Πέρα από το νέο έτος, νέα νοοτροπία | GR.Superenlightme.com

Πέρα από το νέο έτος, νέα νοοτροπία

Πέρα από το νέο έτος, νέα νοοτροπία

Δεν μπορείτε να ενεργοποιήσετε την τηλεόραση, επισκεφθείτε ένα βιβλιοπωλείο ή να διαβάσει ένα περιοδικό χωρίς να δει κάτι με το σύνθημα «Νέα χρονιά, νέες επιλογές.» (Ή απλά ανοίξτε τα εισερχόμενά σας. Μόλις σήμερα πήρα ένα email από το Amazon με το θέμα της γραμμής.)

Και όπως και πολλά πράγματα στον πολιτισμό μας - διαφημίσεις για τρόφιμα διατροφή και εταιρείες απώλεια βάρους - μετά από λίγο, ίσως να νιώθετε σαν να πρέπει να επιβιβαστούν στο ίδιο τρένο. Μπορεί να νιώθετε σαν να πρέπει να υιοθετήσουν την ίδια γραμμή σκέψης και να αλλάξετε τον εαυτό σας.

Ίσως να σκέφτεται: Λοιπόν, είμαι πολύ από το τέλειο. Αν πολλοί άνθρωποι κάνουν ένα ψήφισμα για να χάσουν βάρος, τη διατροφή ή να δοκιμάσετε άλλα παρόμοια στόχους, τότε ίσως θα πρέπει, πάρα πολύ.

Μπορείτε να σκεφτείτε όπως έκανα χρόνια πριν: Λοιπόν, δεν είμαι λεπτή, έτσι πρέπει να χάσουν βάρος, πάρα πολύ. Έχω στη διατροφή, πάρα πολύ.

Και αυτός είναι ένας λόγος που δεν μου αρέσει το «New Year, New You» συναίσθημα. Θα χάσει το νόημα της λήψης τους στόχους που βαθιά σημασία για εσάς. Αυτό το σεβασμό και την τιμάτε. Στόχοι που είναι αποτέλεσμα της ακρόασης και συντονισμό σε εμάς τους ίδιους.

load...

Ενας αλλος λογος? Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να τροποποιήσει τους εαυτούς μας. Αυτό σημαίνει ότι χρειαζόμαστε ένα makeover, μια αναμόρφωση. Και, ανάλογα με το είδος, τη διαφήμιση ή την ιστοσελίδα, αυτό το μήνυμα είναι τυλιγμένη σε διαπόμπευση και τιμωρητική ρητορική.

Υπάρχει κάτι εγγενώς λανθασμένο με σας. Τώρα αλλάζουν. Αλλάξτε τον εαυτό σας εντελώς.

Και αυτό περιλαμβάνει τα πάντα που με απογοητεύει σχετικά ψηφίσματα παραδοσιακή νέο έτος: κάνοντας άδειο στόχους γύρω shoulds, όπως θα πρέπει να χάσουν βάρος. Θα πρέπει η διατροφή. Θα πρέπει να ασκηθείτε περισσότερο. Θα πρέπει να ενταχθούν σε μια γυμναστήριο? και τη χρήση τους στόχους για να τιμωρήσει τον εαυτό σας, όπως ήμουν sooo κακό κατά τη διάρκεια των διακοπών. Πρέπει να κοπεί όλο το επιδόρπιο ή πόρπη κάτω και μετράνε κάθε θερμίδα.

Και πάλι, δεν υπάρχει τίποτα λάθος με έχουν στόχους και θέλουν να δημιουργήσουν σημαντική αλλαγή στη ζωή σας. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με το που θέλουν να μάθουν νέα πράγματα και να αναπτυχθούν και να εξελιχθούν.

Ωστόσο, σήμερα, προτιμώ τη λήψη μια kinder, πιο ήπια προσέγγιση, και με έμφαση στην αυτο-αποδοχή. Δυστυχώς, υπάρχει μια επικρατούσα πεποίθηση ότι η αυτο-αποδοχή είναι κάπως τεμπέληδες. Αυτό είναι το αντίθετο της ανάπτυξης και άνθηση.

Αγαπώ αυτά τα λόγια στην αυτο-αποδοχή από το ενημερωτικό δελτίο Μάρα, ο οποίος έφτασε σήμερα το πρωί. (Εγγραφείτε Είναι τόσο διορατική.!):

Μερικοί άνθρωποι υποθέτουν ότι η αυτο-αποδοχή είναι συνώνυμη με την στασιμότητα. Όπως και στην, από τη στιγμή που έχετε αποδεχθεί τον εαυτό σας πλήρως θα σταματήσει να κινείται, να σταματήσει λαχτάρα, να σταματήσει φθάνοντας τα πράγματα στην περιφέρεια του πεδίου σας.

Έχω διαπιστώσει ότι είναι ακριβώς το αντίθετο.

Το πιο αγαπώ τον εαυτό μου, το βαθύτερο ψάχνω.

Το πιο δέχομαι τον εαυτό μου, τόσο το καλύτερο την ικανότητά μου να διατυπώσει τις προθέσεις μου, γειωμένη βαθιά όχι μόνο στο οποίο έχω μέχρι αυτή τη στιγμή, αλλά και που θα ήθελα να είναι, από αυτή τη στιγμή.

Θα πρέπει να δείτε τον εαυτό σας αντικατοπτρίζεται στις προθέσεις σας, προσεκτικά τοποθετώντας τον εαυτό σας μέσα συλλογής των λέξεων, ενισχύοντας τη δόνηση της επιθυμίας σας.

Σήμερα, εγώ προτιμώ να κάνει προθέσεις, και να σκεφτόμαστε αλήθεια επιθυμίες μου. Σήμερα, αρνούμαι να αγοράσω στην πεποίθηση ότι χρειάζομαι μια γενική επισκευή ή μεγάλες makeover, ότι πρέπει να χάσουν βάρος ή να πάει σε κάποια καθαρίσει για τη βελτίωση της ζωής μου.

Να θυμάστε ότι δεν χρειάζεται να διορθώσετε τον εαυτό σας. Δεν χρειάζεται να γίνει κάποιος που δεν είστε.

Αν είστε δημιουργία ψηφίσματα για το νέο έτος, σκεφτείτε τι μια συμπονετική προσέγγιση μπορεί να μοιάζει. Εξετάστε εάν οι στόχοι σας είναι μια αντανάκλαση του τι πραγματικά θέλετε.

Εξετάστε εάν οι στόχοι σας εμπνεύσει και να σας πάρει ενθουσιασμένος. Σκεφτείτε αν είναι τιμωρητική και θρεπτική. Εξετάστε αν φέρει ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας. Εξετάστε αν προσθέτουν αξία στη ζωή σας.

Ποια είναι η γνώμη σας για το hoopla "New Year, New You"; Ποιες αποφάσεις που θα κάνει φέτος;

load...


Post Το σώμα σου

Πώς να θρέψετε τον εαυτό σας στο γεύμα

Post Το σώμα σου

Βοηθώντας τους υιοθετούμενους γονείς να ξεπεράσουν τα προβλήματα διατροφής: ερωτήσεις και απαντήσεις με το dr. Katja rowell

Post Το σώμα σου

Μύθοι για την πρακτική της ευαισθητοποίησης: μέρος 2 με το michelle lelwica

Post Το σώμα σου

Μια υπενθύμιση για την ύπαρξη και την αγκαλιά μας

Post Το σώμα σου

35 δώρα τελευταίας στιγμής για μια θετική εικόνα του σώματος

Post Το σώμα σου

Ακούγοντας τη γλώσσα του σώματός σας

Post Το σώμα σου

Αγκαλιάζοντας τα συναισθήματά σας

Post Το σώμα σου

35 μαθήματα για την εικόνα του σώματος, την ευημερία και τη ζωή

Post Το σώμα σου

Αντιμετώπιση ενοχικών συναισθημάτων

Post Το σώμα σου

Ένας δημιουργικός τρόπος να εξερευνήσετε τα συναισθήματά σας

Post Το σώμα σου

Η δύναμη της εμπιστοσύνης στον εαυτό σας

Post Το σώμα σου

Όταν χρειάζεστε σιωπή και γαλήνη - αλλά δεν είναι εφικτή η αποταμίευση από τη ζωή