Το σώμα του θορύβου ανησυχεί με σκοπό και παιχνίδι | GR.Superenlightme.com

Το σώμα του θορύβου ανησυχεί με σκοπό και παιχνίδι

Το σώμα του θορύβου ανησυχεί με σκοπό και παιχνίδι

Μερικές φορές hyperfocus μας με το σώμα μας μπορεί πραγματικά να είναι μια ανησυχία, ένα χαμένο σκοπό, η έλλειψη του παιχνιδιού, μια σύγχυση με εσωτερική ή εξωτερική ζωή μας.

Η ανησυχία σχετικά με την αύξηση του βάρους μπορεί πραγματικά να είναι μια απογοήτευση από σπάνια έχουν χρόνο για τον εαυτό σας.

Το πρόβλημα με τους μηρούς μας μπορεί να συγκάλυψης μεγαλύτερα ερωτήματα σχετικά με το πού είμαστε επικεφαλής. (Μερικές φορές, είναι απλά πιο εύκολο να bash τα πόδια μας από το να εξερευνήσουν νέες, δυνητικά τρομακτικό έδαφος.)

Καθώς γράφω το βιβλίο δημιουργικότητα μου, σκέφτομαι όλο και περισσότερο για τη σημασία της τρέφοντας τον εαυτό μας? για το παιχνίδι και ζουν από τα πάθη μας? για τη συμμετοχή σε δραστηριότητες που μας βοηθούν να προχωρήσουμε πέρα ​​από τις ανησυχίες σώμα μας? για την πλήρωση μέρες μας με σημαντικά πράγματα? σχετικά με το άνοιγμα τα μάτια μας (και τα αυτιά και τα χέρια)? σχετικά χαιρετίζοντας την καθημερινή - και, φυσικά, για τη δημιουργία κάτι που δεν υπήρχε πριν.

Έτσι, εκτός από τη δημιουργία τελετές που θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλά στο δέρμα σας και τη φροντίδα για το σώμα σας, μπορεί να είναι συναρπαστική, το άνοιγμα των ματιών και απλά διασκεδαστικό να συμμετάσχουν σε δραστηριότητες και τις συνήθειες που μας δίνουν μια αίσθηση του σκοπού, μια δόση του παιχνιδιού.

load...

Εδώ είναι μερικές ιδέες για να εξερευνήσετε αυτό το Σαββατοκύριακο:

  • Ανακαλύψτε και σκαλίζω βασικές επιθυμίες σας.
  • Δοκιμάστε μια νέα συνταγή. (Αυτά λεμόνι-εμπνευσμένες δημιουργίες καταπληκτική εμφάνιση!)
  • Αγοράστε ένα τρόφιμο που δεν έχετε δοκιμάσει πριν.
  • Βάλτε την αγαπημένη σας μουσική και χορό. (Bonus πόντους αν έχετε άλλους που εμπλέκονται.)
  • Βάλτε την αγαπημένη σας μουσική, να πάρετε κάποια μολύβια, μολύβια ή κραγιόνια και απλά το χρώμα.
  • Ελάτε με ένα χόμπι που θα ήθελαν να αναλάβουν, όπως το ράψιμο, scrapbooking, ζωγραφική, το ψήσιμο, παρατήρηση πουλιών, μπόουλινγκ, ψάρεμα ή γραπτώς. (Bonus πόντοι αν το δοκιμάσετε αυτό το Σαββατοκύριακο.)
  • Σκεφτείτε ένα σωματικής δραστηριότητας που θα ήθελαν να δοκιμάσουν, όπως το τένις, χούλα-hooping, γκολφ ή tai chi. Η μόνη κατευθυντήρια γραμμή είναι ότι ακούγεται διασκεδαστικό και ευχάριστο να σας.
  • Εξερευνήστε το blog της Michelle. Είναι η «όταν μεγαλώνω Coach.» (Αυτά τα αρχεία είναι ιδιαίτερα ενθαρρυντική.)
  • Πηγαίνετε στο βιβλιοπωλείο, και να διαλέξετε ένα περιοδικό. Κάθε βράδυ ανταποκρίνονται στο ίδιο μήνυμα: «Αύριο, θα ήθελα να αισθάνονται ______ (χαρούμενη, χαλαρή, ήρεμη, εμπνευσμένο, το γέλιο σε όλο το σώμα μου), γι 'αυτό θα ______ (κάντε μια βόλτα, να καλέσετε έναν φίλο, να διαβάσετε ένα βιβλίο, να παρακολουθήσετε μια αστεία ταινία).»
  • Αφιερώστε λίγο χρόνο έξω. Ανάλογα με τον καιρό σας, παίξτε με λακκούβες, την άμμο, τη θάλασσα, στη ζεστασιά, τη ζέστη, το κρύο.
  • Σχεδιάστε μια μάνταλα. (Βρήκα αυτό το μεγάλο σύνδεσμο στο γύρο-up Susannah, όπου πάντα να ανακαλύψουν ενδιαφέρουσες, παιχνιδιάρικο διαβάζει.)
  • Βρείτε ένα απόσπασμα που θα θέλατε να χρησιμεύσει ως κατευθυντήρια φως για τη ζωή σας, ως υπενθύμιση για το πώς θέλετε να ζήσετε τις μέρες σας.

Ό, τι δραστηριότητες θα επιλέξετε, αυτό το Σαββατοκύριακο, να πάρει κάποιο χρόνο για να παίξει, να εξερευνήσουν και να ανακαλύψουμε ξανά.

load...


Post Το σώμα σου

Ανακαλύπτοντας τον εαυτό σας μέσω ενός διαφορετικού φακού

Post Το σώμα σου

Ιδέες για να γίνει ένας ακτιβιστής διατροφικής διαταραχής

Post Το σώμα σου

Πώς να επιλέξετε έναν αποτελεσματικό θεραπευτή διαταραχών διατροφής

Post Το σώμα σου

3 συνήθεις μύθοι σχετικά με τις διατροφικές διαταραχές

Post Το σώμα σου

Υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια των διακοπών: ερωτήσεις και απαντήσεις με τους judith matz και ellen frankel

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: από πού προέρχεστε;

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση της εικόνας του σώματος: η μόνη πράξη αυτοεξυπηρέτησης

Post Το σώμα σου

25 στρατηγικές αυτο-φροντίδας για πτώση

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: θρέψη των αναγκών μας

Post Το σώμα σου

Διατροφή αναπνοής διατροφής: εσωτερικοί κριτικοί και υποτροπή

Post Το σώμα σου

Ditching dieting: γιορτάστε τη διεθνή ημέρα δίαιτας!

Post Το σώμα σου

Τι να κάνετε όταν η οικογένειά σας σχολιάζει το βάρος σας