Το πρόσωπο που δημιουργούμε μας παραλύει | GR.Superenlightme.com

Το πρόσωπο που δημιουργούμε μας παραλύει

Το πρόσωπο που δημιουργούμε μας παραλύει

Μετά έγραψα το γράμμα στον εαυτό μου, σκεφτόμουν τη δική μου αντίληψη για το τι θα μπορούσα και δεν μπορούσε να κάνει.

Χθες, για παράδειγμα, μου μίλησε για μεγάλη μου έκπληξη - σοκ, πραγματικά - όταν συνειδητοποίησα πόσο ισχυρή είμαι σωματικά. Ανακάλυψα τη δύναμή μου, όταν άρχισα να γυμνάζονται τακτικά grad σχολείο.

Γιατί ήταν αυτό ένα τέτοιο σοκ;

Επειδή χρόνια πριν, ο ίδιος παραιτήθηκε με την ιδέα ότι απλά δεν ήταν αθλητικός και μισούσε εργάζονται έξω. Εγώ ο ίδιος τοποθετείται σε ένα συγκεκριμένο πλαίσιο και δεν είχα καν αμφισβητήσει το ρόλο (ίσως επειδή ήταν αυτοδημιούργητο και έτρεξε βαθιά).

I αιτιολογημένη ότι δεν μοιάζει με ένα πρόσωπο που εργάζεται έξω. Δεν ξέρω το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε. Δεν ανήκω σε ένα γυμναστήριο. Δεν έχω μυών. Δεν έχω μακριά πόδια.

load...

Υπήρχαν τόσα πολλά don'ts που ειλικρινά δεν μπορώ να θυμηθώ ακόμα και όλα αυτά.

Το μόνο που ξέρω είναι ότι στροβιλίζεται τακτικά στο κεφάλι μου.

Νομίζω ότι τόσοι πολλοί από εμάς τοποθετούν τους εαυτούς μας σε αυτές τις άθραυστο φυσαλίδες. Δημιουργούμε σχοινιά, περιορισμούς, στερεότυπα και μη προσδοκίες για τον εαυτό μας που μας καθηλώνουν. (Ή προσδοκίες της αποτυχίας.)

Ίσως νομίζετε ότι δεν είναι δημιουργική, έτσι ώστε να αποφευχθεί προσπαθεί ένα νέο έργο. (Είστε.) Ή είστε, επίσης, δεν είναι ενεργή, ώστε να μπορείτε να καθίσετε και να μείνετε άθλια. (Είναι πιο πιθανό ότι δεν έχετε βρει μια φυσική δραστηριότητα που σας αρέσει.)

Ή απλά δεν είναι διεκδικητική και ισχυρή, έτσι ώστε να αφήσουν άλλους να περπατήσει πάνω σου. (Η ιστορία της ζωής μου? Από το δρόμο, να είσαι θετικός και τον καθορισμό υγιή όρια είναι τα προσόντα, το οποίο μπορείτε να ασκήσετε.)

Ίσως personas κέντρο σας γύρω από τη διαταραγμένη διατροφική (ή αρνητική εικόνα του σώματος, το άγχος ή η νοοτροπία διατροφή). Έχετε παραιτήθηκε τον εαυτό σας με το γεγονός ότι θα ζουν μόνο με αυτόν τον τρόπο? δεν πρόκειται ποτέ να ανακάμψει.

Αλλά, στην πραγματικότητα, θα μπορούσε να είναι ότι θα πρέπει να δείτε έναν θεραπευτή. Ή τελευταία θεραπευτής σας δεν ήταν το δικαίωμα κατάλληλο για σας. Ή δεν ειδικεύονται σε διαταραγμένες διατροφικές ή άλλες ανησυχίες σας. Ή θα έπρεπε να είναι στη θεραπεία περισσότερο και να επικεντρωθεί σε πάρει καλύτερα.

Υπάρχει μια σειρά από λόγους για να εξηγήσουν γιατί είστε ακόμα αγωνίζονται.

Αλλά όταν βρισκόμαστε στο δικό μας τρόπο, θα σταματήσει επίσης τους εαυτούς μας από το να ανακαλύψει τους λόγους αυτούς. Εμείς απλώς να σταματήσει, και δεν κάνουν τίποτα.

Όποια και αν είναι το αυτο-δημιουργήθηκε (και ανακριβής) πρόσωπο, μπορεί εύκολα να εμποδίσει την ανάπτυξη, ακόμη και την επούλωση. Μπορεί να σας αποτρέψει από το να διασκεδάζουν, από την αναζήτηση νέων ευκαιριών, από το να απολαμβάνουν τη ζωή.

Βγάζει, εγώ μπορεί να μην είναι ένας μαραθωνοδρόμος (αν και δεν ξέρω, δεν το έχω δοκιμάσει), αλλά είμαι μεγάλη σε φυσικές πρακτικές όπως το Pilates. Και όταν ήμουν πραγματικά σε λειτουργία, θα ήθελα επίσης τα πήγε καλά και να απολαμβάνουν την πρόκληση.

Τώρα, δουλεύω τακτικά. Είναι πολύ καλό για το κεφάλι μου, την καρδιά μου και με βοηθά να αισθάνομαι πολύ ισχυρές.

Κάθε φορά που ασκούν, έχω σπάσει λίγο περισσότερο περιοριστικές πεποιθήσεις μου.

Όταν για πρώτη φορά άρχισε πραγματικά άσκηση με έναν εκπαιδευτή σε grad το σχολείο, με τη βοήθειά του, ήμουν σε θέση να πατήστε το πόδι πάνω από 300 κιλά. Αυτό αισθάνθηκε έντονα την απελευθέρωση. Ήταν μια στιγμή υπερηφάνειας. Μια στιγμή που άρχισε σιγά-σιγά να αντικρούσουν αυτο-δημιουργήθηκε πρόσωπο μου.

Και τη στιγμή που θα εξαλείψει τον περιορισμό personas σας, Σίγουρα το ίδιο θα συμβεί.

Τι personas έχετε δημιουργήσει που παραλύουν; Τρόπος με τον οποίο θα πραγματοποιηθεί πίσω; Τι θα κάνετε για να αμφισβητήσει τον εαυτό σας;

load...


Post Το σώμα σου

Γιατί η θετική εικόνα του σώματός σας δεν είναι πάντα τόσο θετική

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση της εικόνας του σώματος: εύρεση της αποδοχής

Post Το σώμα σου

Εικόνα και δύναμη του σώματος: τρέχει σαν κορίτσι

Post Το σώμα σου

Πλήρης αίσθηση και εστίαση στις πολύτιμες στιγμές της ζωής

Post Το σώμα σου

Το σώμα του θορύβου ανησυχεί με σκοπό και παιχνίδι

Post Το σώμα σου

Μια υπενθύμιση για την ύπαρξη και την αγκαλιά μας

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: πάρτε ένα φιλαράκο ευγνωμοσύνης

Post Το σώμα σου

Ένας γρήγορος οδηγός για να αποφασίσετε εάν η ανάλυση είναι κατάλληλη για εσάς

Post Το σώμα σου

Τι έχω μάθει για την αυτο-φροντίδα

Post Το σώμα σου

Ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να επανεξετάσετε την άσκηση

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: είστε κύριος του σώματός σας

Post Το σώμα σου

Τι να θυμάστε όταν κερδίζετε βάρος