Όταν παγιδεύεστε σε αυτό που όλοι οι άλλοι σκέφτονται, θέλουν, το κάνουν | GR.Superenlightme.com

Όταν παγιδεύεστε σε αυτό που όλοι οι άλλοι σκέφτονται, θέλουν, το κάνουν

Όταν παγιδεύεστε σε αυτό που όλοι οι άλλοι σκέφτονται, θέλουν, το κάνουν

Πολλοί από εμάς σπάνια κάνουν check-in με τους εαυτούς μας. Σπάνια αναρωτιέμαι τι πραγματικά θέλουμε. Αυτό που μας τρέφει. Αυτό που μας ευχαριστεί. Αυτό που μας πονάει. Πώς μπορούμε να σέβονται τους εαυτούς μας. Ποιες οι άνθρωποι είναι πραγματικά υγιής για να είμαστε γύρω. Ποιο είναι το πιο συμπονετικός, υποστηρικτική απόφαση. Ή μπορούμε να γνωρίζουμε αυτά τα πράγματα, αλλά δεν δράσουμε σε αυτές.

Ένας λόγος είναι ότι έχουμε να εμπλακούμε.

Έχουμε να εμπλακούμε σε ό, τι όλοι οι άλλοι κάνει και σκέψης. Και υποθέτουμε ότι μπορούμε, επίσης, θα πρέπει να ακολουθήσουν το παράδειγμά τους. Θα πρέπει να αγοράσετε αυτό, πάρα πολύ! Πρέπει να είμαι σε αυτή τη δίαιτα, αν αυτή είναι ότι προσπαθεί. Νομίζουν ότι η θεραπεία είναι χάσιμο χρόνου και χρήματος. Εκείνη δεν νομίζω ότι κάποιος σε ένα μικρό μέγεθος θα πρέπει να φορούν μπικίνι. Είναι ανένδοτος ότι θα χάσουν βάρος. Θα διαφωνώ πλήρως. Ίσως να κάνω και εγώ;

Όταν να εμπλακούμε σαν αυτό, θα φιμώσει τους εαυτούς μας. Δεν εννοώ ζητώντας από τους άλλους για σχόλια ή συμβουλές ή χρήσιμες ιδέες. Αναφέρομαι φορές, όταν εμείς οι ίδιοι αγνοούν. Όταν αφήσουμε τις προοπτικές των άλλων παρακάμψετε τις δικές μας.

Όταν να εμπλακούμε σαν αυτό, αυτό που μπορεί να βοηθήσει είναι να επικεντρωθεί εκ νέου. Για να αναρωτηθούμε: Εντάξει, αλλά αυτό που θέλω; Αυτό που λειτουργεί για μένα; 

Εδώ είναι άλλες ερωτήσεις, μπορείτε να ζητήσετε να κάνουν check-in με τον εαυτό σας, τις ανάγκες σας, τις επιθυμίες σας, τις προθέσεις σας, την καρδιά σας:

load...
  • Τι πρέπει να κάνω το πιο αυτή τη στιγμή;
  • Τι είναι πιο σημαντικό για μένα σε αυτή την κατάσταση;
  • Είμαι αγνοώντας τη δική μου γνώμη, αλλά την ιεράρχηση ανάγκες και τις επιθυμίες των άλλων και τις πεποιθήσεις;
  • Είμαι αγνοώντας τις ανησυχίες μου; συναισθήματα μου; αξίες μου;
  • Ποιες είναι οι αξίες μου;
  • Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία για μένα σε αυτόν τον κόσμο;
  • Τι είμαι εγώ ο ίδιος λέει για την κατάσταση; Σχετικά με το σήμερα; Σχετικά με αυτήν την στιγμή; Για τον εαυτό μου?
  • Αυτό που προσπαθώ να αποφύγω; Γιατί?
  • Είμαι προσπαθεί να αποφύγει τη λήψη μιας απόφασης; Γιατί?
  • Τι είμαι εγώ πονώντας για;
  • Είμαι αφήνοντας το φόβο οδηγεί την απόφασή μου; Δικαιολογείται ο φόβος μου;
  • Πού μπορώ να αισθάνομαι κολλημένος;
  • Πώς μπορώ να είμαι ευγενής με τον εαυτό μου αυτή τη στιγμή;
  • Είμαι προσπαθεί να αποδείξει την αξία μου μένοντας σιωπηλός; Ακολουθώντας αυτό που οι άλλοι θέλουν ή νομίζετε;
  • Γιατί μπορώ να αφήσουν άλλους να υπαγορεύει τις αποφάσεις μου;
  • Τι είμαι εγώ φοβάται;
  • Γιατί δεν μπορώ να εμπιστεύομαι τον εαυτό μου;
  • Πως θα αρχίσουν να εμπιστεύονται τον εαυτό μου;

Ζητώντας από τον εαυτό μας ερωτήματα, όπως αυτές που αναφέρονται παραπάνω μπορεί να αποκαλύψει σημαντικές απαντήσεις. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια νέα και βαθύτερη κατανόηση ή προοπτική. Αυτό μας βάζει πάλι στη θέση του οδηγού.

Όπως έχω πει πολλές φορές, ζητώντας από τον εαυτό μας όλα τα είδη των ερωτήσεων που σημαίνει ότι ακούμε τον εαυτό μας. Είμαστε αναγνωρίζοντας ότι οι σκέψεις και τα συναισθήματά μας πειράζει. Επειδή το κάνουν. Και σε ερωτήσεις, με το χρόνο για να ακούσουν τις απαντήσεις, χτίζουμε αυτοπεποίθηση. Είμαστε φροντίδα για τους εαυτούς μας σε ένα ισχυρό τρόπο.

Φωτογραφία από Allef Vinicius.

load...


Post Το σώμα σου

Το πρόσωπο που δημιουργούμε μας παραλύει

Post Το σώμα σου

Δημιουργία θετικής εικόνας του σώματος: μέρος 2 με ροζέ μοριακή

Post Το σώμα σου

37 μαθήματα για την εικόνα του σώματος, την ευημερία και τη ζωή

Post Το σώμα σου

Βελτιώσεις εικόνας σώματος από την blogosphere 9

Post Το σώμα σου

Πρόληψη και διαχείριση μιας υποτροπής της διατροφικής διαταραχής

Post Το σώμα σου

Να γίνεις επιζών διατροφής: ερωτήσεις και απαντήσεις με τους judith matz και ellen frankel

Post Το σώμα σου

Γιατί θέλουμε να μείνουμε το ίδιο;

Post Το σώμα σου

7 συμβουλές για να βοηθήσουν τα παιδιά να αντιμετωπίσουν το άγχος

Post Το σώμα σου

Βελτιώσεις εικόνας σώματος από την blogosphere 16

Post Το σώμα σου

Οι μεγαλύτερες παρανοήσεις σχετικά με την αυτοσυγκέντρωση

Post Το σώμα σου

Τι να κάνετε όταν το λεπτό ιδανικό μπαίνει μέσα

Post Το σώμα σου

Αυτό που πραγματικά στηρίζει τους δικούς μας λόγους