Διατροφή αναπνοής διατροφής: θάρρος στην καθημερινή ζωή | GR.Superenlightme.com

Διατροφή αναπνοής διατροφής: θάρρος στην καθημερινή ζωή

Διατροφή αναπνοής διατροφής: θάρρος στην καθημερινή ζωή

Πριν από λίγες ημέρες, Τερέζ δημοσίευσε μια όμορφη θέση για το θάρρος στο blog της Beyond Blue. Σε αυτό, που αφηγείται τις ιστορίες των δύο πολύ γενναίοι άνθρωποι από την ομιλία του βασιλιά και μια ταινία του 1978 που ονομάζεται «Ice Κάστρα».

Γράφει ο λόγος και οι δύο ταινίες απήχηση τόσο πολύ μαζί της:

Γέλασα και φώναξε σε όλο το φιλμ γιατί ένιωθα τόσο πολλά από τα ίδια συναισθήματα όπως «Bertie», δεύτερος γιος του βασιλιά George V, ενώ ετοιμάζεται να δώσει στην διεύθυνση έναρξη αυτού του τελευταίου μισθού Μαΐου στο Κολλέγιο Saint Mary στη Νοτρ Νταμ, Ιντιάνα. Ποτέ δεν ήταν τόσο νευρικός για τίποτα στη ζωή μου.

Δεν τραυλίζουν, δόξα τω Θεώ. Αλλά είμαι λιθίου, η οποία προκαλεί μου τρόμο και αισθάνεται σαν ένα τραύλισμα. Όταν είμαι νευρικός, ο λιθίου με κάνει να ταρακουνήσει ακόμα περισσότερο. Στην πραγματικότητα, στην πρώτη μου μέρα στη δουλειά συμβούλων - όπου ανησύχησα λίγο για κάποιον να ανακαλύψει ότι ήταν μια θρησκεία μεγάλες και δεν ήξερα τι αλλαγή διαχείρισης ήταν - Ήμουν κουνώντας τόσο πολύ που ο τύπος στο πίσω μέρος του εαυτού μου ρώτησε αν ήμουν ένας διαβητικός που έχουν ανάγκη ινσουλίνης και μου έδωσε ένα φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού. Μου chugged και του είπα ότι αισθάνθηκα πολύ καλύτερα, ευχαριστώ πολύ.

Όπως πολλά πράγματα, δημόσια ομιλία και εμφανίσεις μέσα μαζικής ενημέρωσης ποτέ δεν ενόχλησε πριν κολοσσιαία ανάλυση μου του 2005 και του 2006. Ακόμη και το duking με τον Bill Maher στο ABC παράσταση «πολιτικά ορθό» δεν διακόπτουν τον ύπνο και την όρεξη μου. Ωστόσο, η αυτοπεποίθησή μου, τόσο δημόσια και ιδιωτικά κατέρρευσε σε μικροσκοπικά κομμάτια τους μήνες πριν από νοσηλεία μου. Όταν προέκυψε, ήμουν μια απλή κέλυφος του παλαιού εαυτού μου.

Έπρεπε να μάθω πώς να κάνει τα πάντα πάνω από όλα.

Κάπως σαν τον πάγο σκέιτερ Αλέξης (Lynn-Χόλι Τζόνσον) στο 1978 American ρομαντικό δράμα, «Κάστρα Πάγου.» Λόγω των έκτακτων δεξιοτήτων και ικανοτήτων της (έτσι ώστε μέρος του διαφορετικά), η νέα ταλέντα γίνεται ένα αστέρι σχεδόν εν μία νυκτί. Ένα βράδυ που διαρρέουν από το κόμμα και πατίνια σε ρούχα φόρεμα. Κατεβαίνοντας από μια επικίνδυνη συνδυασμό άλμα, που ταξίδια σε ένα σύνολο τραπέζια και καρέκλες, χτυπά το κεφάλι της, και είναι τυφλός.

load...

Αυτές οι δύο ιστορίες, Therese γράφει, πω, επίσης, τις ιστορίες των ανθρώπων με κατάθλιψη και το άγχος, μάχεται τα εσωτερικά τους κριτικούς που bash τακτικά και να λένε είστε ανάξιοι.

Η αυτο-αμφιβολία και συναισθηματική τραυλισμό μας έχουν παγώσει στο βάθρο ή παγοδρόμιο, ή γραφείο. Αμέτρητες φορές θα πρέπει να αγνοήσουμε ή να πνίξει τη φωνή εντός της ψιθυρίζει, «δεν μπορώ να το κάνω αυτό, δεν μπορώ να κάνω αυτό.» Έχουμε σφυρηλατήσει σε, που προσποιείται σαν να ήταν όχι άτομα με ειδικές ανάγκες, είτε διανοητικά ή σωματικά.

Απολύτως πιστεύω ότι το ίδιο ισχύει και για τις διατροφικές διαταραχές. Έχω γράψει πριν για το φαύλο, αμείλικτη φωνή ενός διατροφική διαταραχή, η οποία προκαλεί αυτο-αμφιβολία και τους τόνους των αρνητικών σκέψεων. Ποια σαμποτάρει τις σχέσεις και την ανάκτηση.

Το ένα που λέει, επίσης, ότι «Όχι, δεν μπορώ να κάνω αυτό, δεν μπορώ να κάνω αυτό.»

Όμως, ενώ η φωνή φωνάζει, εσείς δεν ακούτε. Θα αγνοήσουμε να επιδιώξει την ανάκτηση, να ξεπεράσουν εμπόδια.

Όταν η φωνή λέει να λιμοκτονήσουν, θα πάρει το πιρούνι σας και να απολαύσετε τα ζυμαρικά σας. Όταν η φωνή λέει ότι είναι καλύτερα να μείνετε, μπορείτε να πάτε έξω με τους φίλους σας ή να προσπαθήσει να ανταποκριθούν στις νέες αυτές. Όταν η φωνή λέει ότι πρέπει να ζυγίζεστε κάθε μέρα, μπορείτε σκουπίδια την κλίμακα.

Όταν η φωνή λέει λεπτό είναι, θα γιορτάσει όλα τα σχήματα και τα μεγέθη και την εκτίναξη των «υγεία» περιοδικά. Όταν η φωνή λέει ότι είστε ανάξιοι, μπορείτε να απολαύσετε επιπλέον self-care από το journaling, διαβάζοντας ένα μεγάλο βιβλίο, κάνοντας μια βόλτα ή να πάρει ένα μασάζ.

Γενναιότητα κατοικεί εδώ.

Όταν η φωνή φωνάζει, «Δεν μπορείτε,» απαντάτε, «εγώ θα προσπαθήσω ξανά αύριο.»

Τερέζ τελειώνει τη θέση της με:

Με αυτόν τον τρόπο, ο καθένας από εμάς ενσωματώνουν θάρρος στον τρόπο Mary Anne Ραντμάχερ ορίζει: «Το θάρρος δεν είναι πάντα βρυχηθμό. Μερικές φορές το θάρρος είναι η ήρεμη φωνή στο τέλος της ημέρας λέγοντας, «Θα προσπαθήσω ξανά αύριο.»»Και τελικά, όπως και ο βασιλιάς Γεώργιος VI, έρχεται εκείνη η στιγμή, όταν θα περπατήσετε μακριά από το μικρόφωνο περήφανοι για όσα έχουμε καταφέρει με εφαρμόζοντας το θάρρος στη ζωή μας καθημερινά, και απορρίπτοντας την παρόρμηση να υποχωρήσει στο φόβο. Με αργά προς τα εμπρός, παρά τον τραυλισμό ή τύφλωση μας, έχουμε σκοντάψει επάνω ειρήνη και την αυτοπεποίθηση.

Έτσι, σήμερα, θέλω να σας υπενθυμίσω ότι αν αναρρώνει από μια διατροφική διαταραχή, που αγωνίζεται με μια οπισθοδρόμηση, να σταματήσει να κάνει δίαιτα, προσπαθώντας να αποδέχεστε τον εαυτό σας, που εργάζονται για την αγάπη του σώματός σας, είστε θαρραλέοι.

Ξεπερνώντας τη φωνή ΕΔ, ένα βήμα, μια φράση σε μια στιγμή, είναι γενναίος.

Αναγνωρίστε τους θριάμβους σας. Κάθε φορά που θα επιλέξετε αποκατάστασης, είσαι γενναίος.

Και αν αντιμετωπίζετε μια οπισθοδρόμηση, δοκιμάστε το καλύτερό σας για να μάθουν από αυτό και να προχωρήσουμε.

Όλες αυτές οι καθημερινές νίκες είναι αυτό ανάκαμψη είναι όλα σχετικά. Όλες αυτές οι νίκες προσθέσετε έως και κάτι εκπληκτικό: ανάκαμψη, την ελευθερία, αυτο-αποδοχή, αυτο-αγάπη.

Είσαι γενναίος. Έτσι συνεχίζω.

Πώς έχετε σηκώθηκε τη φωνή ΕΔ; Τι σας βοηθά να ηρεμήσει το εσωτερικό κριτικός; Παρακαλώ μοιραστείτε θριάμβους σας!

load...


Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: περιοδικό

Post Το σώμα σου

Αναμνήσεις από φαλάκρα και αγαπημένα γεύματα: μέρος 2 με paula butturini

Post Το σώμα σου

Διατροφή αναπνοής διατροφής: εσωτερικοί κριτικοί και υποτροπή

Post Το σώμα σου

Η εβδομάδα Neda: ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για τους μύθους και τα γεγονότα σχετικά με τις διατροφικές διαταραχές

Post Το σώμα σου

Απώλεια βάρους, αυτο-αποδοχή και εικόνα σώματος: ερωτήσεις και απαντήσεις με το jeanne courtney

Post Το σώμα σου

10 τρόποι να είστε ευγενικοί σε σας αυτό το Σαββατοκύριακο

Post Το σώμα σου

Ο αγώνας ενός εμπειρογνώμονα με το άφθονο φαγητό και η επιτυχημένη ανάκαμψή του

Post Το σώμα σου

Η χαρά του φαγητού

Post Το σώμα σου

Από 65 δίαιτες έως αυτο-αποδοχή: ερωτήσεις και απαντήσεις με την anna guest-jelley

Post Το σώμα σου

Η ιστορία της Pippa σχετικά με την αναπνοή διατροφής, μέρος 2

Post Το σώμα σου

Βοηθώντας έναν φίλο με εικόνα του σώματος ή να τρώει θέματα

Post Το σώμα σου

Εικόνα του σώματος και την όμορφη τέχνη: ερωτήσεις και απαντήσεις με το elizabeth patch για να αγαπήσουμε περισσότερο