Η θρησκεία της λεπτότητας και της συγκάλυψης του πόνου: ερωτήσεις και απαντήσεις με το michelle lelwica, μέρος 2 | GR.Superenlightme.com

Η θρησκεία της λεπτότητας και της συγκάλυψης του πόνου: ερωτήσεις και απαντήσεις με το michelle lelwica, μέρος 2

Η θρησκεία της λεπτότητας και της συγκάλυψης του πόνου: ερωτήσεις και απαντήσεις με το michelle lelwica, μέρος 2

Εδώ είναι το δεύτερο μέρος της συνέντευξης μου με τη Michelle Lelwica, Th.D, συγγραφέας του φανταστικού και συναρπαστικό βιβλίο Η Θρησκεία της λεπτότητα: Ικανοποίηση των Πνευματικό Κρεμάστρες Πίσω από τα πάθη των γυναικών με τα τρόφιμα και το βάρος.

Παρακάτω, Michelle εξηγεί τις συνέπειες της εμμονής στην θρησκεία του λεπτότητα, την ψευδαίσθηση του ελέγχου και τον μύθο της αξίας μιας γυναίκας.

Ελέγξτε πρώτο μέρος εδώ.

Ερ: Μπορείτε να αναφέρω μια πολύ ισχυρή δήλωση στο βιβλίο σας ότι η θρησκεία του λεπτότητα έχει σκληρύνει τις καρδιές μας. Μπορείτε να μιλήσουμε περισσότερο για το τι σημαίνει;

Α: Η δήλωση αυτή έχει να κάνει με τον τρόπο που προσπαθεί να ελέγξει τις ζωές μας, ελέγχοντας το σώμα μας μας αφήνει αίσθηση εγωκεντρική και ακροβατικά ικανότητά μας να νιώθουν συμπόνια για τον εαυτό μας και τους άλλους. Η αναζήτηση για τον έλεγχο, η οποία αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο της Θρησκείας του λεπτότητα, είναι μια απάντηση στην προσωπική ταλαιπωρία. Και όταν αντιδρούμε στον πόνο μας, με την επίτευξη ελέγχου, απομακρυνόμαστε από την ίδια την εμπειρία που χρειάζεται για να αγγίξει, τον πόνο, την ευπάθεια, uncertainty- αν θέλουμε να επουλωθούν.

load...

Η τραγωδία είναι ότι η προσπάθειά μας για έλεγχο / λεπτότητα να μας αποτρέπει από το να είναι παρόντες στην αγωνία μας και έτσι τελικά αναβάλλει τη θεραπεία μας. Σε μακροπρόθεσμη βάση, μας κάνει επίσης ανίκανο να είναι παρόντες ή φροντίδα πολύ για τον πόνο των άλλων, γιατί είναι τόσο απορροφημένος με την προσπάθεια να ανακουφίσει ή να τρέξει μακριά από το δικό μας πόνο.

Επιπλέον, η ίδια έλεγχος είναι μια ψευδαίσθηση. Μπορεί να είμαστε ποτέ πραγματικά να «τον έλεγχο»; Δεν είναι η ζωή μας αλλάζει συνεχώς; Μπορούμε πραγματικά να προβλέψει τι θα συμβεί στη συνέχεια; Βεβαίως, είμαστε συν-συγγραφείς των ιστοριών της ζωής μας, και είμαστε απόλυτα υπεύθυνοι για τις επιλογές και τις πράξεις μας. Αλλά δεν μπορούμε να καθορίσουμε πάντα ό, τι καταστάσεις, εμπειρίες, σκέψεις ή / και συναισθήματα θα βρεθούν στο δρόμο μας. Έτσι, αφιερώνοντας τους εαυτούς μας για το έργο του ελέγχου της ζωής μας από τον έλεγχο των οργάνων μας, μας δίνει την ενέργεια για ατελείωτες σκασίλα.

Στο τέλος, η αναζήτηση για τον έλεγχο / λεπτότητα δεν είναι μόνο μάταιη, αλλά disempowering. Γιατί, ενώ μερικές γυναίκες βιώνουν μια απότομη αύξηση της γνώση και την εμπιστοσύνη όταν χάνουν βάρος, αυτή η εμπειρία είναι συνήθως ως μεταβατική και ασταθής ως απώλεια βάρους. Εν τω μεταξύ, ο φόβος και ο πόνος θα επιδιώξει να αποφύγει τον έλεγχο το σώμα μας είναι ακόμα εκεί.

Πολλοί από εμάς προσπαθούν να έχει τον έλεγχο / να είναι λεπτό, γιατί δεν έχουμε μάθει μια άλλη στρατηγική για την αντιμετώπιση των ανεπιθύμητων εμπειρίες και συναισθήματα. Είμαστε άβολα με το άγνωστο, και αμφισβητείται η ικανότητά μας να αντιμετωπίσουμε τις καταστάσεις και τα συναισθήματα που μας τρομάζουν.

Τι θα συμβεί αν, αντί να προσπαθούν να «πάρει πίσω τον έλεγχο» (με την απώλεια βάρους), όταν νιώθουμε ευάλωτοι, άγχος ή αδύναμοι, έχουμε αναπτύξει την ικανότητα να είναι παρόντες σε αυτά τα συναισθήματα; Τι και αν ασκείται μαλάκωμα στο πρόσωπο του άγχους ή κατάθλιψης, αντί της επίτευξης για έλεγχο;

Να γίνει παρόντες στην αγωνία μας είναι ο μόνος τρόπος για να το μετατρέψει. Αυτό απαιτεί από εμάς να κρατήσει τις καρδιές μας ανοιχτά στη μέση των προβλημάτων μας, το οποίο είναι κάτι που οι περισσότεροι από εμάς πρέπει να ασκήσει ξανά και ξανά από την κουλτούρα μας έχει προγραμματιστεί εσωτερικό προεπιλεγμένη ρύθμιση μας να είναι ένας από άρνησης ή / και να ξεφύγουν από τον έλεγχο.

Ερ: Στο βιβλίο σας, μπορείτε να κάνετε μια φανταστική και πολύ λεπτομερή δουλειά της αποδόμησης γυναικεία περιοδικά και διαφημίσεις τροφίμων και απώλεια βάρους. Τι θα λέγατε ότι είναι οι μεγαλύτεροι μύθοι σχετικά με αυτές τις συμβουλές και τις εικόνες που έχετε τρέξει σε;

Α: Ο πολιτισμός μας έχει κλιματισμό μας να πιστέψουμε σε ολόψυχα ομολογώ, ότι είναι πιο λεπτό θα μας κάνει πιο ευτυχισμένο. Οι περισσότεροι άνθρωποι αγοράζουν σε αυτό το ψέμα χωρίς αμφιβολία, επειδή υποστηρίζεται από τόσους πολλούς διαφορετικούς τομείς της κοινωνίας μας, συμπεριλαμβανομένων και των βιομηχανιών τροφίμων και απώλεια βάρους, τη διαφήμιση και τα δημοφιλή μέσα μαζικής ενημέρωσης, το ιατρικό κατεστημένο και κυβερνητικές εκθέσεις, τη βιομηχανία της μόδας και του πολιτισμού προσωπικοτήτων και ακόμη και ορισμένες θρησκευτικές ομάδες (όπως το ευαγγελικό κίνημα δίαιτα).

Αυτές οι διάφορες πτυχές του πολιτισμού μας, όχι μόνο για να μας διαπαιδαγωγούν με την πεποίθηση ότι η λεπτότερη είναι καλύτερη, αλλά με τον τρόπο αυτό να διαιωνίζουν το μύθο ότι αξίζει μιας γυναίκας εξαρτάται από τη φυσική της εμφάνιση. Ξεχάστε την εσωτερική ζωή της, την εξυπνάδα της, τα ταλέντα και τη δημιουργικότητα. Η κοινωνία μας υπαγορεύει ότι αυτό που μετράει περισσότερο είναι πώς κοιτάζει, και έτσι αυτή είναι υποχρεωμένη να κάνει τον εαυτό της «ελκυστική» στα μάτια των άλλων.

Είναι εξοργιστικό να δούμε πώς αυτή η πεποίθηση εξακολουθεί να κυριαρχεί τα κύρια μέσα μαζικής ενημέρωσης και τη λαϊκή κουλτούρα, μολύνοντας νεαρά κορίτσια και γυναίκες με την έννοια ότι μπορούν να μετρήσουν την αξία τους στην κλίμακα μπάνιο.

Το αποτέλεσμα των δύο αυτών ψέματα, δηλαδή, ότι η λεπτότητα = ευτυχία και ότι αξίζει γυναικών εξαρτάται από την ύπαρξη «αρκετά» -είναι ότι πολλές γυναίκες περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ζωής τους εμμονή με «τον καθορισμό» την εμφάνισή τους. Και αυτή η εμμονή τους αποσπά την προσοχή μακριά από προκλήσεις και την αλλαγή ορισμένες από τις πραγματικές πηγές του πόνου τους -συμπεριλαμβανομένων μια κοινωνία που καθορίζει την αξία τους σε υπερβολικά στενή άποψη.

-

Μείνετε συντονισμένοι αύριο για το τελευταίο μέρος της συνέντευξης μας, όταν Michelle μιλά για την εύρεση πνευματικότητα και την ειρήνη.

Η σημερινή αγαπημένη θέση. Ένα βίντεο για το πώς να «Μιμηθείτε ένα Πνευματικό Δάσκαλο» από Gretchen Rubin στο The Έργο Ευτυχία, η οποία δεν θα μπορούσε να είναι πιο τέλεια για σήμερα! Λατρεύω αυτό το tip.

Αισθάνεστε σαν η επιδίωξη της λεπτότητας που έχει αποσπαστεί η προσοχή από βαθύτερα τα πράγματα; Πιστεύετε ότι η κοινωνία μας διαιωνίζει μύθους σχετικά με την αξία της γυναίκας; Ποιος είναι ο πνευματικός δάσκαλος σας;

load...


Post Το σώμα σου

Εκφοβισμός και εικόνα του σώματος: ερωτήσεις και απαντήσεις με τον Deborah Reber, μέρος 1

Post Το σώμα σου

Βελτιώσεις εικόνας σώματος από την μπλογκόσφαιρα, εορταστική έκδοση

Post Το σώμα σου

Πώς να περιηγηθείτε στους συντριπτικούς άγχους

Post Το σώμα σου

Προσδιορίζοντας τι είναι διαπραγματεύσιμο στη ζωή μας και τι πραγματικά δεν είναι

Post Το σώμα σου

Γράφοντας λίστες για μια καλύτερη εικόνα του σώματος, την αυτο-φροντίδα και την ευημερία

Post Το σώμα σου

Μετατρέποντας τον εσωτερικό σας κριτικό σε έναν υποστηρικτή: ερωτήσεις και απαντήσεις με το bonnie weiss

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: ακούστε και παίρνετε ποιητική

Post Το σώμα σου

Η πείνα της ψυχής στις διατροφικές διαταραχές: η διορατικότητα από το κέντρο της Ανεφρού

Post Το σώμα σου

15 τρόπους για να δείξετε στον εαυτό σας και στους αγαπημένους σας κάποια αγάπη

Post Το σώμα σου

Πρακτική αυτοεξυπηρέτησης: το καθημερινό και εβδομαδιαίο check-in

Post Το σώμα σου

Σειρά αυτο-αγάπης: michelle marie mcgrath

Post Το σώμα σου

Η αντίδρασή μου στο άρθρο της γοητείας του jess weiner σχετικά με το σώμα αγάπη σας σκοτώνει