Ενίσχυση εικόνας σώματος: η ομορφιά σας στις φωτογραφίες | GR.Superenlightme.com

Ενίσχυση εικόνας σώματος: η ομορφιά σας στις φωτογραφίες

Ενίσχυση εικόνας σώματος: η ομορφιά σας στις φωτογραφίες

Δευτέρα μπορεί να είναι σκληρές για πολλούς από εμάς, και αυτό δεν δημιουργεί το ιδανικό περιβάλλον για την οικοδόμηση μιας καλύτερης εικόνας του σώματος. Για να σας βοηθήσουμε να αλλάξει αυτήν την κατάσταση, κάθε Δευτέρα διαθέτει μια συμβουλή, δράση, εμπνευσμένη απόσπασμα ή κάποιο άλλο μεζέ για να ενισχύσει την εικόνα του σώματός σας - και να ξεκινήσει η εβδομάδα σε μια θετική σημείωση.

Πήρε μια άκρη για τη βελτίωση της εικόνας του σώματος; Στείλτε e-mail μου στο mtartakovsky στο gmail dot com και θα είμαι ευτυχής να το διαθέτουν. Θα ήθελα πολύ να ακούσω από εσάς!

Όταν σας εικόνα του σώματος είναι στα pits, είναι ασφαλές να πούμε ότι ίσως το μίσος που έχουν την εικόνα σας ληφθούν.

Μπορώ να αφορούν - πολύ.

Θα πιστεύω στον εαυτό μου, «Βλέπε, που αποδεικνύει ξεκάθαρα πόσο μεγάλο, άσχημο (εισάγετε άλλες αρνητικές λέξεις) Θα ήθελα πραγματικά να δούμε.»

load...

Ήταν οδυνηρό να δούμε την εικόνα μου. Θα βρείτε πάντα ένα ελάττωμα, ή δύο, ή πέντε.

Ακόμα κι αν σας εικόνα του σώματος έχει βελτιωθεί, με άλματα, ίσως, για κάποιο λόγο βλέπουμε τους εαυτούς μας σε εικόνες είναι δύσκολο. Είναι το είδος του σαν να βλέπεις τον εαυτό σου σε βίντεο ή της φωνής σας σε ένα μήνυμα.

Πιστεύω στον εαυτό μου, «μπορώ πραγματικά να ακούγεται ότι ενοχλητικό και τη μύτη; μπορώ να το δούμε έτσι, όταν κάνω αυτές τις χειρονομίες;»

Yuck.

Αλλά δεν θα ήταν μεγάλη για να πάρει μόνο μια φωτογραφία, μείον τα παράπονα, τις ανησυχίες και το λίπος μιλάμε; Για να ολόψυχα θέλετε να τραβήξετε μια φωτογραφία απλώς να καταγράψει ό, τι εκπληκτικό πράγμα που κάνετε;

Ρεαλιστικά, τριβή για την εμφάνισή μας στις φωτογραφίες (και στην πραγματική ζωή) δεν μπορεί να εξαφανιστεί εντελώς. Και αυτό είναι εντάξει.

Αλλά μπορούμε να μετατοπίσουν το επίκεντρο - και ρυθμίστε τα μάτια μας λίγο!

Σήμερα, σας προκαλώ να επιλέξετε μια φωτογραφία όπου ήταν πραγματικά διασκέδαση. Δεν έχει σημασία πού ήσουν, το χρόνο, που θα ήταν ή τι κάνατε.

Δεν πειράζει καθόλου αυτό που έμοιαζε. Απλά βρείτε μια φωτογραφία όπου είστε ευχαριστημένοι ή ανέμελη. Ίσως σας είναι σε μια ενδιαφέρουσα θέση, βλέποντας ενδιαφέροντα πράγματα. Ίσως είναι που φυσάει τα κεράκια στην τούρτα γενεθλίων σας.

Ίσως αυτό είναι εσύ στο γάμο σας ή στο γάμο ο καλύτερος φίλος σας. Ίσως αυτό είναι που τρέχει ένα μαραθώνιο ή χαλαρώνετε στην παραλία.

Το επόμενο πράγμα;

Θησαυρός. Θησαυρός, γιατί ήταν με ένα αγαπημένο πρόσωπο. Επειδή είδατε κάτι το ιδιαίτερο.

Επειδή ήσουν σε ένα ταξίδι διασκέδασης. Επειδή θα ήταν ευτυχείς. Επειδή θα ήταν ενθουσιασμένοι. Επειδή ήσασταν μάρτυρες ενός βαρυσήμαντο γεγονός.

Σας προκαλώ, επίσης, να βρείτε την ομορφιά στη φωτογραφία. Ίσως είναι το χαμόγελό σας. Ή χαριτωμένο στολή σας. Ή ανόητη έκφραση σας, που κάνει πάντα ο καθένας χαμόγελο.

Ίσως είναι τα μαλλιά σας. Ή με τον τρόπο που κρατάτε το χέρι σας στο ισχίο σας, σαν τη μαμά σας. Ή ο τρόπος που το χαμόγελο σαν τον πατέρα σου.

Βρείτε την ομορφιά. Ειναι εκει.

Θα ξεκινήσω.

Εδώ είναι μια φωτογραφία που ο μπαμπάς μου πήρε μου στη Μόσχα, Ρωσία, δίπλα στη Δούμα (κυβερνητικό κτίριο). Εκείνη την ημέρα, το καλοκαίρι του 2001, οι γονείς μου και περπάτησα σε όλη την πόλη, απολαμβάνοντας τα αξιοθέατα και την παρέα του άλλου.

(Ένιωσα σαν τα πόδια μου επρόκειτο να πέσουν. Ευτυχώς που φορούσα flip-flops).

Αυτή ήταν η πρώτη μας φορά πίσω στη Ρωσία από τότε που έφυγε το 1989...

Βρίσκω ομορφιά στο χαμόγελό μου. Είναι υπογραφής Μαργαρίτα, και αυτό με κάνει ευτυχισμένη. 🙂 Ήμουν πραγματικά αναζωογονητικός και συγκινημένος να είναι εκεί, σε αυτό το μικρό περιπέτεια, με τους γονείς μου. Και νομίζω ότι αυτό δείχνει.

Ο πατέρας μου ήταν λίγο κουρασμένος από τη λήψη μιας φωτογραφίας ακριβώς μπροστά από το κυβερνητικό κτίριο. Πράγμα που με κάνει νευρικό γέλιο. (Νομίζω ότι ήταν ακόμα στην κομμουνιστική κατάσταση, όπου μπορείτε πάντα έπρεπε να προχωρήσει με προσοχή.)

Μου αρέσει να θυμόμαστε ότι μεζέ. Μου αρέσει που έχω μια φωτογραφία που φέρνει αυτό το μεζέ για τη ζωή στο μυαλό μου. Ακόμα κι αν ο πατέρας μου δεν είναι στη φωτογραφία, ο ίδιος εξακολουθεί να sorta είναι. Αυτή η φωτογραφία αποτυπώνει τις μικροσκοπικές αναμνήσεις που όλα αυτά τα χρόνια καταλήγουν σημαίνει πάρα πολλά.

Ποια είναι η αγαπημένη σας φωτογραφία; Γιατί? Παρακαλώ μοιραστείτε στα σχόλια!

PS, Jules πάνω στο Big Girl βόμβα φιλοξενεί το Self-Discovery Series αυτό το μήνα! λέξη της; Θυμός. (Καλό, σωστό!)

Δείτε πώς μπορείτε να συμμετέχετε στη θέση της. Θα πρέπει να δημοσιεύσει τη θέση μου σύντομα! Ευχαριστώ πολύ, Jules, για τη φιλοξενία!

load...


Post Το σώμα σου

Το δέλεαρ και η οργή των γυναικείων περιοδικών: το μέρος 2 με τον συγγραφέα jennifer nelson

Post Το σώμα σου

Μια άσκηση για να γνωρίσετε τον εαυτό σας

Post Το σώμα σου

Αυτοεξυπηρέτηση την Κυριακή: αντιμετώπιση κακών ημερών

Post Το σώμα σου

Κατανοώντας τι θέλει το σώμα σας, μέρος 2

Post Το σώμα σου

Βελτιώσεις εικόνας σώματος από την blogosphere 12

Post Το σώμα σου

Ερωτήσεις για να γίνει πιο σκόπιμη για άγχος και συντριβή

Post Το σώμα σου

Γίνετε καλύτερος ακροατής στον εαυτό σας

Post Το σώμα σου

Αυτοεξυπηρέτηση την Κυριακή: συμμετοχή σε δραστηριότητες απορρόφησης

Post Το σώμα σου

Ένα έργο αυτοεξυπηρέτησης: συλλαμβάνουμε καθημερινά

Post Το σώμα σου

Τρώγοντας μέρα αποκατάστασης: ερωτήσεις και απαντήσεις με τον εμπειρογνώμονα διαταραχών διατροφής beth riley

Post Το σώμα σου

5 πράγματα να μην πω σε κάποιον με διατροφική διαταραχή

Post Το σώμα σου

Περισσότερα για τη διατροφή, την ειρήνη του σώματος και τη γιόγκα: Μέρος 2 με τον Ιουλιο Νορμαν