Μια ιστορία που προσπαθεί να αισθανθεί τα συναισθήματά σας | GR.Superenlightme.com

Μια ιστορία που προσπαθεί να αισθανθεί τα συναισθήματά σας

Μια ιστορία που προσπαθεί να αισθανθεί τα συναισθήματά σας

Μετά την ψήφιση του μπαμπά μου, τον Αύγουστο του '09, θα έλεγα ότι ως επί το πλείστον, είμαι ΟΚ.

Πηγαίνω για την ημέρα μου μια χαρά. Δημιουργήστε μια λίστα to-do. Ευτυχώς ελέγξουμε τα στοιχεία off. Κάντε διαλείμματα. Πήγαινε ασκηθείτε. Κάνω θελήματα. Κρεμάστε με τους αγαπημένους. Και να ζήσουν τη ζωή.

Αλλά μερικές φορές η θλίψη σπάει.

Και έχω να πω στον εαυτό μου για να το σώσει, επειδή δεν μπορώ να καταρρεύσει αυτή τη στιγμή. Έχω πράγματα να κάνουμε.

Έχουμε μιλήσει πριν για Weightless για τη σημασία των συναισθημάτων συναισθήματα μας. Αυτό που προκύπτουν απελευθερωμένη, ανακουφισμένος και ξεκολλήσει. Απαλλαγμένης. Η συντριπτική απελευθέρωση από τον εγκέφαλο και το σώμα σας.

load...

Επειδή πιάνοντας στους αυτά τα συναισθήματα μπορεί να οδηγήσει σε ανθυγιεινές συνέπειες, όπως η συναισθηματική κατανάλωση ή ακόμα και μια αρνητική εικόνα του σώματος. Έχουμε επικεντρωθεί τόσο πολύ σε shooing μακριά τα συναισθήματά μας, που προκύπτουν με άλλους τρόπους. Ίσως nitpick στο σώμα μας. Ή έχουμε την αίσθηση φουσκωμένη, μεικτό ή unloveable.

Αλλά είναι πραγματικά η ένταση των εμφιαλωμένο-up συναισθήματα, τα συναισθήματα ανέκφραστη. Το σώμα bashing και να τρώει μόνο προσόψεων.

Πιστεύουμε ότι δεν αισθάνεται τα συναισθήματα μας, μας κρατά αλώβητη. Διατηρεί το «ασχήμια» από το να ανεβαίνει και να κάνει περαιτέρω βλάβη.

Δεν μπορώ να ανησυχείτε για το θάνατο του μπαμπά μου γιατί έχω πράγματα να κάνω, λέω στον εαυτό μου. Έχω να πάρει συνέντευξη από τους ειδικούς, έχω να γράψω άρθρα, έχω να εμπνευστείτε, έχω να καλύψουν τη διαφορά στο e-mail.

Λυπάμαι, μπαμπάς, αλλά δεν μπορώ να σκεφτώ για την απώλεια σας αυτή τη στιγμή.

Έχω πράγματα να κάνουμε. Και δεν μπορώ να καταρρεύσει αυτή τη στιγμή. Ούτε καν μια αχτίδα, ούτε καν ένα σέσκουλα από γυαλί μπορεί να πέσει από το φρούριο μου. Επειδή, λοιπόν, καλά, στη συνέχεια, το όλο πράγμα που έχω δημιουργήσει τόσο επιμελώς, τόσο τέλεια, θα συντρίψει.

Μάγια Stein, του οποίου ποιήματα Μου αρέσει πολύ, έγραψε πρόσφατα για την ομορφιά της θλίψης. Το να πούμε ότι το ποίημα της είναι ισχυρή είναι μια συγκρατημένη περιγραφή. (Όλα τα κομμάτια της είναι εκπληκτική.)

Ήθελα να το μοιραστώ μαζί σας γιατί φωτίζει τη σημασία του αισθήματος συναισθήματά μας. Αυτό μας δείχνει ότι μπορούμε ακόμα να είναι ισχυρή κατά την απελευθέρωση από τον πόνο. Μπορούμε να βρούμε τη δύναμη σε κάτι τόσο ευάλωτη.

Σίγουρα, αυτό θα μπορούσε να είναι κάτι που γνωρίζουμε. Τουλάχιστον, πνευματικά.

Αλλά ξέρω ότι εγώ, τουλάχιστον, χρειάζεται την υπενθύμιση από καιρό σε καιρό.

(Παρακαλώ δείτε ολόκληρο το ποίημα εδώ? Έχω αφήσει ένα κομμάτι του πρώτου τμήματος.)

Κανείς δεν ξέρει φώναξε τα μάτια της έξω πριν από τρεις ημέρες, κάθισε στην καρέκλα του γραφείου της και έκλαψε, δεν μπορεί να δει την οθόνη. Κανείς δεν ξέρει πόσο σκληρά μίλησε για τον εαυτό της, μαστιγοφόρα την ήδη εύθραυστη πνεύμα, βρισκόταν στο κρεβάτι της με τους βραχίονες της τσίμπημα βλέφαρά της επίπεδη, και έκανε τρελή διακηρύξεις ενάντια αδύνατα, κάταγμα καρδιά της. Κανείς δεν γνωρίζει τις ώρες που είναι αφιερωμένο στον κύκλο του αεροδρομίου θλίψη της σαν όρνιο, τα χιλιόμετρα που έχει φορεθεί σε πέλματα της, το περπάτημα στους λόφους της πόλης της σε μια σειρά από αποτυχημένες προσπάθειες να ξεχνάμε.

...

Είχε πειστεί τον εαυτό της δικής καταστροφή της, ένα ρήγμα το διαχωρισμό σώμα της στα δύο. Πνεύμονες της αισθάνθηκε τόσο λεπτό όσο φτερά σκώρο, και ήταν ορισμένα τα οστά της είχαν φορεθεί εύθραυστα, ξυλοπόδαρα ενός σπιτιού ανήμπορος εναντίον ενός τυφώνα.

Αλλά αυτή είναι η ομορφιά της θλίψης.

Αυτό που είδε στον καθρέφτη, δεν ήταν η βαθιά χαράδρα που άφησε η απώλεια, ο πόλεμος είχε διεξάγει δεν είχε κούφιο μάγουλα ή έκανε μια αναρχία του δέρματός της. Τα χείλη της δεν είχε unpinked από τη σφαγή.

Αντ 'αυτού, η ευκαμψία και λάμψη είχαν γεννηθεί από τα συντρίμμια. Τα μάτια κοιτάζοντας πίσω της ήταν φωτεινό σαν υποσχέσεις και δεν ήταν η εναέρια φως ή η ξαφνική ήλιο Απρίλιο. Η θλίψη είχε αρθεί η ωμότητα από μέσα της, Κρατούσε στο λαιμό του σκότους της και τράβηξε μέχρι να τεθούν σιωπηλός και να κοιμάται στα πόδια της, ένα άγριο σκυλί που τροφοδοτείται και πλήρη, και ό, τι είχε απομείνει ήταν ούτε μυϊκές ούτε πληγή, αλλά γραμμή του ορίζοντα, ένα ώριμο ανυπαρξία μερικά φρέσκα ιστορία αρχή, χαρακτική πρόσωπό της καθαρό.

Δεν είμαι σίγουρος ότι θα έρθουν ποτέ να συμβιβαστεί με το πέρασμα του μπαμπά μου. (Οι άνθρωποι έρχονται ποτέ σε όρους;)

Η θλίψη έρχεται και φεύγει.

Μερικές φορές, είναι ωμά, όπως ακριβώς συνέβη χθες.

Μερικές φορές, στη μέση του να κάνει κάτι, συνειδητοποιώ με φρίκη μου ότι ο μπαμπάς μου έχει φύγει.

Μερικές φορές, έχω συνειδητοποιήσει τη φρίκη του πώς συνηθίσει στη ζωή μου έχω πάρει χωρίς τον μπαμπά μου. Αυτό θα μπορούσε απλά να βγαλμένα από αυτή τη γη, και έχω καταφέρει να μαζέψει τα κομμάτια.

Πόσο τρομακτικό είναι αυτό;

Ότι κάποιος τόσο καίριο στη ζωή μου, ένα τέτοιο λαμπρό φως, έχει φύγει, έχει αχνό - και δεν έχουν υποστεί νευρικό κλονισμό. Δεν έχω πέσει στο πάτωμα και έμεινε εκεί, να κλαίει για μέρες.

Μέρος της είναι η προσωπικότητά μου. Έχω πάντα εσωστρεφής με τα συναισθήματά μου. Σιωπούσε αν ήμουν θυμωμένος, απογοητευμένος, κατάθλιψη ή τρελός.

Μέρος της είναι ανησυχούν για τις συνέπειες. Υποθέτω ότι αυτή η θλίψη, η βαριά, βαριά θλίψη, θα με καταστρέψει. Πνεύμονες, όπως τα φτερά σκώρο, τα οστά τόσο εύθραυστα και σαθρά θεμέλια, κάμψη στον πιο αδύναμο των ανέμων.

Επειδή ας είμαστε ειλικρινείς, αισθάνεται τα συναισθήματα σας είναι σκληρή δουλειά. Είναι δύσκολο να σκάβουν μέσα από τα ερείπια, δάσος, πλημμύρες και πυρκαγιές των συναισθημάτων.

Αλλά είναι εντάξει, αν χρειάζεται χρόνος. Είναι εντάξει, αν δεν είστε έτοιμοι.

Τι να προσέξω είναι οι σκέψεις και συμπεριφορές μου. Είμαι αφήσει αυτά τα συναισθήματα προκαλέσει ανθυγιεινές συμπεριφορές; Είμαι τρώει για να απαλύνει τον πόνο μου; Είμαι χτυπώντας τον εαυτό μου ως αποτέλεσμα την εμφιάλωση μέχρι αυτά τα συναισθήματα; Κάνω κάτι που δεν μου τιμήσει; Αναρωτιέμαι αυτές τις ερωτήσεις. Και η απάντηση ήταν όχι.

Και προς το παρόν, είμαι εντάξει με τη διακοπή εκεί.

Προς το παρόν, αυτό είναι αρκετά καλό.

Προς το παρόν, αυτό είναι φρέσκο ​​ξεκίνημα μου και καθάρισε το πρόσωπό μου.

Τι σας βοηθά να επεξεργαστεί τα συναισθήματά σας; Πιστεύετε στρίμωξε τα συναισθήματα μπορεί να οδηγήσει σε ανθυγιεινές συμπεριφορές;

PS, Γκόλντα στο Σώμα αγάπη Wellness βρίσκεται σε μια εξαιρετική θέση στο αίσθημα τα συναισθήματά σας.

load...


Post Το σώμα σου

Πώς να ξεπεραστεί η συναισθηματική διατροφή: ερωτήσεις και απαντήσεις και giveaway!

Post Το σώμα σου

Γιόγκα και η πρόκληση της ακινησίας

Post Το σώμα σου

Βελτιώσεις εικόνας σώματος από την blogosphere 5

Post Το σώμα σου

Δημιουργώντας μια υγιή εικόνα σώματος: το μέρος 2 με την ασΐλε από την θρέψη της ψυχής

Post Το σώμα σου

Ένας απλός τρόπος για να αξιολογήσετε την αυτο-φροντίδα σας

Post Το σώμα σου

Γιορτάζοντας τη ζωή σας κάθε μέρα και ένα giveaway: ερωτήσεις και απαντήσεις με την mara glatzel

Post Το σώμα σου

Εξάσκηση αυτοεξυπηρέτησης: ερωτήσεις και απαντήσεις με τον ψυχολόγο karen horneffer-ginter

Post Το σώμα σου

Ανάκτηση από μια διατροφική διαταραχή: η ιστορία του sam

Post Το σώμα σου

Απαραίτητη ερώτηση για την εικόνα του σώματος για να αναρωτηθείτε

Post Το σώμα σου

Αρκετοί τρόποι να καθίσετε με τα συναισθήματά σας

Post Το σώμα σου

Εικόνα σώματος και ανασκαφή των θαμμένων ονείρων και απολαύσεων

Post Το σώμα σου

Αυτο-φροντίδα και να κάνει ό, τι σας στηρίζει