνω ήταν να αντιμετωπίζουν τον εαυτό μου καλά ή ακόμα και συμμετέχουν σε ελάχιστο αυτο-φροντίδας. Γιατί εγώ; Εγώ δεν σκέφτομαι θα άξιζε.)

Γινόμαστε σκλάβοι στην κλίμακα. Γινόμαστε ανίσχυροι. Εμείς οι ίδιοι πει ξανά και ξανά ότι δεν έχουμε το δικαίωμα να απολαμβάνουν τη ζωή μέχρι το έχουμε αποδείξει τον εαυτό μας.

Και η απόδειξη βρίσκεται σε κάποιο αυθαίρετο αριθμό, που πολλοί από εμάς πρέπει να περάσουν από επίπονη μέτρα για να φτάσουμε. Αφήνουμε όλα εξαρτώνται από τον έναν αριθμό.

Έτσι, αν ή όταν έχουμε κερδίσει το βάρος πίσω, εμείς οι ίδιοι μαλώσουν λίγο περισσότερο, και ό, τι χαρά θα μπορούσαμε να έχουμε αισθανθεί ή να δημιουργηθούν απονεκρώνεται.

Εμείς λέμε ότι δεν μετράει. Κρίνουμε το νόημα.

Αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Μπορείτε να χτίσετε μια όμορφη ζωή, ένα τούβλο κάθε φορά. Απαντώντας σε ερωτήσεις του Μαρά παραπάνω μπορεί να είναι η πρώτη σας τούβλο. Η συμμετοχή σε μια δραστηριότητα που κινείται πιο κοντά σε ότι μπορεί να είναι επόμενο σας.

Empower τον εαυτό σας από υπολογίζοντας τι θέλετε από τη ζωή, και πώς μπορείτε να ζήσετε στόχους και τις αξίες σας κάθε μέρα. Αυτό δεν είναι σε bootcamp, τιμωρώντας είδος του τρόπου, αλλά σε ένα συμπονετικό, αγάπη και σεβασμό.

Να είστε βέβαιος να διαβάσει ολόκληρο το μετά Μάρα εδώ.

Έτσι, τι είδους ζωή θέλετε; Είσαι αυτό που ζουν; Μη διστάσετε να μοιραστείτε τις απαντήσεις σας στις ερωτήσεις του Μαρά παρακάτω. 

Καλή Παρασκεύη!

load...


Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: αντανακλάται στο σώμα σας

Post Το σώμα σου

Έχοντας μια καλή διατροφή: ερωτήσεις και απαντήσεις με το rachel cole

Post Το σώμα σου

6 συμβουλές για την αυτοεξυπηρέτηση όταν η ζωή είναι χάλια

Post Το σώμα σου

Πώς να διακρίνετε τον εαυτό σας από τον εσωτερικό σας κριτικό

Post Το σώμα σου

3 τρόποι να ηρεμήσετε το σώμα σας

Post Το σώμα σου

Σκέψεις σώματος που ενισχύουν την ευημερία σας

Post Το σώμα σου

Για να κάνετε επαναληπτικές αποφάσεις μαζί με τον εαυτό σας

Post Το σώμα σου

Τι μοιάζει με την αγάπη

Post Το σώμα σου

Θεραπεύοντας τον εαυτό μας

Post Το σώμα σου

Με φαγητό και μεγάλες ορέξεις

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: διαλογισμός αγάπης-καλοσύνης

Post Το σώμα σου

Πώς να ξεπεραστεί η συναισθηματική διατροφή: ερωτήσεις και απαντήσεις και giveaway!