Η πείνα της ψυχής στις διατροφικές διαταραχές: η διορατικότητα από το κέντρο της Ανεφρού | GR.Superenlightme.com

Η πείνα της ψυχής στις διατροφικές διαταραχές: η διορατικότητα από το κέντρο της Ανεφρού

Η πείνα της ψυχής στις διατροφικές διαταραχές: η διορατικότητα από το κέντρο της Ανεφρού

Οι διατροφικές διαταραχές είναι μια πολύπλοκη αλληλεπίδραση των αιτιών και συμβάλλοντες παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των βιολογικών, γενετικών και περιβαλλοντικών.

Μείνετε συντονισμένοι αύριο για το δεύτερο μέρος, όπου η Jennifer και η Susan μιλήσουμε για το πώς όλοι μας μπορεί να επιτύχει την πνευματική τροφή και πολλά άλλα.

Ένας από αυτούς τους υποκείμενους παράγοντες μπορεί να είναι το πνευματικό κενό ή «η πείνα της ψυχής», σύμφωνα με τη Susan Kleinman και Jennifer Nardozzi του The Renfrew Κέντρο της Φλόριντα.

Σήμερα, είμαι τιμή να παρουσιάσει εικόνα Susan και της Jennifer στο πνευματικό κενό σε διατροφικές διαταραχές στο πρώτο μέρος της συνέντευξης μας.

Αν θυμάστε, μίλησα με τη Susan για τη θεραπεία χορού / κίνησης για τις διατροφικές διαταραχές και τη διαχείριση των συναισθημάτων (μέρος 1 και μέρος 2). Η Susan είναι ένα θεραπευτή χορού / κίνησης για το Renfrew Κέντρο της Φλόριντα και πρώην πρόεδρος της Αμερικανικής Dance Therapy Association.

load...

Jennifer Nardozzi, PsyD, είναι ένας ψυχολόγος που ειδικεύεται στη θεραπεία των γυναικών με διατροφικές διαταραχές. Είναι αυτήν την περίοδο ο διευθυντής του Εθνικού εκπαίδευση στο Renfrew Κέντρο.

Ερ: Jennifer και η Susan, εσείς και οι δύο πιστεύουν ότι η θεραπεία του σώματος και του νου από διατροφικές διαταραχές απαιτεί, επίσης, λαμβάνοντας υπόψη το πνευματικό κενό ενός ατόμου (εκτός από τις παραδοσιακές θεραπείες). Τι είναι το πνευματικό κενό;

Α: Οι εσωτερική ζωή των ατόμων που αγωνίζονται με διατροφικές διαταραχές είναι γεμάτη με μια βαθιά αίσθηση απουσίας του σώματος και την έλλειψη σύνδεσης με τον εαυτό τους και τους άλλους. Δεδομένου ότι η διατροφική διαταραχή δυναμώνει και γίνεται πρωτογενή σχέση τους, δημιουργεί μια ψευδαίσθηση του ελέγχου και αυθεντικά τη σύνδεσή τους με τον εαυτό, τους άλλους καθώς και μια υψηλότερη ύπαρξη, μειώνεται. Αναφερόμαστε σε αυτό ως πνευματικό κενό ή «η πείνα της ψυχής.»

Q: Πώς να αναπτύξουν το πνευματικό κενό;

A: Πνευματική κενό μπορεί να αναπτυχθεί σε μια σειρά από τρόπους, κάθε μοναδική για το πρόσωπο με τον εαυτό τους, καθώς και τη σχέση τους με τον κόσμο τους γενικότερα. Μπορεί να επηρεαστεί από την έλλειψη νοήματος στη ζωή τους, που προέρχονται από την κατάθλιψη, τραύμα, ή την έλλειψη ελπίδας ότι είναι δυνατόν κάτι περισσότερο.

Για πολλά άτομα, μια διατροφική διαταραχή μπορεί να ξεκινήσει ως μια δίαιτα που γίνεται εκτός ελέγχου όπως ξετυλίγεται στην αντιμετώπιση σχέδια που καταναλώνει τη ζωή τους.

Όσο περισσότερο η διατροφική διαταραχή «καταλαμβάνει χώρο» μέσα τους, τόσο περισσότερο αφήσεις σημαντικές πτυχές της ζωής σαν να είσαι σε ουσιαστικές σχέσεις? μοιράζονται τα δώρα και τα ταλέντα τους στον κόσμο? πιστεύοντας ότι είναι άξιοι της καλά πράγματα? και τη σύνδεση με αυθεντικό εαυτό και κάτι μεγαλύτερο τους αν λένε ότι ο Θεός ή όχι.

Q: οι περισσότεροι, αν όχι όλοι, οι γυναίκες με διατροφικές διαταραχές υποφέρουν από πνευματικό κενό;

A: Πιστεύουμε ότι έτσι. Οι περισσότερες από τις γυναίκες που βλέπουμε αγώνα με την προσπάθεια να ελέγξουν τα συναισθήματά τους, μούδιασμα τους. Συχνά περιγράφουν την εμπειρία αυτή ως «πρόκειται από τις κινήσεις της ζωής.» Φαίνεται «ασφαλέστερο» με αυτόν τον τρόπο.

Ωστόσο, η διαδικασία που προσπαθούν να προσαρμόσουν τα συναισθήματά τους με ηχομονωτικό τους ή προσπαθώντας να τους κρατήσει υπό έλεγχο μπορεί να προκαλέσει το φόβο της απώλειας του ελέγχου να κυριαρχήσει το μυαλό τους και συντριπτική άγχος ακολουθεί. Πιστεύοντας στην εαυτό του, νιώθοντας εμπιστοσύνη, ελπίδα, και συμπόνια για τον εαυτό και τους άλλους, όλα γίνονται αλήθειες που ελπίζουμε να τους βοηθήσει να ξυπνήσουν, ως μέρος της αποκατάστασης τους.

Ερ: Μήπως έχετε εντοπίσει κάποια έρευνα για το πνευματικό κενό σε διατροφικές διαταραχές ή / και άλλους πόρους που οι αναγνώστες μπορούν να απευθυνθούν για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα;

Α: Υπάρχουν πολλές καλές διαθέσιμων πόρων για την πνευματικότητα και πολλά είναι προσανατολισμένα προς τις διατροφικές διαταραχές. Κάποιοι που μπορεί να σας ενδιαφέρουν περιλαμβάνουν ένα νέο βιβλίο από Geneen Roth ονομάζεται γυναίκες, τρόφιμα, και ο Θεός? ένα βιβλίο διαταραχή κλασικό φαγητό που ασχολείται επίσης με την πνευματικότητα, φαγητό στο φως της Σελήνης από Anita Johnston, και πιο κλινικές βιβλίο που περιλαμβάνει επίσης ένα σημαντικό ποσό της έρευνας, Πνευματική Προσεγγίσεις στη θεραπεία των γυναικών με διατροφικές διαταραχές από τον P. Scott Richards, Randy Κ Hardman, και Michael E. Berrett.

Q: Πώς θεραπευτές βοηθήσει ένα άτομο με διατροφικές διαταραχές θεραπεύσει από το πνευματικό κενό;

Α: Ένα βασικό μέρος της θεραπείας είναι να βοηθήσει τα άτομα με διατροφικές διαταραχές μετατρέψει τη σχέση τους με το σώμα τους / ολόκληρο τον εαυτό σε αυτό που είναι πιο αποδοχή, νόημα και ικανοποίηση.

Jackie Heyen, ένας συνήγορος για φαγητό θεραπεία διαταραχής, και ένας μουσικός, που δημιουργήθηκε στίχους του τραγουδιού για να εκφράσουν αυτό που πιστεύει ότι είναι σημαντικό για την επούλωση. Συμφωνούμε. Στίχους της αγκαλιάσει την ελπίδα της ανάκαμψης από μια διατροφική διαταραχή:

«Δείξε μου το δρόμο για την ψυχή μου

Βρίσκοντας το πάθος θα οδηγήσει στην ψυχή

Η ψυχή οδηγεί σε μένα

Δείξε μου το δρόμο για την ψυχή μου

Πιστεύουμε αρκετά για μένα και θα

Μέχρι που να πιστεύουν σε μένα.»

Ερ: Εκτός από τη θεραπεία, οποιαδήποτε συμβουλή αυτοβοήθειας για το πώς οι γυναίκες με διατροφικές διαταραχές μπορούν να τροφοδοτήσουν την πνευματική πεινά τους;

A: Ο διάσημος χορευτής, Martha Graham δήλωσε: «Κίνηση ποτέ ψέματα. Είναι ένα βαρόμετρο λέει την κατάσταση του καιρού της ψυχής σε όλους όσους μπορούν να το διαβάσουν.»

Μαθαίνοντας να ακούτε το σώμα τους και να αναλάβουν δράσεις που βρίσκουν νόημα μπορεί να εμπνεύσει τις γυναίκες να κοιτάξουμε μέσα από τον εαυτό τους να κατανοήσουν τα συναισθήματα και τις ανάγκες τους, όσο και εκτός της διατροφικής διαταραχής τους για την εκπλήρωση.

Μερικά παραδείγματα περιλαμβάνουν:

  • Ο εθελοντισμός και κάνει τη διαφορά για τους άλλους
  • Εκφραστούν δημιουργικά
  • Λαμβάνοντας το χρόνο για να είναι με τους φίλους, την οικογένεια και τους ενώνει κοινωνικές ομάδες
  • Κηπουρική
  • Συμμετοχή σε λέσχη βιβλίου
  • Λαμβάνοντας ένα μάθημα σε ένα θέμα που τους ενδιαφέρει
  • Η εκμάθηση νέων δεξιοτήτων
  • Σχεδόν επιτρέποντας τον εαυτό τους σε κίνδυνο την εξερεύνηση οτιδήποτε μπορεί να τους ενδιαφέρουν

-

Σας ευχαριστώ πολύ για την Σούζαν και η Jennifer για την εικόνα τους στο πνευματικό κενό. Και πάλι, παρακαλώ μείνετε συντονισμένοι για το δεύτερο μέρος!

Εάν έχετε αγωνιστεί με μια διατροφική διαταραχή, νομίζετε ότι πνευματικό κενό ήταν ένας συμβάλλοντας παράγοντας; Πώς μπορείτε να βρείτε νόημα και ικανοποίηση;

Υ.Γ. Έχουμε έναυσμα για ένα νέο γύρο της αυτο-ανακάλυψης, λέξη προς λέξη σειράς. Αυτό το μήνα Karen από το Πριν και μετά: ένα πραγματικό ιστορία φιλοξενεί και ο λόγος της είναι ευάλωτη. Ελέγξτε τη θέση της για τις λεπτομέρειες σχετικά με τη συμμετοχή τους, και ελπίζω ότι θα ενωθούν μαζί μας και να γράφουν για το θέμα ευπάθειας, πάρα πολύ. Θα πρέπει να δημοσιεύσει τη θέση μου την επόμενη εβδομάδα.

load...


Post Το σώμα σου

Χρησιμοποιώντας λίστες για καλλιέργεια χαράς και δημιουργίας ικανοποιητικών ημερών

Post Το σώμα σου

Kickstarting binge eating διαταραχή εβδομάδα: ερωτήσεις και απαντήσεις με amy pershing

Post Το σώμα σου

Καθορισμός πραγματικών στόχων: πέρα από την τοποθέτηση σε κοκαλιάρικο τζιν

Post Το σώμα σου

Self-care αργά συνδέσεις 5

Post Το σώμα σου

Βάζοντας μια θετική στροφή στις αρνητικές σκέψεις, ώστε να μπορείτε να αναλάβετε υγιή δράση

Post Το σώμα σου

Στρατηγικές για την ακρόαση του σώματός σας

Post Το σώμα σου

Δημιουργώντας τις καθημερινές που πραγματικά απολαμβάνετε

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση της εικόνας του σώματος: ζει μια καλά τρέφοντος ζωή

Post Το σώμα σου

20 στρατηγικές για να καταπραΰνουν και να αποτρέπουν το άγχος

Post Το σώμα σου

Διαφορετικοί τρόποι για την τεκμηρίωση των ευτυχών στιγμών μας

Post Το σώμα σου

Έλεγχος με τον εαυτό μας τακτικά

Post Το σώμα σου

Την ευγνωμοσύνη, τη θλίψη και την εικόνα του σώματος