Πώς να αγαπάς το σώμα σου | GR.Superenlightme.com

Πώς να αγαπάς το σώμα σου

Πώς να αγαπάς το σώμα σου

Μήνες πριν, Mish στην διατροφή Journey, έγραψε μια θέση που μου φύσηξε μακριά (πολλές από τις αναρτήσεις της κάνει). Ήταν αυτές οι λίγες φράσεις που μου έκανε εντύπωση είναι πραγματικά:

«Ξέρω τι έχω μιλούν διαρκώς για αγαπάς τον εαυτό σου... Αλλά το σώμα μας είναι απλή κοχύλια για τις ψυχές μας, το πνεύμα μας, την εσωτερική λειτουργία μας. Να θυμάστε ότι ΝΑΙ θα πρέπει να αγαπάμε το σώμα μας... Αλλά σας προκαλώ να αγαπούν πραγματικά το σώμα σας από μέσα. Μην δώσετε λόγια του αέρα, πιστεύουν ό, τι λέτε.»

Για μεγάλο χρονικό διάστημα, νομίζω ότι ήταν πραγματικό πρόβλημα μου με την εικόνα του σώματος μου.

Δεν θα μπορούσα να έχω αγαπήσει το σώμα μου, γιατί δεν αγαπώ - ή πόσο μάλλον να γνωρίζουν καν! - εσωτερικός πυρήνας μου, αυτές οι εσωτερικές λειτουργίες, αυτές οι ιδιοσυγκρασιακές κομμάτια που συνθέτουν την προσωπικότητά μου.

Δεν ήμουν σίγουρος τι μου άρεσε, άρεσε ή το πιο σημαντικό, αυτό που πίστευε. Ή ίσως, με μεγαλύτερη ακρίβεια, ήμουν ανασφαλής σχετικά με αυτές τις ιδιαιτερότητες.

load...

Ίσως ήταν ότι ήξερα τι μου άρεσε και τι δεν το έκανα, και ήξερα τι με έκανε να αισθάνομαι άνετα και πάθος - αλλά δεν εμπιστεύομαι τον εαυτό μου αρκετά για να πάει εκεί ή να κολλήσει επάνω για αυτά τα πράγματα.

Έχω μιλήσει πριν για ασταθή αίσθηση του εαυτού μου, και νομίζω ότι συνέβαλε στην αρνητική εικόνα του σώματος μου - στην πραγματικότητα, χωρίς αμφιβολία, το έκανε.

Ήταν μία μεγάλη μπάλα ανασφάλειας, άγχους και όχι-καλό-enoughness.

Νόμιζα ότι το μονοπάτι για την αγάπη το σώμα μου - και εγώ - ήταν μια άθλια διατροφή ή μια εξαντλητική προπόνηση, διότι θα οδηγούσε σε απώλεια του βάρους μου. (Αυτή ήταν η χρυσή εισιτήριο μου, μετά από όλα.)

Δεν ήταν αξίζει τον κόπο για μένα να θρέψει τον εαυτό μου με την καλή τρόφιμα, self-care ή σωματικής δραστηριότητας που πραγματικά απόλαυσα, γιατί αν δεν είχε ως αποτέλεσμα την απώλεια βάρους, τότε δεν ήθελα πραγματικά οποιοδήποτε μέρος της.

Αλλά αν έχω χάσει το βάρος, οι ουρανοί θα ανοίξουν, ήλιο να λάμπει, και θα ερωτευτεί με τον εαυτό μου.

Και θα ήθελα να αξίζει την προσοχή και την επικύρωση, τόσο από τον εαυτό μου και από τους άλλους.

Λατρεύω την περιγραφή Mish των σωμάτων μας ως απλή κελύφη των ψυχών μας. Μην με παρεξηγείτε, μου αρέσει το ντύσιμο και το αίσθημα αρκετά. (Είμαι αυτό που κάποιος θα καλέσετε έναν Απλώστρα ρούχων!)

Ωστόσο, αυτό που είναι πραγματικά αλήθεια, νόημα και απίστευτο είναι ό, τι κρύβεται, χορεύει και τραγουδά στο εσωτερικό. Το πάθος. Οι ιδιορρυθμίες. Η περίεργα πράγματα. (Πήρα το ευχάριστο διαδρομή ο καθένας και είναι ό, τι νόμιζα ότι θα πρέπει να είναι αντ 'αυτού.)

Και όταν δεν αγαπάς ή να σέβονται την βαθιά κάτω από σας, πώς μπορείτε να αγαπήσετε το εξωτερικό;

Εάν δεν μπορείτε να κάνετε ειρήνη με εσωτερικό πυρήνα σας, πώς μπορείτε να κάνετε ειρήνη με το εξωτερικό κέλυφος σας;

Αγαπώ την ιδέα της εργασίας μέσα προς τα έξω. Γι 'αυτό είναι απολύτως - 100 τοις εκατό - πιστεύουν στην αυτο-αποδοχής σε οποιοδήποτε μέγεθος. Πραγματικά, αυτό είναι το μόνο πράγμα που έχει νόημα.

Το σώμα μας θα αλλάξει πολλές φορές σε όλη τη ζωή μας. Θα είναι μικρότερο, μικρότερο, πιο λιτή, μεγαλύτερα, πιο μυώδης, λιγότερο μυώδη.

Αλλά γιατί θα πρέπει να την εικόνα του σώματός μας, ή αυτο-αποδοχή στροφή μας και έξω μας κάνει;

Είναι σαν αίσθηση του εαυτού μας. Τι θα συνέβαινε αν εξωτερικούς παράγοντες, ακόμη και τα μικρότερα πράγματα, είχε τη δυνατότητα να συντρίψει τον αυτοσεβασμό μας; Ακριβώς το τεμαχίσει σε κομμάτια αγνώριστη;

Θα βασίζεται σε μεγάλο βαθμό σε εξωτερικούς παράγοντες για την αίσθηση του εαυτού μου. Και αυτό ανερχόταν σε ένα σωρό αρνητικότητα - μια κατεστραμμένη εικόνα του σώματος και ένα κατεστραμμένο εικόνα του εαυτού.

Γι 'αυτό πάρτε τα κομμάτια μου κάθε μέρα, όσο καλύτερα μπορώ. (Και αισθάνεται καλά.)

Αυτό είναι ένα βαθύ μάθημα είμαι τώρα αρχίζουν να μαθαίνουν, ένα θραύσμα σε έναν χρόνο.

Ίσως αυτό να είναι το πρώτο και το δεύτερο βήμα σας, πάρα πολύ: να μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας. Κοιτάζοντας τα στρώματα σας, και να ερωτευτεί μαζί τους.

Αφήνοντας τον εαυτό σας που αγαπάτε, από μέσα προς τα έξω.

Πιστεύετε ότι θα πρέπει να κοιτάξουμε προς τα μέσα για να αγαπήσετε το σώμα σας; Πιστεύετε αυτο-εικόνα είναι συνδεδεμένη με την εικόνα του σώματος; Πώς να ξεκινήσετε την αγάπη εσωτερικό πυρήνα σας;

load...


Post Το σώμα σου

Η δύναμη της αυτο-φροντίδας

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση της εικόνας του σώματος: συλλαμβάνει κομμάτια χαράς

Post Το σώμα σου

Στο όνομα της καλύτερης υγείας

Post Το σώμα σου

Σύνταξη λιστών για καλύτερη εικόνα και ευεξία του σώματος, μέρος 2

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: έχοντας εκπληκτικές στιγμές

Post Το σώμα σου

Θέλοντας να είναι λεπτός δεν προκαλεί ανορεξία, αλλά εξακολουθεί να είναι καταστροφική

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: σύντομες υπενθυμίσεις

Post Το σώμα σου

Όταν αισθάνεστε εξαντλημένος

Post Το σώμα σου

Δημιουργώντας τον απόλυτο κατάλογο αυτοεξυπηρέτησης

Post Το σώμα σου

3 προσεγμένους τρόπους για να επανασυνδεθείτε με τον εαυτό μας όταν δεν υπάρχει χρόνος

Post Το σώμα σου

Αγαπητέ κορίτσι που δεν γνωρίζει ή δεν γνωρίζει την αξία της

Post Το σώμα σου

Η χαρά του φαγητού