Όταν κάποιος αγαπημένος διαισίζει ή θέλει να χάσει βάρος | GR.Superenlightme.com

Όταν κάποιος αγαπημένος διαισίζει ή θέλει να χάσει βάρος

Όταν κάποιος αγαπημένος διαισίζει ή θέλει να χάσει βάρος

Πρόσφατα, ένα φοβερό Weightless αναγνώστης έθεσε ένα θέμα που ξέρω ότι πολλοί από εσάς θα είστε σε θέση να αφορούν.

Αναρωτήθηκε τι πρέπει να κάνετε όταν ένα αγαπημένο πρόσωπο επιλέγει να δίαιτα ή να χάσουν βάρος, ενώ συνεχώς bashing τον εαυτό τους και το σώμα τους. Όταν δείτε τη δίαιτα σαν σωτηρία τους.

Τι γίνεται αν έχετε αναπτύξει μια πιο υγιή σχέση με το φαγητό και το σώμα σας, αλλά και τα αγαπημένα σας πρόσωπα να συνεχίσουν να yo-yo δίαιτα;

Γνωρίζετε ότι η δίαιτα δημιουργεί ένα μονοπάτι στρωμένο με πόνο και στενοχώρια.

Τόσο πώς μπορείτε να εξακολουθούν να υποστηρίζουν το φίλο σας; Τι και αν λένε ότι δεν τις υποστηρίζουν.

load...

Πώς μπορείς να είσαι ένας καλός φίλος όταν αισθάνεστε σαν αυτό που ο φίλος σας κάνει είναι ανθυγιεινό;

Στη συνέχεια υπάρχει το πρόσθετο στρώμα της ομιλίας του λίπους. Πολλές ομολόγων γυναίκες άνω μιλάμε για απώλεια βάρους, θερμίδες, τεράστια γοφούς και τους μηρούς τους και παρόμοια θέματα. (Με την ευκαιρία, εδώ είναι 10 τρόποι για να σταματήσει το λίπος συζήτηση.)

Τι θα συμβεί αν αυτό είναι όλο φίλος σας θέλει να συζητήσει;

Αυτά είναι χωρίς αμφιβολία μερικές δύσκολες ερωτήσεις. Επειδή ήθελα να πάρει διαφορετικές προοπτικές (και ήμουν λίγο πολύ μείνει άναυδοι), ζήτησα αρκετές από τους φίλους μου που είναι επίσης καταπληκτικό bloggers.

Ενώ ο καθένας είπε ότι δεν υπάρχουν εύκολες ή σαφείς απαντήσεις, νομίζω ότι προσφέρει πολύτιμες συμβουλές:

Christie από Θρεπτική Circle

  • Και οι δύο φίλοι μπορούν να εστιάσουν «ενέργεια για να διασφαλίσουμε ότι κατανοούν τη θέση της κάθε χώρας και τα όρια που θα τους επιτρέψει να παραμείνουν φίλοι χωρίς αυτό να είναι ένα θέμα.» Τους
  • Επίσης, ίσως χρειαστεί να πείτε το αγαπημένο σας πρόσωπο που δεν «θέλουν να μιλήσουν για το φαγητό, να κάνει δίαιτα, απώλεια βάρους, θερμίδες, κλπ, (και φυσικά δεν μιλάμε λίπος !!).»

Ashley από Θρεπτική την Ψυχή

  • Είναι σημαντικό να «θυμόμαστε ότι είμαστε το καθένα στις δικές μας διαδρομές και σε διαφορετικά σημεία σε αυτές τις διαδρομές.» Διαισθητική διατροφή μπορεί να «ακόμα [είναι] μια πολύ ξένο και φαινομενικά επικίνδυνη ιδέα για ορισμένους.»
  • «Δεν μπορούμε να αλλάξουμε κάποιον από την κριτική ή ακόμα και κοιτάζοντας προς τα κάτω κατά τις επιλογές τους. Νομίζω ότι αν θέλουμε να μείνει σε μια σχέση με αυτό το άτομο, θα πρέπει να τους συναντήσει, όπου βρίσκονται. Αυτό είναι πολύ διαφορετική, όμως, από μαζορέτες, όπου είναι σε.»
  • Έχετε μια ειλικρινή συνομιλία με το φίλο σας. Εξηγήστε ότι νομίζετε «είναι υπέροχο που [σας] φίλος κάνει βήματα για να αναπτύξει μια πιο υγιή εαυτό, αλλά ότι [είστε] εργάζονται σε [σας] τη δική του ζωή για να μην έμφαση στην εμφάνιση, το βάρος, αριθμούς, κ.λπ.» Και να της πω ότι δεν θα πρέπει να κάνει σχόλια σχετικά με αυτά τα θέματα.
  • Τι θα συμβεί αν ο φίλος σας εξακολουθεί να φέρνει αυτό επάνω; Ashley λέει να της θυμίζει ήπια ότι αυτά τα θέματα είναι εκτός ορίων.
  • Αν ο φίλος σας εξακολουθεί να κρατά φέρνοντας αυτά τα θέματα επάνω, «να αποφασίσει αν είναι κάτι [που] μπορεί να δεχθεί για τη φιλία.»
  • Αν σπάνιο σχόλια σας ξεσηκώσει, «θα μπορούσε να είναι σημαντικό για [σας] να γίνει [σας] το δικό του έργο γύρω από ό, τι αυτό είναι περίπου.»

Karen από το Πριν και μετά: Ένα πραγματικό-Life Story

  • Όπως και εγώ, Karen αγωνίζεται με την επιθυμία να κηρύττουν στους ανθρώπους. (Θέλω να φωνάξω τα μειονεκτήματα της δίαιτας από τις στέγες!) Αλλά ξέρουμε ότι το κήρυγμα δεν είναι τόσο ισχυρό όσο μοντελοποίηση ρόλο. Έτσι, η ίδια δείχνει να είναι η αλλαγή.
  • «... Αντί να βλέπουν την κατάσταση είτε / ή, [που] θα μπορούσε να το δείτε καθώς και οι δύο / και. Και οι δύο φίλοι ξεκινούν για ταξίδια με παρόμοια προορισμούς και από όπου και αν επιλέγουν διαφορετικούς δρόμους. Και αυτό είναι εντάξει!»

Katie από Υγείας για όλη την Εαυτό

  • «Έχω διαπιστώσει ότι κάθε φορά που θα πω άμεσα σε κάποιον αυτό που νομίζω ότι πρέπει να το κάνουν, απλά να κλείσει και να συντονίσετε τα πάντα λέω.» Αυτό είναι πιθανώς επειδή, Katie λέει, «εγώ προσπαθώ να τους τραβήξει όπου είμαι παρά την επίτευξή τους, όπου και αν βρίσκονται. Είναι απλά δεν λειτουργεί.»
  • «Γι 'αυτό προσπαθώ (αν και είναι πολύ, πολύ δύσκολο), να θυμάστε ότι ήμουν εκεί κάποτε πάρα πολύ. Κάποτε πίστευα ότι η δίαιτα θα ήταν η σωτηρία μου, αν θα μπορούσα να το πάρει ακριβώς δεξιά. Και πραγματικά, εγώ έπρεπε να χτυπήσει“πάτο”πριν θα μπορούσε να είναι ανοικτή για το μήνυμα της διαισθητικής διατροφής και απορρίπτοντας τη νοοτροπία διατροφή. έπρεπε να φτάσουμε στο σημείο όπου η σκέψη μιας άλλης περιοριστική δίαιτα με έκανε να θέλω να ουρλιάζουν. Για πολλούς ανθρώπους, οι πληροφορίες δεν θα βουλιάξει μέσα μέχρι να» ve φτάσει σε αυτό το σημείο, οπότε το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε είναι ζωντανή, σύμφωνα με τις φιλοσοφίες μας και να αποδείξει την ανακούφιση και την ειρήνη που μπορεί να προσφέρει.»
  • Δοκιμάστε τη φύτευση του σπόρου. «Εγώ μπορεί να μην αναφέρω διαισθητική διατροφή μια φορά και ξαφνικά ο φίλος δίαιτα μου είναι απολύτως επί του σκάφους. Αλλά ποιος ξέρει; Ίσως ένα χρόνο από τώρα το θέμα θα έρθει και πάλι με κάποιον άλλο, και θα θυμάται τη συνομιλία μας και τώρα είναι ανοικτή για το ιδέα, επειδή από αυτό. Απλά ποτέ δεν ξέρεις τι μπορεί να συμβεί κάτω από το δρόμο, το ξέρεις;»

Πώς θα χειριστεί αυτό; Τι κάνεις όταν ένας αγαπημένος είναι yo-yo να κάνει δίαιτα ή θέλει να χάσει βάρος; Πιστεύετε ότι θα πρέπει να παρέμβει και να γνωστοποιήσετε την άποψή σας ή να μείνετε ήσυχος;

Με την ευκαιρία, θα ήθελα επίσης μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου με χαρά από JoyTanksley.com, έναν καλό φίλο και φανταστική blogger. Είχε επίσης κάποια μεγάλη διορατικότητα, που θα δημοσιεύσει την επόμενη εβδομάδα!

load...


Post Το σώμα σου

Εικόνα και δύναμη του σώματος: τρέχει σαν κορίτσι

Post Το σώμα σου

Αγκαλιάστε να κοιτάτε τον τρόπο που βλέπετε

Post Το σώμα σου

4 τρόποι για να περιηγηθείτε στις διακοπές όταν έχετε μια διατροφική διαταραχή

Post Το σώμα σου

Ένας διαφορετικός τρόπος αντιμετώπισης του εσωτερικού κριτικού σας

Post Το σώμα σου

6 τρόποι για να τονίσω λιγότερο

Post Το σώμα σου

Βελτιώσεις εικόνας σώματος από την blogosphere 17

Post Το σώμα σου

Πέρα από τη λίστα κουβά: εστιάζοντας σε μικροσκοπικές συγκινήσεις

Post Το σώμα σου

Η αποτυχημένη εκδήλωση epcot τροφοδοτεί εσφαλμένες αντιλήψεις σχετικά με την παχυσαρκία

Post Το σώμα σου

Εύρεση εκπλήρωσης: ερωτήσεις και απαντήσεις με τους Susan Kleinman και jen nardozzi, μέρος 2

Post Το σώμα σου

Μεταμορφώνοντας την ανθυγιεινή αυτοδιάθεση

Post Το σώμα σου

Ενισχύοντας την εικόνα του σώματός σας με καθαρή ευχαρίστηση

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση της εικόνας του σώματος: ζει μια καλά τρέφοντος ζωή