Ενίσχυση της εικόνας του σώματος: οικοδομώντας έναν ομαλό δεσμό με το σώμα σας | GR.Superenlightme.com

Ενίσχυση της εικόνας του σώματος: οικοδομώντας έναν ομαλό δεσμό με το σώμα σας

Ενίσχυση της εικόνας του σώματος: οικοδομώντας έναν ομαλό δεσμό με το σώμα σας

Κάθε Δευτέρα διαθέτει μια συμβουλή, δραστηριότητα, εμπνέοντας απόσπασμα ή κάποιο άλλο εκλεκτός μεζές που βοηθά να ενισχύσει την εικόνα του σώματός σας, είτε άμεσα είτε έμμεσα - και ελπίζουμε kick-ξεκινά την εβδομάδα με μια νότα αισιοδοξίας!

Πήρε μια άκρη για τη βελτίωση της εικόνας του σώματος; Στείλτε e-mail μου στο mtartakovsky στο gmail dot com και θα είμαι ευτυχής να το διαθέτουν. Θα ήθελα πολύ να ακούσω από εσάς!

Σύμφωνα με τον Jeffrey Brantley, MD, και Wendy Millstine, NC, στο βιβλίο τους, πέντε Καλή λεπτά στο σώμα σας: 100 Γνωρίζοντας πρακτικές για να σας βοηθήσει τον εαυτό σας Αποδοχή & Feel At Home στο σώμα σας, πολλοί από εμάς βιώνουν τα σώματά μας στο κυρίως σωματική τρόπους. Για παράδειγμα, θα μπορούσαμε να επικεντρωθεί στα φυσικά χαρακτηριστικά μας αρέσει ή αντιπαθούν.

Εν μέσω σωρείας λεπτό-είναι-σε μηνύματα πολυμέσων, αρχίζουμε να δείτε μόνο τα σώματά μας ως πράγματα που πρέπει να κοσμούν, καθώς τα πράγματα να ντύνονται, καθώς τα πράγματα στη μούχλα για την λεπτότητα. Ως επιφανειακά πράγματα.

Αλλά μπορούμε να κάνουμε καλύτερα, πολύ καλύτερα. Η σχέση μας με το σώμα μας μπορεί να είναι πιο βαθιά από ό, τι αρέσει στα πόδια μας ή αντιπάθειας κοιλιές μας.

load...

Έτσι, συχνά ξεχνάμε πόσο είναι καταπληκτικό και ισχυρό σώμα μας - και δεν εννοώ τη λειτουργία του σώματός μας. (Αν και αυτό είναι αρκετά καταριέται καταπληκτική!)

Θέλω να πω κάτι πιο πνευματική, πιο ουσιαστική, πιο προκαλεί δέος.

Στο βιβλίο τους, Brantley και Millstine προτείνουμε να δοκιμάσετε αυτό το διαλογισμό για να «ξυπνήσει μια πιο εκφραστική σχέση με το σώμα σας.»

Στο κέντρο της ύπαρξής σας ζει η ψυχή σου. Κοίτα την ψυχή σου ως λαμπερό, χρυσή δέσμη φωτός κοντά στην καρδιά σας ή στην κοιλιά σας. Αυτό το εσωτερικό φως αντιπροσωπεύει όλη την ομορφιά σας, τη δύναμη, ελαστικότητα, και άλλες θετικές ιδιότητες. Είναι πνευματικό πυρήνα σας. Δεν ενοχλείται από φυσικές ελλείψεις ή περιορισμούς. Εστίαση σε αυτό το φως που αντιπροσωπεύει την ψυχή σας και αναπνέουν σε αυτό - φανταστείτε το φως αυξάνεται σε ένταση και λάμψη με κάθε αναπνοή μέσα και έξω. Τίποτα και κανείς δεν μπορεί να αγγίξει ή να πάρει το ιερό φως σας, που σας συνδέει με το σώμα σας.

Λατρεύω αυτή τη δραστηριότητα, γιατί μας υπενθυμίζει ότι οι οργανισμοί μας μεταφέρουν κάτι εξαιρετικά πολύτιμο και σημαντικό: οι καρδιές μας, τις ψυχές μας.

Σκέφτεστε το σώμα μας, όπως τα πλοία για κάτι τόσο σημαντικό και τόσο βαθιά βοηθά στην οικοδόμηση αυτο-συμπόνια, βοηθά για να μας υπενθυμίσει να λάβει προσεκτική φροντίδα του εαυτού μας.

Μας βοηθά να δείτε το σώμα μας ως κάτι περισσότερο από πράγματα που πρέπει να κοσμούν ή να χειριστείτε ή bash. Αλλά ένα καταπληκτικό σκάφος να αγαπάμε.

Έχετε μια βαθύτερη δεσμό με το σώμα σας; Τι σημαίνει αυτό για σένα; Τι σας βοήθησε να φτάσουμε εκεί;

load...


Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: επιλέξτε την αποδοχή

Post Το σώμα σου

7 τρόποι να αναγνωρίσετε την ομορφιά

Post Το σώμα σου

Όταν χρειάζεστε σιωπή και γαλήνη - αλλά δεν είναι εφικτή η αποταμίευση από τη ζωή

Post Το σώμα σου

Πώς να ξεπεραστεί η συναισθηματική διατροφή: ερωτήσεις και απαντήσεις και giveaway!

Post Το σώμα σου

Επαναλάβετε τις επώδυνες ιστορίες

Post Το σώμα σου

Αντί να επικρίνετε τον εαυτό σας, καλλιεργήστε την περιέργεια

Post Το σώμα σου

είμαι αρκετά

Post Το σώμα σου

Η αυτοεξυπηρέτηση δεν παίρνει ντους

Post Το σώμα σου

Πώς να πάρετε μια φιλοφρόνηση

Post Το σώμα σου

Βελτιώσεις εικόνας σώματος από την μπλογκόσφαιρα, εορταστική έκδοση

Post Το σώμα σου

Τρώγοντας μέρα αποκατάστασης: ερωτήσεις και απαντήσεις με τον εμπειρογνώμονα διαταραχών διατροφής beth riley

Post Το σώμα σου

4 τρόποι να απαλύνει τον εαυτό σας χωρίς να τρώτε στρες