Εστιάζοντας σε αυτό που μπορείτε - και μόνο εσείς - να δώσετε | GR.Superenlightme.com

Εστιάζοντας σε αυτό που μπορείτε - και μόνο εσείς - να δώσετε

Εστιάζοντας σε αυτό που μπορείτε - και μόνο εσείς - να δώσετε

Ακόμα κι αν αισθάνομαι πολύ καλύτερα για το σώμα μου από ό, τι έκανα χρόνια πριν, παρόλο που παίρνω πολύ καλύτερη φροντίδα του εαυτού μου ό, τι έκανα χρόνια, εξακολουθώ να νιώθω τα τσιμπήματα της σύγκρισης.

Όταν είμαι σε μια κατηγορία άσκηση, μερικές μέρες να βρω τον εαυτό μου κοιτάζοντας γύρω. Αυτό που όλοι οι άλλοι κάνουν; Γιατί να μην συμβαδίζουν; Γιατί αυτό είναι πολύ πιο δύσκολο για μένα;

Θεωρώ τον εαυτό μου αισθάνεται απογοητευμένος. Όπως Alex γράφει στην ισχυρή θέση της, να βρω τον εαυτό μου γυρίζει όλα τα είδη των ιστοριών. Παλιές ιστορίες για να μην είσαι αθλητής ή να είναι αδέξια ή είναι πολύ αργή. Νέα ιστορίες για το πώς θα πρέπει να λειτουργήσει πιο σκληρά και να είναι ισχυρότερη και να κάνουμε περισσότερα.

Νομίζω ότι αυτές τις ιστορίες, όταν κάνω άλλα πράγματα, πάρα πολύ. Οι λέξεις είναι διαφορετικές, αλλά το θέμα είναι το ίδιο.

Όταν γράφω ένα post στο blog, και συνειδητοποιώ ότι δεν είμαι τόσο ευκρινής και έτσι και έτσι. Όταν βλέπω πόσο εύκολο ή φυσικά όλα τα άλλα φαίνεται για τους άλλους (εκτός από μένα). Συνεντεύξεις. Γράφοντας διάφορα blogs. Μένοντας στην κορυφή του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Να πάρει από τη ζώνη άνεσής τους.

load...

Χρειαζόμουν αυτή την υπενθύμιση, η οποία γράφει ο Alex στη θέση της:

Όταν πρόκειται για την επιχείρησή σας, το γράψιμό σας, το σώμα σας ή το σώμα σας από την εργασία, υπάρχει πάντα θα είναι άνθρωποι σπριντ μπροστά σας και να μείνει πίσω σας. Δεν πειράζει.

Εμμονή πάνω τους - και να συνθέτουν ιστορίες γι 'αυτούς - είναι απλά ένας τρόπος για την εκτροπή εστίαση και την ενέργειά σας μακριά από το σημείο που πρέπει να είναι.

(Αυτό είναι ένα μάθημα κρατώ ξεχνάμε -. Και την εκ νέου-learning)

«Άλλοι άνθρωποι» δεν είναι ανταγωνιστές σας και δεν είναι ανησυχία σας.

Η μόνη ανησυχία σας είναι αυτό που μπορείτε να δώσετε.

Εσείς. Τώρα αμέσως.

Αν και δεν βλέπω τους άλλους ως ανταγωνιστές, εγώ τους βλέπω ως νικητές. Οι νικητές κάποιου είδους βραβείο που έχασα. Φορείς του κάποια μυστική ότι δεν ήταν άξιος ή αρκετά καλό να γνωρίζουμε. Οι επισκέπτες σε ένα πάρτι που δεν είχε προσκληθεί.

Εγώ κάπως τους βλέπω ως κάτι περισσότερο από, και εμένα ως λιγότερο.

Αλλά η πραγματικότητα, όπως ο Alex γράφει, είναι ότι δεν είναι για κανέναν άλλο. Δεν είναι ποτέ για κανέναν άλλο. Πρόκειται για τον εαυτό μας, κάνουμε το καλύτερο που μπορούμε. Όποια και αν είναι αυτό. Όποια και αν αυτό μοιάζει. Είναι κάνουμε το καλύτερο για τον εαυτό μας.

Αυτό το καλύτερο θα μπορούσε να δοκιμάσετε κάτι νέο. Θα μπορούσε να κάνει μια υπόσχεση στον εαυτό μας να εργαστούμε για μας την εικόνα του σώματος. Για να είναι φιλικότερο προς τον εαυτό μας. Για να δημιουργήσετε περισσότερο χώρο στον προγραμματισμό μας για το συγκεκριμένο μάθημα γιόγκα που αγαπάμε. Για να πάρετε μια κλάση που ενδιαφέρει και μας εκφοβίζει. Για να περπατήσετε γύρω από το μπλοκ μερικές φορές. Για να διαλογίζονται για 5 λεπτά. Για να κάνουμε ένα βήμα προς κάτι που είναι ήδη δύσκολο για εμάς. Για να διερευνήσουν το τι μας αρέσει και τι μας φέρνει χαρά (γιατί για πολλούς από εμάς αυτό είναι το θάρρος).

Μπορούμε να τους εαυτούς μας σε σύγκριση με όλους στην αίθουσα, και υπολείπονται ή αισθάνονται πιο ψηλός. Μπορούμε να συνεχίσουμε τις ιστορίες σύνταξη όλων των ειδών. Αλλά δεν είναι άπειρη. Δεν έχουμε απεριόριστη ενέργεια και χρόνο.

Και αυτό είναι ό, τι το κομμάτι του Alex μιλά: Αν ξοδεύουμε ενέργεια σε αυτές τις ιστορίες, δεν είναι οι δαπάνες για τους εαυτούς μας και τα πράγματα που να μας φέρει νόημα.

Διάβαζα πρόσφατα και γράφει για το νέο χρονοτριβούν βιβλίο για Σκοπού. Ο συγγραφέας, Rory Vaden, έχει ένα παρόμοιο σημείο: Αν λέμε ναι στις πράγματα που δεν θέλουμε να κάνουμε, παίρνουμε πολύτιμο χρόνο μακριά από τα πράγματα που κάνουμε (όπως η έμφαση στην εκπλήρωση των σχεδίων? Να ξοδέψετε χρόνο με οικογένεια).

Το καλύτερο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε για τον εαυτό μας είναι να κοιτάξουμε μέσα και να συνειδητοποιήσουμε ότι είμαστε σε θέση να πολλά. Εμείς απλά δεν το βλέπω όταν είμαστε απασχολημένοι κοιτάζοντας έξω σε όλους τους άλλους και προσπαθεί να ποσοτικοποιήσει τι μπορούν να κάνουν και τι θα πρέπει να είμαστε σε θέση να κάνουμε σύγκριση.

Όταν στρέφει την προσοχή και την ενέργειά μας, είναι εκπληκτικό τα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε.

Θυμηθείτε - και μιλώ για τον εαυτό μου εδώ, πάρα πολύ - δεν είναι για κανέναν άλλο. Είναι για σένα.

load...


Post Το σώμα σου

Ενίσχυση της εικόνας του σώματος: εντοπίστε τους ώμους σας

Post Το σώμα σου

Γιατί οι αποφάσεις στη δίαιτα ή στην απώλεια βάρους δεν λειτουργούν

Post Το σώμα σου

Όταν αισθάνεστε ένοχοι μετά το φαγητό

Post Το σώμα σου

Βελτιώσεις εικόνας σώματος από τη blogosphere 10

Post Το σώμα σου

Διατροφικές πινακίδες, υποστήριξη και αποκατάσταση: ερωτήσεις και απαντήσεις με την Madeleine Wilson

Post Το σώμα σου

Η ζωή είναι σύντομη: πέρα από μια αρνητική εικόνα του σώματος

Post Το σώμα σου

Πώς να απολαύσετε φαγητό αυτή την περίοδο των διακοπών

Post Το σώμα σου

Ορίζοντας τα πάντα από την αυτο-φροντίδα μέχρι την επιτυχία με τους δικούς σας όρους

Post Το σώμα σου

Χρήσιμοι τρόποι για να αλλάξετε την προοπτική σας

Post Το σώμα σου

Μια προσεκτική πρακτική για την αντιμετώπιση δύσκολων συναισθημάτων

Post Το σώμα σου

9 μικρούς τρόπους για να οικοδομήσουμε μια καλύτερη εικόνα του σώματος το 2018

Post Το σώμα σου

Συνδυάζοντας τα φαινομενικά διαφορετικά μέρη της αυτο-φροντίδας