Σειρά αυτο-αγάπης: marianne elliott | GR.Superenlightme.com

Σειρά αυτο-αγάπης: marianne elliott

Σειρά αυτο-αγάπης: marianne elliott

Λαμβάνοντας τάξη δάσκαλος γιόγκα Marianne Elliott στο The Creative χαρά Retreat αυτό το καλοκαίρι δεν ήταν απλά μια καλή προπόνηση. Ήταν αποκατάστασης και ενεργοποίηση. Ήταν ίσα μέρη απαλή και προκλητική. Και, το σημαντικότερο, ήταν ένα μάθημα στην αυτο-αγάπη.

Αυτό συμβαίνει γιατί η Marianne ενθαρρύνει τους μαθητές της να συνδεθεί με το σώμα μας - και τους εαυτούς μας - και την πρακτική αυτο-οίκτο. Δεν υπάρχει χτυπάει το χαλάκι γιόγκα ή αναγκάζοντας το σώμα μας σε πόζες. Ήταν περίπου πειραματίζεται και να διασκεδάζουν.

Λατρεύω έμφαση Marianne για ρύθμιση υπόψη τις ανάγκες και τις αξίες μας, τόσο εντός όσο και έξω από το ταπί. Αγαπώ έμφαση της σχετικά με την πρακτική της γιόγκα για όλα τα σχήματα και μεγέθη.

Μάρα Glatzel, ένα απίστευτο λεωφορείο και blogger, και άρχισα την σειρά Self-Αγάπη το Σεπτέμβριο. Είναι μια σειρά μηνιαίων συνέντευξη επικεντρώνεται γύρω από την πρακτική της - το μαντέψατε - αυτο-αγάπη. Λόγω της όμορφης και ενδυνάμωση των εργασιών της, ξέραμε ότι έπρεπε να πάρει συνέντευξη από Marianne.

Αυτο-η αγάπη μπορεί να φαίνεται σαν μια αφηρημένη, up-in-the-σύννεφα έννοια - ή κάτι που είναι για όλους τους άλλους, αλλά εσείς. Ευτυχώς, αυτό δεν είναι αλήθεια σε όλους.

load...

Αυτο-η αγάπη είναι διαθέσιμο σε όλους. (Ναι, ακόμη και εσάς.) Και Μάρα και θέλω να το φέρει κάτω στη γη.

Θέλουμε να δείξουμε τι φαίνεται αυτο-αγάπη, όπως για τους άλλους με την ελπίδα να σας εμπνέει για να προσδιορίσει ποια αυτο-αγάπη μοιάζει για εσάς.

Πώς μπορείτε να ασκήσετε την φιλαυτία;

Με τη συνάντηση εαυτό μου και το σώμα μου - όπου και αν είμαι - με ευγένεια. Με το να είναι το δικό μου φίλος, να είσαι φίλος με το δικό μου σώμα. Με αγκαλιάζει όλες μου, συμπεριλαμβανομένων πεινά μου και τις επιθυμίες μου. Με τη γνώση εαυτό μου αρκετά καλά για να αναλάβει τη φροντίδα του εαυτού μου.

Τι βιβλίο είναι ένα must-διαβάσει για την αυτο-αγάπη, την εικόνα του σώματος ή ένα σχετικό θέμα;

Δεν μπορώ να σκεφτώ ένα. Θα μάθετε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε από το σώμα σας.

Ποια είναι τα αγαπημένα σας τρόπους για να μετακινήσετε το σώμα σας;

Χορός. Δεν υπάρχει αμφιβολία γι 'αυτό, τίποτα δεν αισθάνεται τόσο καλό όσο το χορό. Εκτός από την πραγματικά μεγάλη σεξ. Ποιο είναι πιο δύσκολο να βρεθεί από μια καλή χορού 😉

Τι είναι ένα ή δύο πράγματα που θέλετε οι γυναίκες γνώριζαν για εκτίμηση και την αγάπη τους εαυτούς τους;

Ότι η καλοσύνη είναι η θεραπεία. Ότι μπορούμε να ανταποκριθούμε τον εαυτό μας και το σώμα μας στην καλοσύνη, μπορούμε να το κάνουμε αυτό - είναι επιτρεπτή και είμαστε σε θέση να. Μπορούμε να πνίξουν τον εαυτό μας στην καλοσύνη. Ότι δεν χρειάζεται σκληρή αγάπη. Χρειαζόμαστε την αγάπη, καθαρή και απλή. Και πολλά καλοσύνη.

Ποιοι είναι οι ήρωές σας;

Πέμα Chodron. Roshi Joan Halifax. Eve Ensler. Seane καλαμπόκι.

Τι νομίζετε ότι είναι το μεγαλύτερο εμπόδιο για σας στην αγαπάς τον εαυτό σου;

Μαϊμού μου το μυαλό - το εσωτερικό κριτικός.

Πώς μπορείτε να εργαστείτε για να το ξεπεράσει;

Έχω να το γνωρίζουν, γι 'αυτό μπορεί να αναγνωρίσει τη φωνή του εσωτερικού κριτικός και να επιλέξετε να επανέλθει στο εσωτερικό αγαπημένη μου αντί - ξανά και ξανά.

Οτιδήποτε άλλο θέλετε οι αναγνώστες να ξέρουν;

Ότι η γιόγκα είναι ένα ισχυρό εργαλείο για μένα να κάνει φίλους με το δικό μου σώμα. Είμαι παθιασμένος με ένα «είδος» της γιόγκα - Γιόγκα που είναι προσβάσιμο για όλα τα είδη των οργανισμών και ότι βάζει τη δύναμη και τον έλεγχο πίσω στα χέρια του κάθε ατόμου.

Έτσι, μπορούν να δημιουργήσουν μια πρακτική της γιόγκα που πληροί το σώμα τους, όπου και αν είναι - με ευγένεια.

 Περισσότερα για Marianne:

Marianne Elliott είναι συγγραφέας, υπέρμαχος των ανθρωπίνων δικαιωμάτων και δάσκαλος γιόγκα. Δημιούργησε 30 Ημέρες της γιόγκα για να βοηθήσει τους ανθρώπους να φροντίζουν τον εαυτό τους ώστε να μπορούν να κάνουν καλή δουλειά στον κόσμο. Είναι ο συγγραφέας του Ζεν Under Fire για το έργο της με τον ΟΗΕ στο Αφγανιστάν, όπου βρήκε τη χαρά στη γιόγκα, ακόμη και εν μέσω του πολέμου. Είναι RYT 200 με την Yoga Alliance και Περιφερειακής Leader για Off the Mat, Into the World.

Ευχαριστώ πολύ για την Marianne για τα όμορφα λόγια της σοφίας!

Αναχώρηση άλλες συνεντεύξεις μας με εκπληκτική κυρίες Tara Σοφία Mohr και Kate Swoboda.

Τον Δεκέμβριο, θα διαθέτουν συνέντευξή μας με την Άννα Guest-Jelley της καμπύλες Γιόγκα, ο οποίος στην πραγματικότητα συν-διδάσκει ένα μάθημα γιόγκα με Marianne.

Γρήγορη υπενθύμιση: Μην ξεχνάτε ότι οι Μάρα και Christie οδηγούν μια πραγματικά θρεπτική teleclass διακοπές στις 26 Νοέμβρη. Είναι προσφέροντας Weightless αναγνώστες $ 10 έκπτωση χρησιμοποιώντας τον κωδικό: bodyimage. Μάθετε περισσότερα εδώ.

load...


Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: μια βασική ερώτηση που πρέπει να ρωτήσετε καθημερινά

Post Το σώμα σου

Μια υπενθύμιση για ήσυχες φωνές

Post Το σώμα σου

30 συνήθειες και πεποιθήσεις που βλάπτουν την εικόνα του σώματός σας

Post Το σώμα σου

Ενισχύοντας την εικόνα του σώματός σας με προσοχή

Post Το σώμα σου

Βελτιώσεις εικόνας σώματος από τη blogosphere 10

Post Το σώμα σου

Εικόνα σώματος και αυτοπεποίθηση: αξίζετε καλύτερα!

Post Το σώμα σου

Πώς να εντοπίσετε το λίπος συζήτηση για να μπορείτε να το σταματήσετε

Post Το σώμα σου

Αναζητώντας τις πιο εσωτερικές εσοχές της ψυχής σας

Post Το σώμα σου

Εξομολογήσεις καταναγκαστικής διατροφής: ανάκαμψη, πόροι και τρόφιμα, μέρος 2

Post Το σώμα σου

Διατροφικές πινακίδες, υποστήριξη και αποκατάσταση: ερωτήσεις και απαντήσεις με την Madeleine Wilson

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: σημειώστε τις προθέσεις σας

Post Το σώμα σου

Το 50 περιοδικό ζητά να εξερευνήσετε τα αγαπημένα σας πράγματα