Τι να θυμάστε όταν αισθάνεστε τρομερά για το σώμα σας | GR.Superenlightme.com

Τι να θυμάστε όταν αισθάνεστε τρομερά για το σώμα σας

Τι να θυμάστε όταν αισθάνεστε τρομερά για το σώμα σας

Νομίζω ότι είναι το κλειδί για να αισθάνονται τα συναισθήματά μας - ανεξάρτητα από το συναίσθημα που έρχεται. Όλα τα συναισθήματα είναι έγκυρα. Έτσι, εάν αισθάνεστε χάλια για το σώμα σας, τότε θα αισθάνεστε χάλια για το σώμα σας.

Εντάξει.

Είναι κάτι που αναγνωρίζουν, αποδέχονται και να αισθάνονται - αντί να χτυπάει τον εαυτό σας για ξυλοδαρμό μέχρι τον εαυτό σας.

Αλλά μερικές φορές αυτά τα συναισθήματα και τις σκέψεις μείνω πολύ καιρό. Και αρχίζουν να υπαγορεύει τις αποφάσεις μας να μην λάβει είδους φροντίδα του εαυτού μας (το οποίο ενισχύει μόνο αρνητική εικόνα του σώματος μας). Γίνονται συντριπτική. Όλα τα καταναλώνουν. Αγχωτικό.

Η απέχθεια για το σώμα μας αρχίζει να χυθεί σε άλλα μέρη της ζωής μας: Ξεκινάμε τον περιορισμό ό, τι τρώμε, συμμετέχοντας σε τιμωρία σωματικές δραστηριότητες, skimping στον ύπνο μας και πιστεύοντας ότι είμαστε γενικά ανάξια και ανάξιοι.

Αυτό είναι όταν μπορεί να σας βοηθήσει να θυμηθούμε τα λαμπρά μηχανήματα σώμα μας πραγματικά είναι.

load...

Διάβασα πρόσφατα ένα απόσπασμα από τον Κομφούκιο: «Ήμουν διαμαρτύρονται ότι δεν είχα παπούτσια«til γνώρισα έναν άνθρωπο που δεν είχε πόδια.»

Έγραψα το απόσπασμα στο περιοδικό μου, και αυτό είναι που με βοήθησε να περιηγηθείτε τον κύκλο των αρνητικών σκέψεων. Επειδή οι εγκέφαλοί μας τείνουν φυσικά προς την αρνητική σκέψη. Καλλιεργώντας την ευγνωμοσύνη μπορεί να λειτουργήσει ως σωσίβιο κατά τη διάρκεια ενός χείμαρρο τρομερή παρατηρήσεις.

Αντί να διαμαρτύρονται ότι έχω ένα μεγάλο στομάχι, ίσως μπορώ να είμαι ευγνώμων που το στομάχι μου λειτουργεί σωστά, και θα πάρετε για να απολαύσετε τα τρόφιμα όλων των γεύσεων.

Αντί να διαμαρτύρονται για τις ατέλειες μου, ίσως μπορώ να είμαι ευγνώμων που τα χαρακτηριστικά μου είναι ένας συνδυασμός και των δύο γονέων (ένας εκ των οποίων δεν είναι πλέον περπατά αυτή τη γη).

Αντί θρηνώντας ότι κάποια από τα ρούχα του περασμένου έτους δεν μου ταιριάζει, ίσως μπορώ να είμαι ευγνώμων που ο γιατρός μου είπε μόλις είμαι σε καλή κατάσταση υγείας.

Αντί να διαμαρτύρονται για μου «αδύναμη κοιλιακούς,» ίσως μπορώ να είμαι ευγνώμων που είμαι σε θέση να περάσουν 30 λεπτά ανεβαίνει τις σκάλες και να κάνει σπριντ.

Ίσως μπορώ να είμαι ευγνώμων που τα πόδια μου να μου να περάσω όπου θέλω να πάω. Ίσως μπορώ να είμαι ευγνώμων που μπορώ να πληκτρολογήσετε αυτό το post χωρίς κανένα πρόβλημα. Αυτό το μυαλό μου, ενώ λίγο κουρασμένος και τόνισε, δεν είναι ομίχλη ή πολύ ξεχασιάρης.

Αυτό χέρια μου μπορεί να σηκώσει λίγο τους αγαπημένους τους. Αυτό χέρια μου μπορεί να αισθανθεί την απαλότητα από τα αγαπημένα μου κουβέρτα. Αυτό αυτιά μου να θαυμάσετε αυτό το μαγικό βιολί παίζει. Ίσως μπορώ να είμαι ευγνώμων που η καρδιά μου χτυπάει και η αναπνοή μου είναι στη διάθεσή μου ανά πάσα στιγμή. Ανά πάσα στιγμή, μπορώ να εισπνέετε, και εκπνεύστε, και κάντε επανεκκίνηση.

Ξέρω ότι μερικές φορές ευγνωμοσύνη μπορεί να είναι ενοχλητικό και να αισθάνονται ψεύτικο. Αλλά όταν είμαστε κολλημένοι σε μια ιστοσελίδα του μίσους του σώματος, μπορεί να βοηθήσει να βάλει το σώμα μας και τη ζωή μας σε ένα μεγαλύτερο, πιο συμπονετική προοπτική.

load...


Post Το σώμα σου

Self-care αργά συνδέσεις 5

Post Το σώμα σου

Διατροφή αναπνοής διατροφής: επούλωση από μέσα

Post Το σώμα σου

6 τρόποι για να τονίσω λιγότερο

Post Το σώμα σου

Εστιάζοντας σε αυτό που μπορείτε - και μόνο εσείς - να δώσετε

Post Το σώμα σου

Τι θα συμβεί αν σταματήσετε να αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας σαν μια δεύτερη σκέψη;

Post Το σώμα σου

5 διαλογισμοί και αντανακλάσεις για ένα συναρπαστικό βράδυ

Post Το σώμα σου

Η πρόκληση της εξάσκησης της αυτοεξυπηρέτησης ως γονέα: ερωτήσεις και απαντήσεις με την κλινική catherine obrien

Post Το σώμα σου

Μιλώντας ντροπή για να θεραπεύσει την εικόνα του σώματός σας και να τρώει θέματα

Post Το σώμα σου

Δηλώνουμε την ανεξαρτησία μας από αυτό που δεν μας εξυπηρετεί

Post Το σώμα σου

Μείωση του στρες: αντιμετώπιση του τι μπορείτε και δεν μπορείτε να ελέγξετε

Post Το σώμα σου

Υγιείς τρόποι αντιμετώπισης των αρνητικών σκέψεων

Post Το σώμα σου

Σκέψεις για την ομορφιά