Όταν νομίζεις ότι δεν μπορείς | GR.Superenlightme.com

Όταν νομίζεις ότι δεν μπορείς

Όταν νομίζεις ότι δεν μπορείς

Ένας φίλος πρόσφατα δήλωσε: «Θέλω πραγματικά να φάτε ένα κομμάτι πίτσα και σήμερα, όμως, δεν μπορώ Δεν είναι στο πλάνο γευμάτων μου δεν μπορεί να φάει πίτσα για άλλες δύο εβδομάδες Έτσι Φέρνω φαγητό μου με το.... Εστιατόριο."

Έχετε, επίσης, πρόφερε αυτές τις λέξεις, ή κάτι παρόμοιο;

Δεν μπορώ να φάω τα ζυμαρικά πια, γιατί έχω δεσμευτεί να μην τρώει υδατάνθρακες.

Δεν μπορώ να φάω παρελθόν 19:00 διατροφή μου δεν επιτρέπει αυτό.

Δεν μπορώ να φάω tacos. Σήμερα δεν είναι η μέρα εξαπατήσει μου.

Δεν μπορώ να φάω λαζάνια, γιατί θα πρέπει να λειτουργήσει. Και σήμερα είναι η ημέρα ανάπαυσης μου.

Γιατί? Γιατί δεν μπορείς;

Γιατί αφήνουμε εξωτερικούς κανόνες, κάποιου άλλου πρότυπα υπαγορεύουν τι θα κάνουμε με το σώμα μας; Γιατί να αφήσει κάποιον άλλο παρακάμψετε συνθήματα του σώματός μας, είτε πρόκειται για ένα σύνθημα την πείνα ή ένα σύνθημα λαχτάρα; Γιατί να δώσει κάποιος άλλος δύναμη πάνω στο σώμα μας; Τι πραγματικά συμβαίνει με μερικά κομμάτια πίτσα, ένα μπολ με ζυμαρικά ή ένα πιάτο με κάτι άλλο;

Ίσως σας «δεν μπορώ» δεν περιστρέφονται γύρω από το φαγητό. Αντ 'αυτού, περιστρέφεται γύρω από την εικόνα του σώματός σας. Ίσως έχετε πει... Δεν μπορώ να φορέσω ότι επειδή είμαι πάρα πολύ μεγάλο. Δεν είμαι αρκετά μυώδης. Έχω πλαδαρός όπλων. Ω, και έχω πίσω λίπους. Δεν μπορώ να πάω στο γυμναστήριο, γιατί είμαι γελοία έξω από το σχήμα. Τι θα σκεφτούν οι άλλοι;

load...

Κάθε φορά που προφέρει τις λέξεις, «δεν μπορώ να φάω ότι,» «δεν μπορώ να έχω ότι,» «Δεν μπορώ να το κάνω αυτό», «Δεν μπορώ να φορούν ότι,» και ούτω καθεξής, ρωτήστε τον εαυτό σας: είναι αυτό αλήθεια; Ρωτήστε τον εαυτό σας: Είμαι αφήσει κάποιον άλλο αυτοκίνητο δικές μου αποφάσεις; Τι μπορώ να κάνω πραγματικά θέλουν; Τι είμαι εγώ φοβάται;

Επειδή τόσο συχνά να εμπλακούμε. Παίρνουμε το τρένο πριν από την εξέταση, αν αυτό είναι το κομμάτι που θέλουμε να είναι on-ή αν ακόμα θέλετε να πάρετε το τρένο. Ίσως θα πάρετε το τρένο, γιατί λαχταρούν να ευχαριστήσουν τους άλλους, και να αισθάνεται άβολα φυσικά να μειώνεται. Ίσως δεν θέλουμε να ταράξει τα νερά. Ίσως προσπαθούμε να είναι «καλό» και καλοί άνθρωποι ακολουθούν τους κανόνες και να πω ναι ή όχι, σύμφωνα με τον ειδικό κανονισμό. Ίσως έχουμε ορισμένους φόβους: το φόβο της κριτικής των άλλων? το φόβο ότι θα παχύνει.

Πριν ακολουθούν τυφλά, πριν οι άνθρωποι, παρακαλούμε για μια ακόμη φορά, ίσως μπορείτε να υπενθυμίζεις στον εαυτό σου ότι είναι πιο χρήσιμο, πιο σημαντική, πιο δυναμικό για να κάνουν check-in με τον εαυτό σας πρώτα (και τελευταία). Για να προσδιορίσετε τι θέλετε και τι χρειάζεστε και αυτό που έχει σημασία για εσάς.

Και αν ο φόβος είναι επιβουλής σε οστά σας, τότε θα διερευνήσει, πάρα πολύ. Εξερευνήστε τι μοιάζει. Εξερευνήστε όπου προέρχεται. Τραβήξτε το φόβο στην άκρη σαν να είχα τραβήξει στην άκρη μια κουρτίνα, και να δούμε τι βρίσκεται πίσω. (Και περιβάλλουν τον εαυτό σας με τις υπενθυμίσεις που δεν τροφοδοτούν τους φόβους σας, όπως αυτές υπενθυμίσεις και αυτοί.) Μετά από όλα, ακόμα και το μικρότερο απόφαση που κάνετε ακόμα κάνει τη ζωή σας. Και σας αξίζουν για την απόφαση να είναι αυτό που θέλετε να είναι.

Φωτογραφία από τον Cameron Kirby σε Unsplash.

load...


Post Το σώμα σου

Όταν χρειάζεστε σιωπή και γαλήνη - αλλά δεν είναι εφικτή η αποταμίευση από τη ζωή

Post Το σώμα σου

Σειρά αυτοανακάλυψης: όταν ο θυμός παραμένει άγνωστος

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση της εικόνας του σώματος: Βρεθείτε στο σώμα σας

Post Το σώμα σου

Οι προθέσεις μου για το 2018

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: επιλέξτε την αποδοχή

Post Το σώμα σου

Ακούγοντας τις ιστορίες του σώματός μας

Post Το σώμα σου

Από την αυτοπεποίθηση και τα μικρά βήματα

Post Το σώμα σου

Ο φόβος της εποχής μαγιό και αφήστε το να πάει

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση της εικόνας του σώματος: θυμηθείτε τους λόγους

Post Το σώμα σου

Γιατί οι απώλειες βάρους και οι διαφημίσεις διατροφής είναι επικίνδυνες

Post Το σώμα σου

Για να κάνετε επαναληπτικές αποφάσεις μαζί με τον εαυτό σας

Post Το σώμα σου

Το θέμα μου για το νέο έτος