Ενίσχυση εικόνας σώματος: σύντομες υπενθυμίσεις | GR.Superenlightme.com

Ενίσχυση εικόνας σώματος: σύντομες υπενθυμίσεις

Ενίσχυση εικόνας σώματος: σύντομες υπενθυμίσεις

Κάθε Δευτέρα διαθέτει μια συμβουλή, δράση, εμπνευσμένη απόσπασμα ή κάποιο άλλο εκλεκτός μεζές που βοηθά να ενισχύσει την εικόνα του σώματός σας, είτε άμεσα είτε έμμεσα - και ελπίζουμε kick-ξεκινά την εβδομάδα σας με κάτι θετικό!

Πήρε μια άκρη για τη βελτίωση της εικόνας του σώματος; Στείλτε e-mail μου στο mtartakovsky στο gmail dot com και θα είμαι ευτυχής να το διαθέτουν. Θα ήθελα πολύ να ακούσω από εσάς!

Είστε βέβαιοι ότι θα πρέπει να τρώτε αυτό; Σκεφτείτε τους γοφούς σας έχουν πάρει μεγαλύτερο; Ίσως θα πρέπει να ασκηθείτε λίγο περισσότερο; Ψάχνετε ιδιαίτερα μεγάλη σε αυτό το ρούχο, δεν είμαστε; Δεν μπορώ να πιστέψω ότι δεν θα μπορούσε να τελειώσει αυτή την προπόνηση. Όλοι οι υπόλοιποι έκαναν. Το στομάχι σας φαίνεται τεράστιο και σήμερα. Τι άλλο είναι καινούριο. 

Ναι, αυτά τα είδη των σκέψεων εξακολουθούν να στροβιλίζονται στο κεφάλι μου. Κάποιες μέρες, είναι απλή ψιθύρους. Άλλες μέρες, αρχίζουν αργά, αλλά φαίνεται γρήγορα να επισκιάσουν το μυαλό μου.

Νιώθω σαν να πρέπει να τα αφαιρέσετε με ένα λοστό.

Σε εκείνες τις ημέρες, έχω αρκετές φράσεις που μπορώ να πω στον εαυτό μου να σκουός αυτές τις σκέψεις, ή τουλάχιστον να τους ηρεμήσει. Επειδή είναι αυτές οι φράσεις που μου φέρει πίσω σε ό, τι είναι αληθινό.

load...

Θα ήθελα να υπενθυμίσω ότι οι αρνητικές σκέψεις είναι οι μύθοι και τα ψέματα που δεν αξίζει το χρόνο ή την ενέργεια μου για να αρχίσει με.

Θα πρέπει πιθανώς πάντα λωρίδες από αρνητικές σκέψεις για το σώμα μου και την εμφάνισή μου. Θα χρειαστεί κατά πάσα πιθανότητα να έρχονται και όπως το σώμα μου αλλάζει με την εγκυμοσύνη, τον τοκετό και την ηλικία.

Έτσι, έχοντας αυτές τις φράσεις είναι ιδιαίτερα σημαντικό για μένα να διατηρήσει μια θετική εικόνα για το σώμα, την καλή φροντίδα του εαυτού μου και να ζουν καλά-τρέφονται ζωή.

Ακολουθούν οι φράσεις μου, μαζί με άλλες ιδέες που θα μπορούσε να λειτουργήσει για σας. Κάποιοι μου θυμίζουν τον κίνδυνο των αρνητικών σκέψεων (και ματαιότητα τους). Άλλοι μου θυμίζουν να επικεντρωθεί σε αυτό που είναι σημαντικό.

  • Είμαι πάνω από το σώμα μου. 
  • Είμαι μια ολόκληρη, παθιασμένος άτομο.
  • Αυτές οι σκέψεις δεν με πάρετε οπουδήποτε, εκτός από ένα βαθύ, σκοτεινό μέρος.
  • Το σώμα μου κάνει ήδη τόσα πολλά για μένα. Απλά το περπάτημα είναι ένα θαύμα (αυτό που πολλοί άνθρωποι δεν είναι σε θέση να το κάνουμε).
  • Ολόκληρο το σώμα μου είναι ένα θαύμα. Είναι ένα δώρο.
  • Θα το λέω αυτό σε ένα φίλο στην ίδια κατάσταση;
  • Τι πραγματικά συμβαίνει; Αυτό δεν έχει να κάνει με το πώς βλέπω σήμερα. Τι χρειάζομαι?
  • Θα κρατήσει την καλή φροντίδα του σώματός μου. Αν θα κερδίσει ή να χάσει βάρος δεν έχει σημασία.
  • Αυτές οι σκέψεις να με κρατήσει αλυσοδεμένοι σε ό, τι δεν έχει σημασία. Μπορούν να με σταματήσει από το αποτέλεσμα μια ικανοποιητική ζωή. Θα υποσκάψει την ενέργεια που χρειάζεστε για να επικεντρωθεί σε αγαπημένους μου και τα πάθη μου. Είναι εντάξει για να προχωρήσουμε.
  • Έχω καλύτερα πράγματα να σκεφτώ.
  • Δεν χρειάζεται να είναι κανείς άλλος εκτός από τον εαυτό μου.
  • Κάνω ό, τι λειτουργεί για μένα.
  • Το όργανο αυτό είναι το σπίτι μου.

Εάν καμία από αυτές τις φράσεις αντηχούν μαζί σας, γράφετε λίγα που αισθάνονται πιο οικεία και να μιλήσει για το τι είναι αληθινό για σένα.

Ποια θα είναι γρήγορη σώμα τόνωση υπενθύμιση σας; 

load...


Post Το σώμα σου

Τι πρέπει να κάνετε όταν ο εσωτερικός σας κριτικός σκίζει

Post Το σώμα σου

Αυτοεξυπηρέτηση την Κυριακή: αναζητώντας μοναξιά

Post Το σώμα σου

Το όνειρό μου για το 2018

Post Το σώμα σου

60 θετικά δώρα τελευταίας στιγμής για τα αγαπημένα σας πρόσωπα και τον εαυτό σας

Post Το σώμα σου

Να καταστρέψει τα γυναικεία περιοδικά για θετικές δημοσιεύσεις

Post Το σώμα σου

Ποιός νομίζεις ότι είσαι?

Post Το σώμα σου

Αντιμετωπίζοντας εποικοδομητικά την αποτυχία

Post Το σώμα σου

Δώρα τελευταίας στιγμής για μια πολύ ευχάριστη εικόνα του σώματος και τις διακοπές

Post Το σώμα σου

Αυτοεξυπηρέτηση νυκτερινών συνδέσεων 6

Post Το σώμα σου

Περισσότερες ιδέες για την πλοήγηση στις κακές μέρες

Post Το σώμα σου

Διατροφή αναπνοής διατροφής: επούλωση από μέσα

Post Το σώμα σου

Τι έχεις στον κατάλογο αυτοβούλιας αυτό το καλοκαίρι;