Τι έχεις στον κατάλογο αυτοβούλιας αυτό το καλοκαίρι; | GR.Superenlightme.com

Τι έχεις στον κατάλογο αυτοβούλιας αυτό το καλοκαίρι;

Τι έχεις στον κατάλογο αυτοβούλιας αυτό το καλοκαίρι;

Τον Απρίλιο μιλήσαμε για τις δραστηριότητες αυτοφροντίδας άνοιξη στη λίστα μας. Σήμερα, θα ήθελα να μιλήσω για αυτό που κάνετε αυτό το καλοκαίρι.

Μου αρέσει η ιδέα της ύπαρξης ενός σχεδίου γιατί μας δίνει την ευκαιρία να σκεφτούμε μέσα από αυτό που πραγματικά μας θρέφει και τροφοδοτεί το μυαλό, την καρδιά και το πνεύμα μας. Και για να το θέσω πραγματικά στα ημερολόγιά μας.

(Ναι, έχετε το χρόνο να φροντίσετε τον εαυτό σας.)

Για παράδειγμα, εδώ είναι ό, τι είναι στη λίστα μου για το καλοκαίρι:

  • Πηγαίνοντας προς την παραλία, σημειωματάριο (και comfy καρέκλα) στο χέρι, την καταγραφή των ιδεών. 
  • Λαμβάνοντας κατηγορία journaling Susannah, η οποία ξεκινά την επόμενη εβδομάδα.
  • Κολύμπι στην πισίνα (ίσως στην πραγματικότητα να μάθουμε πώς!).
  • Μαθαίνοντας να γκολφ (ή τουλάχιστον να έχει ο σύλλογος κάνει επαφή με την μπάλα). Ο Brian είναι με τη διδασκαλία, έτσι ώστε ακόμη και αν βρωμάει, θα εξακολουθούν να έχουν τη διασκέδαση.
  • Γλέντι με φρούτα, όπως κεράσια, το καρπούζι και φράουλες.
  • Βυθίζοντας τον εαυτό μου σε βιβλία. (Αυτή τη στιγμή στο ράφι μου είναι ψωμί και κρασί από Shauna Niequist, πιο ισχυροί Βιβλιοθηκονόμος στον κόσμο από τον Josh Hanagarne και πολλά δημιουργικότητα και τη συγγραφή βιβλίων.)
  • Η μη λήψη ζωή τόσο σοβαρά (όχι μια δραστηριότητα ακριβώς, αλλά μια σημαντική υπενθύμιση).

Η λίστα σας μπορεί να περιλαμβάνει: ποδηλασία? τένις; τρέξιμο; οδικά ταξίδια? το καλοκαίρι έχει ως εξής (όπως αυτές, ίσως)? picking φράουλες? γλέντι με φρέσκα θαλασσινά (Ι καλύτερη προσθέσετε αυτό το ένα στη λίστα μου)? την κατασκευή κάστρα από άμμο? μπάρμπεκιου? μπέιζμπολ παιχνίδια? πικ-νικ? κηπουρική; εξερεύνηση της βιβλιοθήκης? εξερευνώντας μια νέα πόλη? εξερεύνηση της πόλης σας.

load...

Έτσι, να πάρει κάποιο χρόνο για να σκεφτεί για τις δραστηριότητες, τα χόμπι και τις συνήθειες που τρέφουν πολλοί ανάγκες σας. Αν δεν είστε σίγουροι, σκεφτείτε τα είδη των πραγμάτων που θα μπορούσε (και γιατί), όπως κάναμε με μεγάλη Likes μας.

Rosie έχει εξερεύνηση self-care στο blog της με πολλά εξαιρετικά κομμάτια, τα οποία αναμφίβολα θα σας δώσει περισσότερες ιδέες: τον προσδιορισμό σας self-care, τι ελάχιστο και το ιδανικό self-care ρουτίνες μοιάζουν, και self-care στο δρόμο.

Μια άλλη ιδέα, εκτός από σκεφτόμαστε δραστηριότητες, εξετάζει ένα θέμα. «Το θέμα του καλοκαιριού μου είναι γιορτή», Μάρα γράφει στην όμορφη θέση της.

Ίσως το θέμα σας θα είναι γιορτή, πάρα πολύ. Ή χαλάρωση, παιχνίδι, εξερεύνηση, την ευγνωμοσύνη, τη χαρά, την περιπέτεια, τη συμπόνια, την πολυτέλεια, την τροφή ή την ειρήνη.

Διαλέξτε ένα θέμα που αντηχεί μαζί σας, κάτι που φέρνει ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας και μόλις αισθάνεται καλά. Στη συνέχεια, μπορείτε πάντα να προγραμματίσουν τις δραστηριότητές σας γύρω από αυτό το θέμα.

Ό, τι κι αν επιλέξετε, αφήστε αυτό το καλοκαίρι θα χορταίνω.

Ποιες δραστηριότητες θα είναι θρεπτική σας αυτό το καλοκαίρι; Τι είναι για σας για να διαβάσετε τη λίστα; Ποια είναι τα αγαπημένα σας καλοκαιρινές δραστηριότητες; Ποιο είναι το θέμα του καλοκαιριού σας;

load...


Post Το σώμα σου

Αυτό το Σαββατοκύριακο συναντιούνται στο τραπέζι

Post Το σώμα σου

Βελτιώσεις εικόνας σώματος από την blogosphere 14

Post Το σώμα σου

Διδασκαλία των παιδιών να τρώνε υγιεινά: ερωτήσεις και απαντήσεις με εμπειρογνώμονα διατροφής katja rowell

Post Το σώμα σου

Οι μύθοι της υγιεινής διατροφής: ερωτήσεις και απαντήσεις με τον διατροφολόγο Michelle Allison

Post Το σώμα σου

Την τελειότητα, τις διαμαρτυρίες και την εικόνα του σώματος

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: διαλογισμός αγάπης-καλοσύνης

Post Το σώμα σου

10 τρόποι να είστε ευγενικοί σε σας αυτό το Σαββατοκύριακο

Post Το σώμα σου

Όταν το στρες χτυπά: 40 ιδέες για να μην υποκύψει σε μια θλιβερή εικόνα του σώματος

Post Το σώμα σου

Όλοι έχουμε μια ιστορία εικόνας σώματος

Post Το σώμα σου

Ένας μοναδικός τρόπος προσέγγισης του εσωτερικού σας κριτικού

Post Το σώμα σου

Αυτο-φροντίδα και ζητώντας τι χρειάζεστε

Post Το σώμα σου

Διατροφή αναπνοής διατροφής: εσωτερικοί κριτικοί και υποτροπή