Τα πλεονεκτήματα της σωματικής σας εικόνας | GR.Superenlightme.com

Τα πλεονεκτήματα της σωματικής σας εικόνας

Τα πλεονεκτήματα της σωματικής σας εικόνας

{Μέσω Pinterest? αρχικά από εδώ}

Sally από την ήδη αρκετά πρόσφατα έγραψε μια θέση στις δυνάμεις στυλ. (Με την ευκαιρία, αν δεν είστε εξοικειωμένοι με το blog της, το ελέγξουμε? Είναι σοβαρά καταπληκτικό.)

Αυτή λέει:

... Υπάρχουν κάποια πράγματα που έχουμε καρφωμένο. Μερικά πράγματα που κάνουμε τόσο καλά που θα μπορούσαμε να κάνουμε τα μισά κοιμάται. Μερικά πράγματα που έχουν γίνει εμπορικά σήματα, και ότι παίρνουμε τεράστια υπερηφάνεια για την εκτέλεση τέλεια. Ας συνομιλήσουμε για αυτά τα πράγματα, πρέπει να έχουμε;

Μετά την ανάγνωση τη θέση της, σκέφτηκα αμέσως για την εικόνα του σώματος. Καλλιεργώντας μια θετική εικόνα για το σώμα είναι μια διαδικασία, αλλά με την πάροδο του χρόνου, υπάρχουν τμήματα της διαδικασίας που, επίσης, έχουν καρφωμένο κάτω. Μέρη που φαίνεται λίγο πιο εύκολο τώρα. Θετικά τα μέρη που έρχονται σε μας αυτόματα.

load...

Για παράδειγμα, χθες, είπα ότι εγώ δεν λαχταρούν πραγματικά να έχουν πια σώματα άλλων ανθρώπων. Αυτό ήταν ένα biggie για μένα. Θα χρησιμοποιηθεί για να μισώ διόγκωση μου, χωρίς καλό της κοιλιάς - αυτό είναι ό, τι ήταν στα μάτια μου - και θα ήθελα να λαχταρούν για επίπεδες, άψογη κοιλιακούς άλλους.

Είναι επίσης μια τρέχει τίποτα, γιατί έχω την τάση να συγκρίνουν τον εαυτό μου σε άλλους ακόμα. Αλλά το γεγονός ότι έχω αγκαλιάσει το σώμα μου έχει γίνει μια δύναμη.

Επίσης, μην αφήνετε το μέγεθος καθορίζουν πια την αξία μου. Θα συμμετέχουν μόνο στις σωματικές δραστηριότητες που απολαμβάνετε, και έχω γίνει πολύ πιο ενεργός γιατί πραγματικά με κάνει να νιώθω δυνατός, ευτυχισμένη και ζωντανό. Αυτό είναι πολύ διαφορετικό από τα χρόνια μισούσα την άσκηση και το είδε μόνο ως όχημα για την απώλεια βάρους.

Ακούω το σώμα μου όσο καλύτερα μπορώ, όταν πρόκειται για φαγητό, την άσκηση και μόλις που ζουν σε γενικές γραμμές.

Ανεξάρτητα από την κατάσταση της εικόνας του σώματος σας, εγώ στοίχημα ότι υπάρχουν κάποιες, αν όχι πολλά, πράγματα που κάνεις καλά, πάρα πολύ.

Ίσως έχετε σταματήσει να δει γυναικεία περιοδικά ως ευαγγέλιο και άρχισαν να αμφισβητούν το περιεχόμενό τους. Ίσως έχετε πετιέται κλίμακα μπάνιο σας.

Ίσως έχετε σταματήσει το λίπος, μιλώντας μπροστά από την οικογένειά σας, ειδικά τα παιδιά σας.

Ίσως έχετε αποφασίσει να επικεντρωθεί σε υγιεινές συνήθειες, αντί του βάρους σας ή το μέγεθος φόρεμα. Ή έχετε βρει μια φυσική δραστηριότητα που αισθάνεται φανταστική. Ή έχετε άρχισαν να μιλούν για τα συναισθήματά σας με τους καλούς φίλους, αντί να αφήνετε τα συναισθήματα που καταναλώνετε.

Ίσως να επικεντρωθεί περισσότερο στην απόλαυση της ζωής, και λιγότερο στην υποτιθέμενη ατέλειες του σώματός σας. Ή έχετε διευρύνει τον ορισμό της ομορφιάς σας. Ή έχετε άρχισε να παίρνει το χρόνο σας με τα γεύματα, απολαμβάνοντας τις μυρωδιές, γεύσεις και υφές τους.

Όταν κάθεστε να το σκέφτομαι, εγώ στοίχημα που έχετε συσσωρεύσει αρκετά τη λίστα των δυνατών. Έτσι, σήμερα, ας επικεντρωθεί σε αυτά τα θετικά, και να γιορτάσουν το πόσο μακριά έχετε έρθει!

Τι είναι το σώμα δυνατά την εικόνα σας; Ας τους γιορτάσουμε κάτω!

load...


Post Το σώμα σου

Η αυτοεξυπηρέτηση δεν παίρνει ντους

Post Το σώμα σου

Συμβουλή στον εαυτό μου

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: δημιουργήστε μια χρονική γραμμή

Post Το σώμα σου

Εξάσκηση αυτοεξυπηρέτησης: ερωτήσεις και απαντήσεις με τον ψυχολόγο karen horneffer-ginter

Post Το σώμα σου

Διατροφικές διαταραχές και συννοσηρότητα: όταν η ε.π. δεν είναι η μόνη διαταραχή

Post Το σώμα σου

Στις ένοχες απολαύσεις και την αυτο-φροντίδα

Post Το σώμα σου

5 τρόποι να εξασκηθείτε στην αγάπη του εαυτού σας όταν σχεδιάζετε τον γάμο σας

Post Το σώμα σου

Ο πραγματικός λόγος προσωπικά σύνορα είναι ζωτικής σημασίας

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: αναθεωρήστε τις επιθυμίες σας

Post Το σώμα σου

Βοηθώντας την κόρη σας να δημιουργήσει μια θετική εικόνα του σώματος: ερωτήσεις και απαντήσεις με τον dara chadwick

Post Το σώμα σου

Γίνετε καλύτερος ακροατής στον εαυτό σας

Post Το σώμα σου

Σύνδεση με τον εαυτό μας