Γιόγκα για όλα τα σχήματα και μεγέθη: ερωτήσεις και απαντήσεις με την anna guest-jelley | GR.Superenlightme.com

Γιόγκα για όλα τα σχήματα και μεγέθη: ερωτήσεις και απαντήσεις με την anna guest-jelley

Γιόγκα για όλα τα σχήματα και μεγέθη: ερωτήσεις και απαντήσεις με την anna guest-jelley

{Η πανέμορφη Άννα Επισκέπτης-Jelley διδασκαλία της γιόγκα}

Είμαι σούπερ ενθουσιασμένος για να μοιραστώ τη συνέντευξή μου με την Άννα Επισκέπτης-Jelley, ιδρυτής της καμπύλες γιόγκα, όπου εμπνέει τους ανθρώπους όλων των μεγεθών για την γιόγκα και την αγάπη και τη φροντίδα για το σώμα τους. Είναι πραγματικά ένα όμορφο, αναζωογονητικό και θετική χώρο.

Πρόσφατα αυτή είναι κυκλοφόρησε ένα εντυπωσιακό και ολοκληρωμένο e-βιβλίο με τίτλο Άδεια για να Curve: Εντυπωσιακό θέτει για καμπύλες Γιόγκι και τους δασκάλους τους. Σε αυτό, θα βρείτε μια ενδυνάμωση πώς-να για την πρακτική της γιόγκα, όπως είναι οι απλές οδηγίες και φωτογραφίες των 60 + πόζες και χαιρετισμούς ήλιο.

Η άδεια για την καμπύλη είναι σχετικά με τη χρήση της γιόγκα ως όχημα για την αυτο-αποδοχή, θετικότητα του σώματος και self-care. Άννα επικεντρώνεται στην τιμούν το σώμα σας, να είναι είδος προς τον εαυτό σας, βρίσκοντας τη χαρά στη διακίνηση και τη διασκέδαση.

Παρακάτω, Άννα μοιράζεται αυτό που την ενέπνευσε να γράψει άδεια για να Curve, πώς γιόγκα βοήθησε να θεραπεύσει τα θέματα εικόνα του εαυτού της και τι καμπύλες Γιόγκα σημαίνει γι 'αυτήν.

load...

Είμαστε, επίσης, χαρίζουμε δύο αντίγραφα άδεια να Curve, ώστε να είναι σίγουρος για να διαβάσετε τις λεπτομέρειες στο κάτω μέρος! Μείνετε συντονισμένοι αύριο για το δεύτερο μέρος της συνέντευξης μας, όπου η Άννα μιλά για να ακούτε το σώμα μας και την πρακτική της αυτο-καλοσύνη.

Ερ: Τι σας ενέπνευσε για να γράψει αυτό το βιβλίο;

Α: Οι μαθητές μου! Αυτά τα καταπληκτικά παιδιά έχουν ζητήσει γι 'αυτό σχεδόν από καμπύλες γιόγκα ξεκίνησε. Από την έμπνευσή τους, άφησα το βιβλίο ξεδιπλώνεται. Έχω πραγματικά κάθεται με ένα αρκετά σταθερή σχέδιο για πάνω από ένα χρόνο, αλλά ποτέ δεν ένιωσα πολύ γίνεται για μένα.

Πρόσφατα, συνειδητοποίησα ο λόγος ήταν ότι ενώ εγώ σίγουρα ήθελα να μοιραστώ διάφορες επιλογές curvy πόζα με τους ανθρώπους, ήθελα πραγματικά το επίκεντρο του βιβλίου να είναι στην αυτο-καλοσύνη και πώς η γιόγκα μπορεί να είναι μια πορεία προς αυτή την κατεύθυνση. Έτσι, με αυτή την στροφή, ήμουν σε θέση να φέρει ένα βιβλίο στον κόσμο ότι είμαι πραγματικά ενθουσιασμένος για - ένα όπου γιόγκα είναι ένα μονοπάτι στους μη και το σώμα, την αποδοχή και την αγάπη.

Q: Πώς έχει η γιόγκα επουλωθεί θέματα εικόνα του σώματος σας και περισσότερο από αυτό, «έσπασε αίσθηση του εαυτού,» σας όπως εσείς την αποκαλείτε στο βιβλίο σας; 

Α: Αυτό είναι ένα μεγάλο ερώτημα γιατί είναι μια πρόκληση (τουλάχιστον για μένα) να εξηγήσω αυτό με έναν τρόπο που να έχει νόημα. Θα ήθελα να πω κάτι απλό, όπως «Συγκεντρώνει το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα.» Και αυτό είναι αλήθεια. Αλλά ξέρω ότι πριν άρχισα την πρακτική της γιόγκα, και ειλικρινά ακόμα και μετά από χρόνια πρακτική, δεν πήρα ποτέ πραγματικά τι σήμαινε αυτό.

Έτσι, προς το συμφέρον της σαφήνειας, θα προσπαθήσω να εξηγήσω τη δική μου διαδικασία. Όταν άρχισα την πρακτική της γιόγκα, είχα πολύ λίγη επίγνωση του σώματος. (Και πιστεύω ότι όλα αυτά ξεκινά με την ευαισθητοποίηση.)

Θα ήθελα να είναι σε ματ μου, την πρακτική της γιόγκα, αλλά όταν ο δάσκαλος μας είπε να αισθάνονται, για παράδειγμα, τι συμβαίνει στο πίσω πόδι μας σε όρθια στάση, θα ήθελα απλώς αποσιωπήσει ότι στο μυαλό μου. Πιστεύω πραγματικά ότι αυτό ήταν όλο μεταφορά? Ποτέ δεν φανταζόμουν ότι οι άνθρωποι αισθάνθηκαν πραγματικά τα πράγματα που ειδικά (που, όπως έμαθα αργότερα, είναι πραγματικά δεν είναι ότι ειδικά σε όλα - τα πράγματα γίνονται πολύ πιο λεπτή από αυτό).

Με τον καιρό, όμως, είχα αρχίσει να αισθάνομαι αυτά τα πράγματα. Νομίζω ότι η επανάληψη άκουσε τις οδηγίες και προσπαθεί να τον καλύτερο δυνατό τρόπο μου βοήθησε πραγματικά. Μόλις άρχισα να συνειδητοποιώ ότι η ευαισθητοποίηση πήγε πέρα ​​από τη σφαίρα της μεταφοράς, ήμουν σε θέση να προσπαθήσει σκόπιμα να αισθανθεί ό, τι συνέβαινε στο σώμα μου σε ακαθάριστο φυσικό επίπεδο.

Από εκεί, ότι σιγά-σιγά εξελίχθηκε σε πιο λεπτές επίπεδα της ευαισθητοποίησης του σώματος (όπως η σύνδεση με την αναπνοή μου και παρατηρώντας πώς freakin' ρηχή ήταν όλη την ώρα) και, στη συνέχεια, ακόμη και σε σκέψεις και τα συναισθήματά μου. Από εκείνη βάσεις της συνείδησης, ήμουν σε θέση να στραφούν σε αποδοχή - όχι κάθε στιγμή, βέβαια, αλλά η ισορροπία κινείται όλο και περισσότερο προς την πλευρά της αποδοχής πάροδο του χρόνου (και ήταν πιο εύκολο να έρθει σε ισορροπία όταν τα πράγματα μετατοπίζονται πάνω στο πλευρά μη αποδοχή).

Νομίζω ότι όλοι θα βιώσουν αυτό με ελαφρώς διαφορετικούς τρόπους, ανάλογα με την προσωπικότητά τους και τις εμπειρίες του παρελθόντος, αλλά αυτό είναι πραγματικά το μονοπάτι της γιόγκα - ενσωμάτωσης κάταγμα τον εαυτό σας (που οι περισσότεροι από εμάς έχουν με τον ένα ή τον άλλο τρόπο) σε πιο ολότητας (όπου, για παράδειγμα, εγώ πραγματικά δεν ξέρω τι συμβαίνει στο σώμα μου, το μυαλό και την καρδιά).

Ερ: Τι καμπύλες Γιόγκα σημαίνει για εσάς;

Α: Για μένα, καμπύλες γιόγκα είναι ένα κίνημα των ανθρώπων που διεκδικούν γιόγκα και τον εαυτό τους. Είναι ένα μέρος για ανθρώπους από όλα τα σχήματα και μεγέθη για να υποστηρίξουν ο ένας τον άλλο σε θετικότητα του σώματος, και η γιόγκα είναι το εργαλείο που χρησιμοποιούν για να ανοίξει την πόρτα.

Ο στόχος μου με καμπύλες γιόγκα είναι να προσκαλέσει τους ανθρώπους της κάθε σχήμα, το μέγεθος, την ηλικία και την ικανότητα να βιώσουν τη γιόγκα. Η γιόγκα είναι μια μεταμορφωτική πρακτική, και έχει διατηρηθεί από καμπύλες τους ανθρώπους για πάρα πολύ καιρό.

Όταν ξεκίνησα καμπύλες Γιόγκα, η πρόθεσή μου ήταν να συνεργαστούν ειδικά με καμπύλες σώμα ανθρώπων. Και αυτό εξακολουθεί να είναι πρωταρχικός στόχος μου, αλλά αυτό που έχω δει τα τελευταία χρόνια έχει πραγματικά με εξέπληξε - οι άνθρωποι του κάθε σχήματος και μεγέθους σχετίζονται με την επιθυμία για ένα σώμα θετική πρακτική. Ένα μέρος όπου μπορείτε να μετακινήσετε το σώμα σας στην ειρήνη, όπου δεν ενθαρρύνεται ο ανταγωνισμός, όπου είστε ενθαρρύνονται να είναι εσωτερική.

Και νομίζω ότι ειδικά οι καθηγητές, οι οποίοι εκπαιδεύονται και λαμβάνοντας καμπύλες γιόγκα στις κοινότητές τους, αυτό το είδος της κατηγορίας γίνεται όλο και πιο διαθέσιμη.

Έτσι, αυτό που ελπίζω ότι θα συνεχίσει να αυξάνεται είναι η ικανότητά καμπύλες Γιόγκα για να επηρεάσει τους ανθρώπους θετικά στη δική τους ζωή και, από εκεί, που υποστηρίζονται από τους άλλους και υποστήριξη.

Και αυτό είναι σίγουρο ήδη σε εξέλιξη? η curvy κοινότητα έχει συν-δημιούργησε δύο απίστευτα σχέδια που έχουν ήδη, η καμπύλες Γιόγκα γκαλερί εκπληκτική φωτογραφίες και μια συλλογή από 36 ιστορίες της γιόγκα και την αγάπη του σώματος που ονομάζεται καμπύλες Φωνές (πιάσε ένα αντίγραφο δωρεάν εδώ!).

-

Το Δώρο!

Είμαι ενθουσιασμένος για να δώσει μακριά δύο αντίγραφα του ηλεκτρονικού βιβλίου της Άννας. (Μια ευγενική προσφορά της Άννας? Το άλλο ευγένεια μου 🙂.)

Για να εγγραφείτε για να κερδίσετε ένα αντίγραφο, ακριβώς απαντήσει στο ερώτημα αυτό παρακάτω: Τι είναι ένας τρόπος σας αρέσει να μετακινήσετε το σώμα σας;

Έχετε μέχρι την επόμενη Τρίτη, 12 π.μ. EST να σχολιάσει. Θα ανακοινώσει το νικητή - επιλέχθηκε τυχαία - την επόμενη Τετάρτη.

load...


Post Το σώμα σου

Πώς να αγαπάς το σώμα σου

Post Το σώμα σου

Το όνειρό μου για το σώμα μου για το 2017

Post Το σώμα σου

3 προσεγμένους τρόπους για να επανασυνδεθείτε με τον εαυτό μας όταν δεν υπάρχει χρόνος

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: η λέξη σας για το 2018

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: βγείτε!

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: αγάπη μετά από αγάπη

Post Το σώμα σου

2 ισχυροί τρόποι να χαλαρώσετε δίαιτα

Post Το σώμα σου

Αυτοεξυπηρέτηση την Κυριακή: κάντε μια ημερομηνία με τα συναισθήματά σας

Post Το σώμα σου

Οικοδόμηση μιας υγιούς σχέσης με τον εαυτό σας: ερωτήσεις και απαντήσεις με τη μαρά glatzel

Post Το σώμα σου

15 τρόποι για να ανακουφίσετε το άγχος σας

Post Το σώμα σου

30 πράγματα που μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα για να ενισχύσετε την εικόνα του σώματός σας

Post Το σώμα σου

5 τρόποι να εξασκηθείτε στην αγάπη του εαυτού σας όταν σχεδιάζετε τον γάμο σας