Γιατί δεν διαβάζω πια γυμναστήρια ή περιοδικά υγείας | GR.Superenlightme.com

Γιατί δεν διαβάζω πια γυμναστήρια ή περιοδικά υγείας

Γιατί δεν διαβάζω πια γυμναστήρια ή περιοδικά υγείας

Δεν είμαι σίγουρος ότι έχω νιώσει ποτέ καλά διαβάζοντας ένα γυμναστήριο ή περιοδικό «υγεία» προσανατολισμένη προς τις γυναίκες. Αντ 'αυτού, έχω αισθανθεί αμήχανα, ανεπαρκείς και πάρα πολύ μεγάλο. Σε κάποιο σημείο συνειδητοποίησα οι λέξεις του γυαλιστερό σελίδες τους δεν ήταν ευαγγέλιο. Συνειδητοποίησα ότι δεν είχα να πιστεύουν ή να ενεργεί για συμβουλές, οι οποίες τους επικεντρώθηκε στην προσέχετε το βάρος μου και ό, τι έτρωγα (όπως ένα γεράκι), αίσθημα ένοχοι κάθε φορά που αμφιταλαντευόταν και την προετοιμασία για την (δηλαδή, πανικοβάλλονται πάνω) εποχή του μπικίνι και τα κόμματα διακοπών.

Στην πραγματικότητα, πριν από χρόνια, έχω σαφώς θυμάστε την ανάγνωση ενός άρθρου για μια γυναίκα που είχα επιδόρπιο, προκειμένου να πάρουν ένα δάγκωμα και ρίξτε αλάτι στο υπόλοιπο κομμάτι (έτσι δεν θα έμπαινε στον πειρασμό να φάει πια). Θυμάμαι ανάγνωση μια πρόταση για να μεταφέρει ένα συμπλέκτη σε ένα Χριστουγεννιάτικο πάρτι για να με κάποιο τρόπο τον έλεγχο της κατανάλωσής σας. Θα έχω γνωστό στη συνέχεια, ότι τα περιοδικά που προωθούν τέτοιος περιορισμός και η έλλειψη της απόλαυσης δεν είναι για μένα (ή οποιοσδήποτε). Εδώ είναι άλλοι λόγοι για τους οποίους έχω αποφασίσει να ξεφορτωθώ αυτά τα περιοδικά για τα καλά:

  • Θέλω να εμπνευστούν, να ενθαρρύνεται και ανυψώθηκε, όταν διαβάζω κάτι.
  • Θέλω να μάθω πραγματικά συναρπαστικά πράγματα (όχι πόσες θερμίδες είναι σε αυτό λίγες θερμίδες, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά brownie).
  • Δεν θέλω να hyperfocus σε βάρος μου και αισθάνομαι άσχημα για τον αριθμό στην κλίμακα.
  • Δεν χρειάζεται τίποτε άλλο για να τροφοδοτήσουν τις αρνητικές σκέψεις μου.
  • Δεν είμαι ενδιαφέρονται να παρακολουθήσουν την τελευταία διατροφή μανίας (ή οποιαδήποτε δίαιτα).
  • Δεν θέλω να ενθαρρύνονται να γίνουν τρομοκρατημένοι για φορώντας ένα μπικίνι.
  • Δεν θέλω να συγχέουμε το βάρος μου με την αξία μου.
  • Δεν θέλω να αισθάνονται άσχημα για τρώει πατατάκια και (λαχανιάζουν!) Σε πραγματικό ζυμαρικά (η οποία δεν είναι κατασκευασμένο από κουνουπίδι ή σκουός).
  • Δεν θέλω να hyperfocus στην κατοχή σαφές, «νέοι» του δέρματος.
  • Δεν χρειάζεται χίλια τσάντα δολάριο, μπότες, γυαλιά ηλίου ή καφετιέρα.
  • Δεν θέλω να σκέφτομαι τον εαυτό μου λεπτό. ( «Σκεφτείτε τον εαυτό σας λεπτό» εμφανίστηκε στο εξώφυλλο του περιοδικού μία γυναικεία.)
  • Δεν θέλω να πέσει 6 κιλά σε 7 ημέρες (ένα άλλο πραγματικό τίτλο). Αυτό ακούγεται επικίνδυνο. Και θα προτιμούσα να επικεντρωθεί σε άλλα πράγματα, όπως το κινούμενο σώμα μου με τρόπους που αγαπώ? το φαγητό νόστιμο, θρεπτικό τρόφιμα? και απολαμβάνουν τη ζωή μου.
  • Θέλω να αισθάνονται την εξουσία, είτε πρόκειται να ακολουθήσουν τα όνειρά μου ή θέσει τα όρια.
  • Θέλω να απολαύσετε όλα τα είδη των τροφίμων, αντί να αισθάνονται ενοχές και ντροπή για την επιθυμία να έχουν πίτσα ή ένα κομμάτι κέικ.
  • Θέλω να εμπιστεύονται το σώμα μου, αντί να φοβούνται ότι αν αφεθούν στην τύχη μου συσκευές, θα καταβροχθίσει τα πάντα σε θέαμα.
  • Δεν θέλω να αισθάνονται πίεση για να χωρέσει ένα ορισμένο ιδανικό. Δεν θέλω να αισθάνομαι καμία πίεση για να αλλάξει το σώμα μου ή εμένα.

Γυναικεία περιοδικά μπορεί να κακοποιούν την εικόνα του σώματός σας. Μπορεί να βυθιστεί στη διάθεσή σας. Μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε φοβερό όχι μόνο για το βάρος σας, αλλά για τον εαυτό σας. Ή δεν θα μπορούσε. Σε τελική ανάλυση, αυτό που έχει σημασία είναι ότι παίρνετε ό, τι θέλετε να πάρει από ό, τι διαβάζετε. Με άλλα λόγια, σκεφτείτε τα είδη των περιοδικών θέλετε να διαβάσετε και γιατί. Σκεφτείτε τι θέλετε περιοδικά σας για την παροχή (μετά από όλα, ξοδεύετε τα hard-earned χρήματά σας σε αυτά).

Τελικά, το μεγάλο ερώτημα είναι: Πώς θέλετε να περάσετε τις μέρες σας και το χρόνο σας;

load...


Post Το σώμα σου

Το όνειρό μου για το 2018

Post Το σώμα σου

Αξιολογείτε το χρόνο σας;

Post Το σώμα σου

Υγιεινή διατροφή και διατροφή: ερωτήσεις και απαντήσεις με το michelle neyman morris

Post Το σώμα σου

3 προσεγμένους τρόπους για να επανασυνδεθείτε με τον εαυτό μας όταν δεν υπάρχει χρόνος

Post Το σώμα σου

Μετατρέποντας τον εσωτερικό σας κριτικό σε έναν υποστηρικτή: ερωτήσεις και απαντήσεις με το bonnie weiss

Post Το σώμα σου

Μύθοι για την υγεία σε κάθε μέγεθος: μέρος 3 με λινά μπέικον

Post Το σώμα σου

Δηλώνουμε την ανεξαρτησία μας από αυτό που δεν μας εξυπηρετεί

Post Το σώμα σου

8 τρόποι για να αντιμετωπίσετε όταν είστε στρες για το σώμα σας

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: διαλογισμός αγάπης-καλοσύνης

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: διαλογιστικές πρακτικές

Post Το σώμα σου

Εικόνα σώματος, πουλί με πτηνό

Post Το σώμα σου

Άλλα οφέλη της νοοτροπίας και της πρακτικής στο σπίτι: μέρος 3 με το michelle lelwica