Το θετικό σας κιτ θετικής εικόνας | GR.Superenlightme.com

Το θετικό σας κιτ θετικής εικόνας

Το θετικό σας κιτ θετικής εικόνας

Κάθε Δευτέρα διαθέτει μια συμβουλή, δράση, εμπνευσμένη απόσπασμα ή κάποιο άλλο μεζέ για να ενισχύσει την εικόνα του σώματός σας - και να ξεκινήσει η εβδομάδα με μια νότα αισιοδοξίας!

Πήρε μια άκρη για τη βελτίωση της εικόνας του σώματος; Στείλτε e-mail μου στο mtartakovsky στο gmail dot com και θα είμαι ευτυχής να το διαθέτουν. Θα ήθελα πολύ να ακούσω από εσάς!

Σήμερα, ας κουβεντιάσει για τους απλούς τρόπους μπορείτε να ξεκινήσετε την οικοδόμηση μιας καλύτερης εικόνας του σώματος.

Ενώ η εικόνα του σώματός σας είναι σαν ένα κρεμμύδι - με πολλά στρώματα για να ξεκολλήσετε για να φτάσουμε στον πυρήνα της αρνητικότητας, ντροπή ή δυσαρέσκεια - μπορείτε ακόμα να πάρετε μικρά βήματα και να πάρει πολύ μακριά στο πώς αισθάνεστε για το σώμα σας.

Εδώ είναι μερικές θέσεις από το παρελθόν για να ξεκινήσετε - ή συνέχιση - για την ενίσχυση της εικόνας του σώματός σας.

load...
  • Διαλέξτε ένα πρότυπο εικόνα του σώματος - κάποιος που είναι πολύ άνετα στο δέρμα τους και σίγουροι για την αίσθηση του εαυτού. Αντί να ασχοληθούμε με θέλουν να έχουν κάποιον άλλο μηρούς, κοιλιακούς ή οτιδήποτε άλλο, είστε εστιάζοντας στα θετικά, σε πραγματικά κινείται προς τα εμπρός για τη βελτίωση της εικόνας του σώματός σας.
  • Κάνετε κάποια αυτο-αντικατοπτρίζοντας να δει τι τον αποκλεισμό ή την ενίσχυση της εικόνας του σώματός σας με αυτά τα 15 μηνύματα. Είναι τόσο ευεργετικό για να σταματήσει και να καταλάβω τι λειτουργεί και τι στέκεται στο δρόμο σας.
  • Αφιερώστε λίγο διασκέδαση μοναχικό χρόνο. Ένας από τους λόγους για τους οποίους φτιάχτηκαν για να είναι λεπτή ήταν επειδή ήμουν πολύ ανασφαλής. Έχω μόλις και μετά βίας ήξερα τον εαυτό μου, τα πάντα, από αντιπάθειες μου στην αληθινή όνειρά μου. Και αν τους ήξερα, ήμουν πολύ φοβισμένος για να τους εκφράσουν. Μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας, και να μάθουν να απολαύσετε τη δική σας επιχείρηση. Κάντε πράγματα από τον εαυτό σας ότι έχετε πάντα ήθελε να.
  • Αγοράστε ρούχα που σας αρέσει. Εάν αισθάνεστε όμορφα σε αυτό, τότε είναι τέλεια. Ξεχάστε τις τάσεις και τι λένε οι άλλοι. Αν σας αρέσει, να το φορέσει. Πέρασα πάρα πολύ χρόνο αναρωτιέστε αν όλοι οι άλλοι θα αρέσει αυτό που φορούσε. Αναρωτιέστε αν οι άλλοι είχαν με την κρίση. Αναρωτιέστε αν πίστευα ότι φαινόταν αρκετά καλό. Τώρα, έχω το δικό μου στυλ, και φοράω ό, τι με κάνει ευτυχισμένη. Αυτό είναι ένα από τα πρώτα βήματα για να μην αφήσει την επικύρωση διεύθυνσης των άλλων πώς αισθάνεστε για τον εαυτό σας.
  • Πάρτε τον εαυτό σας μερικά λουλούδια. Ναι, το αξίζετε. Και, όχι, δεν είναι επιπόλαια.
  • Κάντε μια λίστα με αυτά τα πέντε πράγματα τώρα!
  • Χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας.
  • Πέτα την κλίμακα. Να θυμάστε ότι μόνο υγιεινές συνήθειες, όπως συμμετέχουν σε φυσική δραστηριότητα που απολαμβάνετε προβάδισμα για την υγεία, δεν κάμψη προς τα πίσω καταμέτρηση θερμίδων και περιορίζουν την πρόσληψη σας.
  • Αξιολογεί τους φίλους σας και τους ανθρώπους γύρω σας. Μερικές φορές, ορισμένα άτομα μπορεί να κάνει σας την εικόνα του σώματος χειρότερα αν είναι συνεχώς κάνουν αρνητικά σχόλια (είτε για τον εαυτό τους ή εσείς), είναι το γόνατο-βαθιά σε δίαιτα ή / και πιστεύουμε ότι η λεπτότητα είναι ένας μούστος.
  • Σκεφτείτε τι σας κάνει να αισθάνεστε όμορφα. Ίσως είναι κάποιος που σε κάνει να νιώθεις όμορφα, ή μια συγκεκριμένη δραστηριότητα. Ίσως την επόμενη φορά που θα πάρετε μαζί με τους φίλους σας, μπορείτε να μιλήσουμε γι 'αυτό, αντί για αυτό.
  • Είτε νιώθετε καλά ή άσχημα για το σώμα σας, ξεκινήστε την καλύτερη φροντίδα του εαυτού σας. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην. Self-φροντίδα είναι το κλειδί για τη σωματική, ψυχική και συναισθηματική υγεία σας. Να θυμάστε ότι δεν χρειάζεται να αλλάξετε τις σκέψεις σας, προκειμένου να αναλάβουν δράση. Δεν χρειάζεται να αγαπούν το σώμα σας για να το αντιμετωπίσουμε καλύτερα. Μερικές φορές το πράττειν μπορεί να αλλάξει τις σκέψεις σας.
  • Ανοίξτε τα μάτια σας με τη δική σας ομορφιά. Ξέρω ότι αυτό δεν είναι μια απλή συμβουλή γρήγορη λύση. Ωστόσο, καλό είναι να υπενθυμίζεις στον εαυτό σου ότι η ομορφιά έρχεται πραγματικά σε τόσα πολλά διαφορετικά σχήματα, μεγέθη, χρώματα και ούτω καθεξής. Αν δει τη δική σας ομορφιά είναι ακριβώς πάρα πολύ για σας αυτή τη στιγμή, αυτό είναι εντάξει. Δείτε την ομορφιά γύρω σας, δείτε πώς άλλοι έχουν αρχίσει να βλέπουν τη δική τους ομορφιά. Μάθετε από τα μαθήματά τους.

Ποιες είναι οι συμβουλές για την εικόνα του σώματος; Τι σας βοήθησε να αρχίσουν να βελτιώνουν την εικόνα του σώματός σας;

load...


Post Το σώμα σου

Αυτοεξυπηρέτηση Sunday links 1

Post Το σώμα σου

Η δύναμη της γνώσης του γιατί και των ερωτημάτων σας να προβληματιστούν

Post Το σώμα σου

Μη βλέποντας μέρη του εαυτού σας ως εχθρό

Post Το σώμα σου

27 πράγματα άνθρωποι με θετική εικόνα του σώματος γνωρίζουν

Post Το σώμα σου

Βελτιώσεις εικόνας σώματος από την blogosphere 6

Post Το σώμα σου

Η εβδομάδα Neda: διατροφικές διαταραχές στη μέση ζωή

Post Το σώμα σου

Η δύναμη της επιλογής των εαυτών μας και ένα βιβλίο giveaway!

Post Το σώμα σου

Δημιουργώντας τις καθημερινές που πραγματικά απολαμβάνετε

Post Το σώμα σου

Μεγάλη εβδομάδα ερωτικών διαταραχών: ερωτήσεις και απαντήσεις με ηλιόλουστο θαλάσσιο χρυσό, μέρος 2

Post Το σώμα σου

Βρίσκοντας την ευτυχία πέρα από το σώμα μας

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: διαλογιστικές πρακτικές

Post Το σώμα σου

Μια άσκηση για τη φιλία σας