Γιατί μπορείτε να αγαπάτε το σώμα σας τώρα | GR.Superenlightme.com

Γιατί μπορείτε να αγαπάτε το σώμα σας τώρα

Γιατί μπορείτε να αγαπάτε το σώμα σας τώρα

Την περασμένη εβδομάδα μίλησα για το τι πρέπει να κάνετε όταν δεν αγαπάς το σώμα σας ή τον εαυτό σας. Σήμερα, θα ήθελα να συνεχιστεί η συζήτηση. Αυτή είναι μια θέση που έγραψα το περασμένο έτος σχετικά με το γιατί κάνει μηδέν νόημα για εμάς να πιστεύουμε ότι πρέπει να αλλάξουμε το σώμα μας - ή να επιτύχουν κάποια γελοία ιδανική - προκειμένου να δεχτεί, εκτιμώ και την αγάπη τους (ή πραγματικά τον εαυτό μας).

Συνήθιζα να πιστεύω ότι για να αγαπήσει το σώμα μου ή πολύ απλά να το ανεχθεί, θα έπρεπε να είναι λεπτή. Έπρεπε να έχουμε ένα επίπεδο στομάχι, λεπτό τα ισχία και στα ύψη ζυγωματικά.

Και εγώ έπρεπε να κερδίσει αυτή την αγάπη, αυτή η ανοχή. Έπρεπε να το κερδίσουν στο γυμναστήριο - ποινικά χτυπάει το πεζοδρόμιο διάδρομο - και κατά τη διάρκεια δείπνου - με προσοχή, νευρικά βλέποντας τι έφαγα.

Συνήθιζα να πιστεύω ότι δεν αξίζει να αισθάνονται καλά για το σώμα μου και τον εαυτό μου συνολικά, διότι εικόνα μου δεν ταιριάζουν τα παραπάνω κριτήρια. Αντ 'αυτού, υπήρξε απαλότητα και καμπύλες και πιο στρογγυλεμένο μάγουλα. Και έτσι αναρωτήθηκα και ανησυχούν, πώς θα μπορούσε να μου αρέσει ένα σώμα που υποτίθεται ότι δεν το αξίζουν;

Ήθελα να, αλλά εγώ πραγματικά πίστευαν - με όλες της ύπαρξής μου - ότι δεν είχε το δικαίωμα να. Δεν είμαι σίγουρος, όπου αυτές οι συνταγές προήλθε από. Ήταν πιθανότατα ένα μείγμα από αυστηρή φυσική πρότυπα της κοινωνίας και τη δική μου οπτική γωνία, ένα φακό που χρωματίζονται για τόσο πολύ καιρό από ένα ασταθές αίσθηση του εαυτού.

load...

Αλλά σε κάθε περίπτωση, ένιωσα ότι δεν μπορούσα να απολαύσετε το σώμα μου μέχρι να είχα χάσει βάρος. Μέχρι Έκανα ό, τι ήρθα να πιστεύω ήταν ο αποκλειστικός δρόμος για την αγάπη του σώματος.

Πρόσφατα διάβασα ένα ισχυρό guest μετά από Rebecca Soule στο όμορφο blog καμπύλες Γιόγκα Αννα Guest-Jelley του. Soule έγραψε μια επιστολή προς τον εαυτό της για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου. Έκανε το ακόλουθο όρκο στον εαυτό της:

«Έτσι, σήμερα, την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, μια ημέρα για να γιορτάσουμε την αγάπη, θα γιορτάσει την αγάπη μου για σένα: για την καλύτερη προς το χειρότερο, με υγεία και ευτυχία, σε τρεμουλιαστή αρθρώσεις και άλγη γόνατα, τις γραμμές γέλιου και όλα, αυτή τη ζωή, αυτή τη στιγμή, αυτό γη, μέχρι το πνεύμα μου αναχωρεί από εσάς.»

Το μέρος για τις τρεμουλιαστή αρθρώσεις και άλγη γόνατα πραγματικά μου έδωσε παύση, επειδή αναφέρεται σε αγαπούν το σώμα σας μέσα από όλα. Μέσα από τη λειτουργία για μίλια και μέσω της ξαπλωμένη στον καναπέ στο περιθώριο λόγω ασθενείας. Μέσα από την απώλεια του βάρους και μέσα από την απόκτηση πίσω. Μέσω του roller-coaster της συναισθηματικής και σωματικής σκαμπανεβάσματα.

Χωρίς όρους. Χωρίς συγκεκριμένα κριτήρια.

Και αυτό κάνει τόσο πολύ νόημα. Είναι αυτό που κάνουμε για τους άλλους. Όταν αγαπάς κάποιον - ένα φίλο, ο καλύτερος φίλος, οι γονείς μας, τα παιδιά μας - τους αγαπάμε άνευ όρων. Δεν παρακολουθείτε τυχαία κριτήρια που πρέπει να πληροί το πρόσωπο.

Εμείς δεν σκεφτόμαστε αυτούς που κερδίζει την αγάπη μας - είτε στο γυμναστήριο ή στο τραπέζι. Εμείς δεν σκεφτόμαστε τις ιδιότητές τους, ιδιαίτερα τη φυσική τους γνωρίσματα, όπως το νόμισμα.

Τους αγαπημένους μας δεν χρειάζονται ένα έξι-πακέτο για να κερδίσει το σεβασμό μας. Δεν χρειάζονται μυώδη πόδια, λεπτότερο μηρούς ή λαξευτούς ζυγωματικά να έχει την εκτίμησή μας και την απόλυτη αγάπη.

Γιατί λοιπόν να περιμένετε να σέβονται το σώμα μας βασίζεται σε ένα μοναδικό, τυχαίο το ιδανικό; Ένα πρότυπο που ουσιαστικά από τα ίδια εταιρείες που επωφελούνται από τις ανασφάλειές μας, κολλάει-ups και τακτική σώμα-bashing;

Το σώμα μας είναι περίπλοκα και σύνθετα μηχανήματα και εκπληκτική έργα τέχνης. Εργάζονται πίσω από τις σκηνές για τα απολύτως απαραίτητα - όπως η αναπνοή, κίνηση, όραση, ακοή, αγγίζοντας - ώστε να μπορούμε να πάμε μετά από τα όνειρά μας.

Έτσι, μπορούμε να κάνουμε την τέχνη μας. Έτσι, μπορούμε να κάνουμε τα μωρά. Έτσι, μπορούμε να δώσουμε αγάπη. Δώστε αγκαλιές. Μαγειρέψουν ένα νόστιμο γεύμα. Απολαύστε αυτό το γεύμα, δάγκωμα από νόστιμα δάγκωμα. Χορός. Μάθετε κάτι νέο. Γέλιο.

Το σώμα μας είναι τα οχήματα που μας μεταφέρει σε καταπληκτικά μέρη, αν θα φτάσουμε εκεί μέσα από τα πόδια μας ή τα χέρια μας. Είτε φυσικά καταλήξουμε σε έναν προορισμό, είναι σε θέση να διαβάσει γι 'αυτό ή να συνθέτουν μια ιστορία.

Δεν χρειάζεται να περιμένετε μέχρι να έχουμε χωρίς ψεγάδι, ρυτίδα-ελεύθερο δέρμα με σεβασμό, να εκτιμήσουν και να αγαπάμε τον εαυτό μας. Δεν χρειάζεται να περιμένετε μέχρι να ρίξει το Χ ποσό των λιρών. Δεν χρειάζεται να περιμένετε μέχρι να έχουμε μια μυϊκή στομάχι ή ένα τενεκεδένιο μικροσκοπική μέση.

Και δεν χρειάζεται να σταματήσει σεβασμό, εκτίμηση και αγάπη στο σώμα μας όταν εμείς δεν μπορούμε να κάνουμε μια συγκεκριμένη άσκηση, ή όταν είμαστε άρρωστοι ή κουρασμένοι ή πρησμένο.

Perfection - ό, τι αυτό σημαίνει για σας, είτε πρόκειται για τη συνεχή εκτέλεση στο αποκορύφωμά σας ή με ένα γλυπτό του στομάχου - δεν αποτελεί προϋπόθεση για μια θετική εικόνα για το σώμα, και σίγουρα δεν είναι προϋπόθεση για την εκτίμηση και την αγάπη τους εαυτούς μας ως σύνολο.

Αν συνέβαινε αυτό, κανείς δεν θα αγαπήσει. Κανείς δεν θα αγαπούσε.

Αλλά αυτό δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια.

Η αγάπη, βέβαια, υπάρχει. Και υπάρχει σε όλα τα σχήματα, μεγέθη, χρώματα, μορφές και γεύσεις.

load...


Post Το σώμα σου

Μικρούς τρόπους να αγκαλιάσεις τον εαυτό σου κάθε μέρα

Post Το σώμα σου

Αυτοεξυπηρέτηση την Κυριακή: τρώγοντας με προσοχή

Post Το σώμα σου

Μικροί τρόποι να τιμούμε το σώμα μας και τους εαυτούς μας

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση της εικόνας του σώματος: πώς να σταματήσετε να υποχωρείτε το σώμα σας

Post Το σώμα σου

Το αστείο πράγμα για την αυτο-φροντίδα, μέρος 2

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: έλεγχος

Post Το σώμα σου

Ένας διαλογισμός για την προώθηση της ειρήνης μέσα μας

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση της εικόνας του σώματος: επιλέγοντας θετικές επιδιώξεις πάνω από το σώμα

Post Το σώμα σου

3 τρόποι να ηρεμήσετε το σώμα σας

Post Το σώμα σου

Ανασκόπηση του Esther Kane δεν είναι για το φαγητό

Post Το σώμα σου

Η δημιουργία του μύθου δημιουργεί αρνητική εικόνα σώματος

Post Το σώμα σου

Η πλήρης ανάκαμψη από μια διατροφική διαταραχή σημαίνει