Τι σημαίνει όταν μας υπηρετεί κάτι | GR.Superenlightme.com

Τι σημαίνει όταν μας υπηρετεί κάτι

Τι σημαίνει όταν μας υπηρετεί κάτι

Μιλάω συχνά για εστιάζοντας την προσοχή μας στα πράγματα που μας σερβίρουν και να αφήσει να πάει από τα πράγματα που δεν το κάνουν.

Για παράδειγμα, σε αυτό το post, μου έγραψε: «Υπάρχει τόση ελευθερία σε παραίτηση τις πεποιθήσεις, τις συμπεριφορές, τις συνήθειες, τα αντικείμενα, τις ιστορίες και τους ανθρώπους που δεν μας εξυπηρετούν.»

Σε αυτό το post, μου είπε: «... Λέμε δεν μας δίνει το χρόνο, χώρο και ενέργεια για να πούμε ναι σε ό, τι πραγματικά τρέφει και μας εξυπηρετεί.»

Αλλά τι σημαίνει αυτό πραγματικά;

Διότι, αν έχετε περάσει χρόνια γυρίζοντας αρνητική αυτο-δηλώσεις, παραμελεί σας self-care και να αφήνει τους ανθρώπους στη ζωή σας που βυθίζονται μόνο σας αυτοεκτίμηση και την ακίδα κρίση και το σώμα bashing, μπορείτε να έχετε καμία ιδέα.

load...

Δεν το έκανα. Στην πραγματικότητα, δεν είχα καν ότι θα μπορούσα να επιλέξετε κάτι που μου σερβίρεται, ό, τι αυτό σημαίνει. Δεν είχα συνειδητοποιήσει είχα την άδεια να πάρει κάτι θετικό. Δεν πρέπει να πιστέψουμε τη δική μου μέση σκέψεις. (Ευτυχώς, δεν το κάνουμε.)

Λοιπόν, τι σημαίνει όταν κάτι μας εξυπηρετεί στην πραγματικότητα;

Ήρθα σε μια μεγάλη ερώτηση στην όμορφη θέση Jen Louden που μίλησε σε μια πλευρά του το εξής: «Είναι αυτή η ιστορία που παράγει το μέλλον που θέλω;»

Μου αρέσει! Είναι μια ειδική - και όμορφα απλό - ερώτημα που μπορούμε να θέσουμε στους εαυτούς μας. Ένα ερώτημα που μας υπενθυμίζει επίσης ότι μπορούμε να δημιουργήσουμε τις ιστορίες που υποστηρίζουν και να ενδυναμώσει μας.

Εδώ είναι άλλες ερωτήσεις να εξετάσουν κατά το διάστημα σχεδιασμού, αν κάτι, όπως μια ιστορία, τη συμπεριφορά, τις πεποιθήσεις ή πρόσωπο, που εξυπηρετεί:

  • Αυτό θα βοηθήσει να φροντίζουν καλύτερα τον εαυτό μου;
  • Αυτό θα μου δώσει περισσότερο χρόνο να αφιερώσουν στις δραστηριότητες μου αρέσει;
  • Θα μάθω κάτι πολύτιμο;
  • Μήπως αυτό το καύσιμο και να υποστηρίξει τις ανάγκες μου;
  • Μήπως απεικονίζουν και να σέβονται τις προτεραιότητές μου;
  • Μήπως αυτό χτίσει γνήσιο σεβασμό για το σώμα μου;
  • Έχει βοηθήσει να αισθάνονται καλά για τον εαυτό μου;
  • Αυτό θα οδηγήσει σε μια πιο υγιή σχέση με τον εαυτό μου, με τον κόσμο μου;
  • Μήπως αυτό χτίσει αυτο-αποδοχή;
  • Μήπως αυτό να ενισχύσει την ενέργειά μου;
  • Μήπως αυτό διεγείρει μου;
  • Μήπως αυτό με κάνει ευτυχισμένη;
  • Μήπως αυτό με κάνει να αισθάνομαι πληρούνται;
  • Μήπως αυτό καλλιεργούν αυτο-συμπόνια;
  • Είναι αυτό μια χειρονομία της καλοσύνης;
  • Θα προτείνω το πρόσωπο που αγαπώ περισσότερο σε αυτόν τον πλανήτη κάνουν το ίδιο;
  • Θα το λέω αυτό με το πρόσωπο που αγαπώ περισσότερο σε αυτόν τον πλανήτη;
  • Αυτό θα βοηθήσει να αναπτυχθούν ως άτομο, με ένα συμπονετικό τρόπο;
  • Μήπως αυτή η ενδυνάμωση μένα;
  • Μήπως αυτό εμπνέουν;
  • Μήπως μου τρέφονται πνευματικά;
  • Μήπως μου τρέφονται συναισθηματικά;
  • Μήπως μου τρέφονται πνευματικά;
  • Μήπως με ζωοτροφές σωματικά;
  • Θα απολαύσετε τη διαδικασία;

Μπορεί να μην έχουμε πολύ πρακτική με να πάρει τις ιστορίες, τις συνήθειες και τους ανθρώπους που μας σερβίρουν. Δεν μπορεί να έρθει αυτόματα ή με φυσικό τρόπο. Αλλά αναρωτηθούμε ερωτήματα όπως αυτές παραπάνω και να θυμηθούμε ότι μπορούμε να κάνουμε σκόπιμη υποστηρικτική επιλογές είναι χρήσιμες τρόπους για να ξεκινήσει η διαδικασία.

Ποια ερωτήματα για σας όταν σκέφτεστε τη λέξη «υπηρετούν»;

«Είναι αυτή η ιστορία που παράγει το μέλλον που θέλω;»

load...


Post Το σώμα σου

Εξερευνώντας την ευπάθεια μας

Post Το σώμα σου

30 τρόποι για να ενισχύσετε την ευημερία σας χωρίς να εστιάζετε στο βάρος

Post Το σώμα σου

Ισχυροί τρόποι βελτίωσης της εικόνας του σώματός σας

Post Το σώμα σου

Την ευγνωμοσύνη, τη θλίψη και την εικόνα του σώματος

Post Το σώμα σου

Καλλιέργεια μιας υγιούς σχέσης με το σώμα σας: ερωτήσεις και απαντήσεις με το jennifer rollin

Post Το σώμα σου

Αυτοεξυπηρέτηση την Κυριακή: υπενθυμίσεις για να απολαύσετε τη στιγμή και πολλά άλλα

Post Το σώμα σου

20 πράγματα που δεν χρειαζόμαστε

Post Το σώμα σου

Αγαπητέ σώμα: επιστολή απολογίας

Post Το σώμα σου

Γιορτάζοντας τα κορίτσια ακριβώς όπως είναι - και εορτάζοντας τους εαυτούς μας

Post Το σώμα σου

25 στρατηγικές αυτο-φροντίδας για πτώση

Post Το σώμα σου

Όταν παρουσιάζετε μια υποτροπή εικόνας του σώματος

Post Το σώμα σου

Οι μεγαλύτερες παρανοήσεις σχετικά με την αυτοσυγκέντρωση