Γιορτάζοντας ένα γενέθλιο εικόνα σώματος: χωρίς βαρύτητα γυρίζει ένα! | GR.Superenlightme.com

Γιορτάζοντας ένα γενέθλιο εικόνα σώματος: χωρίς βαρύτητα γυρίζει ένα!

Γιορτάζοντας ένα γενέθλιο εικόνα σώματος: χωρίς βαρύτητα γυρίζει ένα!

Έχω σχεδόν ξεχάσει ότι αυτή την εβδομάδα Weightless μετατρέπει ένα! Έτσι θα ήθελα να μοιραστώ ό, τι έχω μάθει μέχρι τώρα. Επίσης, θέλω να απευθύνω ένα μεγάλο και εγκάρδιο ευχαριστήριο προς βαρύτητας αναγνώστες. Εκτιμώ που έρχονται εδώ κάθε μέρα και την ανάγνωση και το σχολιασμό. Αυτό το blog είναι το μωρό μου, και εκτιμώ σας κολλήσει γύρω. 🙂

Πριν άρχισα χωρίς βάρος, είχα σπουδάσει εικόνα του σώματος και τη διαταραγμένη πρόσληψη τροφής για πάνω από τέσσερα χρόνια, τόσο στην φοιτητής και grad σχολείο. Και έμαθα πολλά πολύτιμα στοιχεία και να διαβάσετε μέσα από τους τόνους της έρευνας (και έκανε κάποιες από τις δικές μου).

Αλλά δεν ήταν μέχρι που άρχισα να γράφω Weightless ότι έμαθα τα πιο σχετικά με τις οχλήσεις, τις λεσχών και την έννοια της εικόνας του σώματος.

Χάρη σε πολλά φανταστικά bloggers, οι εμπειρογνώμονες και οι αναγνώστες, έχω μάθει και έχω μεγαλώσει.

Θα συνοψίσω τα μαθήματά μου σε ένα σημαντικό ένα Σώμα εικόνα είναι μια αναλογία, μια μεταφορά, ένας καθρέφτης που αντανακλά πίσω το υπόλοιπο της ζωής σας.

load...

Είναι το παράθυρο σε σας αυτο-αξίας.

Είναι η γλώσσα που συλλαμβάνει και να μεταφράζει εικόνα του εαυτού σας.

Συνήθιζα να πιστεύω ότι μισεί τους γοφούς σας δεν είχε τίποτα να κάνει με το πώς αισθανθήκατε για τον εαυτό σας ως σύνολο.

Έτσι, τα πάντα στη ζωή μου ήταν εντάξει, αλλά ο αριθμός στην κλίμακα μόνο που χρειάζεται μικροαλλαγές (πολλές μικροαλλαγές). Από τη στιγμή που είχε ληφθεί μέριμνα, η ζωή μου θα δώσει νέα ώθηση και θα ήθελα να είναι μια γιορτή. Αυτή η όμορφη παρέλαση με τίποτα, αλλά χαρούμενα πρόσωπα παρελαύνουν στους δρόμους.

Συνήθιζα να πιστεύω ότι το πώς θα έτρωγαν - περιορισμό, συναισθηματικό φαγητό, bingeing - επίσης δεν είχε τίποτα να κάνει με την εικόνα του εαυτού σας. Με το χρώμα της ζωής σας.

Αλλά στην πραγματικότητα, το πώς τρώτε ή πώς βλέπετε το σώμα σας έχει να κάνει με το πώς να προβάλλετε και να ζήσεις τη ζωή σου.

Στο βιβλίο της, γυναίκες Τροφίμων και τον Θεό, Geneen Roth λέει ότι η συναισθηματική διατροφή είναι ίση με κοχλίωση. Εμείς βασανίζω πάνω από τα τρόφιμα και στη συνέχεια μουδιάσει τους εαυτούς μας με αυτό, διότι δεν νομίζω ότι μπορεί να χειριστεί τον κόσμο.

Δεν νομίζω ότι είμαστε αρκετά ανθεκτική.

Έτσι, έχουμε επικεντρωθεί σε μικρό-bitty. Όπως και το πώς θα επικεντρώνεται στην γραμματική, όταν ο πατέρας μου πέθανε. Ή πώς δειγματοληψία (και γεμιστά) κάθε ρωσική λιχουδιά μετά την κηδεία της γιαγιάς μου.

Christie, από Τιμώντας Υγεία - ένα blog για διαισθητική διατροφή και ζει πραγματικά - φαίνεται αυτή τη σύνδεση μεταξύ της διατροφής και τη ζωή και τις σχέσεις όμορφα με τη θέση της σχετικά με τον Tom.

Έμαθα επίσης ότι η αρνητική εικόνα του σώματος μου - ισχύει και για τους περισσότερους ανθρώπους, πάρα πολύ - δεν ήταν για την επιθυμία να έχουν λεπτότερη μηρούς ή ένα επίπεδο στομάχι. Ναι, έχω ποθήσει για αυτά τα πράγματα, αλλά αυτό σήμαινε επίσης να είναι ένα διαφορετικό πρόσωπο.

Αυτές οι φυσικές αλλαγές θα κάνει τελικά μου δημοφιλές, καλά άρεσε, θαύμαζε, χωρίς άγχος και περιπετειώδη. Η ζωή μου θα αλλάξει ξαφνικά το συντομότερο ήμουν αδύνατος.

Είναι αυτά τα μαθήματα, αυτά τα επιτεύγματα που φέρνουν τη διορατικότητα και την ανάπτυξη. Συνειδητοποίησα ότι δεν χρειάζεται να περιμένετε μέχρι να είμαι ένα ορισμένο βάρος για να αλλάξει τα πράγματα για τη ζωή μου. Για να αποδεχτείτε τον εαυτό μου πλήρως. Για τη φροντίδα του εαυτού μου. Να είσαι υγιής. Για να είναι ευτυχισμένος.

Thin είναι μια ψευδαίσθηση, και είμαι ευτυχής που μπορώ να δω επιτέλους μέσα από την οφθαλμαπάτη.

Και αυτό είναι μια αληθινή και συναρπαστική γιορτή!

Και πάλι, σας ευχαριστώ πολύ, ο καθένας, για την ανάγνωση χωρίς βάρος, και για τη βοήθειά μου για να μάθουν και να αναπτυχθούν.

Πώς έχετε αυξηθεί τον τελευταίο χρόνο; Τι Weightless δημοσιεύσεις έχουν απήχηση μαζί σας; Τι είδους δημοσιεύσεις θα θέλατε να δείτε εδώ στο μέλλον;

Η σημερινή αγαπημένη θέση. Ashley, από την διατροφή του Soul - ένα blog σχετικά με τη διαταραγμένη πρόσληψη τροφής και των μέσων επικοινωνίας - χαρακτήρισε ένα must-διαβάσετε τη συνέντευξη αυτή την εβδομάδα με τον Ron Saxen, συγγραφέας του The Good Eater: Η αληθινή ιστορία του Αγώνα Ένας ανθρώπου με ευκαιριακή άμετρη κατανάλωση διαταραχή. Να είστε βέβαιος να ελέγξει έξω μέρος 1, μέρος 2 και μέρος 3.

load...


Post Το σώμα σου

30 πράγματα που μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα για να ενισχύσετε την εικόνα του σώματός σας

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: πλοήγηση αρνητικών σκέψεων

Post Το σώμα σου

Αντιμετώπιση των αναγκών σας όταν είστε πολύ απασχολημένοι

Post Το σώμα σου

Γιορτάζοντας τη ζωή σας κάθε μέρα και ένα giveaway: ερωτήσεις και απαντήσεις με την mara glatzel

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση της εικόνας του σώματος: εντοπίστε τους ώμους σας

Post Το σώμα σου

Αυτό που αγαπά τον εαυτό σου μπορεί να μοιάζει

Post Το σώμα σου

Τι σε σταματά από το να είσαι εσύ;

Post Το σώμα σου

5 αυτο-σαμπουάν σκέψεις για την αυτοσυγκέντρωση

Post Το σώμα σου

Η ευκαιρία σε κάθε στιγμή

Post Το σώμα σου

Ομιλίες και ακλόνητες πεποιθήσεις που δεν παρακολουθώ πλέον

Post Το σώμα σου

Η εβδομάδα Neda: ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για τους μύθους και τα γεγονότα σχετικά με τις διατροφικές διαταραχές

Post Το σώμα σου

Μια βασική ερώτηση για να ρωτήσετε τον εαυτό σας κάθε μέρα