Για την επίτευξη του λεπτού ιδανικού: δεν είναι εύκολο και για τα μοντέλα | GR.Superenlightme.com

Για την επίτευξη του λεπτού ιδανικού: δεν είναι εύκολο και για τα μοντέλα

Για την επίτευξη του λεπτού ιδανικού: δεν είναι εύκολο και για τα μοντέλα

{Adriana Lima μέσω wikipedia}

«Έχετε διαβάσει το άρθρο για Secret μοντέλα της Victoria και πώς ετοιμαστείτε για τη μόδα τους εκπομπή;» Η μαμά μου με ρώτησε πριν από λίγες ημέρες. Κρατά πάντα ένα μάτι έξω για μένα για οτιδήποτε εικόνα του σώματος που σχετίζονται με. (Ευχαριστώ μαμά!)

Δεν είχα, αλλά εγώ βασικά έτρεξε στον υπολογιστή για να διαβάσετε το άρθρο, και έμαθα ένα σημαντικό μάθημα που έχω είδος που ήδη γνωρίζαμε, αλλά δεν το έκανε. (Βγάζει νόημα?)

Βγάζει, δεν είναι τόσο εύκολο να επιτευχθεί ένα μοντέλο-esque σχήμα, ακόμη και για τα μοντέλα. Τώρα, πολλά μοντέλα κάνουν δούμε τον τρόπο που κάνουν λόγω των γονιδίων τους. (Γενετική παίζουν μεγάλο ρόλο σε μας το σχήμα του σώματος, το μέγεθος και το βάρος.) Αλλά αυτό δεν είναι αρκετό. Παίρνουν κάποια σοβαρά μέτρα για να δούμε «φυσικά» λεπτή και γλυπτά.

Adriana Lima, ένα από τα πιο διάσημα της VS Αγγέλων, μίλησε με ειλικρίνεια με την Telegraph για το φαγητό και καλή φυσική κατάσταση της ρουτίνες. Δεν είναι για τον εξασθενημένο της καρδιάς.

load...

Σε ό, τι τρώει:

Βλέπει έναν διατροφολόγο, ο οποίος έχει μετρηθεί μυϊκή μάζα, αναλογία και τα επίπεδα της κατακράτησης του νερού λίπος του σώματός της. Ο ίδιος προβλέπει ροφήματα πρωτεΐνης, βιταμινών και συμπληρωμάτων για να κρατήσει τα επίπεδα ενέργειας Λίμα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου κατάρτισης. Λίμα πίνει ένα γαλόνι του νερού την ημέρα. Για εννέα ημέρες πριν από την παράσταση, θα πίνουν μόνο πρωτεΐνη ταρακουνάει - «δεν στερεά». Οι παρασκευές περιλαμβάνουν κονιοποιημένο αυγό. Δύο ημέρες πριν από την παράσταση, θα απέχουν από την καθημερινή γαλόνι του νερού, και «απλά να πιείτε κανονικά». Στη συνέχεια, 12 ώρες πριν από την παράσταση, θα σταματήσουν να πίνουν εντελώς.

Σχετικά με το πώς η ίδια ασκήσεις:

Λίμα, 30, εργάζεται έξω κάθε μέρα με έναν προσωπικό γυμναστή από τον Αύγουστο. Για τις τελευταίες τρεις εβδομάδες, που είναι ήδη εργάζονται δύο φορές την ημέρα.

«Είναι πραγματικά έντονο, δεν είναι πραγματικά ο χρόνος που περνάτε που εργάζονται έξω, είναι η ένταση: I άλμα σχοινί, εγώ πυγμαχία, σηκώνω βάρη, αλλά βαριέμαι να το κάνουμε αυτό αν δεν κάνω κινείται βαριέμαι πολύ. Εύκολα."

Είμαι ευτυχής που Lima μίλησε για την αυστηρή - και ανθυγιεινά! - τα βήματα που χρειάζεται για να προετοιμαστεί για το διάδρομο. Μας δείχνει - πολλοί από τους οποίους τους εαυτούς μας μαλώσουν για να μην είναι σε θέση να επιτύχει λεπτότητα - ότι χρειάζεται μια τρελή ρουτίνα για να δείτε αυτό το άπαχο και μυώδες, και αυτό είναι μετά είστε ήδη γενετική προδιάθεση για μια πιο ευέλικτη μορφή.

Περιοδικά, έντυπες διαφημίσεις και διαφημίσεις μας λένε τακτικά ότι μπορούμε να χάσουν βάρος και να επιτευχθεί το ιδανικό σχήμα απλά με την κατανάλωση λιγότερο και εργάζονται περισσότερα. Αλλά αυτό το άρθρο προσθέτει μόνο για τα στοιχεία που χρειάζεται πολύ περισσότερο από αυτό. Δεν παίρνει το πόσιμο νερό (και αφυδάτωση τον εαυτό σας!), Που υφίστανται σε ροφήματα πρωτεΐνης, που ασκούν όλο το εικοσιτετράωρο και βλέποντας το βάρος σας (και άλλους δείκτες) όπως ένα γεράκι.

Και, φυσικά, αυτό δείχνει επίσης μας που μόνο και μόνο επειδή θα δούμε ένα συγκεκριμένο τρόπο (μυϊκό και λεπτό) δεν σημαίνει ότι είστε πράγματι ασκούν υγιείς συνήθειες. Διότι, δυστυχώς, στην κοινωνία μας εξισώνουν μυών και λίγο λίπος με την υγεία.

Αλλά αυτά είναι σαφώς επικίνδυνες συνήθειες (για να μην αναφέρουμε αρκετά χρονοβόρα!). Η άσκηση αυτή έντονα δύο φορές την ημέρα σας αφήνει ευάλωτους σε τραυματισμούς. Επίσης, όταν δεν τρώτε αρκετά, δεν είστε ανεφοδιασμού ή σίτιση του σώματός σας? δεν είναι αυτή που καταστρέφουν το σώμα της ζωτικών πόρων και την καταστροφή των οστών της; Για να μην αναφέρουμε την καλλιέργεια μια νοσηρή σχέση με το φαγητό και καλή φυσική κατάσταση;

Σε μια άλλη συνέντευξή του, Λίμα σε σχέση με τα μέτρα που λαμβάνει - δίαιτα συντριβή και η υπερβολική άσκηση - για να είναι ένας αθλητής. Πλέον, αυτή δεν κάνει αυτό όλη την ώρα, λέει...

«Ξέρω ότι είναι πολύ έντονο, αλλά... έχω μόνο το μυαλό ενός αθλητή και εκτιμώ κάνει αυτό το πράγμα», μου είπε. «Δεν είναι ότι έχω κάνει τρελό δίαιτες όλο το χρόνο. Απλά το κάνω γι 'αυτό το συγκεκριμένο πράγμα. Μετά από αυτή την παράσταση, θα γίνει κανονική και πάλι!»

Στην πραγματικότητα, είπε ότι δεν δούλεψε τόσο σκληρά που κάνει κανονικά αυτή τη φορά. «Αυτό το έτος, ακόμα κι αν η διατροφή μου ήταν έντονη, πήρα λίγο πιο εύκολο για το που εργάζονται έξω γι 'αυτό δεν θα είναι τόσο μυώδης,» εξήγησε.

Jenna Sauers σε αυτό το κομμάτι Ιεζάβελ έγραψε για την ιδέα ότι η κατάρτιση για την VS επίδειξη μόδας είναι σαν προπόνηση για έναν μαραθώνιο. (Συμβουλή: Κατά τη γνώμη της, είναι κάθε άλλο παρά.) Και Charlotte στο The Experiment Μεγάλη Fitness blogged και για Λίμα είναι ένας αθλητής.

Ξέρω ότι πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτό είναι απλά δουλειά ενός μοντέλου (είναι αυτό που έχει εγγραφεί για), και κατά πόσο αυτή είναι σαν μια εκπαίδευση αθλητή για έναν μαραθώνιο ή όχι, η δουλειά της είναι να εξετάσουμε ένα συγκεκριμένο τρόπο. Είμαι περίεργος, όπου τα εν λόγω πρότυπα προέρχονται. Δεν κατηγορώ Λίμα για τις συνήθειες της. Έχει μια ομάδα στιλίστες, διατροφολόγους, τους εκπαιδευτές, κλπ που ενθαρρύνει αυτήν τη συμπεριφορά, και οι κανόνες αυτοί είναι πολύ πιθανό να κατέβει από το VS που παρέχει το ιππικό.

Υπάρχει ένας τόνος της πίεσης στα μοντέλα για να διατηρήσει μια λεπτή και ήπια μορφή, και αισθάνομαι άσχημα για Λίμα και τα άλλα μοντέλα. Επειδή μοιάζει πάρα πολύ για να αντιμετωπίσει συναισθηματικά και σωματικά.

Στο τέλος της ημέρας αυτό που είναι πραγματικά ενδιαφέρον (τρομακτικό και απογοητευτικό) είναι ότι τα μοντέλα συμμετέχουν σε επιβλαβείς πρακτικές για να διατηρήσει την ίδια ιδανικά που έχουν τεθεί. Έτσι, αν χρειάζεται αυτό το πολύ για τα μοντέλα, γιατί είμαστε τόσο ανησυχούν για την επίτευξη κάτι ξεκάθαρα τόσο ανέφικτο;

Λοιπόν, τι νομίζεις ότι: Είναι Λίμα ρουτίνα ανθυγιεινά; Ή είναι αυτό ακριβώς ένα άλλο μέρος της δουλειάς; Είσαι εκπλαγείτε με το πόσο πολύ τη διατροφή μοντέλα και εργάζονται έξω; Ποιες είναι οι σκέψεις σας για αυτή την είδηση ​​σε γενικές γραμμές; Πώς σας κάνει να αισθάνεστε για το σώμα σας;

Δώρο Νικητής!

Και ο νικητής είναι …. (τυμπανοκρουσίες) …. Νικόλ, ο οποίος ήθελε να διαβάσει Όμορφη σας! Ευχαριστώ πολύ όλους για τη συμμετοχή. Είμαι πραγματικά φιλοξενεί ένα άλλο giveaway αύριο με τη βοήθεια του Sui από Cynosure. Επίσης, το σχέδιο για τη φιλοξενία ένα άλλο βιβλίο giveaway στο μέλλον.

 

load...


Post Το σώμα σου

Τι έχεις στον κατάλογο αυτοβούλιας αυτό το καλοκαίρι;

Post Το σώμα σου

Μια συνήθεια να χαλαρώνει η αυτοκριτική

Post Το σώμα σου

Διατροφικές πινακίδες, υποστήριξη και αποκατάσταση: ερωτήσεις και απαντήσεις με την Madeleine Wilson

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: είναι 10 τοις εκατό kinder

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: ψεύτικο μέχρι να το κάνετε

Post Το σώμα σου

Τι έχετε μάθει για τον εαυτό σας

Post Το σώμα σου

6 περισσότεροι τρόποι να ασκήσετε λιγότερη πίεση

Post Το σώμα σου

Αντιμετώπιση των αναγκών σας όταν είστε πολύ απασχολημένοι

Post Το σώμα σου

Επαναξιολογώντας τον τρόπο με τον οποίο εργαζόμαστε και ζούμε

Post Το σώμα σου

Γιορτάστε τη διεθνή ημέρα δίαιτας!

Post Το σώμα σου

Δημιουργώντας ένα καθημερινό τελετουργικό υποστήριξης

Post Το σώμα σου

Πώς ένα άρθρο σχετικά με τη διαταραχή της διατροφής το έκανε λάθος