Ενίσχυση εικόνας σώματος: εμπλέξτε τη δημιουργικότητά σας | GR.Superenlightme.com

Ενίσχυση εικόνας σώματος: εμπλέξτε τη δημιουργικότητά σας

Ενίσχυση εικόνας σώματος: εμπλέξτε τη δημιουργικότητά σας

Κάθε Δευτέρα διαθέτει μια συμβουλή, δραστηριότητα, εμπνέοντας απόσπασμα ή κάποιο άλλο εκλεκτός μεζές που βοηθά να ενισχύσει την εικόνα του σώματός σας, είτε άμεσα είτε έμμεσα - και ελπίζουμε kick-ξεκινά την εβδομάδα με μια νότα αισιοδοξίας!

Πήρε μια άκρη για τη βελτίωση της εικόνας του σώματος; Στείλτε e-mail μου στο mtartakovsky στο gmail dot com και θα είμαι ευτυχής να το διαθέτουν. Θα ήθελα πολύ να ακούσω από εσάς!

Μερικές φορές, ο καλύτερος τρόπος για να ενισχύσει μας εικόνα του σώματος δεν έχει τίποτα να κάνει με την εικόνα του σώματος σε όλα.

Έχει να κάνει με τη συμμετοχή σε δραστηριότητες που ασκούν τις αισθήσεις μας και να μας φέρει χαρά. Αυτό μας θυμίζουν ότι μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το σώμα μας για περισσότερο από διακόσμηση. Αυτό μας θυμίζει ότι μπορούμε να διασκεδάσουν και να δημιουργήσουν κάτι μαγικό, ανεξάρτητα από το μέγεθος, το σχήμα, το βάρος ή την εμφάνισή μας.

Και πολλές φορές, όταν είμαστε μια κακή ημέρα, χρειαζόμαστε αυτή την υπενθύμιση. Πρέπει να το πάρετε εύκολα και να απολαύσετε τον εαυτό μας.

load...

Αυτό που μας δίνει αυτή την υπενθύμιση;

Δημιουργία. Χρησιμοποιώντας το μυαλό, το σώμα, την καρδιά μας να δημιουργήσουμε, αν σκοπεύουμε να δημιουργήσουμε κάτι συγκεκριμένο ή απλά να παίζουν με διαφορετικά υλικά και μέσα. Είτε δημιουργούμε ένα νόστιμο γεύμα, μια κάρτα για έναν στενό φίλο, ένα blog post, ένα ρούχο, μια ζωγραφιά, ένα τραγούδι, ένα κήπο.

Για Psych Central έχω να πάρει συνέντευξη από πολλούς ανθρώπους για τη δημιουργική διαδικασία τους - και έχω να γράψω για τη δημιουργικότητα, πάρα πολύ. Για παράδειγμα, πριν από λίγο καιρό, ξεκίνησα μια σειρά μηνιαίων συνέντευξη που ονομάζεται «Πώς μπορώ Δημιουργία», το οποίο διαθέτει ένα άτομο που μοιράζονται τις εμπνεύσεις και τις ιδέες τους για τις συνθήκες διαβίωσης και την αναπνοή δημιουργικότητά τους.

Σήμερα, θα ήθελα να μοιραστώ μερικές από αυτές τις συνεντεύξεις και άρθρα, που ελπίζω ότι θα σας εμπνεύσει να συμμετάσχουν τη δημιουργικότητά σας, για να παίξει.

Με τον τρόπο αυτό, την επόμενη φορά που αισθάνεστε άσχημα για το σώμα σας, μπορείτε να επιλέξετε να συμμετάσχουν στη δημιουργία, αντί να ασκούν αυτοκριτική σχόλια.

Μπορείτε να επιλέξετε να διοχετεύσουν τυχόν απογοητεύσεις και άλλα συναισθήματα στο παιχνίδι ή ένα έργο? στα χέρια σας, τα οποία αρχίζουν γλυπτική, το ράψιμο, κακογραφία ή το τέντωμα? στη φωνή σας, η οποία αρχίζει το τραγούδι, ψαλμωδία ή διαβάζοντας το αγαπημένο σας ποίημα δυνατά? στα πόδια σας, τα οποία αρχίζουν να χορεύουν και γιορτάζουν την κίνηση με άλλους τρόπους.

«Πώς μπορώ Δημιουργία» Q & As

Αυτά είναι μερικά από τα αγαπημένα μου συνεντεύξεις με...

Michelle Ward, ένας προπονητής καριέρα γνωστή ως η «όταν μεγαλώνω Coach»

Μάγια Stein, ποιητής και συγγραφέας

Christine Mason Miller, ένας καλλιτέχνης και συγγραφέας

Samantha Reynolds, ποιητής και συγγραφέας

Susannah Conway, συγγραφέας, δημιουργός e-πορεία και φωτογράφος

Laura Σιμς, ένα λεωφορείο σταδιοδρομίας για δημιουργικά

Δημιουργικότητα άρθρα

20 Ιδέες από δημιουργικότητα Γνώστες να εμπνεύσει φαντασία σας

Ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια για τη δημιουργικότητα + Πώς να το ξεπεράσει

Τα καλύτερα βιβλία για την Spark τη δημιουργικότητά σας

Δοκιμάστε αυτά τα 6 δημιουργικότητα Ζητά + Δείκτες

Ποιες δραστηριότητες σας φέρνουν τη χαρά; Ποιο είναι το αγαπημένο σας τρόπος για να συμμετάσχουν τη δημιουργικότητά σας;

load...


Post Το σώμα σου

Οι ανεκπλήρωτες ανάγκες σας μπορεί να κρύβονται. βρείτε τους εδώ

Post Το σώμα σου

Απώλεια βάρους, αυτο-αποδοχή και εικόνα σώματος: ερωτήσεις και απαντήσεις με το jeanne courtney

Post Το σώμα σου

Μιλώντας στην Αμερική για την υγεία σε κάθε μέγεθος: ερωτήσεις και απαντήσεις με μπέικον linda

Post Το σώμα σου

Top 10 αγαπημένες μου θέσεις στην εικόνα του σώματος, δίαιτα και βάρος

Post Το σώμα σου

15 τρόπους για να δείξετε στον εαυτό σας και στους αγαπημένους σας κάποια αγάπη

Post Το σώμα σου

Το αστείο πράγμα για την αυτο-φροντίδα, μέρος 2

Post Το σώμα σου

Κρατώντας τόσο σφιχτά δεν μπορείτε να αναπνεύσετε

Post Το σώμα σου

Τι βρίσκεται κάτω από την επιθυμία μας να χάσουμε βάρος

Post Το σώμα σου

Αυτοεξυπηρέτηση την Κυριακή: αντιμετώπιση κακών ημερών

Post Το σώμα σου

Μια υπενθύμιση για την αλλαγή και την οικοδόμηση μιας υγιούς αίσθησης του εαυτού

Post Το σώμα σου

Ο οδηγός δωρεάς ημέρας του σώματος του Θεού του Αγίου Βαλεντίνου

Post Το σώμα σου

Εμπνέει το φαγητό, την εικόνα του σώματος και τα βιβλία ανάκτησης διαταραχών διατροφής