Συγχωρήστε τον εαυτό σας για το παρελθόν | GR.Superenlightme.com

Συγχωρήστε τον εαυτό σας για το παρελθόν

Συγχωρήστε τον εαυτό σας για το παρελθόν

Υπήρξαν πολλές στιγμές που έχω σκεφτεί, γιατί εγώ πετάμε τόσα χρόνια για yo-yo να κάνει δίαιτα και yo-yo άσκηση; Σε ομιλία του λίπους και την πλάνη της λεπτότητα. Σε αφήσει τις απόψεις των άλλων για μένα κατευθύνουν αυτοεκτίμησή μου και τη ζωή μου.

Γιατί άφησα η ντροπή του να μην είναι κοκαλιάρικο, της βαθιάς ανασφάλειες να επηρεάσει το πώς οι άλλοι μου φέρθηκαν;

Με άλλα λόγια, γιατί άφησα τους ανθρώπους μου φέρονται σαν χάλια; Και, εξίσου σημαντικό, γιατί άφησα τον εαυτό μου να κάνει το ίδιο;

Συχνά αναρωτιέμαι, τι στο καλό σκεφτόμουν;

Εάν μόνο θα μπορούσα να πάω πίσω. Πηγαίνετε πίσω και να αλλάξει τα πάντα. Σταθείτε όρθιοι για τον εαυτό μου, όταν θα πρέπει να έχουν. Πρακτική αυτο-συμπόνια και την αυτο-αγάπη. Καλή διασκέδαση με την άσκηση. Φάτε χωρίς ενοχές.

load...

Συνειδητοποιήστε ο οποίος ήταν ένας αληθινός φίλος και ποιος δεν ήταν. Ποιος είχε την καρδιά μου στο μυαλό και που δεν το έκανε.

Και τότε συνειδητοποίησα - μετά τη σημαντική ανακάλυψη ότι ο χρόνος-ταξιδιού δεν είναι μια επιλογή - που πολλοί από εμάς έχουν πάει εκεί. Και αν είχα πει έναν καλό φίλο για τον εαυτό συγχωρήσει για αυτά τα σκοτεινά, επώδυνη, ενοχλητικό στιγμές που πρέπει να πει και να κάνει το ίδιο για τον εαυτό μου.

Χθες, Sui, από το blog Cynosure, δημοσίευσε μια απίστευτα ισχυρή και οδυνηρή θέση για συγχώρεση. Σε αυτό, η ίδια έγραψε μια επιστολή με τίτλο «Σε συγχωρώ».

Θέση της θα έχει απήχηση χωρίς αμφιβολία με πολλούς αναγνώστες, ειδικά εάν έχετε αισθανθεί τα γλοιώδη, slithery δάχτυλα του λύπη. (Σημειώστε ότι ορισμένα τμήματα μπορούν να ενεργοποιούν.)

Εδώ είναι ένα απόσπασμα:

Αγαπητοί μου,

Σε συγχωρώ. Συγχωρώ τον εαυτό μου.

Θα συγχωρήσω τον εαυτό μου κάθε φορά που μπορεί να μην φάει υγιεινά ή να κάνει το καλύτερο για το σώμα μου. Όλες οι φορές κατά τη διάρκεια διατροφική διαταραχή μου, και κάθε φορά μετά. Θα συγχωρήσω τον εαυτό μου για το γεγονός ότι μια διατροφική διαταραχή. Για καταναλώνουν τίποτα, αλλά το νερό και στη συνέχεια γέμιση τον εαυτό μου, μέχρι που ήταν άρρωστος. Για τις φορές στο γυμνάσιο, όταν θα φάει πέντε πακέτα για φούρνο μικροκυμάτων άμεσα πλιγούρι βρώμης, το ένα μετά το άλλο, στις τρεις το πρωί.

Θα συγχωρήσω τον εαυτό μου για να κατηγορούμε τον εαυτό μου όταν ήμουν σεξουαλική επίθεση. Θα συγχωρήσω τον εαυτό μου για να είναι εκεί? Δεν μπορούσε να γνωρίζει. Εγώ ο ίδιος συγχωρέσει για αρέσει αγόρια με φίλες, αρέσει αγόρια που δεν μου αξίζει, αρέσει αγόρια που σφραγίζονται καρδιά μου.

Θα συγχωρήσω τον εαυτό μου για το σεξ με τα αγόρια δεν μου άρεσε πραγματικά. Θα συγχωρήσω τον εαυτό μου για τη χρήση του σεξ ως η μόνη μου τρόπος επικοινωνίας γιατί δεν ήξερα πώς να αγαπάμε τους άλλους και δεν ήξερα τι να κάνω με το σώμα μου. Θα συγχωρήσω τον εαυτό μου για να βρεθεί και για να μην είναι αλήθεια για τα συναισθήματά μου για τον εαυτό μου και τους άλλους. Θα συγχωρήσω τον εαυτό μου για να μην είναι σε θέση να του πω πώς ένιωσα για πέντε χρόνια. Θα συγχωρήσω τον εαυτό μου για να μην είναι τόσο ειλικρινής και όσο το ήθελα να είμαι.

...

Θα συγχωρήσω τον εαυτό μου για να μην είναι πάντα ξέρει τι είναι σωστό για μένα. Για να μην κάνει πάντα ό, τι είναι καλύτερο για μένα, ακόμα και όταν ξέρω το σωστό δρόμο. Θα συγχωρήσω τον εαυτό μου για να είναι ανίδεοι και ανόητο και ηλίθιο μερικές φορές. Εγώ ο ίδιος συγχωρέσει για τα λάθη. Θα συγχωρήσω τον εαυτό μου για να μην κάνει λάθη και να παραλύσει από το φόβο. Εγώ ο ίδιος συγχωρεί για όλες τις φορές που δεν ενεργεί, όταν ήξερα ότι ήταν καλύτερα που έχω έπρεπε.

Θα συγχωρήσω τον εαυτό μου κάθε φορά που έδωσα σε αυτή τη φωνή, αυτή τη φωνή της αντίστασης, της σαύρα εγκέφαλο, ο φόβος. Θα συγχωρήσω τον εαυτό μου κάθε φορά που δεν έκανα κάτι λόγω του φόβου. Θα συγχωρήσω τον εαυτό μου για να χρονοτριβεί και να μην κάνει τη δουλειά μου. Θα συγχωρήσω τον εαυτό μου για την αποφυγή των αληθινή πάθη της ζωής μου για τόσο πολύ καιρό. Θα συγχωρήσω τον εαυτό μου για να είναι τυφλή και κοιμάται.

Θα συγχωρήσω τον εαυτό μου για να κατηγορούμε τον εαυτό μου για τόσο πολύ καιρό. Για να κατηγορούμε τον εαυτό μου και δεν ξέρει γιατί ένιωσα τόσο ένοχος, τόσο επαίσχυντο μόνο για να είσαι ζωντανός.

Θα συγχωρήσω τον εαυτό μου για να μην τον εαυτό μου συγχωρεί για ορισμένα πράγματα μέχρι τώρα. Θα συγχωρήσω τον εαυτό μου για να μην αφήσει να πάει από ορισμένα πράγματα μέχρι τώρα. Και εγώ ο ίδιος συγχωρέσει για όλα τα πράγματα που ξέχασα να συγχωρήσω τον εαυτό μου για.

Και εγώ συγχωρήσω τον εαυτό μου για να ξεχνάμε μερικές φορές. Ξεχνώντας να αναπνεύσει. Για να χαλαρώσετε. Ν 'αγαπάς. Για ακριβώς είναι.

Και εγώ συγχωρώ για την παροχή εαυτό μου έναν σκληρό χρόνο μερικές φορές.

Γεια σου, όμορφη...

Σε συγχωρώ για τα πάντα.

Αγάπα με

Όταν προσπαθώ να βυθιστεί στον πυθμένα του σπηλαίου που είναι αυτές τις στιγμές, αντιλαμβάνομαι ότι στον πυρήνα είναι κάτι που, σύμφωνα με Brene Brown, στο βιβλίο της, Τα Δώρα των ατελειών: Να αφήσει να πάει του που πιστεύουμε ότι θα πρέπει να είμαστε και Αγκαλιάζοντας Ποιοι είμαστε, ότι όλοι μας εμπειρία: ντροπή.

(Αυτο-οίκτο είναι σίγουρα εκεί, πάρα πολύ.)

Όπως γράφει ο Μπράουν, «ντροπή είναι βασικά ο φόβος του να unloveable - είναι η συνολική απέναντι από την ιδιοκτησία ιστορία μας και το αίσθημα αξίζει.»

Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με τον ορισμό της έρευνα, ντροπή είναι «η έντονα επώδυνη αίσθηση ή την εμπειρία του πιστεύοντας ότι είναι εσφαλμένη και, ως εκ τούτου ανάξια της αγάπης και της ανήκουν.»

Ουμ, ναι, αυτό ακούγεται πολύ καλά.

Συγχώρεση, νομίζω, είναι, επίσης, για την ιδιοκτησία ιστορίες μας, και να κάνουμε έτσι με αυτο-οίκτο (μείνετε συντονισμένοι για μια θέση σε αυτό, επίσης).

Οφείλω να υπενθυμίσω στον εαυτό μου ότι σε εκείνες τις στιγμές που θέλω τόσο πολύ να πάρει πίσω, έκανα το καλύτερο που μπορούσα με τις πληροφορίες και την ευαισθητοποίηση που είχα τότε.

Τώρα, ξέρω καλύτερα. Τώρα, έχω μεγαλώσει. Τώρα, είμαι σε ένα καλύτερο μέρος.

Και, τώρα, προσπαθώ δυνατά μου να συγχωρήσω τον εαυτό μου.

Ελπίζω ότι θα σας, πάρα πολύ.

Τι συγχωρήσει τον εαυτό σας για; Εάν δεν θέλετε να μοιραστείτε, να εξετάσει τη σύνταξη μιας επιστολής, όπως Sui.

load...


Post Το σώμα σου

Αυτοεξυπηρέτηση Sunday links 1

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: η λέξη σας για το 2018

Post Το σώμα σου

Λαμβάνοντας εξαιρετική φροντίδα των εαυτών μας

Post Το σώμα σου

Μετατρέποντας τον εσωτερικό σας κριτικό σε έναν υποστηρικτή: ερωτήσεις και απαντήσεις με το bonnie weiss

Post Το σώμα σου

Τι έχετε μάθει για τον εαυτό σας

Post Το σώμα σου

Είναι αυτο-αγάπη μια δέσμη των αίσθηση-καλό χάλια;

Post Το σώμα σου

Δηλώνουμε την ανεξαρτησία μας από αυτό που δεν μας εξυπηρετεί

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: καθρέφτες και μάντρα

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: ζητήστε μακριά!

Post Το σώμα σου

Αργή πρόκληση φαγητό: ιδέες για την κατανάλωση με προσοχή

Post Το σώμα σου

Δηλώνει ανεξαρτησία από αυτό που δεν μας εξυπηρετεί, το 2018

Post Το σώμα σου

Αγαπώντας το σώμα σας ακόμη και όταν δεν σας αρέσει: μέρος 3 με την anna guest-jelley