Μια υπενθύμιση για τη ζήλια και τη σύγκριση των εαυτών μας | GR.Superenlightme.com

Μια υπενθύμιση για τη ζήλια και τη σύγκριση των εαυτών μας

Μια υπενθύμιση για τη ζήλια και τη σύγκριση των εαυτών μας

Μπορεί να πρόκειται για την επιχείρησή μας, και συναντάμε ένα συνάδελφο, γονιό, συγγραφέας, blogger, ίσως ακόμη και ένας ξένος ο οποίος φαίνεται να τα έχει όλα. Ίσως να παρασύρονται σε ζωοτροφές κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης τους (για μια ώρα ή ώρες). Ίσως μπορούμε να τους δούμε στο πάρκο ή σε ένα πάρτι. Αυτό κάποιον που έχει την τέλεια ζωή, το τέλειο σώμα, το τέλειο ντουλάπα, το τέλειο σύντροφο, το τέλειο σπίτι, την τέλεια αίσθηση του χιούμορ, το τέλειο δεξιότητες. Αυτό πάντα κάποιος ξέρει τι να πω. Πάντα ξέρω τι να κάνω. Σπάνια κάνουν λάθη.

Αυτό μας κάνει να σταματήσουμε και να θέσει τον εαυτό μας κάτω από ένα μικροσκόπιο, και ξαφνικά τα πράγματα που έχουμε δεν φαίνονται πια τόσο λαμπερό. Ξαφνικά, ποιοι είμαστε δεν ανταποκρίνεται. Ξαφνικά, όλα φαίνονται μακριά. Ξαφνικά, το σπίτι μας χρειάζεται ένα makeover. Ξαφνικά, χρειαζόμαστε ένα makeover. Ξαφνικά, θα προλέγουν και αμφισβητούν τα πάντα.

Ήμουν πρόσφατα θύμισε την βαλτώδη, βαθιά τρύπα του κουνελιού που κάνοντας σύγκριση μπορεί να γίνει σε αυτό το ισχυρό μήνυμα από Erin Loechner, ο οποίος είναι ένας από τους αγαπημένους μου bloggers. Αυτή γράφει:

Δεν είμαι ξένος στην παγίδα σύγκρισης, δεν το παραμικρό. Είναι ένα μεγάλο μέρος του λόγου παράτησα Facebook (καλά, υπήρχαν πολλοί λόγοι υπάρχουν), και είναι ένα μεγάλο μέρος του λόγος που ρυθμίζουν το χρόνο μου μπροστά από την οθόνη. Είμαι επιρρεπής να σκέφτεται ο καθένας έχει όλα υπολογίσει εκτός από μένα, επιρρεπείς σε σκέφτεται ο καθένας έχει όλα, περίοδο.

Κανείς δεν τα έχει όλα.

Ξέρω ότι αυτό, το ξέρω αυτό, το ξέρω αυτό.

(Γιατί δεν έχει ακόμη πιστεύουν αυτό;)

Αλλά σε αυτό το ήσυχο το πρωί, όπως κάθομαι braless με κεφαλάρι, είναι εύκολο να δει το κορίτσι με το spritzer γέροντα-λουλούδι στη Νέα Υόρκη (στην πραγματικότητα, επί του παρόντος στη Γαλλία - χρειάζεται να πω περισσότερα ?!) τα έχει όλα.

load...

Όλοι μας είναι επιρρεπείς σε λήψη ενός ατόμου και με την παραδοχή ότι η ζωή τους είναι άψογη, ενώ αν υποτεθεί ότι οι ζωές μας λερωμένο, πελεκημένη και απανθρακωμένα. Διανοητικά, γνωρίζουμε ότι αυτό δεν είναι αλήθεια. Γνωρίζουμε ότι ο καθένας είναι εσφαλμένη και ζει ατελής ζωή. Αλλά ακόμα δεν μας σταματήσει από το να αισθάνονται άσχημα. Αυτό δεν μας εμποδίζει από το να σκέφτονται ότι είμαστε ανεπαρκείς σε σύγκριση. Δεν μας σταματήσει από το επιθυμεί θα ήταν διαφορετικά με κάποιο τρόπο.

Μπορούμε επίσης να υποθέσουμε ότι η ευτυχία είναι περιορισμένο, πεπερασμένο, σταθερό. Όπως Erin γράφει, «Και στο μικρό μυαλό μου, στριμμένα ευτυχία κάποιου άλλου σημαίνει θα μείνει κανένα για μένα.»

Erin προτείνει ακούμε τη ζήλια μας. Προτείνει γράφουμε γι 'αυτό και να προσπαθήσουμε να μάθουμε από αυτό. Έχει ακόμη και προτείνει εμείς ευχαριστούμε.

Συμφωνώ. Αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας, χωρίς να χτυπάει τον εαυτό σας γι 'αυτούς. Επεξεργασία τους. Κατοπτρίζω. Η ζήλια, τόσο επώδυνη, όπως είναι, μπορεί να λειτουργήσει ως δάσκαλος.

Ρωτήστε τον εαυτό σας, «Γιατί είμαι ζηλιάρης; Τι θα γίνει με τη ζωή αυτού του προσώπου είναι τόσο ελκυστικό για μένα; ​​(Θέλω ένα σπίτι που είναι ιερό. Θέλω να έχω μια δουλειά που αγαπώ. Θέλω να πω όχι πιο συχνά και πιο ομαλά. Ι θέλω να εκφράσω τον εαυτό μου μέσα από την τέχνη. Θέλω να εργάζονται λιγότερο. Θέλω να επιβραδύνει.) Θέλω πραγματικά ό, τι αυτό το πρόσωπο έχει; Ή μήπως θέλω να αισθάνομαι σαν το πρόσωπο αυτό φαίνεται να νιώθει; (θέλω να αισθάνομαι άνετα. Ι θέλουν να αισθάνονται άνετα στο πετσί μου, πάρα πολύ. Θέλω να αισθάνονται πληρούνται, πάρα πολύ.) Ή μήπως αυτό το άτομο να προκαλέσει βαθιά αυτο-αμφιβολία μου;» Επειδή μπορείτε να εργαστείτε σε αυτό. Μπορείτε να εργαστείτε σε όλο αυτό.

Και να θυμάστε ότι η ευτυχία κάποιου άλλου, δεν αναιρεί ή να απαγορεύσει τη δική μας. Να θυμάστε ότι τα social media δίνει μόνο μια γεύση από τη ζωή των ανθρώπων. Να θυμάστε ότι ο καθένας αγωνίζεται. Να θυμάστε ότι η αξία σας δεν εξαρτάται από οτιδήποτε από οποιονδήποτε άλλο. Υπάρχει περισσότερο από αρκετό για να πάει γύρω.

load...


Post Το σώμα σου

Διατροφή αναπνοής διατροφής: επούλωση από μέσα

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: το άλλο είδος ενεργοποίησης

Post Το σώμα σου

Επιπλέον οπτικοποιήσεις για την εκτίμηση του σώματός μας

Post Το σώμα σου

Ένας μεγάλος μύθος για την υγιή εικόνα του σώματος

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: όταν ποτέ δεν θα είναι η (ή αυτός)

Post Το σώμα σου

30 συνήθειες και πεποιθήσεις που βλάπτουν την εικόνα του σώματός σας

Post Το σώμα σου

30 πράγματα που μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα για να ενισχύσετε την εικόνα του σώματός σας

Post Το σώμα σου

5 εκπληκτικά γεγονότα για το σώμα μας

Post Το σώμα σου

Ο μεγάλος μύθος για την πρόσκτηση δίαιτας: ερωτήσεις και απαντήσεις με το deb burgard

Post Το σώμα σου

Η αγαπημένη μου στρατηγική για να σταματήσω τη συναισθηματική υπερκατανάλωση

Post Το σώμα σου

Συνδυάζοντας τα φαινομενικά διαφορετικά μέρη της αυτο-φροντίδας

Post Το σώμα σου

Ένας απλός τρόπος για να αξιολογήσετε την αυτο-φροντίδα σας