Υπενθυμίσεις για τις ημέρες που χρειάζεστε επιπλέον αυτοεξυπηρέτηση | GR.Superenlightme.com

Υπενθυμίσεις για τις ημέρες που χρειάζεστε επιπλέον αυτοεξυπηρέτηση

Υπενθυμίσεις για τις ημέρες που χρειάζεστε επιπλέον αυτοεξυπηρέτηση

Μερικές φορές, όταν χρειάζεται επιπλέον φροντίδα του εαυτού επειδή είμαστε απολύτως εξαντληθεί ή παλεύουν με κάτι δύσκολο, θα πιάσουμε τον εαυτό μας. Πιστεύουμε ότι για όλα τα πράγματα που «πρέπει» να είναι. Θα πρέπει να είμαστε πιο παραγωγικοί. Θα πρέπει να είναι λιγότερο «δραματικά», λιγότερο ευαίσθητη σε όλα. Θα πρέπει να χρειάζονται λιγότερο καλλιέργειας. Θα πρέπει να είναι ισχυρότερη.

Ξεκινάμε κάνοντας μια νοητική λίστα με όλους τους άλλους που κάνει πολύ περισσότερα από εμάς? όλοι οι άλλοι ποιος κάνει τι είμαστε πάρα πολύ κουρασμένοι για να κάνουμε. Αρκετές φορές την ημέρα. Θα εργαστούμε σκληρότερα. Θα λειτουργήσει σκληρότερα. Δεν χρειάζεται τόσο πολύ χρόνο για να επουλωθούν ή να ανακτήσει.

Πρόσφατα, έγραψα ένα άρθρο σχετικά με τη σημασία της αποδοχής πραγματικότητα - και όχι καταπολέμησή της. Υπάρχουν τόσα πολλά απελευθέρωση στην αποδοχή τι είναι. Γι 'αυτό δουλεύω για την αποδοχή της πραγματικότητας ότι μερικές φορές κουράζομαι και χρειάζονται περισσότερη ξεκούραση. Μερικές φορές, το γράψιμο παίρνει πολλά από μένα, και το ίδιο κάνουν και οι ανησυχίες που επισκέπτονται τακτικά. Μερικές φορές, η ζωή και να-DOS αισθάνονται πραγματικά εντυπωσιακή, και μπορώ να επιτευχθεί μόνο μερικές εργασίες.

Αυτό δεν είναι κάτι για να φρικάρεις περίπου ή bash τον εαυτό μου για το, αλλά κάτι για να πάρει περίεργοι για. Είναι κάτι για να ενημερώσει τις μελλοντικές αποφάσεις μου και πώς θα διαρθρωθεί ημέρες μου.

Είμαι, επίσης, παίζοντας με διαφορετικές καταστάσεις, με έχει διαφορετική διάλογο με τον εαυτό μου. Αντί να είναι ένας τύραννος, ή τιμωρεί τον εαυτό μου για την απουσία μου από την παραγωγικότητα, είμαι θυμίζει τον εαυτό μου από αυτό:

load...
  • Δεν είμαι ρομπότ. Είναι φυσικό και κατανοητό ότι σε μερικές ημέρες, θα πρέπει να εξαντληθεί. Σε μερικές μέρες θα απαιτήσει περισσότερη ξεκούραση, περισσότερο χρόνο έξω, περισσότερο χρόνο για να γράψω ένα άρθρο, περισσότερο χρόνο για να πλύνετε τα πιάτα, περισσότερο χρόνο για να κάνουμε απολύτως τίποτα.
  • Αξίζει μου δεν διαμορφώνεται από την ικανότητά μου να γράψετε τον αριθμό Χ των αντικειμένων ή να καθαρίσετε τον αριθμό Χ δωματίων ή για να διακοσμήσετε το σπίτι μας σαν ζωοτροφές Instagram.
  • Δεν μπορώ να είμαι σαν το άτομο ή εκείνο το ένα. Είμαστε όλοι ικανοί διαφορετικά πράγματα σε διαφορετικές ημέρες. Δεν μπορώ να μετρήσει την αυτοεκτίμηση μου με βάση τις ικανότητες, τα ταλέντα, τις δεξιότητες και τις συνήθειες οποιονδήποτε άλλο. Είμαι τουλάχιστον επειδή κάποιος άλλος τρέχει πιο γρήγορα, σηκώνει μεγαλύτερα βάρη, έχει ένα καθαρότερο σπίτι ή επιταγές από ολόκληρη λίστα εργασιών τους. Δεν υπάρχει αγώνας.
  • Χρειάζομαι συχνά διαλείμματα. Αυτό είναι εντάξει. Και πάλι, δεν ένα ρομπότ.
  • Βλέποντας τηλεόραση είναι εντάξει. Μερικές φορές, το μόνο που χρειάζεται να veg έξω τα βράδια, το γέλιο σε και προσπαθεί να λύσει την υπόθεση αγαπημένες σας εκπομπές.
  • Μερικές μέρες, η ενέργειά μου είναι γεμάτο. Θέλω να αντιμετωπίσουμε πολλά καθήκοντα, και το κάνω. Άλλες μέρες, είναι σαν να περπατάω στη λάσπη. Μέχρι το λαιμό μου. Εξακολουθώ να είμαι καλά και ΟΚ και στα δύο αυτά είδη των ημερών.

Τι μπορείτε να πείτε στον εαυτό σας σχετικά με τις τραχιές ημέρες; Τι μπορείτε να δεχτούμε ότι μπορεί να έχουν μεγάλο αντίκτυπο στο πώς θα φροντίσετε τον εαυτό σας ή της δομής ημέρες σας;

load...


Post Το σώμα σου

33 μαθήματα για την εικόνα του σώματος, την ευημερία και τη ζωή

Post Το σώμα σου

Επιδιώκετε την αυτο-βελτίωση με δικά σας έξοδα;

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: ζητήστε μακριά!

Post Το σώμα σου

4 ασκήσεις προσοχής που πρέπει να κάνετε για να ενισχύσετε την εικόνα και τη ζωή του σώματος

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: ανακαλύπτοντας το σώμα μας

Post Το σώμα σου

Ομιλίες και ακλόνητες πεποιθήσεις που δεν παρακολουθώ πλέον

Post Το σώμα σου

Αυτοεξυπηρέτηση την Κυριακή: εμπνευσμένα, προσεκτικά αποσπάσματα

Post Το σώμα σου

Όταν δεν αναγνωρίζετε το σώμα σας

Post Το σώμα σου

Επανεξέταση σε απλές απολαύσεις

Post Το σώμα σου

Γιατί επιδιώκουμε την αυτο-βελτίωση, πώς να αγαπάμε τον εαυτό μας και πολλά άλλα: ερωτήσεις και απαντήσεις με τη danielle laporte

Post Το σώμα σου

Αυτό που αποδέχεται το σώμα σας πραγματικά μοιάζει και ένα βιβλίο giveaway!

Post Το σώμα σου

Αυτοεξυπηρέτηση την Κυριακή: εξερεύνηση της χρήσης των κοινωνικών μέσων σας