Ποια αυτο-αγάπη είναι πραγματικά | GR.Superenlightme.com

Ποια αυτο-αγάπη είναι πραγματικά

Ποια αυτο-αγάπη είναι πραγματικά

Υπάρχουν πολλοί μύθοι και παρανοήσεις σχετικά με αυτο-αγάπης-ότι είναι εγωιστής και εγωκεντρικός, ότι είναι επιφανειακή και ανόητο, ότι πρόκειται για μικρή μέση και ακόμη μικρότερο μηρούς. Σήμερα, είμαι μοιράζονται ό, τι φιλαυτία είναι πραγματικά και τι μοιάζει...

Αυτο-η αγάπη είσαι ο εαυτός σου, στην ησυχία του σπιτιού σας και στο κοινό. «Όταν επιτρέπετε στον εαυτό σας να απλά να είστε, δηλαδή όταν αυτο-αγάπη λάμπει μέσα», γράφει ο Shannon Kaiser στο στοχαστικό, ειλικρινής, ισχυρή βιβλίο το πείραμα αυτο-αγάπη της: 15 Αρχές για την όλο και πιο ευγενικός, συμπονετικός και αποδοχή του εαυτού σας. Όπως λέει η ίδια, επίσης, είναι να αναρωτιέσαι: «Σε ποια περιοχή της ζωής μου μπορώ να αποκαλύψει περισσότερα για το ποιος πραγματικά είμαι;»

Αυτο-η αγάπη δεν είναι αναγκάζοντας τον εαυτό σας να αλλάξετε ή να «διορθώσουν» τον εαυτό σας.

Αυτο-η αγάπη δεν έχει τίποτα να κάνει με το πώς το βλέπει κανείς. Δεν έχει τίποτε να κάνει με το πόσο ζυγίζετε ή τι μέγεθος που φοράτε. Δεν εξαρτάται από αυτούς τους αριθμούς. Δεν χρειάζεται να αλυσοδεμένοι σε αυτά τα πράγματα.

Αυτο-η αγάπη είναι το πώς θα επιλέξετε να ζήσετε, γράφει ο Κάιζερ στο βιβλίο.

Αυτο-η αγάπη ζητά, Πώς μπορώ να θέλουν να αισθάνονται; αυτή γράφει.

Αυτο-η αγάπη είναι ειλικρινής με τον εαυτό σας. Είναι λέει, είμαι πληγώνει. Χρειάζομαι βοήθεια. Φοβάμαι. Είμαι ανήσυχος. Και είναι ΟΚ. Είναι απολύτως ΟΚ. Μπορώ να αισθανθώ αυτό. Μπορώ να εργαστούν για αυτό. 

load...

Αυτο-η αγάπη είναι αφιερωμένη στον εαυτό σας να εξερευνήσετε και να επιδιώκουν εσωτερικές επιθυμίες σας. Είναι ακόλουθες σκέψεις όπως, «Δεν θα ήταν ωραίο...;» Kaiser γράφει. «Δεν θα ήταν ωραίο να αγαπάς τον εαυτό μου δεν έχει σημασία τι μέγεθος του σώματός μου; Δεν θα ήταν ωραίο να γίνει το δικό μου καλύτερος φίλος και αισθάνονται ευτυχείς για μένα είναι; Δεν θα ήταν ωραίο να είναι άνετα να είναι μόνη της και δεν χρειάζεται μια σχέση για να με γεμίσει ή να δικαιολογήσει μένα;»

Αυτο-η αγάπη είναι αναρωτιέστε, τι είμαι εγώ που κατέχουν για να? Τι είμαι φοβάται να κυκλοφορήσει, αλλά γνωρίζουν να αφήσει να πάει θα έχω αυτό που θέλω; Σύμφωνα με την Kaiser, αυτό μπορεί να είναι ένα άτομο, μια κατάσταση ή ένα μοτίβο σκέψης. Για εκείνη ήταν όλα τα παραπάνω. Για παράδειγμα, γράφει, «ήμουν πρόθυμος να αφήσει να πάει από την πεποίθηση ότι είμαι απωθητικός και δεν είναι αρκετά καλή, και αυτο-αγάπη έσπευσαν στο.»

Αυτο-η αγάπη που δείχνουν για τον εαυτό σας. Είναι η φροντίδα για τον εαυτό σας. Είναι ζητά αυτό που τρέφει. Είναι ζητώντας ό, τι θέλετε να δημιουργήσετε. Είναι ρωτήσουν τι ανέσεις και σας στηρίζει. Και επιλέγει αυτά τα πράγματα.

Αυτο-η αγάπη βάζει κάτω το σπαθί και όλα τα όπλα. Δεν τελειώνει η μάχη με τον εαυτό σας. Αντί να πάρει το κόκκινο-αντιμετωπίζουν θυμωμένος με τον εαυτό σας για την υπερκατανάλωση τροφής, για να φωνάξει στο κοινό, για να είναι ζηλιάρης, για να πούμε το λάθος πράγμα, είναι να πάρει περίεργοι σχετικά με το γιατί έκανες αυτό που έκανες. Είναι εξερεύνηση. Είναι συγχωρεί τον εαυτό σας. Είναι ανάληψη ευθύνης και κινείται και κινείται μέσα.

Αυτο-η αγάπη είναι αναρωτιέστε, τι μπορώ να μάθω από αυτή την κακή απόφαση;

Αυτο-η αγάπη είναι αναρωτιέστε, τι και αν άρχισα να βλέπω το σώμα μου ως δώρο, ανεξάρτητα από το μέγεθος και το σχήμα του και το βάρος; Τι θα συμβεί αν σταματήσει να κυνηγούν λεπτότητα σαν να ήταν πανάκεια για όλα τα προβλήματα και τις ανησυχίες μου και τις ανησυχίες; Τι θα συμβεί αν άρχισα να βλέπω την αποτυχία ως απόδειξη ότι προσπάθησα, ότι εγώ ο ίδιος θέσει εκεί έξω, ότι είμαι συγκεντρωμένος στην ανάπτυξη; 

Αυτο-η αγάπη διερευνά αυτό που σας πληγώνει και αρχίζουν να το θεραπεύσει. Ένας συμπονετικός, βήμα ασθενή σε μια στιγμή.

Αυτο-η αγάπη είναι αναρωτιέστε, τι δεν μπορώ να ελέγξω και να αποδεχθούν αντ 'αυτού; Τι μπορώ να ελέγξω; 

Αυτο-η αγάπη συναντά τον εαυτό σας όπου και αν βρίσκεστε. Ίσως που ξεκινά με ρωτώντας τον εαυτό σας, αυτή τη στιγμή, το δικαίωμα αυτό το δεύτερο, δεν θα ήταν ωραίο αν...; Και πώς θέλω να αισθάνομαι; και μετά την απάντηση, σαν να ήταν ένα πείραμα. Απλά δίνοντας μια δοκιμή. Καμία πίεση. Δεν grand χειρονομίες. Δεν έγινε και κάτι. Απλά ένα πείραμα.

Φωτογραφία από Victoria Bilsborough για Unsplash.

load...


Post Το σώμα σου

Πώς να είσαι ο εαυτός σου

Post Το σώμα σου

Περισσότερα για τη διατροφή, την ειρήνη του σώματος και τη γιόγκα: Μέρος 2 με τον Ιουλιο Νορμαν

Post Το σώμα σου

Πώς να αρχίσετε να απολαύσετε το φαγητό

Post Το σώμα σου

Εικόνα σώματος, αυτοανακάλυψη και αλλαγή

Post Το σώμα σου

Γράφοντας λίστες για μια καλύτερη εικόνα του σώματος, την αυτο-φροντίδα και την ευημερία

Post Το σώμα σου

Περισσότερες ιδέες για την πλοήγηση στις κακές μέρες

Post Το σώμα σου

Τι βρίσκεται κάτω από την επιθυμία μας να χάσουμε βάρος

Post Το σώμα σου

Βελτιώσεις εικόνας σώματος από τη blogosphere 1

Post Το σώμα σου

Αυτοεξυπηρέτηση την Κυριακή: αντιμετώπιση κακών ημερών

Post Το σώμα σου

Τι καταστροφικές υποθέσεις κάνετε;

Post Το σώμα σου

Αποσυναρμολόγηση των καταστρεπτικών ιστοριών μας και δημιουργία νέων αφηγήσεων

Post Το σώμα σου

Αυτοπεποίθηση, πνευματικότητα και πώς ξοδεύουμε τις μέρες μας: μέρος 3 με την ellen frankel