Ενίσχυση της εικόνας του σώματος: ζει μια καλά τρέφοντος ζωή | GR.Superenlightme.com

Ενίσχυση της εικόνας του σώματος: ζει μια καλά τρέφοντος ζωή

Ενίσχυση της εικόνας του σώματος: ζει μια καλά τρέφοντος ζωή

Κάθε Δευτέρα διαθέτει μια συμβουλή, δράση, εμπνευσμένη απόσπασμα ή κάποιο άλλο εκλεκτός μεζές που βοηθά να ενισχύσει την εικόνα του σώματός σας, είτε άμεσα είτε έμμεσα - και ελπίζουμε kick-ξεκινά την εβδομάδα σας με κάτι θετικό!

Πήρε μια άκρη για τη βελτίωση της εικόνας του σώματος; Στείλτε e-mail μου στο mtartakovsky στο gmail dot com και θα είμαι ευτυχής να το διαθέτουν. Θα ήθελα πολύ να ακούσω από εσάς!

Είμαι μεγάλος οπαδός της γραφής Rachel Cole και έμφαση της για τον εντοπισμό και τη διατροφή πραγματική πεινά μας. Αυτό με έκανε να επαναξιολογήσει πώς σχετίζονται με τον εαυτό μου και τη δική μου ζωή. Γιατί αν δεν γνωρίζουμε πεινά μας, πώς μπορούμε να ζήσουν μια ικανοποιητική και ικανοποιητική ζωή;

Ονομασία πεινά μας και να κάνουμε αυτό που μας τρέφει είναι ένα ισχυρό πορεία προς την οικοδόμηση μιας θετικής εικόνας του σώματος και πιο υγιή σχέση με τον εαυτό μας.

Όλο το μήνα, στην όμορφη blog της, Ρέιτσελ είναι που χαρακτηρίζει τις συνεισφορές από άλλους bloggers για τους ορισμούς τους ζουν μια καλά-τρέφονται ζωή. Σήμερα, είμαι μοιράζονται αποσπάσματα από αρκετά από αυτά τα κομμάτια, που ελπίζω να σας εμπνεύσει για να εξερευνήσετε τις δικές σας ιδέες ενός καλά-τρέφονται ζωή.

load...

Για παράδειγμα, για Mara, ένα καλά-τρέφονται ζωή είναι:

... Μια σειρά από καλές προθέσεις επιλογές, και μια χαλαρή σχέση με το αποτέλεσμα. Πειραματικός.

Καλά-τρέφονται ζωή μου τροφοδοτείται κάνοντας αυτό που λέω ότι θα πάω να κάνω. Εμφανίζομαι. Ντύνοντας. Μιλώντας γρήγορα και αγκαλιάζει την αγάπη μου των ιδιωμάτων.

Καλά-τρέφονται ζωή μου είναι γεμάτη με ενεργό αποφάσεις, προσεκτικά επιμέλεια εμπειρίες, και αντικαθιστά το εν λόγω υπόγειο ρεύμα της πλήξης με ένα από νωχελική χαρά που αναζητούν. Είναι γεμάτο με διαισθητικό χτυπήματα, και όχι ευχαριστώ, έχω μια πολύ σημαντική ημερομηνία για να κρατήσει - με τον εαυτό μου συνομιλίες.

Για τη Laura, μια καλά-τρέφονται ζωή είναι επίσης μια απόφαση:

Καλά τρέφονται είναι μια επιλογή.

Καλά τρέφονται δεν είναι μια λίστα to-do.

Καλά τρέφονται δεν είναι μια συλλογή των απαγορευμένων ουσιών και επέβαλε τις κατευθυντήριες γραμμές.

Καλά τρέφονται είναι δεν είναι «αν αντιμετωπίζω τον εαυτό μου κακό τώρα θα μπορέσουν να το κάνουν αργότερα» διαπραγμάτευση.

Σε μένα,

Καλά-που τροφοδοτείται είναι αυξημένη ευαισθητοποίηση.

Καλά τρέφονται είναι να είναι ο ασθενής και ο φροντιστής.

Καλά τρέφονται ζητά «τι είναι πραγματικά πεινασμένοι για;» και τόλμη να ενεργεί για την απάντηση.

Και... Αυτό είναι υπέροχο.

Vivienne περιγράφει επίσης ένα καλά-τρέφονται ζωή ως «μια επιλογή που μπορώ να κάνω για τον εαυτό μου κάθε μέρα.» Για βόλτες φωτογραφία της και αυτο-προσωπογραφία είναι ζωτικής σημασίας θρεπτικά πεινά της.

Για Τάνια, μια καλά-τρέφονται ζωή απαιτεί τη χαρά και την προσοχή. Για Jamie, πρόκειται για άδεια και «λέει ναι σε μένα.»

Αφιερώστε λίγο χρόνο για αυτή την εβδομάδα για να σκεφτείτε τι είστε πραγματικά πεινασμένοι για. Εξετάστε τις δραστηριότητες, τις προοπτικές, τις συνήθειες και τα χόμπι που μπορεί να θρέψει αυτά τα πεινά και να γεμίσει καλά σας.

Θα μπορούσε να είναι τα πάντα, από τη ζωγραφική για να ταξιδεύουν περισσότερο να χορεύουν πάνω σε απολαμβάνοντας γλυκά και πικάντικα τρόφιμα για τη χρήση φωτογραφική μηχανή σας για να συλλάβει κομμάτια της ομορφιάς κάθε μέρα.

Θα μπορούσε να δίνετε στον εαυτό σας περισσότερο την άδεια, και προσθαλάσσωσης διάφορα shoulds. Θα μπορούσε να λέει ναι στον εαυτό σας και λέει όχι σε άλλους.

Μπορείτε επίσης να θέλετε να απαντήσετε σε εξαιρετική εφημερίδα της Ραχήλ ζητά για να ζει μια καλά-τρέφονται ζωή. Αγαπώ ιδιαίτερα αυτές τις ερωτήσεις:

  • «Αν δεν υπήρχαν“shoulds”και“shouldn'ts”- τι πείνας από τη δική μου, θα ζητήσω;»
  • «Τρία πρότυπα που αποδεικνύουν τι σημαίνει να ζει τη ζωή και τρέφονται are___»
  • «Αν η ευχαρίστηση είναι μια“ομάδα τροφίμων”την καθημερινή μου μερίδες σήμερα θα / έκαναν include___»

Όπως μπορείτε να δείτε από τις εισφορές των bloggers', ένα καλά-τρέφονται ζωή έχει πολλές σημασίες. Εξερευνήστε τη δική σας.

Τι ζουν καλά-τρέφονται ζωή να μοιάζει για εσάς;

load...


Post Το σώμα σου

Κορυφαίοι 10 τρόποι για να μετακινήσετε το σώμα σας

Post Το σώμα σου

Πώς να προσδιορίσετε τι μπορείτε να ελέγξετε

Post Το σώμα σου

Ιδέες για να γίνει ένας ακτιβιστής διατροφικής διαταραχής

Post Το σώμα σου

Η έννοια της ισορροπίας για την εικόνα του σώματος

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: μετακινώντας το σώμα σας στο μεγάλο ύπαιθρο

Post Το σώμα σου

Η αυτοεξυπηρέτηση δεν παίρνει ντους

Post Το σώμα σου

Kickstarting binge eating διαταραχή εβδομάδα: ερωτήσεις και απαντήσεις με amy pershing

Post Το σώμα σου

Δίνοντας προσοχή στις πιο όμορφες λεπτομέρειες

Post Το σώμα σου

Περισσότερα για τη διατροφή, την ειρήνη του σώματος και τη γιόγκα: Μέρος 2 με τον Ιουλιο Νορμαν

Post Το σώμα σου

Αυτο-αγάπη σειρά: rosie molinary

Post Το σώμα σου

Αυτοεξυπηρέτηση την Κυριακή: άνετη

Post Το σώμα σου

Δημιουργήστε τις δικές σας θετικές παραδόσεις