Καλλιέργεια της αγάπης του εαυτού: μέρος 2 με την mara glatzel | GR.Superenlightme.com

Καλλιέργεια της αγάπης του εαυτού: μέρος 2 με την mara glatzel

Καλλιέργεια της αγάπης του εαυτού: μέρος 2 με την mara glatzel

Εδώ είναι το δεύτερο μέρος της συνέντευξης μου με τον Μάρα Glatzel, μια αυτο-προπονητής, ο οποίος γράφει το blog Φαρμακευτικά Marzipan. Έχει μόλις κυκλοφόρησε όμορφο e-book σώματος Αγαπώντας την εργασία της: Γράφοντας Ζητά για την καλλιέργεια αυτο-αγάπη.

Παρακάτω, κουβεντιάσαμε λίγο περισσότερο για το βιβλίο. Μοιράστηκε επίσης τις σκέψεις της για το τι φιλαυτία είναι και τι δεν είναι, μαζί με το πώς μπορούμε να καλλιεργούμε αυτο-αγάπη.

Ερ: Τι νομίζετε ότι είναι ο μεγαλύτερος μύθος για αυτο-αγάπη;

Α: Ότι υπάρχει οριστική τελικό σημείο - σαν έναν αγώνα που θα είναι ανοιχτά και μόλις περάσουν τη γραμμή τερματισμού, θα πρέπει να γίνει για τη ζωή. Αυτο-η αγάπη είναι η καθημερινή διαδικασία για να γίνει που είστε ήδη. 

Πρόκειται για την αναγνώριση τις αλήθειες που κρύβονται στην καρδιά σας, και ενθαρρύνοντάς τους να λάμψει στο φως της ημέρας. Πρόκειται για την εκμάθηση να ζητήσει ό, τι χρειάζεστε, δυνατά, με την παρουσία των άλλων.

load...

Είναι για να καταστεί η επιλογή να αγαπάμε τον εαυτό μας, παρά αντιληπτό ελαττώματα μας. Πρόκειται για την εμπιστοσύνη ότι το σώμα μας και διαισθήσεις μας θα κατά τη διάρκεια της ζωής μας, μας οδηγούν προς τη σωστή κατεύθυνση.

Πρόκειται για πιστεύοντας ότι έχουμε τη σωστή απάντηση, όταν πρόκειται για αυτό που πρέπει να γίνει καλύτερο εαυτό μας. 

Είναι για να είναι ο εμπειρογνώμονας με τις δικές μας εμπειρίες, και διατηρώντας το δικαίωμα να αλλάξει τα μυαλά μας όπως μαθαίνουμε και να αναπτυχθούν.

Ε: Τι είναι ένα από τα αγαπημένα σας μηνύματα από το βιβλίο σας;

Α: Το αγαπημένο μου ζητά το βιβλίο είναι, «Πώς μπορώ να αρέσει περισσότερο να αγαπηθώ;» και «Αν ήμουν πραγματικά ειλικρινής, θα ήθελα να ομολογήσω ότι φοβάμαι...» Και τα δύο από αυτά τα μηνύματα είναι αυτοί που θα επιστρέψουν και οι οποίες συνεχίζουν να μου δώσει απεριόριστη δεδομένα για το ποιος είμαι στον κόσμο, ό, τι τους φόβους μου είναι, και πώς μπορώ να μαλακώσει στην αγάπη γύρω μου.

Έτσι, συχνά, μας δίδαξε ότι θα πρέπει να είναι ισχυρή, ότι δεν πρέπει να παραδεχτούμε τους φόβους μας, ή ότι θα πρέπει να είμαστε ευχαριστημένοι, αν κάποιος μας αγαπά - αυτές οι προτροπές επιτρέπουν το δωμάτιο να αναρωτιούνται για το πώς αισθάνομαι καλύτερα την αγάπη και ό, τι χρειάζομαι να γίνει καλύτερο εαυτό μου.

Ε: Τι είναι ένας τρόπος οι αναγνώστες μπορούν να καλλιεργήσουν αυτο-αγάπη σήμερα; 

Α: Δεν χρειάζεται αυτό το βιβλίο για να καλλιεργήσουν φιλαυτία και σήμερα, αν και μπορεί να βοηθήσει στο να προκαλέσει κάποια φαντασία και να ενισχύσει την πεποίθησή σας ότι είστε OH-έτσι-αξίζουν όλα την αγάπη που μπορεί να συγκεντρώσει.

Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα στυλό, κομμάτι χαρτί, και μια επιθυμία να γνωρίσετε τον εαυτό σας καλύτερα. Γράψτε για εκείνες τις στιγμές, όταν έχετε αισθανθεί σαν όλα τα κουμπιά σας ωθούνται, ταυτόχρονα.

Γράψτε για το πώς αισθάνεται το σώμα σας όταν είστε γενναίοι και θαρραλέοι. Γράψτε για το τι αισθάνεται φόβο παρόμοια. Γράψτε για το ιδανικό σας ημέρα.

Αφήστε τα κείμενά σας για να σας παρέχει μια πύλη σε κοιτάζοντας ζωή σας από μια διαφορετική οπτική γωνία - ένα όπου είστε ο συγγραφέας και να αποφασίσετε πώς βλέπετε τον εαυτό σας.

Γράψτε για όλα τα καλύτερα μέρη του εαυτού σας, τα παράξενα μέρη, τα πράγματα που μόνο εσείς γνωρίζετε. Προσκαλέστε τον εαυτό σας να παίζουν στη σελίδα, γράφοντας πράγματα που ελπίζω να γίνει κάποια μέρα.

Ξεκινήστε προτού να είστε έτοιμοι. Είστε άξιοι της αγάπης και της προσοχής σωστά αυτή τη δεύτερη. Μην περιμένετε ή να αναζητήσετε την άδεια από τους άλλους - να αρχίσει σήμερα.

Ερ: Οτιδήποτε άλλο θέλετε οι αναγνώστες να ξέρουν; 

Α: Ξέρετε πόσο καταπληκτικό θα είναι; Θέλω να πω, πραγματικά φανταστικό, μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών σας και παραξενιά σας και όλα αυτά τα πράγματα που κρυφά υποψιάζεστε ότι κανείς δεν θα σας αγαπήσει εάν ήξεραν; Θέλω να ξέρετε ότι ακόμα κι αν έχω ποτέ δεν συναντήθηκαν, είμαι βέβαιος για το πόσο θα πρέπει να προσφέρουν στον κόσμο.

Πιστεύω στην αριστεία σας, ώστε ολόψυχα, ότι δεν θα διστάσει για ένα δευτερόλεπτο να σας πω ότι σας αξίζει δυνατή η καλύτερη ζωή. Θέλετε μια σχέση που είναι πάντα και ραγίζει την καρδιά σας σε ένα εκατομμύριο ευτυχισμένη κομμάτια κάθε πρωί;

Θέλετε μια δουλειά που μπορείτε hop από το κρεβάτι εκστατική για να ξεκινήσει; Θέλετε μια σχέση με το σώμα σας που είναι άνετο και ασφαλές;

Αξίζετε ότι, και σας περιμένει. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αποφασίσετε να πιστεύουμε ότι αξίζει τον κόπο.

-

Μάρα Glatzel, MSW, συνεργάζεται με τις γυναίκες που είναι έτοιμοι να δημιουργήσουμε τη ζωή που θέλουν - και αξίζουν. Είναι επίσης συγγραφέας, και το blog της - Φαρμακευτικά Αμυγδαλωτά - έχει εμπνεύσει χιλιάδες γυναίκες να θεραπεύσει τις σχέσεις τους με το σώμα τους και τη θεραπεία τους με αμείλικτη συμπόνια. Πιάσε μαζί της στο facebook, twitter, ή να συμμετάσχετε σε σώμα που αγαπούν τη λίστα της για διμηνιαία μυστικό εναλλαγή και ειδήσεις εμπιστευτικών πληροφοριών. 

-

Ευχαριστώ πολύ, Μάρα, για τη σοφή και εμπνευσμένη λόγια σας !!

-

Μην ξεχάσετε να εισάγετε για να κερδίσετε ένα αντίτυπο του βιβλίου του Μαρά. Σας χαρίζουμε δύο αντίτυπα! Όλες οι λεπτομέρειες βρίσκονται σε αυτή τη θέση. 

load...


Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: πώς να φροντίζετε τον εαυτό σας

Post Το σώμα σου

Αντιμετώπιση του άγχους στην ανάκτηση της διαταραχής της διατροφής

Post Το σώμα σου

Λαμβάνοντας εξαιρετική φροντίδα των εαυτών μας

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: εστιάζοντας στην εσωτερική ομορφιά

Post Το σώμα σου

Η σημασία των αξιών στην αποκατάσταση της διαταραχής της διατροφής

Post Το σώμα σου

Προτρέποντας το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα σας: ερωτήσεις και απαντήσεις με το Ashley από την θρέψη της ψυχής

Post Το σώμα σου

Το όνειρό μου για το σώμα μου για το 2017

Post Το σώμα σου

5 γρήγορες διορθώσεις εικόνων σώματος

Post Το σώμα σου

Γιόγκα και η πρόκληση της ακινησίας

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: αναθεωρήστε τις επιθυμίες σας

Post Το σώμα σου

Πώς να είσαι ευγενέστερος στο σώμα σου και στον εαυτό σου: μέρος 2 με τον anna guest-jelley

Post Το σώμα σου

Αντιμετώπιση της διαταραχής διατροφικής διαταραχής: ερωτήσεις και απαντήσεις με τον ellen shuman, μέρος 3