Έλεγχος με τον εαυτό μας τακτικά | GR.Superenlightme.com

Έλεγχος με τον εαυτό μας τακτικά

Έλεγχος με τον εαυτό μας τακτικά

Τη Δευτέρα, σε αυτή τη θέση, έγραψα για αναρωτηθούμε ερωτήσεις για να μας βοηθήσει να ανταποκριθούμε σε μας in-the-στιγμή τις ανάγκες. Ποιο είναι αυτό self-care είναι όλα σχετικά. Σήμερα, είμαι μοιράζονται τις ερωτήσεις που μπορούμε να θέσουμε στους εαυτούς μας να κάνουν check-in στο σύνολό της. Επειδή τόσο συχνά διανύουμε μέρες μας χωρίς πολύ, αν υπάρχουν, παύση. Έτσι, συχνά διανύουμε μέρες μας χωρίς να σκεφτόμαστε ή να αντανακλά ή να είναι ενήμεροι για τους εαυτούς μας και τι συμβαίνει μέσα μας.

Αυτό είναι κατανοητό και απόλυτα OK. Είναι κάτι που μπορούμε να εργαστούμε. Απλά μια ερώτηση ή δύο μπορεί να αλλάξει τα πάντα. Επειδή πάρει περίεργη και ζητούν καλές ερωτήσεις μπορούν να δώσουν ισχυρή απάντηση που μας βοηθούν να περιηγηθείτε τις μέρες μας και να παρηγορητική φροντίδα του εαυτού μας. Πιστεύω ότι αναρωτηθούμε ερωτήσεις βλέπει τον εαυτό μας. Είναι προς τιμήν τους εαυτούς μας. Επειδή πυροδοτεί το διάλογο. Αυτό σημαίνει, αυτό που λέω είναι αξίζει να ακούει. Είναι σημαντικό. Ανάγκες μου είναι σημαντικά. Είμαι σημαντική. (Και είναι. Και θα είναι.)

Ελπίζω ότι αυτές οι ερωτήσεις θα σας βοηθήσουν να κάνετε παύση και να σας δώσει χρήσιμες απαντήσεις για να γνωρίσετε τον εαυτό σας καλύτερα, να ασκήσουν self-care, να καλλιεργήσουν σημαντικές ημέρες.

  • Πού μπορώ να πονούν; Φυσικώς? Συναισθηματικά; Πνευματικά;
  • Ποιες ιστορίες είμαι δημιουργώντας για τον εαυτό μου και το τι συμβαίνει στη ζωή μου;
  • Όταν αισθάνομαι πιο ενεργός; Φυσικώς? Συναισθηματικά; Πνευματικά;
  • Όταν αισθάνομαι εξαντλημένο; Φυσικώς? Συναισθηματικά; Πνευματικά;
  • Όταν είμαι εξαντληθεί;
  • Όταν είμαι πιο έξαλλος;
  • Αυτό που μου δίνει διαύγεια;
  • Τι μου αρέσει να κάνω όταν ο ήλιος λάμπει και ο κόσμος ζεσταίνεται;
  • Τι έχει φέρει με παρηγορεί;
  • Πού μπορώ να χρειάζεται να σταθεί για τον εαυτό μου; Πού μπορώ να χρειάζεται να μιλήσει;
  • Πότε ήταν η τελευταία φορά που ένιωσα χαρά;
  • Αυτό που έχει εσωτερικό κριτικό μου πει;
  • Πού μπορώ να αισθάνομαι κολλημένος;
  • Πού μπορώ να χρειάζονται υποστήριξη;
  • Τι μπορεί να κάνει τις μέρες μου ευκολότερη;
  • Αυτό που πραγματικά έχει σημασία για μένα;
  • Είμαι προτεραιότητα σε αυτά τα απίστευτα σημαντικά πράγματα;
  • Πού μπορώ να επεκτείνει τον εαυτό μου κάποια καλοσύνη;
  • Τι συνομιλία μπορώ να χρειάζεται να έχουν-με τον εαυτό μου, με κάποιον άλλο;
  • Τι είμαι λαχτάρα να εξερευνήσετε, να παίξει με;
  • Είμαι πτώση; Πώς μπορώ εγώ να πιάσει;

Μπορείτε να επιλέξετε μερικές ερωτήσεις ή μια ερώτηση για να εξερευνήσετε το περιοδικό σας. Μπορείτε να βάλετε την αγαπημένη σας μουσική, κλείστε τα μάτια σας, ρωτήστε τον εαυτό σας την ερώτηση και στη συνέχεια αφήστε ό, τι προκύπτει είναι η απάντησή σας. Χωρίς κρίση. Με άλλα λόγια, μπορεί να καλωσορίσουμε αυτό που είναι.

load...


Post Το σώμα σου

Διατροφή αναπνοής διατροφής: θάρρος στην καθημερινή ζωή

Post Το σώμα σου

Πλήρης αίσθηση και εστίαση στις πολύτιμες στιγμές της ζωής

Post Το σώμα σου

Καλλιέργεια της αγάπης του εαυτού: μέρος 2 με την mara glatzel

Post Το σώμα σου

8 κλειδιά για την ανάκτηση από μια διατροφική διαταραχή

Post Το σώμα σου

Η εικόνα του σώματος και οι υγιείς τρόποι αντιμετώπισης από τον θεράποντα τσέπης

Post Το σώμα σου

27 πράγματα άνθρωποι με θετική εικόνα του σώματος γνωρίζουν

Post Το σώμα σου

Τι κάνω αντί να ανησυχείς για την εποχή μπικίνι

Post Το σώμα σου

15 τρόπους για να δείξετε στον εαυτό σας και στους αγαπημένους σας κάποια αγάπη

Post Το σώμα σου

Βοηθώντας την κόρη σας να δημιουργήσει μια θετική εικόνα του σώματος

Post Το σώμα σου

Σώμα πολεμιστής εικόνας σώματος: μια ανακοίνωση

Post Το σώμα σου

Τι σας φέρνει πιο άνετα;

Post Το σώμα σου

Μάθετε να αγαπάτε το σώμα σας εξερευνώντας το στυλ σας: ερωτήσεις και απαντήσεις με το sally mcgraw