Ενίσχυση της εικόνας του σώματος: δημιουργώντας τη δική σας αγάπη | GR.Superenlightme.com

Ενίσχυση της εικόνας του σώματος: δημιουργώντας τη δική σας αγάπη

Ενίσχυση της εικόνας του σώματος: δημιουργώντας τη δική σας αγάπη

Κάθε Δευτέρα διαθέτει μια συμβουλή, δραστηριότητα, εμπνέοντας απόσπασμα ή κάποιο άλλο εκλεκτός μεζές που βοηθά να ενισχύσει την εικόνα του σώματός σας, είτε άμεσα είτε έμμεσα - και ελπίζουμε kick-ξεκινά την εβδομάδα με μια νότα αισιοδοξίας!

Πήρε μια άκρη για τη βελτίωση της εικόνας του σώματος; Στείλτε e-mail μου στο mtartakovsky στο gmail dot com και θα είμαι ευτυχής να το διαθέτουν. Θα ήθελα πολύ να ακούσω από εσάς!

Η οικοδόμηση μιας θετικής εικόνας του σώματος είναι περισσότερο από ό, τι κερδίζει μια πραγματική εκτίμηση και αποδοχή του σώματός σας. Είναι μαθαίνουν να αγαπούν τον εαυτό σας ως σύνολο. Για πολλούς από εμάς, αυτό μπορεί να φαίνεται σαν μια συντριπτική αντίληψη. Αλλά όπως λέω πάντα, είναι ένα βήμα, μια στρατηγική, ένα εργαλείο σε μια στιγμή.

Ακριβώς αυτό το Σαββατοκύριακο βρήκα ένα εξαιρετικό εργαλείο αυτο-αγάπη-κτίριο από το blogger Gala Ντάρλινγκ. Η αποστολή Gala είναι να διδάξουν τους άλλους για ριζική αυτο-αγάπη, και την ιστοσελίδα της είναι γεμάτη με μεγάλη πόρους.

Προτείνει αναγνώστες να δημιουργήσουν αυτό που αποκαλεί «μια ριζοσπαστική αυτο-αγάπη Βίβλο.» Σε αυτό το post, γράφει:

load...

Πιο ισχυρό όπλο σας στον πόλεμο κατά της αυτο-απέχθεια είναι κάτι που θα έχετε την ευκαιρία να δημιουργήσει για τον εαυτό σας. Θα έχετε την ευκαιρία να πάρει ένα κενό βιβλίο και γεμίζουν τις σελίδες του με την αλήθεια, με την ομορφιά και την αγάπη. Η περαιτέρω ότι θα πάτε σε ριζική ταξίδι αγάπη του εαυτού σας, τόσο περισσότερο θα διαπιστώσετε ότι όλες οι απαντήσεις έρχονται από μέσα σας. Μεγάλη στοχαστές, συγγραφείς, φιλόσοφοι και κομμωτές μπορούν όλα να σας δώσει θαυμάσιες ιδέες και αλίπαστα να μασάτε πάνω - αλλά με τον τρόπο που αφομοιώνει τους θα είναι εντελώς προσωπική, και είναι για αυτό το λόγο που το λέω όλοι πρέπει να έχουν μια ριζική εαυτό αγάπη Βίβλο. Είναι το δρόμο σας από σημειώνοντας την πρόοδό σας και θυμίζει τον εαυτό σας από τις απλές αλήθειες που κάνουν τον κόσμο σας ένα πιο ευτυχισμένο μέρος.

Μετοχές Gala διάφορες προτάσεις σχετικά με το τι φιλαυτία Βίβλος σας μπορεί να μοιάζει. Αλλά το βιβλίο του καθενός θα είναι διαφορετική, και δεν υπάρχουν κανόνες. Αυτή γράφει:

Σκεφτείτε το σαν ένα περιοδικό διέσχισαν με ένα βιβλίο των σκιών, μια άκρως απόρρητη εργαλείων για να σας βοηθήσει να σας τραβήξει από κάθε πτώση, και ένα γραμμένα αφοσιωμένος στη δική σας μεγαλοπρέπεια.

Είναι κάτι για να βάλει θετική ενέργεια και πρόθεση σε. Μπορείτε να γράψετε τα μυστικά σας, τους στόχους, τις ελπίδες και τις επιθυμίες. Μπορείτε να γράψετε για το τι είστε φοβούνται - και τεμαχίσει τόσο ο φόβος δεν σας ελέγχει. Μπορείτε να αποσυναρμολογήσετε παλιά πρότυπα και να σπάσει disempowering συνήθειες.

Για να ξεκινήσετε, εδώ είναι μια λίστα με τις ερωτήσεις, τις ιδέες και τις σκέψεις σας να θέλετε να αναλογιστούν το βιβλίο σας:

  • Ολοκληρώστε αυτά τα 15 φράσεις
  • Προβληματιστούν σχετικά με το σώμα σας
  • 10 ερωτήσεις εικόνα του σώματος να ρωτήσετε τον εαυτό σας 
  • 6 ερωτήσεις για να ρωτήσετε τον εαυτό σας 
  • 5 προτροπές για μια καλύτερη εικόνα του σώματος
  • Αυτό που κάνει σας την εικόνα του σώματος τραγουδήσει;
  • Δημιουργήστε ένα αρχείο αυτοεκτίμηση στην Αγία Γραφή σας
  • Τι σημαίνει αυτό-αγάπη σημαίνει για εσάς;
  • Γράψτε τη δική σας επιστολή της φιλαυτίας

Σας αρέσει η ιδέα της δημιουργίας ενός αυτο-αγάπη Βίβλο; Τι είδους θέματα θα μπορούσαν να εξερευνήσετε; 

load...


Post Το σώμα σου

Πώς να αγαπάς τον εαυτό σου: ερωτήσεις και απαντήσεις με Christine arylo ερωτευμένη με την αγάπη μου

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: ξεκούραση και χαλάρωση

Post Το σώμα σου

Παγκόσμια ημέρα ψυχικής υγείας: διατροφικές διαταραχές σε ηλικιωμένους

Post Το σώμα σου

Ανάκτηση από μια διατροφική διαταραχή: η ιστορία της πιππά, μέρος 1

Post Το σώμα σου

Σώμα εικόνα και συμβουλές στυλ από sally mcgraw ήδη όμορφο

Post Το σώμα σου

30 πράγματα που μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα για να ενισχύσετε την εικόνα του σώματός σας

Post Το σώμα σου

Πρόληψη και διαχείριση μιας υποτροπής της διατροφικής διαταραχής

Post Το σώμα σου

Ανάκτηση από μια διατροφική διαταραχή: η ιστορία του Sam, μέρος 2

Post Το σώμα σου

Το θέμα μου για το νέο έτος

Post Το σώμα σου

Ποια είναι η αποδοχή του σώματος και τι δεν είναι: ερωτήσεις και απαντήσεις με την anna guest-jelley

Post Το σώμα σου

Καλλιεργώντας μια θαρραλέα ζωή: ερωτήσεις και απαντήσεις με τον προπονητή Kate Swoboda

Post Το σώμα σου

Αγκαλιάζοντας και τιμάτε το σώμα σας και την υγεία σας