Μπορείτε να αλλάξετε τις αυτοκαταστροφικές απόψεις και τρόπους | GR.Superenlightme.com

Μπορείτε να αλλάξετε τις αυτοκαταστροφικές απόψεις και τρόπους

Μπορείτε να αλλάξετε τις αυτοκαταστροφικές απόψεις και τρόπους

Ίσως χρόνια που ο καθένας ας περπατήσει πάνω σου. Όπως και εσείς δεν ήταν καν εκεί. Όπως και να ήταν μια τακτοποίηση χαλί για βαδίζει βαριά επάνω.

Ίσως ζυγίζονται τον εαυτό σας όλη την ώρα.

Ίσως να είπε ναι σε όλα, εκτός από το να αναγνωρίζει και να εκτιμήσει τον εαυτό σας.

Ίσως εσείς οι ίδιοι σε σύγκριση με όλους, συμπεριλαμβανομένων των φίλων σας, και πείστηκαν να ήταν κατώτερα-αυτός που σπάνια φαινόταν καλό, που σπάνια είπε κάτι έξυπνο ή αστείο, που σπάνια έκαναν κάτι αξιόλογο.

Ίσως να παραλειφθεί επιδόρπιο ή μακαρόνια ή ψωμί ή τις τροφές που πραγματικά απολαμβάνετε, γιατί ανησυχείτε για το βάρος σας. Ίσως το μόνο που αφήνετε τον εαυτό σας να φάει μερικές ομάδες τροφίμων.

Ίσως να λατρεύεται γυναικεία περιοδικά και bashed κάθε μέρος του σώματός σας.

Ίσως έπιναν. Πολύ.

Ίσως αισθάνθηκε μοναξιά. Πολύ.

Ίσως να πήρε εταίρους, οι οποίοι δεν ήταν συναισθηματικά διαθέσιμη ή φροντίδα ή σε είδος.

Ίσως να ακούσει όλους τους άλλους και σπάνια για τον εαυτό σας.

Ίσως γεμιστά συναισθήματά σας μέχρι τώρα κάτω γίνατε μουδιασμένο.

Ίσως είδατε τον εαυτό σας ως την επιτομή των αδύναμων. Συγκινητικός. Ανάξιος. Απωθητικός.

Ίσως να δείτε τον εαυτό σας όπως αυτό σήμερα. Ίσως να κάνουμε κάτι σαν το παραπάνω σήμερα.

Αλλά ακριβώς επειδή ήταν ένα συγκεκριμένο τρόπο πριν, μόνο και μόνο επειδή είχατε ορισμένες συνήθειες πριν, μόνο και μόνο επειδή είστε αγωνίζονται σήμερα, δεν σημαίνει ότι είστε καταδικασμένοι να επαναλάβουν το ίδιο κύκλο. Ξανά και ξανά. Επειδή μπορείτε να αλλάξετε. Μπορείτε να πάρετε ένα μικρό βήμα προς την αίσθηση καλύτερα για τον εαυτό σου, προς την ενδυνάμωση τον εαυτό σας, προς την αποδοχή εαυτό σας, προς το αίσθημα τα συναισθήματά σας, προς περιβάλλει τον εαυτό σας με υπέροχους ανθρώπους, προς το σκάλισμα μια ζωή με νόημα (ό, τι αυτό μοιάζει για εσάς).

load...

Να θυμάστε ότι: Ακριβώς επειδή ήταν ένας τρόπος πριν από 5 χρόνια, πριν από ένα χρόνο, πριν από μία εβδομάδα δεν σημαίνει ότι θα πρέπει ή να παραμείνει έτσι. Εδώ, δεν είμαι μιλάμε για βασικά γνωρίσματα ή την ουσία σας (ό, τι θέλετε να καλέσετε τα ενδιαφέροντα, μεγάλα, πολύπλοκα πράγματα που σας κάνουν να έχετε). Αντίθετα, μιλάω για τις συνήθειες που μπορεί να μας σπάσει. Μιλώ για την έλλειψη ορίων. Μιλώ για τους περιορισμούς που θέτουμε για τον εαυτό μας. Μιλώ για τους ασεβείς, καταστροφικούς τρόπους βλέπουμε τους εαυτούς μας και τους ασεβείς, καταστροφικές ενέργειες που κάνουμε.

Σκεφτόμαστε συχνά τις συνήθειες και τους τρόπους προβολής τους εαυτούς μας και τον κόσμο μας μας είναι πράγματι μας. Πιστεύουμε ότι μας καθορίζουν. Πιστεύουμε ότι από όπου και αν συνδέονται με μας μόνιμα, ακριβώς όπως και ένα άλλο σκέλος. Έχουν γίνει μέρος της ζωής μας και την ψυχή μας για τόσο πολύ καιρό.

Αλλά δεν είναι μόνιμη. Και πάλι, μπορούν να αλλάξουν, αναθεωρημένη, αντικαθίστανται, παραιτήθηκε. Μπορείς να τα καταφέρεις.

Δώστε στον εαυτό σας το χώρο και τους πόρους για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να εξελιχθεί σε αυτο-συμπονετικό, θρεπτικό τρόπο. Για να λάβει τα μέτρα που πραγματικά στηρίζουν και να σας εξυπηρετήσουμε. Επειδή μπορείς. Σκεφτείτε όλα τα πράγματα που έχετε μάθει και όλες τις δεξιότητες που έχετε ακονισμένα όλα αυτά τα χρόνια που δεν γνωρίζουν καν υπήρχε. Σε ένα σημείο που δεν είχε καμία ιδέα για το πώς να περπατήσει ή να μιλήσει ή να γράψει ή να διαβάσει ή να κρατήσει κάτι στο χέρι σας. Θα είχε καμία ιδέα για το πώς να εκφράσουν τον εαυτό σας. Σε ένα σημείο που δεν ξέρει πώς να οδηγούν ή να βράσει το νερό ή να κάνετε τη δουλειά σας. Σε ένα σημείο που είχε κάποια πρόκληση που δεν πίστευα ότι θα μπορούσε να ξεπεράσει ή να εργαστούν μέσω. Αλλά κάνατε.

Και σήμερα μπορείτε να κάνετε. Επειδή είστε συνεχώς μεγαλώνει και κερδίζει διορατικότητα. Αυτό είναι ό, τι κάνουν οι άνθρωποι. Και μπορείτε να το κάνετε αυτό με τίποτα. Αφήστε τον εαυτό σας να δοκιμάσετε. Αναζητήστε τους πόρους για να σας υποστηρίξει στην πορεία.

load...


Post Το σώμα σου

Αγκαλιάζοντας και τιμάτε το σώμα σας και την υγεία σας

Post Το σώμα σου

9 γλυκές πράξεις αυτο-αγάπης για να δοκιμάσετε σήμερα

Post Το σώμα σου

3 μαθήματα αλλαγής ζωής για την εικόνα του σώματος και την αυτο-φροντίδα - και ένα giveaway

Post Το σώμα σου

Δημιουργώντας μια υγιή εικόνα σώματος: το μέρος 2 με την ασΐλε από την θρέψη της ψυχής

Post Το σώμα σου

Βρίσκοντας ευκολία όταν χτυπά το άγχος

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση της εικόνας του σώματος: η μόνη πράξη αυτοεξυπηρέτησης

Post Το σώμα σου

Αθλητές και διαταραγμένο φαγητό: τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Post Το σώμα σου

Το αστείο πράγμα για την αυτο-φροντίδα, μέρος 2

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: εξερευνήστε το δέρμα σας και δώστε του!

Post Το σώμα σου

Αυτοεξυπηρέτηση την Κυριακή: 500 πράγματα για να είναι ευχαριστημένοι

Post Το σώμα σου

Μια υπενθύμιση για την ύπαρξη και την αγκαλιά μας

Post Το σώμα σου

35 δώρα τελευταίας στιγμής για μια θετική εικόνα του σώματος