Όταν νομίζετε ότι το σώμα σας είναι φταίξιμο | GR.Superenlightme.com

Όταν νομίζετε ότι το σώμα σας είναι φταίξιμο

Όταν νομίζετε ότι το σώμα σας είναι φταίξιμο

Πολλοί από εμάς άλμα σε συμπεράσματα, όταν πρόκειται για το σώμα μας. Για παράδειγμα, υποθέτουμε ότι αν ένα ρούχο δεν μας ταιριάζει, είναι καθαρά δικό μας λάθος. Πρέπει να είναι, γιατί είμαστε πάρα πολύ curvy, τους ώμους μας είναι πολύ ευρεία, τους μηρούς μας είναι πάρα πολύ μεγάλη, μέση μας είναι πάρα πολύ μεγάλη.

Το κάνουμε αυτό με άλλα πράγματα, δραστηριότητες και ακόμη και οι άνθρωποι. Κάποιοι από εμάς να παίξει αυτό το παιχνίδι επίρριψης ευθυνών τακτικά. Στο εξαιρετικό βιβλίο Γιόγκα και εικόνα σώματος, συνεκδότης Αννα Guest-Jelley μοιράζεται τους διαφορετικούς τρόπους που κατηγόρησε το σώμα της.

Όπως γράφει:

«Ενώ Weight Watchers δεν σηματοδοτούν την αρχή του ταξιδιού απώλεια βάρους μου (περισσότερο σαν μια απελπισμένη προσπάθεια να τελειώσει μετά τις αποκαλυπτικές προειδοποιήσεις από τον παιδίατρό μου που ήταν σε λάθος τέλος των εκατοστιαίων βάρους για τα παιδιά, που τρομοκράτησε μικρό μου.. Η μητέρα), είναι ιδιαίτερα σημαντική στάση στο δρόμο Ξεχωριστά, διότι, μετά την «αποτυχία» (αυτά τα 10 κιλά ήταν μια από τις τελευταίες ταινίες βραβείο μου), εγώ δεν κατηγορώ Weight Watchers Αντ 'αυτού, κατηγόρησε τρία πράγματα: (1 ) μου, (2) το σώμα μου, και (3) το γεγονός ότι δεν έχει ακόμη βρει τη σωστή διατροφή.»

Μετά την ανακάλυψη διαισθητική διατροφή, η Άννα άρχισε η υπονόμευση του νοοτροπία διατροφής (εκείνη είχε ήδη δοκιμάσει 65 δίαιτες), και αμφισβητούν πρώην πεποιθήσεις της για τη γιόγκα.

load...

Αυτή γράφει:

«Καθώς συνέχισε να συνεργάζεται με την επανασύνδεση με τη δική του εσωτερική σοφία του σώματός μου για το τι ήταν σωστό για μένα να φάει, άρχισα να παίξει με την ιδέα ότι θα μπορούσε να μετατραπεί ίσως οι ιδέες μου σχετικά με την πρακτική της γιόγκα μου. Αν και μου άρεσε εξάσκηση [γιόγκα] , είχα κρυφά σκέψης σε όλο το μήκος που είχα τελικά πραγματικά να πάρει μια φορά να μετατραπεί σε ένα από τα skinny bendies συνήθως είδα στο χαλί δίπλα μου στην τάξη Αλλά τότε, μια μέρα, είχα αυτή τη σκέψη:. «Περιμένετε λεπτό... Τι θα γινόταν αν το πρόβλημα δεν είναι το σώμα μου; τι γίνεται αν το πρόβλημα είναι ακριβώς ότι οι καθηγητές μου, δεν ξέρω πώς να μένα ή άλλους ανθρώπους να διδάξουν με μεγαλύτερα σώματα;»

Τι θα συμβεί αν το πρόβλημα δεν είναι ότι το σώμα σας δεν μπορεί να χωρέσει σε αυτά τα τζιν ή το πουκάμισο, αλλά οι κατασκευαστές τους έκανε μια κακή ρούχο; Ή δεν καταλαβαίνουν το γυναικείο σώμα; Ή απευθύνονται σε ένα στενό ομάδα ανθρώπων;

Τι κι αν νιώθουμε άβολα στο δικό μας δέρμα στο γυμναστήριο όχι επειδή το σώμα μας, αλλά επειδή όλοι βλέπουμε είναι διαπόμπευση αφίσες για να κάνει δίαιτα και γυμνάζονται; Επειδή το προσωπικό δεν είναι ιδιαίτερα φιλικό; Ή οι γυμναστήριο-θεατών κάνει snarky σχόλια στους νεοεισερχόμενους;

Τι και αν δεν είναι υποτίθεται ότι είναι ανεπαρκής σώμα σας που σας εμποδίζει από την εύρεση πραγματική αγάπη; Τι και αν είναι αυτό που ψάχνετε σε λάθος μέρη; Ή οι άνθρωποι είστε διαπίστωση δεν συμμερίζονται τις αξίες σας;

Την επόμενη φορά που θα προσπαθείτε σε ένα ρούχο ή μια νέα κατηγορία, την επόμενη φορά που θα πάμε πουθενά ή είστε γύρω από κανέναν, παύση πριν να κατηγορούμε το σώμα σας. Ή παύση μετά την έναρξη των αυτοκριτική σκέψεις. Απλά παύση. Και σκεφτείτε αν αυτό το περιβάλλον, τη δραστηριότητα, αντικείμενο ή πρόσωπο που είναι το δικαίωμα κατάλληλο για σας.

Γιατί πρέπει να αλλάξετε λωρίδες για να αποσπάσουν τον εαυτό σου σε κάτι; Για να συστρέφεται, στρεβλώνουν και περιστρέψτε τον εαυτό σας; Ίσως μπορείτε να βρείτε κάτι που σας ταιριάζει καλά, αντ 'αυτού.

Αυτό μπορεί να είναι ένα στούντιο γιόγκα που καλωσορίζει τους ανθρώπους από όλα τα σχήματα και μεγέθη. Αυτό μπορεί να είναι μια ομάδα ανθρώπων που είναι ευγενικοί και αστείο και δεν επικεντρώνονται σε λίπος γραμμάρια ή κιλά χαθεί ή έχει αποκτηθεί. Αυτό μπορεί να είναι μια διαφορετική εταιρεία ενδυμάτων. Αυτό μπορεί να είναι ένα διατροφολόγο ο οποίος επικεντρώνεται στην έξυπνη διατροφή και σας διδάσκει πώς να ακούσετε το σώμα σας.

Αντί να υποτεθεί ότι το σώμα σας είναι σαφώς σε υπαιτιότητά του, εγγενώς λάθος, είναι απολύτως ανεπαρκής, παύση να επανεξετάσει. Αυτό είναι ένα δύσκολο πράγμα που κάνει. Πέρασα χρόνια (πολλά χρόνια) καταδικάζοντας το σώμα μου, αν υποτεθεί ότι ήταν υπεύθυνη για όλα τα δεινά στη ζωή μου.

Αυτό που έχω συνειδητοποιήσει είναι ότι το σώμα μου είναι μια χαρά. Στην πραγματικότητα, εργάζεται πολύ σκληρά. Και το καλύτερο πράγμα που μπορώ να κάνω γι 'αυτήν είναι να το αναγνωρίσουμε αυτό. Για να είναι το είδος. Για να σταματήσετε την αναπαραγωγή το παιχνίδι της επίρριψης ευθυνών, και να συνειδητοποιήσουν ότι δεν χρειάζεται να αλλάξει την εμφάνισή μου.

Δεν χρειάζεται να χάσουν βάρος για να χωρέσει σε ένα φόρεμα ή τζιν ή ένα γυμναστήριο. Θα πρέπει απλά να βρείτε αυτό που μου ταιριάζει καλύτερα.

load...


Post Το σώμα σου

Self-care αργά συνδέσεις 5

Post Το σώμα σου

Ένας διαφορετικός τρόπος αντιμετώπισης του εσωτερικού κριτικού σας

Post Το σώμα σου

Ταξιδεύοντας στις διαφορετικές εποχές της ζωής μας

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: αγάπη μετά από αγάπη

Post Το σώμα σου

5 γρήγορες διορθώσεις εικόνων σώματος

Post Το σώμα σου

Evelyn tribole σχετικά με το έλλειμμα προσοχής Διαταραχή διαισθητικό φαγητό στη ζωή σας

Post Το σώμα σου

Αυτοεξυπηρέτηση νυκτερινών συνδέσεων 3

Post Το σώμα σου

Καθαρίστε την αυτοεξυπηρέτηση σας

Post Το σώμα σου

Περισσότερα μάντρα που μπορεί να αντηχούν μαζί σας

Post Το σώμα σου

Κατακτώντας την τελειότητα

Post Το σώμα σου

Επαναλάβετε τις επώδυνες ιστορίες

Post Το σώμα σου

3 μαθήματα αλλαγής ζωής για την εικόνα του σώματος και την αυτο-φροντίδα - και ένα giveaway