Ενίσχυση εικόνας σώματος: διερεύνηση των επιπτώσεων των κοινωνικών μέσων | GR.Superenlightme.com

Ενίσχυση εικόνας σώματος: διερεύνηση των επιπτώσεων των κοινωνικών μέσων

Ενίσχυση εικόνας σώματος: διερεύνηση των επιπτώσεων των κοινωνικών μέσων

Κάθε Δευτέρα διαθέτει μια συμβουλή, δράση, εμπνευσμένη απόσπασμα ή κάποιο άλλο εκλεκτός μεζές που βοηθά να ενισχύσει την εικόνα του σώματός σας, είτε άμεσα είτε έμμεσα - και ελπίζουμε kick-ξεκινά την εβδομάδα σας με κάτι θετικό!

Πήρε μια άκρη για τη βελτίωση της εικόνας του σώματος; Στείλτε e-mail μου στο mtartakovsky στο gmail dot com και θα είμαι ευτυχής να το διαθέτουν. Θα ήθελα πολύ να ακούσω από εσάς!

Αρκετοί bloggers μοιράζονται τις πολύ προσεγμένες κομμάτια για τη σχέση τους με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (είναι μέρος της social media συνείδηση ​​blog hop.) Αυτό με έκανε να σκεφτώ - φυσικά - για την εικόνα του σώματος.

Όταν χτίζουμε μια πιο θετική εικόνα για το σώμα, είναι σημαντικό να αξιολογήσει και να επαναξιολογήσει το περιβάλλον μας. Το περιβάλλον μας αναπόφευκτα επηρεάζει το πώς νιώθουμε για το σώμα μας και τον εαυτό μας.

Και, για πολλούς από εμάς, τα social media είναι ένα μεγάλο μέρος αυτού του περιβάλλοντος.

Γι 'αυτό είναι σημαντικό να λάβουμε υπόψη το ρόλο παίζει τα social media στην εικόνα του σώματος σας.

load...

Έχει συμβάλει θετικά με το πώς αισθάνεστε για το σώμα σας (και τον εαυτό σας); Ή μήπως είναι μια αρνητική συμβολή; Ουδέτερος? Δεν είστε σίγουροι;

Αφιερώστε λίγο χρόνο για αυτή την εβδομάδα για να εξερευνήσετε αυτή τη σχέση. Απλά παρατηρούμε.

Ποιες ιστοσελίδες κοινωνικής δικτύωσης επισκέπτεστε περισσότερο; Γιατί? Πώς αισθάνεστε όταν είστε στην περιοχή, και πώς αισθάνεστε μετά;

Ίσως οι ιστότοποι κοινωνικής μέσα ενημέρωσης δεν επηρεάζουν πραγματικά τα συναισθήματά σας για το σώμα σας. Αλλά θα παρατηρήσετε ότι ξοδεύετε πάρα πολύ χρόνο απερίσκεπτα περιήγηση στο Facebook - χρόνος που θα μπορούσαν να δαπανηθούν καλύτερα στην αυτο-φροντίδας.

Ή μπορείτε να αποφασίσετε να χρησιμοποιούν τα social media ως μέρος σας self-care. Για παράδειγμα, για την Vivienne, αυτο-προσωπογραφία είναι μια σημαντική πολιτική αυτο-φροντίδας. Μοιράζεται εκπληκτικές εικόνες της στο Instagram.

Ποια φέρνει επάνω ένα άλλο σημαντικό θέμα για να εξετάσει: Πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα social media;

Είναι ένα εργαλείο για τη σύνδεση; Για αλήθειας; Για να εξερευνήσετε τον εαυτό σας; Για vegging έξω; Για χαλάρωση;

Το μεγάλο πράγμα είναι ότι μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα social media ως ένα ακόμη εργαλείο στην εργαλειοθήκη σας για να προωθηθεί μια θετική εικόνα για το σώμα. Και πάλι, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως μια πρακτική αυτο-φροντίδας, ως μια πορεία προς μια πιο υγιή σχέση με τον εαυτό σας.

Για παράδειγμα, μπορείτε να δημοσιεύσετε θετικές δηλώσεις στο Twitter ή στο Facebook.

Μπορεί να συνδεθεί σε κομμάτια με καλές συμβουλές για μια καλύτερη εικόνα σώματος.

Ίσως ερώτημα γελοίο πρότυπα της πολιτιστικής μας και να φωνάζουν εταιρείες που περαιτέρω τους.

Μπορείτε να μοιραστείτε μια προσωπική ιστορία (μόνο αν είστε απόλυτα άνετα, φυσικά) για να εμπνεύσει κάποιον άλλο.

Μπορείτε να μοιραστείτε ενισχυτές εικόνας του σώματος που έχετε εφεύρει.

Ή μπορείτε να συνειδητοποιήσετε ότι θέλετε να μειώσουμε τη χρήση σας συνολικά. Για παράδειγμα, μπορείτε να ορίσετε ένα χρονόμετρο για 30 λεπτά για να συνδεθούν με τους αγαπημένους σας στο Facebook. Από τη στιγμή που dings, είστε μακριά για να κάνετε μια βόλτα ή να μαγειρέψουν το γεύμα ή γράψτε στο περιοδικό σας ή να απολαύσετε την αγαπημένη σας εκπομπή ή να τεντώσει το σώμα σας.

Να θυμάστε ότι το πώς θα χρησιμοποιεί τα social media είναι εξ ολοκλήρου μέχρι σας. Κάνε ό, τι αισθάνεται πιο θρεπτικά, χρήσιμη και θετική.

Πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα social media; Πώς επηρεάζει την εικόνα του σώματός σας; Πως θα το χρησιμοποιήσετε για να οικοδομήσουμε μια πιο υγιή σχέση με τον εαυτό σας;

load...


Post Το σώμα σου

Περισσότερα για την αγάπη του σώματός σας και τη διαβίωση μεγάλη

Post Το σώμα σου

Η αποκατάσταση από μια διατροφική διαταραχή είναι εφικτή για όλους: το μέρος 2 με τον julie parker

Post Το σώμα σου

Με το φαγητό, τη δίαιτα και την επανεστίαση στον εαυτό μας

Post Το σώμα σου

Ο αντίκτυπος του λίπους μιλούν για τα παιδιά και τι οι γονείς μπορούν να κάνουν

Post Το σώμα σου

Ο αγώνας ενός εμπειρογνώμονα με το άφθονο φαγητό και η επιτυχημένη ανάκαμψή του

Post Το σώμα σου

9 μικρούς τρόπους για να οικοδομήσουμε μια καλύτερη εικόνα του σώματος το 2018

Post Το σώμα σου

Μια υπενθύμιση για την αλλαγή και την οικοδόμηση μιας υγιούς αίσθησης του εαυτού

Post Το σώμα σου

Διατροφικές διαταραχές διατροφικής εβδομάδας: βοηθώντας κάποιον που αγωνίζεται

Post Το σώμα σου

Αυτοεξυπηρέτηση Sunday links 1

Post Το σώμα σου

Ημερήσια αυτοεξυπηρέτηση: απολαμβάνετε αργή

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: η ομορφιά σας στις φωτογραφίες

Post Το σώμα σου

Οι ιστορίες που δεν λέμε