Κάνοντας κάποια χαρά | GR.Superenlightme.com

Κάνοντας κάποια χαρά

Κάνοντας κάποια χαρά

Οργανώστε το γραφείο. Οργανώστε την κουζίνα και το νηπιαγωγείο. Κοιτάξτε μέσα από 800 βιβλία. Καθαρίστε τα ντουλάπια και ντουλάπα. Καθαρίστε τους μετρητές. Μαγειρέψτε για τις επόμενες ημέρες. Κενό το χαλί. Γράψτε για την εβδομάδα μπροστά. Στείλτε e-mail έτσι και έτσι και έτσι και έτσι. Τελικά.

Μετά την εκτέλεση μερικά θελήματα, δεν κάνω κανένα από αυτά τα πράγματα. Αντ 'αυτού υπνάκο, γιατί είμαι εξαντλημένος. Επειδή έχω περπατήσει γύρω Target σαν ζόμπι. Επειδή το κεφάλι μου συνεχίζει να πέφτει προς τα εμπρός, και τα μάτια μου κρατήσει το κλείσιμο, ενώ πληκτρολογώ σε φορητό υπολογιστή μου. Επειδή οι σκέψεις μου κρατήσει συστροφή και στροφή και κάνοντας μηδενική αίσθηση.

Αλλά, όπως το κεφάλι μου χτυπά τον καναπέ, όπως αναβολή για μερικούς, αισθάνομαι ένοχος. Απίστευτα ένοχος. Επειδή ορισμένα από τα καθήκοντα αυτά ήταν στη λίστα μου για ένα μήνα. Μάλλον περισσότερο. Και κάθε Σαββατοκύριακο Ορκίζομαι να διατρέχουν μου-να κάνουμε λίστα. Και κάθε Σαββατοκύριακο δεν το κάνω. Και κάθε Σαββατοκύριακο, μαζί με την ενοχή, εσωτερικό κριτικό μου γροθιές του εντέρου μου με προσβολές και την αναφορά των αποτυχημένων όνειρα. Θα μπορούσατε να έχετε ήδη απολαμβάνουν ένα καθαρό σπίτι τώρα. Θα μπορούσατε να εργάζονται σε ένα ζεστό, decluttered γραφείο. Θα μπορούσατε να αισθάνονται πιο χαλαροί, και τώρα έχετε καταστραφεί. Μήπως θα πρέπει να έχετε πραγματικά ότι υπνάκο; Ξέρετε αυτά τα καθήκοντα θα κρατήσει συσσωρεύονται, έτσι δεν είναι; Τι εχεις παθει?

Είναι δύσκολο να συγχωρήσει τον εαυτό μας ακόμη και τις πιο μικρές παραβάσεις, έτσι δεν είναι; Είναι δύσκολο να πει, «είναι εντάξει, θα ήταν κουρασμένος, που απαιτείται από αυτό.» Είναι δύσκολο να πει, «είναι σημαντικά καθήκοντα, αλλά η λογική και η ευεξία σας είναι πιο σημαντικό.» Είναι δύσκολο να πω, «απλά αναπνέει.» Είναι δύσκολο να μην τροφοδοτούν το εσωτερικό κριτικός.

Είναι δύσκολο να προσφέρουμε τον εαυτό μας συμπόνια όταν έχουμε απογοητευτεί τους εαυτούς μας ξεκάθαρα, όταν είναι σαφές ότι δεν έχουν εκτελεστεί shoulds μας: Θα πρέπει να καθαρίσετε και να οργανώσετε το σπίτι μου. Θα πρέπει να έχουν ένα καθαρό χώρο. Θα πρέπει να ολοκληρώσει αυτές τις εργασίες, ή δεν είμαι τίποτα.

load...

Είναι δύσκολο γιατί θέλουμε να κερδίσουμε το χρυσό αστέρι. Θέλουμε να δείξουμε ότι είμαστε άξιοι. Θέλουμε να αισθάνονται παραγωγική και αποδοτική. Θέλουμε να νιώθουμε σαν να κάνουμε το καλό και να είναι καλό. Θέλουμε να αισθάνονται σε έλεγχο και όπως έχουμε όλοι πραγματικά μαζί. Όπως γνωρίζουμε ότι αυτό που κάνουμε και είμαστε πλοήγηση μέρες μας, όπως επαγγελματίες. Και όταν Μην-όταν τίποτε από αυτά δεν συμβαίνει, φοβόμαστε ότι έχουμε αποκαλύψει τον εαυτό μας να είναι τεμπέληδες χαμένοι οι οποίοι δεν μπορούν να κάνουν τίποτα σωστά.

Φυσικά, αυτό δεν είναι αλήθεια. Αλλά αισθάνεται αυτόν τον τρόπο. Ω, αισθάνεται αυτόν τον τρόπο. Θα κερδίσουν για ένα do-over. Και η λύπη ενώνει την ενοχή, το κολύμπι μέσα σε στομάχια μας.

Σε αυτές τις στιγμές, σε αυτές τις στιγμές της κριτικής, απογοήτευση, λύπη, μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας κάποια επιείκεια; Μπορείτε να πείτε, «έκανα το καλύτερό μου»; Μπορείτε να τουλάχιστον να μην τροφοδοτήσει την κριτικός;

Ίσως δεν μπορείτε. Ίσως δίνοντας τους εαυτούς μας κάποια επιείκεια μπορεί να σημαίνει αναγνωρίζοντας ότι είμαστε απογοητευμένοι και αναστατωμένοι και απλά λέγοντας: «Αύριο είναι μια άλλη μέρα.» Ίσως δίνοντας τους εαυτούς μας κάποια επιείκεια μπορεί να σημαίνει να πάρει περίεργη. Ίσως δίνοντας τους εαυτούς μας κάποια επιείκεια μπορεί να σημαίνει να θυμηθούμε ότι η ζωή δεν είναι μια ατελείωτη λίστα υποχρεώσεων, και υπάρχει χώρος για ξεκούραση και έλεος και συμπόνια. Υπάρχει χώρος για το διάστημα.

Φωτογραφία από Julia Janeta.

load...


Post Το σώμα σου

Βελτιώσεις εικόνας σώματος από την blogosphere 9

Post Το σώμα σου

Αυτό το νέο έτος επικεντρώνεται σε μη στόχους

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση της εικόνας του σώματος: πάρτε κάποια κουλτούρα

Post Το σώμα σου

Δημιουργία μάντρα που χρειάζεστε

Post Το σώμα σου

Διατροφικές διαταραχές και συννοσηρότητα: όταν η ε.π. δεν είναι η μόνη διαταραχή

Post Το σώμα σου

Ανακαλύπτοντας τον εαυτό σας μέσω ενός διαφορετικού φακού

Post Το σώμα σου

Πρόληψη και διαχείριση μιας υποτροπής της διατροφικής διαταραχής

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: δημιουργήστε το σύστημα υποστήριξης

Post Το σώμα σου

Πώς ένα άρθρο σχετικά με τη διαταραχή της διατροφής το έκανε λάθος

Post Το σώμα σου

Αυτό που αγαπά τον εαυτό σου μπορεί να μοιάζει

Post Το σώμα σου

Βελτιώσεις εικόνας σώματος από την blogosphere 14

Post Το σώμα σου

Διατροφή αναπνοής διατροφής: η ιστορία του michelle, μέρος 1