Εικόνα σώματος, πουλί με πτηνό | GR.Superenlightme.com

Εικόνα σώματος, πουλί με πτηνό

Εικόνα σώματος, πουλί με πτηνό

Δευτέρα μπορεί να είναι σκληρές για πολλούς από εμάς, και αυτό δεν δημιουργεί το ιδανικό περιβάλλον για την οικοδόμηση μιας καλύτερης εικόνας του σώματος. Για να σας βοηθήσουμε να αλλάξει αυτήν την κατάσταση, κάθε Δευτέρα διαθέτει μια συμβουλή, δράση, εμπνευσμένη απόσπασμα ή κάποιο άλλο μεζέ για να ενισχύσει την εικόνα του σώματός σας - και να ξεκινήσει η εβδομάδα σε μια θετική σημείωση.

Πήρε μια άκρη για τη βελτίωση της εικόνας του σώματος; Στείλτε e-mail μου στο mtartakovsky στο gmail dot com και θα είμαι ευτυχής να το διαθέτουν. Θα ήθελα πολύ να ακούσω από εσάς!

Θα χρησιμοποιηθεί για να δούμε έξω για τα πάντα. Συγκεκριμένα όλα όσα θα έπρεπε να εξεταστεί στο εσωτερικό για. Τα πράγματα όπως την ευτυχία, την επικύρωση, την εμπιστοσύνη και την αυτοεκτίμηση.

Δεν γνώριζα για την ομορφιά μου, μέχρι κάποιος να το αναγνωρίσει. Αν εγώ δεν το ακούω συχνά, τότε είναι σαφές ότι αυτό δεν ήταν αλήθεια.

Δεν πίστευα ότι ήμουν αρκετά καλός μέχρι που κάποιος είπε ότι ήμουν.

Θα ήθελα να προσκολλώνται σε συγχαρητήρια τόσο σκληρά, που αν αφήσει να πάει, ένιωθα σαν όλη αίσθηση του εαυτού θα καταρρεύσει μου. Όπως κι αν φιλοφρονήσεις ήταν τα μόνα πράγματα που επικυρώνονται τα ταλέντα μου και την εμφάνισή μου.

load...

Και κοίταξα να είναι λεπτή ως όχημα για να παραδώσει την ευτυχία και ουσιαστικά, στον πυρήνα του, μου αυτοεκτίμησης.

Η κακή εικόνα του σώματος, νομίζω, αναπτύσσεται εν μέρει επειδή κάτι λείπει στο εσωτερικό, έτσι ώστε να στραφούν προς τα έξω για να μούχλα, το χειρισμό και την ελαχιστοποίηση. Επειδή θα είμαστε άξιοι τη στιγμή που θα ρίξει το βάρος. Θα είναι αρκετά στιγμή που θα δούμε έναν ορισμένο τρόπο. Ενώ όλο αυτό το διάστημα, είμαστε ανασφαλείς για τα εσωτερικά μας.

Γενική αίσθηση του εαυτού μας είναι ένα φύλλο στον άνεμο.

Σε Bird από Bird: Μερικές Οδηγίες για γράψιμο και τη ζωή, η Anne Lamott θυμάται την εμπειρία της από τη δημοσίευση ενός από τα βιβλία της. Νομίζω ότι τόσοι πολλοί από εμάς μπορεί να σχετίζονται με ισχυρή ανάγκη Lamott για την επικύρωση - και η μέθη δημιουργεί. Και ελπίζω να βρείτε υλοποίηση έμπνευση της:

... Όταν αυτό το βιβλίο μου βγήκε, αυτό που έκανε αρκετά καλά, αυτή που απαιτούσε την αγορά ενός νέου φόρεμα, βρήκα τον εαυτό μου λιθοβολήθηκε για όλη την προσοχή, και στη συνέχεια έχασε και εκτροχιάστηκε, χρειάζεται ένα νέο στίγμα κάθε δύο ημέρες και διαφορετικά να υπεισέλθω σε αποχώρηση. Σωθικά μου έγινε εντελώς ακατοίκητο, σαν να είχα περιπλανήθηκε σε μια δεκάρα στοά με πολλά κουδούνια ήχους και φώτα που αναβοσβήνουν και πολλά πρόχειρο φαγητό, και ήμουν εκεί πολύ καιρό. Ήθελα ειρήνη, ηρεμία και γαλήνη, αλλά την ίδια στιγμή δεν ήθελα να φύγω. Ήμουν σαν ένα από τα κακά αγόρια σε «Πινόκιο» που συρρέουν στο νησί της ηδονής και να αναπτυχθούν τα αυτιά γαϊδάρου. Ήξερα ψυχή μου ήταν άρρωστος και ότι χρειάζεται πνευματική συμβουλή, και ήξερα επίσης ότι αυτή η συμβουλή δεν θα πρέπει να είναι τρομερά πολύπλοκα. Γι 'αυτό και πήγε να δει τον πάστορα της προσχολικής ηλικίας του γιου μου.

... Είπα ότι ήμουν σε όλη τη χώρα, πάνω και κάτω, διάσπαρτα, υψηλή, απόσυρση, χάνεται, και στη μέση του όλα προσπαθώντας να βρει κάποια φευγαλέα αίσθηση της γαλήνης. «Ο κόσμος δεν μπορεί να δώσει αυτή την ηρεμία», είπε. «Ο κόσμος δεν μπορεί να μας δώσει την ειρήνη. Μπορούμε να το βρείτε μόνο στις καρδιές μας.»

«Μισώ ότι,» είπα.

«Ξέρω. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι με την ίδια λογική, ο κόσμος δεν μπορεί να το πάρει.»

Έτσι, αντί να ψάχνει έξω για όλα τα πράγματα που υποτίθεται ότι μας κάνουν ευτυχισμένους, ισχυρή και άξια, κοιτάξτε στο εσωτερικό.

Κανείς δεν μπορεί να λάβει μια θετική εικόνα για το σώμα μακριά από εσάς, δεν έχει σημασία πόσο κρίσιμες παρατηρήσεις τους. Κανείς δεν μπορεί να πάρει την αξία σας μακριά. Ή εμπιστοσύνη σας. Ή ομορφιά και την αίσθηση του εαυτού σας.

Σίγουρα, είναι μια μεγάλη πίεση γνωρίζοντας ότι είστε ο μόνος που κατέχει την εξουσία στην ενίσχυση της εικόνας του σώματος σας, για την ανάπτυξη εικόνα του εαυτού σας, και συνεχώς εργάζονται για την κατασκευή δύο.

Αλλά είναι επίσης εξαιρετικά εξουσιοδοτήσεως.

Έχετε κοίταξε έξω από τον εαυτό σου για αυτοεκτίμησης και την επικύρωση; Μπορείτε να σχετίζονται με το γράψιμο Lamott του; Πώς μπορείτε να κοιτάξουμε προς τα μέσα; Πώς έχετε αναπτύξει τον εαυτό σας-αξίζει;

load...


Post Το σώμα σου

Ζητάτε συγγνώμη για την εμφάνισή σας;

Post Το σώμα σου

25 δηλώσεις για να μιλήσουμε ευγενικά στους εαυτούς μας

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: χαλάρωση και χαλάρωση

Post Το σώμα σου

28 πράγματα που ξέρω ότι είναι αληθινά για την εικόνα και τη ζωή του σώματος

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: αναλάβετε δράση!

Post Το σώμα σου

Οι μύθοι της υγιεινής διατροφής: ερωτήσεις και απαντήσεις με τον διατροφολόγο Michelle Allison

Post Το σώμα σου

Εικόνα σώματος, αυτοανακάλυψη και αλλαγή

Post Το σώμα σου

Τα επικίνδυνα μικτά μηνύματα στα γυναικεία περιοδικά

Post Το σώμα σου

Μια συνήθεια να χαλαρώνει η αυτοκριτική

Post Το σώμα σου

Διατροφή αναπνοής διατροφής: θάρρος στην καθημερινή ζωή

Post Το σώμα σου

Μια απλή συμβουλή για τη μείωση της αυτοσυγκρασίας

Post Το σώμα σου

Πλοήγηση σε μια κουλτούρα που προωθεί την ενοχή γύρω από τα τρόφιμα