Ενίσχυση εικόνας σώματος: μία μόνο παράγραφο | GR.Superenlightme.com

Ενίσχυση εικόνας σώματος: μία μόνο παράγραφο

Ενίσχυση εικόνας σώματος: μία μόνο παράγραφο

{Εικόνας από τη θέση της Χριστίνας}

Κάθε Δευτέρα διαθέτει μια συμβουλή, δράση, εμπνευσμένη απόσπασμα ή κάποιο άλλο εκλεκτός μεζές που βοηθά να ενισχύσει την εικόνα του σώματός σας, είτε άμεσα είτε έμμεσα - και ελπίζουμε kick-ξεκινά την εβδομάδα σας με κάτι θετικό!

Πήρε μια άκρη για τη βελτίωση της εικόνας του σώματος; Στείλτε e-mail μου στο mtartakovsky στο gmail dot com και θα είμαι ευτυχής να το διαθέτουν. Θα ήθελα πολύ να ακούσω από εσάς!

Ένα από τα αγαπημένα μου bloggers, Χριστίνα Rosalie, τρέχει ένα είδος πρόκλησης: στο blog μια παράγραφο την ημέρα, κάθε μέρα, για 30 ημέρες. Έχει κάνει αυτό στο όμορφο blog της και πολλά άλλα bloggers που ενώνει το.

Είμαι μοιράζονται μαζί σας, γιατί ξέρετε το μυαλό μου είναι συνήθως για την εικόνα του σώματος. Και είμαι πάντα στην επιφυλακή για τα χρήσιμα, εμπνέοντας, ενδυνάμωση και δημιουργικούς τρόπους για να εξερευνήσετε και να βελτιώσει τις σχέσεις μας με το σώμα μας.

load...

Λοιπόν, νομίζω ότι αυτό το έργο πληροί όλες τις παραμέτρους μου.

Αντί να γράφει ένα σημείο για οποιοδήποτε θέμα, να εξετάσει τη διερεύνηση της σχέσης σας με το σώμα σας για τις επόμενες 30 ημέρες.

Εδώ είναι μερικές πιθανές ερωτήσεις και προτροπές:

  • Πώς αισθάνεται το σώμα μου;
  • Τι πόνους;
  • Τι αισθάνεται την εκπλήρωση;
  • Τι χρειάζεται;
  • Πώς αισθάνομαι για το σώμα μου σήμερα;
  • Τι κάνει μια θετική εικόνα για το σώμα να μοιάζει για μένα;
  • Ποιες οι σκέψεις έχουν τρέχει από το κεφάλι μου για το σώμα μου;
  • Πάω να ενεργεί σαν να δέχομαι, όπως και η αγάπη το σώμα μου, οπότε πώς θα αντιμετωπίζει το σώμα μου σήμερα;
  • Αν το σώμα μου θα μπορούσε να μιλήσει, τι λόγια θα το προφέρουν;
  • Σήμερα, εγώ ο ίδιος να δώσει την άδεια για να...
  • Πώς έχουν ένιωσα για το σώμα μου όλα αυτά τα χρόνια; Τι έχει αλλάξει; Τι δεν έχει;
  • Είμαι ευγνώμων για το ότι σήμερα το σώμα μου με βοήθησε...
  • Ένα πράγμα που πάντα μπορώ να κάνω για να φροντίσει για το σώμα μου...
  • Τι έχει το σώμα μου μου έμαθε;
  • Αυτό που μου διδάσκει σήμερα;

Εξερευνήστε την ίδια ερώτηση κάθε μέρα, και να δούμε πώς οι σκέψεις αλλαγής σας, κάμψη και συστροφή (ή ίσως παραμείνει το ίδιο). Ή να εξερευνήσουν ένα διαφορετικό θέμα κάθε μέρα ή κάθε εβδομάδα.

Αξιολογήστε κάθε σκέψη στο blog σας. Γράψτε κάθε σκέψη στο σημειωματάριό σας. Ή καταγράφουν τις σκέψεις σας στο τηλέφωνό σας.

Ξέρω ότι αυτό μπορεί να φαίνεται λίγο συντριπτική. Σύμφωνα με την Χριστίνα:

«Εκκίνησης είναι το πιο δύσκολο κομμάτι. Ακόμα και με το μικρό μικρο-στόχο του μία μόνο παράγραφο. Αλλά η πρόκληση είναι όλα στο κεφάλι σου. Η στιγμή που θα ξεκινήσει, τα πράγματα να συμβούν. Δάχτυλά σας κινείται εκεί στο πληκτρολόγιο θα ανοίξει το δρόμο. Το μυαλό σας θα γλιστρήσει σε ένα αυλάκι, ή να βρείτε ένα σχέδιο ή απάντηση ή riff.»

Μόλις βάλετε μολύβι και χαρτί ή τα δάχτυλα στη λέξη-κλειδί ή φωνή στο τηλέφωνο, θα μπει σε ένα ρυθμό πριν από το ξέρεις.

Επιπλέον, να θυμάστε ότι ένα σημείο είναι μόλις πέντε προτάσεις (έστω και μια φράση μετράει τεχνικά ως ένα σημείο, αν και καθηγητές Αγγλικών παντού μόνο αναστέναξε ένα βαθύ αναστεναγμό).

Έτσι πάει μπροστά. Αρχή. Εξερευνήστε τη σχέση σας με το σώμα σας. Μια σκέψη σε μια στιγμή.

Θα πρέπει να ενταχθούν στην πρόκληση; Πώς θα διερευνήσει τη σχέση σας με το σώμα σας;

load...


Post Το σώμα σου

Ένα μυθιστόρημα για την επιδίωξη λεπτότητας και κάτι μεγαλύτερο: ερωτήσεις και απαντήσεις με την ellen frankel

Post Το σώμα σου

Self-care Δευτέρα: να γίνει δυσανεξία

Post Το σώμα σου

Οι 11 πρακτικές της εικόνας του σώματος θα βρεθούν στο 2018

Post Το σώμα σου

Τι θα συμβεί αν σταματήσετε να αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας σαν μια δεύτερη σκέψη;

Post Το σώμα σου

Όταν κάποιος αγαπημένος διαισίζει ή θέλει να χάσει βάρος

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: τι σημαίνει αυτο-αγάπη για σας;

Post Το σώμα σου

Ημερήσια αυτοεξυπηρέτηση: απολαμβάνετε αργή

Post Το σώμα σου

Το βόειο κρέας μου με περιοδικά υγείας

Post Το σώμα σου

Ζητώντας όμορφες ερωτήσεις το 2018

Post Το σώμα σου

Η φαντασία της απώλειας βάρους και η εξεύρεση πραγματικής εκπλήρωσης: μέρος 2 με την ellen frankel

Post Το σώμα σου

Πώς να ονομάσετε και να εξερευνήσετε τα συναισθήματά σας

Post Το σώμα σου

Όντας υγιής σε κάθε μέγεθος: μέρος 3 με michelle neyman morris