Ό, τι συνέβη για να ξεκουραστείς; | GR.Superenlightme.com

Ό, τι συνέβη για να ξεκουραστείς;

Ό, τι συνέβη για να ξεκουραστείς;

Από τη στιγμή που η κόρη μου πέφτει για ύπνο, είναι σαν ένα όπλο σβήνει. Η καρδιά μου αρχίζει να χτυπάει πιο γρήγορα. Αρτηριακή πίεση μου ανεβαίνει. Ανάσα μου γίνεται ρηχή. Επειδή έχω αρχίσει ο αγώνας μου, και εγώ πρέπει οπωσδήποτε να κερδίσει, ή τουλάχιστον να μην πνιγούν.

Οι σκέψεις μου είναι σαν πυροτεχνήματα θα off σε κάθε κατεύθυνση. Θέλω να γράψω αυτό το άρθρο! Πρέπει να επιστρέψει αυτό το email! Πρέπει να πλύνετε μπουκάλια! Και καθαρίσει το χάος στο σαλόνι! Και αποκαλούν έτσι και έτσι! Και κάνει το μεσημεριανό γεύμα! Και πληρώσει αυτό το νομοσχέδιο! Και το κείμενο αυτό το άτομο! 

Μερικές φορές, αυτό που πραγματικά θέλετε να κάνετε είναι να κλείσετε τα μάτια μου. Και μερικές φορές το κάνω, αλλά όχι πριν οι παραπάνω σκέψεις κύκλο μυαλό μου σαν γύπες που περιβάλλει τη λεία τους, όχι πριν αρχίσουν να χτυπάει σαν κώδωνα του κινδύνου. Μερικές φορές, αυτό που πραγματικά θέλετε να κάνετε είναι να βάλετε στο σπίτι τους κυνηγούς ή Δημοτικό και βυθίζονται μέσα στα μαξιλάρια καναπέ. Αλλά αν έχω μόνο 5 λεπτά ή 2 ώρες, ξέρω ότι δεν μπορώ να χάνουμε εκείνη τη στιγμή. Δεν μπορώ να χάνουμε ότι ο χρόνος από την ανάπαυση.

Πόσο συχνά λέτε στον εαυτό σας, θα ήθελα να μπορούσα να περάσετε όλη την ημέρα στο κρεβάτι; Ακολουθούμενη από, μεγάλοι με τα παιδιά και τις θέσεις εργασίας και τις δουλειές και τα σπίτια που χρειάζονται βαθύ καθαρισμό και την οργάνωση δεν κάνουν αυτά τα πράγματα.

Πόσο συχνά λέτε, μακάρι να ήταν άρρωστοι. Μακάρι να είχα κάτι που δεν ήταν εξουθενωτική για μία μόνο ημέρα, κάτι που δεν αισθάνονται πολύ άσχημα, αλλά θα εγγυάται την αντιγραφή μου-να κάνουμε λίστα με μικροσκοπική κομμάτια και βλέποντας τηλεόραση στο κρεβάτι; Επειδή είναι στο κρεβάτι όλη μέρα, ή έστω και για λίγες ώρες, φαίνεται λάθος όταν αισθανόμαστε υγιείς και απολύτως εντάξει. Φαίνεται λάθος να ξεκουραστούν απλώς και μόνο επειδή θέλουμε να, όταν υπάρχουν τόσα πολλά να κάνουμε. (Υπάρχει πάντα τόσα πολλά να κάνουμε.) Επειδή το υπόλοιπο είναι ευχάριστη. Και ευχάριστη δεν είναι παραγωγική.

load...

Στην λαμπρή άρθρο «Γιατί διαχείριση του χρόνου καταστρέφει τις ζωές μας,» Όλιβερ Burkeman σημειώνει πως ανάπαυσης για χάρη της υπόλοιπης ακριβώς δεν το κόβει πια στην κοινωνία μας. Ακόμη και ο ύπνος δεν κοιμούνται πια. Αντ 'αυτού, είναι μια άλλη διαδρομή για την επαγγελματική παραγωγικότητα.

Ένα από τα sneakier παγίδες μιας στάσης απόδοσης που βασίζεται σε καιρό είναι ότι θα αρχίσετε να αισθάνεστε πιέζονται να χρησιμοποιήσει τον ελεύθερο χρόνο μας «παραγωγικά», πάρα πολύ - μια στάση που υποδηλώνει ότι απολαμβάνει τον ελεύθερο χρόνο για τους δικούς του λόγους, που μπορεί να έχουν αναλάβει ήταν η Ολόκληρο το σημείο του ελεύθερου χρόνου, δεν είναι κατά κάποιο τρόπο αρκετά. Και έτσι βρισκόμαστε, για παράδειγμα, ταξιδεύουν σε άγνωστα μέρη όχι για την απόλυτη εμπειρία του ταξιδιού, αλλά για να προσθέσετε την ψυχική μας αποθήκη του εμπειρίες, ή σε Instagram μας feeds. Εμείς πάμε με τα πόδια ή το τρέξιμο για να βελτιώσουμε την υγεία μας, όχι για την απόλαυση της κίνησης? πλησιάζουμε τα καθήκοντα του γονέα με μια εμμονή με την επιτυχή μελλοντική ενήλικες ελπίζουμε να δημιουργήσουμε.

Το 1962 το βιβλίο του Η παρακμή του Pleasure, ο κριτικός Walter Kerr παρατηρήσει αυτή την αλλαγή στην εμπειρία μας του χρόνου: «Είμαστε όλοι μας υποχρεωμένοι να διαβάσετε για το κέρδος, το κόμμα για τις συμβάσεις, το μεσημεριανό γεύμα για τις επαφές... Και να παραμείνουν στο σπίτι για το Σαββατοκύριακο για την ανοικοδόμηση. Το σπίτι»Ακόμα και ξεκούραση και αναψυχή, σε έναν πολιτισμό ασχολούνται με την απόδοση, μπορεί να γίνει κατανοητή μόνο ως πολύτιμο βαθμό που αυτές είναι χρήσιμες για κάποιο άλλο σκοπό - συνήθως, ανάκτηση, έτσι ώστε να καταστεί δυνατή περισσότερη δουλειά. (Αρκετοί πελάτες συνέδριο αναφέρθηκε τρέχουσα σταυροφορία Arianna Huffington για να ενθαρρύνει τους ανθρώπους να πάρουν περισσότερο ύπνο? Γι 'αυτήν, όπως φαίνεται, το κύριο σημείο ανάπαυσης είναι να υπερέχουν στο γραφείο.)

Έτσι, όχι μόνο είμαστε φοβισμένοι για να ξεκουραστούν, αλλά αν κάνουμε τελικά καθίσουν, είναι δύσκολο να το απολαύσετε. Θα μπορούσαμε να αναρωτηθούμε αν είμαστε στηρίζεται σωστά. Είμαι βλέποντας πάρα πολύ τηλεόραση; Θα έπρεπε να κάνω διαλογισμό αντ 'αυτού; Θα πρέπει να είναι ανάγνωση; Είναι το πώς είμαι στηρίζεται στην πραγματικότητα παραγωγική; Είμαι τεμπέλης; Μια νωθρότητα που χρειάζεται για να το πάρει μαζί; 

Υπόλοιπο δεν αισθάνεται τόσο ξεκούραστη. Είναι σχεδόν ευκολότερο να πάρει πίσω και να ξεκινήσει τον έλεγχο από μας να κάνουμε λίστες (εκτός από το ότι είμαστε ίσως πολύ κουρασμένος).

Επομένως, πώς θα, κατά μία έννοια, ανάκτηση υπόλοιπα;

Δεν είμαι σίγουρος. Αλλά νομίζω ότι ένα βήμα είναι να αναρωτηθούμε αν χρειαζόμαστε ξεκούραση. Και αν η απάντησή μας είναι ναι, και αν η επιθυμία μας για ξεκούραση έρχεται με τη μορφή της τηλεόρασης ή κάτι άλλο που αισθάνεται «τεμπέλης» ή «πάρα πολύ επιεικής», τότε ένα ακόμη βήμα λέει ότι είναι εντάξει. Νομίζω ότι δίνουμε τον εαυτό μας άδεια. Άδεια για να ξεκουραστούν και να αναγνωρίσει μικτά / ένοχοι συναισθήματά μας γύρω από αυτό. Νομίζω ότι μπορούμε να θυμηθούμε ότι η ζωή δεν είναι για την αποτελεσματικότητα και την παραγωγικότητα και το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο και τις δουλειές. Φυσικά, αυτά τα πράγματα είναι σημαντικά και συχνά ολοκλήρωση τους αισθάνεται καλά. Βοηθά τις μέρες μας τρέχει πιο ομαλά.

Αλλά η ζωή είναι, επίσης, για την ευχαρίστηση και την επιβράδυνση και την αναπνοή. Ίσως η ζωή δεν είναι ένας αγώνας. Ίσως δεν είναι ένας μαραθώνιος, είτε. Ίσως η ζωή είναι μια βόλτα στο δάσος, γεμάτο με ελιγμού και περιπλάνησης, σταματώντας για να δούμε το τοπίο και απολαμβάνοντας τον καθαρό αέρα.

Αισθάνεστε ένοχοι για ξεκούραση; Αισθάνεστε την πίεση να είναι παραγωγικοί περισσότερες ώρες της ημέρας; Ποιο είναι το αγαπημένο σας τρόπος για να ξεκουραστούν; 

Φωτογραφία από τον Andrew Branch.

load...


Post Το σώμα σου

Μπορείτε να αλλάξετε τις αυτοκαταστροφικές απόψεις και τρόπους

Post Το σώμα σου

Ζώντας τη ζωή που θέλετε - δεν απαιτείται απώλεια βάρους

Post Το σώμα σου

Τρόφιμα, περιοδικό και Παρίσι: μέρος 3 με paula butturini

Post Το σώμα σου

Γιορτάστε τη διεθνή ημέρα δίαιτας!

Post Το σώμα σου

Τι μοιάζει με την αγάπη

Post Το σώμα σου

Πώς να εντοπίσετε το λίπος, μέρος 2

Post Το σώμα σου

Ποια είναι η αποδοχή του σώματος και τι δεν είναι: ερωτήσεις και απαντήσεις με την anna guest-jelley

Post Το σώμα σου

Επαναλάβετε τις επώδυνες ιστορίες

Post Το σώμα σου

Ακούγοντας τις ιστορίες του σώματός μας

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: δίνοντας στον εαυτό σας την άδεια

Post Το σώμα σου

Τι να κάνετε όταν η οικογένειά σας σχολιάζει το βάρος σας

Post Το σώμα σου

Αυτο-φροντίδα και να κάνει ό, τι σας στηρίζει