Τι βρίσκεται κάτω από την επιθυμία μας να χάσουμε βάρος | GR.Superenlightme.com

Τι βρίσκεται κάτω από την επιθυμία μας να χάσουμε βάρος

Τι βρίσκεται κάτω από την επιθυμία μας να χάσουμε βάρος

Πριν από χρόνια ήμουν αποφασισμένη να χάσουν βάρος. Ήταν ο στόχος μου για μεγάλο χρονικό διάστημα (ουσιαστικά μια δεκαετία). Σήμερα, συνειδητοποιώ ότι δεν είναι αυτό που ήθελα μετά από όλα.

Αυτό που πραγματικά ήθελε ήταν να αισθάνονται καλύτερα για τον εαυτό μου. Αυτό που πραγματικά ήθελε ήταν να αισθάνονται πιο άνετα, σιγουριά και ασφάλεια στο πετσί μου.

Αυτό που πραγματικά ήθελε ήταν ήρεμο - για τις ανήσυχες σκέψεις με ήσυχο - και σύνδεση - κάποιον να αγαπήσει και κάποιον να με αγαπήσει.

Αυτό που πραγματικά ήθελε ήταν να αισθάνεται ισχυρή, ενεργός, επαναφορτιστεί, ενθουσιασμένος.

Αυτό που πραγματικά ήθελε ήταν να είναι πιο τολμηροί και ανεξάρτητη και χαλαρή. Και πιο ευτυχισμένοι. Ένα σωρό πιο ευτυχισμένοι.

load...

Πριν από χρόνια δεν θα μπορούσα να αρθρώσει αυτό. Και δεν είχα καν συνειδητοποιήσει ότι η απώλεια βάρους έγινε ένα είδος ομπρέλας όρος για μένα. Είναι έγκλειστα όλα αυτά που ήθελα και το μόνο που δεν ήμουν.

Έχω ποθήσει για μια γρήγορη λύση, ένα γρήγορο τρόπο για να κάνουν αυτές τις βαθύτερες επιθυμίες γίνονται πραγματικότητα. Επειδή ήταν εκείνα τα βαθύτερα επιθυμίες που θάφτηκαν κάτω από τη φαινομενικά απλή επιθυμία της να χάσει βάρος.

Τι κρύβεται κάτω από την επιθυμία σας να χάσετε βάρος;

Είναι αυτο-συμπόνια; Ίσως νομίζετε ότι η απώλεια βάρους θα είναι ένας αρκετά καλός λόγος για να επιτέλους να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και την πρακτική αυτο-φροντίδας.

Είναι η έγκριση αυτή κάποιου; Είναι ένα τέλος στην υπερκατανάλωση τροφής; Ή μήπως είναι καλύτερο για την υγεία και περισσότερη ενέργεια;

Η απώλεια βάρους δεν είναι πανάκεια. Δεν μας δώσει αυτά τα πράγματα. Διανοητικά μπορούμε ίσως το γνωρίζουν αυτό. Αλλά είναι δύσκολο να γίνει αντιληπτό, εν μέρει χάρη στο λεπτό εμμονή του πολιτισμού μας.

Είναι πιο δύσκολο να εσωτερικεύουν. Είναι πιο δύσκολο να αισθανθεί στα οστά μας. Οι διαφημιζόμενοι για τα προγράμματα γυμναστικής και διατροφής θα ήθελαν να σκεφτούμε ότι η απώλεια βάρους προσφέρει μια γενναιοδωρία των όμορφα δώρα, δώρα που τίποτα άλλο δεν θα μπορούσε να μας δώσει.

(Πόσες διαφημίσεις υπόσχονται ότι η απώλεια βάρους θα οδηγήσει σε ένα καλύτερο, καλύτερο μέλλον και μια πιο σίγουροι;)

Αλλά αυτό δεν είναι η πραγματικότητα. Δεν υπάρχει γρήγορη λύση.

Αυτό δεν είναι άσχημα νέα. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι μεγάλη είδηση. Επειδή αντί παρακάμπτοντας βαθιά επιθυμίες μας, επιδιώκοντας την απώλεια βάρους, μπορούμε να πάμε κατευθείαν στην πηγή.

Αν θέλετε περισσότερη ενέργεια, μπορείτε να επικεντρωθεί στην επίτευξη περισσότερο ύπνο, απολαμβάνοντας πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα, και η εύρεση σωματικές δραστηριότητες που σας αρέσει.

Αν θέλετε σύνδεσης, μπορείτε να προγραμματίσετε ημερομηνίες μεσημεριανό γεύμα με τους φίλους και τις ημερομηνίες τηλέφωνο με την οικογένεια. Μπορείτε να βρείτε μια ομάδα υποστήριξης, περνούν περισσότερο χρόνο με το σύντροφό σας ή να εξερευνήσετε χρονολόγηση.

Αν θέλετε την έγκριση κάποιου άλλου, μπορείτε να εξερευνήσετε τους λόγους που κάνετε, και πώς μπορείτε να εργαστείτε σε οχύρωση αίσθηση του εαυτού σας και τη δημιουργία στερεών όρια.

Αν θέλετε ηρεμία, μπορείτε να γιόγκα, σκέπτομαι για αρκετά λεπτά και πάρτε βαθιές, αργές αναπνοές τη διάρκεια της ημέρας.

Αν θέλετε να σταματήσει η υπερκατανάλωση τροφής, μπορείτε να δείτε μια θεραπευτή και το έργο μέσα από ένα βιβλίο σχετικά με το θέμα.

Με άλλα λόγια, η απώλεια βάρους είναι περιττό. Αντ 'αυτού, κρύβει αυτό που πραγματικά θέλουμε και τι πραγματικά χρειαζόμαστε. Αναζητώντας την απώλεια βάρους δημιουργεί ένα είδος θυελλώδεις δρόμο με τους τόνους των κατασκευών και κλείδωμα αληθινό μονοπάτι μας συντρίμμια.

Είναι ο λόγος που χάνονται. Ευτυχώς, μπορούμε πάντα να επιστρέψουμε στον εαυτό μας. Μπορούμε πάντα να ανακαλύψουμε βαθιά τις επιθυμίες μας και να εστιάσουμε την προσοχή και την ενέργειά μας σε αυτές τις επιθυμίες και τις επιθυμίες.

Με άλλα λόγια, μπορούμε να δράσουμε άμεσα και να ακολουθήσει πραγματική όνειρά μας.

Τι κρύβεται κάτω από την επιθυμία σας να χάσετε βάρος; Πώς μπορείτε να κάνετε αυτές τις επιθυμίες γίνονται πραγματικότητα;

load...


Post Το σώμα σου

Ποιες υποθέσεις κάνετε στη ζωή σας;

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: ακούστε και παίρνετε ποιητική

Post Το σώμα σου

Εκφράζοντας τον εσωτερικό και τον εξωτερικό χώρο

Post Το σώμα σου

Σύνδεση με τον εαυτό μας

Post Το σώμα σου

Το 50 περιοδικό ζητά να εξερευνήσετε τα αγαπημένα σας πράγματα

Post Το σώμα σου

Αγάπη τον εαυτό σας ούτως ή άλλως

Post Το σώμα σου

Κολύμβηση που τρώει στους άντρες: ερωτήσεις και απαντήσεις με τον Richardard Bedrosian

Post Το σώμα σου

Η Weightless κερδίζει ένα όμορφο βραβείο blogger

Post Το σώμα σου

Αυτό το Σαββατοκύριακο συναντιούνται στο τραπέζι

Post Το σώμα σου

Ο καλύτερος τρόπος για να απολαύσετε το φαγητό σας αυτή την περίοδο των διακοπών

Post Το σώμα σου

Βελτιώσεις εικόνας σώματος από τη blogosphere 1

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: θυμηθείτε τις θετικές ημέρες του σώματος