Ορίζοντας τα πάντα από την αυτο-φροντίδα μέχρι την επιτυχία με τους δικούς σας όρους | GR.Superenlightme.com

Ορίζοντας τα πάντα από την αυτο-φροντίδα μέχρι την επιτυχία με τους δικούς σας όρους

Ορίζοντας τα πάντα από την αυτο-φροντίδα μέχρι την επιτυχία με τους δικούς σας όρους

Συνήθιζα να πιστεύω ότι λέξεις όπως «επιτυχία», «αυτο-φροντίδας», «ομορφιά» και «αποδοχή σώμα» είχε ένα μέγεθος ταιριάζει σε όλους τους ορισμούς. Για παράδειγμα, συνήθιζα να πιστεύω ότι η ομορφιά ορίστηκε ως λεπτή, μαύρισμα και καθαρό δέρμα. Φυσικά, υπήρξαν εξαιρέσεις, αλλά ακόμα δεν μπορεί να χαρακτηρισθεί.

Συνήθιζα να πιστεύω ότι η αυτο-φροντίδα ήταν συνώνυμη με την πεντικιούρ, αφρόλουτρα και θεραπείες σπα. Συνήθιζα να πιστεύω ότι η αποδοχή του σώματος ορίστηκε από λεπτότητα, πάρα πολύ. Δηλαδή, σκέφτηκα ότι θα έπρεπε να είναι λεπτή ώστε να δεχτεί το σώμα σας, έτσι ώστε να έχουν την άδεια για να εκτιμήσουν τον εαυτό σας τελικά.

Δεν είμαι σίγουρος πού αυτές οι άκαμπτοι ορισμοί προήλθε από. Πιθανότατα προήλθε από την πολιτιστική μας αφήγηση, η οποία υπερ-εστιάζει σε βάρος , φορείς μπικίνι, δίαιτες και στερήσεις.

Φυσικά, οι ορισμοί αυτοί είναι λάθος σε ω-τόσους πολλούς τρόπους.

Στο βιβλίο του σώματος της Αλήθειας: «υγεία» Πώς Επιστήμη, Ιστορία και Πολιτισμός δίσκου εμμονή μας με το βάρος, και τι μπορούμε να κάνουμε γι 'αυτό, συγγραφέας Χάριετ Μπράουν μιλάει για τις προβληματικές ορισμούς που έχουμε για τη λέξη Είναι προβληματική, γιατί ό, τι είναι υγιές για Μπράουν θα είναι διαφορετική από ό, τι είναι υγιές για μένα, το οποίο θα είναι διαφορετικό από αυτό που είναι υγιές για εσάς. Όπως γράφει, αυτό εξαρτάται από τη σωματική και ψυχική ανάγκες μας. Και αυτό εξαρτάται από τις προσδοκίες μας. Brown γράφει:

load...

Για παράδειγμα, έχω παλέψει με μια χρόνια διαταραχή άγχους από τότε που ήμουν δέκα. Χάρη στην άσκηση, ο διαλογισμός , και καλύτερη ζωή μέσω της χημείας, βιώνω τον τρόπο λιγότερα συμπτώματα από ό, τι στο παρελθόν. Θα λειτουργήσει πολύ καλύτερα από ό, τι έκανα στα είκοσί μου, αλλά ίσως όχι τόσο καλά όσο κάποιος χωρίς διαταραχή άγχους. Μήπως αυτό με κάνει να διανοητικά ανθυγιεινά;

Και εδώ είναι που τόσο απελευθερώνοντας: Μπορείτε να δημιουργήσετε ό, τι οι ορισμοί που θέλετε. Μπορείτε να ορίσετε αυτούς τους όρους με τρόπους που αισθάνονται αληθινή και καλή σας? με τρόπους που πραγματικά εξυπηρετούν και την υποστήριξη και να σας εμπνεύσει.

Σε άλλη θέση, μιλάω για τη δημιουργία ενός πραγματικού λεξικό των ορισμών σας. Γράψτε τη δική σας ορισμούς για διαφορετικές λέξεις. Προσθέστε μια λίστα με τις δραστηριότητες, ενέργειες ή πράγματα που καθορίζουν κάθε όρο. Στη συνέχεια, στρίψτε στο λεξικό σας κάθε φορά που χρειάζεστε μια υπενθύμιση, ή κάθε φορά που θέλετε να επεξεργαστείτε έναν όρο (αφού ξέρετε ότι δεν είστε γραμμένη με αίμα ή οτιδήποτε άλλο).

Εδώ είναι μια λίστα με δείγμα των λέξεων μπορεί να θέλετε να ορίσετε, ταιριαστά, για τους δικούς σας όρους:

  • Επιτυχία
  • Φυσική self-care
  • Ψυχική self-care
  • Συναισθηματική self-care
  • Πνευματική self-care
  • Ομορφιά
  • Αποδοχή του σώματος
  • Άσκηση
  • Χαρά
  • Διακοπές
  • Υγεία
  • Ευτυχία
  • Δημιουργικότητα
  • Τέχνη
  • Θρέψη
  • Δουλειά
  • Διασκέδαση
  • Λιχουδιές
  • Χαλάρωση
  • Σπίτι
  • Ιερός
  • Παραγωγικότητα
  • Άδεια
  • Σύνδεση
  • Άνεση

Αν θέλετε να μοιραστείτε τους ορισμούς σας στα σχόλια, θα ήθελα πολύ να τις διαβάσετε.

load...


Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: μια ισχυρή υπενθύμιση

Post Το σώμα σου

Εύρεση εκπλήρωσης: ερωτήσεις και απαντήσεις με τους Susan Kleinman και jen nardozzi, μέρος 2

Post Το σώμα σου

Η εικόνα του σώματος και η αυτο-αποδοχή: 28 μαθήματα που έχω μάθει στα 28 μου χρόνια

Post Το σώμα σου

Ομιλίες και ακλόνητες πεποιθήσεις που δεν παρακολουθώ πλέον

Post Το σώμα σου

5 περισσότερους τρόπους για να ακούσουμε τον εαυτό μας

Post Το σώμα σου

Αυτοεξυπηρέτηση την Κυριακή: ονομάζοντας την εμπειρία σας

Post Το σώμα σου

Μια άσκηση για τη φιλία σας

Post Το σώμα σου

Αργή πρόκληση φαγητό: ιδέες για την κατανάλωση με προσοχή

Post Το σώμα σου

Ζητάτε συγγνώμη για την εμφάνισή σας;

Post Το σώμα σου

Βελτιώσεις εικόνας σώματος από την blogosphere 5

Post Το σώμα σου

Μια υπενθύμιση ότι αγαπάμε το σώμα μας και τον εαυτό μας

Post Το σώμα σου

Τι είδους φίλος είσαι;