Μύθοι και γεγονότα για τη διατροφή των παιδιών σας: μέρος 2 με το dr. Katja rowell | GR.Superenlightme.com

Μύθοι και γεγονότα για τη διατροφή των παιδιών σας: μέρος 2 με το dr. Katja rowell

Μύθοι και γεγονότα για τη διατροφή των παιδιών σας: μέρος 2 με το dr. Katja rowell

Ένα από τα πράγματα που μου αρέσει για τη σίτιση νέο βιβλίο ειδικός Δρ Κάτια Rowell της αγάπης μου, Feed Me: Οδηγός θετών γονέων για να Τερματισμός ανησυχείτε για το βάρος, Επιλεκτικοί διατροφή, διαμάχες για την εξουσία και περισσότερο είναι ότι καταρρίπτει πολλές επιβλαβείς μύθους για το τι σημαίνει να θέσω ένα υγιές παιδί με μια υγιή σχέση με το φαγητό.

Το πρόβλημα με αυτούς τους μύθους είναι ότι κατευθύνουν τους γονείς σε λάθος - και ανθυγιεινά - κατεύθυνση. Συχνά προκαλούν τα παιδιά να βασανίζω πάνω από τα τρόφιμα και να δημιουργήσει περιττό συγκρούσεις μεταξύ των γονέων και των παιδιών τους. Γεύμα γίνεται μια μάχη.

Παρακάτω, στο δεύτερο μέρος της συνέντευξης μας, ο Δρ Rowell μοιράζεται επτά κοινούς μύθους και τα γεγονότα για τα πάντα, από τον περιορισμό μερίδες να απαγορεύει τρόφιμα για τον έλεγχο του βάρους.

Αγάπη μου, Feed Me είναι πραγματικά μια ολοκληρωμένη, σοφή και πρακτικός οδηγός στην θρέψη του παιδιού σας, τελειώνει η εμμονή των τροφίμων και αντιμετώπιση κοινών ανησυχιών, όπως αναπτυξιακές καθυστερήσεις και αισθητικές προβλήματα. Και, σε τελική ανάλυση, αυτό δίνει τη δυνατότητα στους γονείς να συνδεθούν με τα παιδιά τους μέσα από τη διατροφή.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον Δρ Rowell στην ιστοσελίδα της, και να διαβάσετε φανταστικό blog της. Επίσης, ελέγξτε έξω αυτά τα πολύτιμα πρόσθετους πόρους από την ιστοσελίδα Δρ Rowell του.

load...

Ερ: Ποια είναι τα κοινά μύθους - και γεγονότα - σχετικά με τη διατροφή που θα θέλατε να ξεκαθαρίσω;

Α: Μύθος: Κάνοντας το παιδί μου να δοκιμάσετε δύο τσιμπήματα κάτι θα την βοηθήσει να μάθετε να αρέσει.

Πραγματικότητα: Η πίεση με τη διατροφή τις περισσότερες φορές αποτυγχάνει. Τα παιδιά που πιέζονται για να αρέσει ένα νέο τροφίμων έχουν την τάση να αρέσει τόσο καλά.

Μύθος: Προσφορά τροφίμων και έχοντας στη διάθεση όλη την ημέρα θα βοηθήσει τις μικρές παιδί μου μεγαλώνει.

Πραγματικότητα: Η βόσκηση, ή πιέζοντας τα τρόφιμα σε ένα παιδί όλη μέρα, επιδεινώνεται γενικά τη διατροφή και την κάνει να αυξάνονται λιγότερο καλά.

Μύθος: ΔΜΣ είναι ένας αξιόπιστος δείκτης των κινδύνων για την υγεία.

Πραγματικότητα: επίπεδο Fitness είναι πιο αξιόπιστος δείκτης για την υγεία.

Μύθος: Ο περιορισμός μερίδες και απαγορεύει υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και ζαχαρούχα αντιμετωπίζει είναι ένας καλός τρόπος για να βοηθήσει ένα παιδί να χάσουν βάρος.


Πραγματικότητα: Η πιο περιορισμένο το παιδί, τόσο πιο υπεύθυνος που είναι να φάει με την απουσία της πείνας και ζυγίζουν περισσότερο, όχι λιγότερο.

Μύθος: Ώθηση παιδί μου να φάει την πυραμίδα τροφίμων κάθε μέρα, μεταξύ των οποίων πέντε μερίδες φρούτα και λαχανικά, θα εξασφαλίσει την καλή διατροφή.


Πραγματικότητα: Η πίεση θα τον κάνει λιγότερο πιθανό να τρώνε καλά. Αν τα παιδιά προσφέρεται μια ποικιλία τροφίμων, τη διατροφή τους τείνει να εξομαλύνει τη διάρκεια αρκετών ημερών.

Μύθος: Αν ενθαρρύνω το παιδί μου να ελέγξει το βάρος της σε υγιείς τρόπους σαν να παρακολουθείτε τα τμήματα ή περιορίζουν τα γλυκά, δεν θα γίνουν παχύσαρκοι.


Πραγματικότητα: Ακόμη και «υγιή» τα μέτρα ελέγχου του βάρους στην εφηβεία οδήγησε σε εφήβους που ζύγιζαν περισσότερο και είχε περισσότερο διαταραγμένη συμπεριφορά από τους ομολόγους nondieting τους.

Μύθος: Μπορείτε να ελέγξετε το βάρος ενός παιδιού προσπαθώντας να τον πάρει για να τρώνε περισσότερο ή λιγότερο.

Πραγματικότητα: Πίεση με αποτυχίες σίτιση. Τα περισσότερα μπορείτε να προσπαθήσετε να πάρετε ένα παιδί να φάει, συνήθως το λιγότερο καλά τρώει και μεγαλώνει. Αντίθετα, αν προσπαθείτε να πάρετε ένα παιδί να φάει λιγότερο, θα έχει πιθανώς ένα υψηλότερο ΔΜΣ και τρώνε περισσότερο όταν έχει την ευκαιρία από ό, τι θα είχε διαφορετικά.

-

Μείνετε συντονισμένοι αύριο για το τελευταίο μέρος της συνέντευξης μας, όπου ο Δρ Rowell αποκαλύπτει πώς οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά τους να χτίσουν μια υγιή σχέση με το φαγητό.

Και μην ξεχάσουμε το giveaway! Ο Δρ Rowell χαρίζει ένα αντίτυπο του βιβλίου της σε έναν αναγνώστη των ΗΠΑ. Δείτε το πρώτο μέρος για λεπτομέρειες.

 -

Περισσότερα Σχετικά με τον Δρ Κάτια Rowell

Οικογένεια γιατρός που έγινε ειδικός διατροφή παιδική ηλικία, Katja Rowell, MD, αποφοίτησε από την ιατρική σχολή top-ten και σημείωσε στην πράξη της πως πολλά από τα προβλήματα που είδε προήλθε από μια νοσηρή σχέση με το φαγητό.

Rowell πιστεύει πως τα παιδιά τρέφονται είναι το κλειδί σε ό, τι τρώνε, και να βοηθήσει τα παιδιά να έχουν μια υγιή σχέση με το φαγητό και τα σώματά τους είναι η καλύτερη προληπτική ιατρική δεν υπάρχει.

Περιγράφεται ως «ακαδημαϊκός, αλλά κάτω στη γη,» ο Δρ Rowell είναι επίσης η οικογένεια μάγειρας, blogger, και η μητέρα του ενός βαθμού-schooler. Βοηθά τους γονείς που αγωνίζονται με τη διατροφή ή το βάρος ανησυχίες μέσω οίκον στις δίδυμες πόλεις ή μέσω τηλεφώνου σε εθνικό επίπεδο. Έχει αναπτύξει ένα πάθος για την υποστήριξη θετών και την ενίσχυση των οικογενειών.

Το βιβλίο της αγάπης μου, Feed Me: Οδηγός θετών γονέων για να Τερματισμός ανησυχείτε για το βάρος, Επιλεκτικοί διατροφή, διαμάχες για την εξουσία και Περισσότερα αποστάζει την υποστήριξη που προσφέρει σε οικογένειες που επουλώνονται δύσκολα σχέσεις διατροφή.

load...


Post Το σώμα σου

Ποιο είναι το πάθος σου;

Post Το σώμα σου

Βελτιώσεις εικόνας σώματος από την blogosphere 14

Post Το σώμα σου

Αυτό που έχω μάθει σε τέσσερα χρόνια γραφής χωρίς βαρύτητα

Post Το σώμα σου

Να καταστρέψει τα γυναικεία περιοδικά για θετικές δημοσιεύσεις

Post Το σώμα σου

Αυτοεξυπηρέτηση την Κυριακή: δημιουργώντας αυτό που χρειαζόμαστε

Post Το σώμα σου

Δεν είναι ποτέ αργά για να θρέψετε τον εαυτό σας

Post Το σώμα σου

20 στρατηγικές για να καταπραΰνουν και να αποτρέπουν το άγχος

Post Το σώμα σου

Εξάσκηση αυτοεξυπηρέτησης ως γονέας: ερωτήσεις και απαντήσεις με την ψυχολόγο jessica michaelson

Post Το σώμα σου

Καθορισμός ομότιμων ορίων

Post Το σώμα σου

Περισσότερες ιδέες για την πλοήγηση στις κακές μέρες

Post Το σώμα σου

Γίνετε καλύτερος ακροατής στον εαυτό σας

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: εστιάζοντας στα συναισθήματα