Πέρα από το βάρος και τη λεπτότητα: εξερευνώντας αυτό που πραγματικά θέλετε | GR.Superenlightme.com

Πέρα από το βάρος και τη λεπτότητα: εξερευνώντας αυτό που πραγματικά θέλετε

Πέρα από το βάρος και τη λεπτότητα: εξερευνώντας αυτό που πραγματικά θέλετε

Χθες, σε αυτό το post, μου μίλησε για την ψευδαίσθηση της λεπτότητα, την πεποίθηση ότι όταν θα χάσουν βάρος και να γίνει επιτέλους «λεπτή», θα έχουμε όλα όσα έχουμε πάντα ήθελε. Η ζωή μας θα είναι όμορφο. Θα είναι επιτέλους αντάξια της αγάπης, φροντίδας και προσοχής. Μπορούμε να φορέσει επιτέλους άνετα, εντυπωσιακά ρούχα. Μπορούμε να τη θεραπεία επιτέλους τους εαυτούς μας για να νόστιμα φαγητά και το είδος συνήθειες. Θα έχουμε όλα τελικά.

Αντί να περιμένουν μέχρι να χάσουν βάρος, νομίζω ότι η πιο χρήσιμη και υποστηρικτική προσέγγιση είναι να διερευνήσει τι κρύβεται πραγματικά την επιθυμία μας να είναι λεπτή, και πώς μπορούμε να παρακάμψει την απώλεια βάρους, και απλά να αρχίσει την επιδίωξη αυτά τα σημαντικά πράγματα αυτή τη στιγμή. Επειδή γιατί να περιμένετε;

Σήμερα, είμαι μοιράζονται ερωτήσεις για να σας βοηθήσει σε αυτή την εξερεύνηση, και να σας βοηθήσει να αναλάβει δράση. Πρέπει να γνωρίζετε ότι ό, τι το βάρος, το σχήμα ή το μέγεθος είσαι, πάντα αξίζει να πάει μετά τα όνειρά σας. Μπορείτε πάντα αξίζουν την ευγένεια, τόσο από τον εαυτό σας και από τους άλλους. Μπορείτε να δημιουργήσετε τη ζωή που θέλετε.

Μου συμβαίνει συχνά να αναφέρετε αυτό το απόσπασμα από Geneen Roth για Βαρύτητας, και εδώ είναι, και πάλι, μόνο σε περίπτωση που χρειάζεστε την υπενθύμιση, πάρα πολύ: «Ποτέ δεν ήταν αλήθεια, δεν οπουδήποτε και ανά πάσα στιγμή, ότι η αξία της ψυχής, του ανθρώπινου το πνεύμα, εξαρτάται από έναν αριθμό στην κλίμακα.»(μου αρέσει επίσης το παραπάνω απόσπασμα στην εικόνα.)

  • Γιατί είναι λεπτές τόσο σημαντικό για εσάς;
  • Τι νομίζετε ότι θα σας δώσω;
  • Πού έμαθες ότι η λεπτότητα είναι σημαντικό;
  • Αν δεν περάσετε το χρόνο σας, την ενέργεια και την προσοχή για να πάρει λεπτό, όπου θα το περάσετε; Πού θα θέλατε να περάσετε αυτές τις πεπερασμένων πόρων;
  • Πώς θέλετε να νιώσετε στο δέρμα σας;
  • Αν δεν ασκούσαν για να χάσετε βάρος, θα ασκούν τις ίδιες φυσικές δραστηριότητες; Εάν όχι, ποιες δραστηριότητες θα συμμετάσχει σε; (Για παράδειγμα, ίσως θέλετε να παραλείψετε το γυμναστήριο, και να οδηγήσετε το ποδήλατό σας αντ 'αυτού. Ή ίσως θέλετε να δοκιμάσετε αυτό αποκατάστασης μάθημα γιόγκα.)
  • Αν δεν κάνει δίαιτα για να χάσουν βάρος, ποια τρόφιμα θα πρέπει πραγματικά να φάτε;
  • Τι ή ποιος μπορεί να σας βοηθήσει στην παραίτηση λαχτάρα σας για την λεπτότητα; Τι είδους υποστήριξη χρειάζεστε;
  • Αν τελικά κριθεί άξιος της αγάπης, φροντίδας και προσοχής, πώς θα ζήσεις τη ζωή σου; Τι μέρες σας μοιάζει; Ποιος σας παρέα με; Ποιος θα σταματήσει παρέα με;
  • Τι κάνει μια όμορφη ζωή να μοιάζει με εσάς; Τι μπορείτε να κάνετε σήμερα για να καλλιεργήσει αυτό;

Ελπίζω ότι έχετε μια υπέροχη Κυριακή, και ελπίζω ότι αυτές οι ερωτήσεις θα σας βοηθήσουν να κάνετε παύση και σκεφτείτε με τι θέλετε, και να εργαστούν για αυτό σήμερα, ανεξάρτητα από τον αριθμό στην κλίμακα.

load...

load...


Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: μετακινώντας το σώμα σας στο μεγάλο ύπαιθρο

Post Το σώμα σου

Τείνουν στις δικές σας ανάγκες όταν έχετε ένα νεογέννητο

Post Το σώμα σου

Επιλέγοντας μεταξύ φαγητού και λεπτότητας

Post Το σώμα σου

Χρησιμοποιώντας την περιέργεια για να οικοδομήσουμε μια υγιή, εκπληκτική ζωή

Post Το σώμα σου

Μιλώντας ντροπή για να θεραπεύσει την εικόνα του σώματός σας και να τρώει θέματα

Post Το σώμα σου

Βρείτε την εκπλήρωση πέρα από το βάρος σας, το σχήμα ή το μέγεθός σας

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: προσαρμόζοντας τις ιστορίες μας

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: διαλογιστικές πρακτικές

Post Το σώμα σου

15 τρόπους για να δείξετε στον εαυτό σας και στους αγαπημένους σας κάποια αγάπη

Post Το σώμα σου

Όλοι έχουμε μια ιστορία εικόνας σώματος

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: επιλέξτε την αποδοχή

Post Το σώμα σου

Self-care Sunday: εστιάζοντας στις σχέσεις σας