Διατροφή αναπνοής διατροφής: η ιστορία του jenn lawlor, μέρος 2 | GR.Superenlightme.com

Διατροφή αναπνοής διατροφής: η ιστορία του jenn lawlor, μέρος 2

Διατροφή αναπνοής διατροφής: η ιστορία του jenn lawlor, μέρος 2

Εδώ είναι το δεύτερο μέρος της συνέντευξης μου με Jenn Lawlor, που μιλά περισσότερο για την ανάκτηση της από μια διατροφική διαταραχή. Μοιράζεται επίσης τα διδάγματα που έχει μάθει από τους αγώνες της με και ανάκαμψη από την ανορεξία μαζί με σοφές συμβουλές της για οικογένειες - και πολλά άλλα.

Ελέγξτε πρώτο μέρος της συνέντευξης μας εδώ.

Επίσης, αν θέλετε να μοιραστείτε την ιστορία σας ανάκαμψης, παρακαλώ στείλτε μου σε mtartakovsky στο gmail dot com.

Ερ: Ποια ήταν τα πιο σκληρά μέρη του αναζητούν την ανάκαμψη; Πώς μπορείτε να πάρετε μέσα από αυτά;

Α: ughh... Υπήρχαν τόσες πολλές δύσκολες περιοχές στην ανάκαμψη μου, αλλά νομίζω ότι το πιο δύσκολο κομμάτι ήταν να αφήσει να πάει από την πεποίθησή μου ότι, χωρίς διατροφική διαταραχή μου θα βγει εκτός ελέγχου και να γίνουν παχύσαρκοι. Σκέφτηκα σοβαρά αυτό! Ήμουν σε θέση να αλλάξει αυτή την πεποίθηση, μιλώντας μέσα από τους φόβους μου με [τον άντρα μου] Zach.

Έχοντας κάποιος σαν τον Zach, ο οποίος είναι ισορροπημένο συναισθηματικά και έχει μια υγιή σχέση με το σώμα και το φαγητό του, ήταν ήρεμη και παρείχε ένα πρότυπο που ποτέ δεν είχε μεγαλώσει σε ένα σπίτι με τους γονείς και τους φίλους που πίστευαν ότι ο περιορισμός, υπερκατανάλωση τροφής, και μια υπερ έμφαση στην προσωπική εμφάνιση ήταν φυσιολογική.

load...

Ερ: Έχετε εξακολουθούν να αγωνίζονται με διατροφικές διαταραχές στις σκέψεις και συμπεριφορές; Αν ναι, πώς θα τα ξεπεράσουμε;

Α: Όχι, δεν αγωνίζονται με τις διατροφικές διαταραχές στις σκέψεις ή συμπεριφορές καθόλου πια. Ένα πράγμα κατάλαβα για τον εαυτό μου ήταν ότι ένα μέρος της ανορεξίας μου ήρθε από ένα από τα γνωρίσματα του χαρακτήρα μου που θα μπορούσε να είναι είτε θετικό είτε όχι. ΑΣΕ με να εξηγήσω.

Είμαι πολύ οδηγείται πρόσωπο. Όταν το μυαλό μου σε κάτι, θα κάνω ό, τι χρειάζεται για να επιτευχθεί ο στόχος μου. Είμαι φυσικά πολύ συγκεντρωμένοι. Το χαρακτηριστικό αυτό μου έδωσε μεγάλη επιτυχία όταν ήμουν πολύ νέος στο σχολείο, οδηγήθηκα να είναι το καλύτερο. Αλλά είναι το «καλύτερο ανορεξικές» προφανώς δεν μου φέρονται καλά. Είναι σχεδόν με σκότωσε.

Κάπου κατά μήκος της γραμμής στην ανάκαμψη μου συνειδητοποίησα ότι ήμουν με μια από τις μεγαλύτερες δυνάμεις μου εναντίον μου. Έτσι, όταν γύρισα ότι περίπου, ήμουν απίστευτα κίνητρα για να επουλωθούν.

Βλέπω κάτι παρόμοιο με πολλές από τις γυναίκες που περνούν από ανορεξία. Καταπληκτική, ισχυρές γυναίκες που δυστυχώς χρησιμοποιούν τη δύναμή τους ενάντια στον εαυτό τους.

Ερ: Τι ιδέες έχετε πάρει μακριά από τους αγώνες και την ανάρρωσή σας;

Α: Χμμμ... Καλή ερώτηση. Αγώνες και ανάκτησης μου με έχουν διδάξει πόσο ισχυρό πραγματικά είμαι. Νομίζω ότι είχα να κάνω με γενιές των συσσωρευμένων πόνο και επειδή είμαι αυτό που είμαι, παρά κρέμεται από τον πόνο χαμηλού επιπέδου για το υπόλοιπο της ζωής μου, εγώ ο ίδιος καθαριστεί πνευματικά και έκανε την οδυνηρή έργο πολλών.

Αν διατροφική διαταραχή μου ήταν εξαιρετικά επώδυνη, αισθάνομαι ευγνώμων για όσα μου έχει δώσει τώρα. Είμαι ευγνώμων που με ώθησε να ανακαλύψει ποιος πραγματικά είμαι και μου δίδαξε πώς δεν θέλω να ζήσω τη ζωή μου.

Ανορεξία, περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, μου δίδαξε ότι η αποδοχή είναι πιο ισχυρή και θαρραλέα από τον έλεγχο.

Ερ: Τι μπορεί να κάνει τα μέλη της οικογένειας να κάνει για να υποστηρίξει ένα αγαπημένο πρόσωπο που αγωνίζεται με ένα ΕΔ;

A: Εάν είστε ένα μέλος της οικογένειας, θα πρέπει να έχετε το θάρρος να αντιμετωπίσει το κεφάλι ασθένεια και στο εξής, με αγάπη. Να είστε γενναίοι και να ορίσετε όρια για τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας ένα. Κρατήστε λάμπει ένα λαμπρό φως στην διατροφική διαταραχή έτσι ώστε να έχει πουθενά να κρυφτεί. Και το πιο σημαντικό, πιστεύετε ότι μπορεί να βοηθήσει, όχι μόνο έναν γιατρό ή θεραπευτή.

Ερ: Τι πόρους μου προτείνετε για τα άτομα που αγωνίζονται με μια διατροφική διαταραχή;

Α: Νομίζω ότι οι ιστορίες εδώ σε αυτό το blog είναι ένα υπέροχο μέρος για τους ανθρώπους που αγωνίζονται να ανακάμψει. Ό, τι σας κρατά επικεντρώθηκε στην αποκατάσταση είναι σημαντική. Εάν είστε πραγματικά δεσμευτεί για την ανάκτηση, είναι σημαντικό για σας να δεσμευτούν για την άρση όλων των ωθήσεις από τη ζωή σας.

Θα ξέρουν αυτοί, να ζυγίζεστε, κοιτάζοντας στον καθρέφτη, κοιτάζοντας φορείς μοντέλα, τσίμπημα λίπος, μετρώντας το σώμα σας με κάθε τρόπο, και επάνω και επάνω. Το κλειδί είναι να κάνει μια δέσμευση για την εξάλειψη των εμποδίων από τη ζωή σας.

Ερ: Οτιδήποτε άλλο θέλετε οι αναγνώστες να ξέρουν;

Α: Πάνω από όλα, γνωρίζουμε ότι η πλήρης ανάρρωση είναι δυνατή. Πιστέψτε το και το δικό αν για τον εαυτό σας. Και πάλι, περιβάλλουν τον εαυτό σας με τις ιστορίες της πλήρους αποκατάστασης. Νομίζω ότι αυτό είναι τόσο σημαντικό (και κάτι που έλειπε κατά τη διάρκεια της δικής μου ασθένειας), ότι έχω αφιερωμένο ένα online show σε αυτό.

BbeTV είναι μια παράσταση όπου μοιράζονται τις ιστορίες των γυναικών, των ανδρών και των οικογενειών που έχουν κάνει μέσω μια διατροφική διαταραχή με πλήρη ανάρρωση. Μπορείτε να βρείτε την έμπνευση για το δικό σας ανάκαμψης με ρύθμιση στο show εδώ: http://thebestbodyever.com.

-

Ευχαριστώ πολύ, Jenn, για να μοιράζεστε την ιστορία σας!

Χαρίζω

Μην ξεχνάμε ότι σήμερα είναι η τελευταία μέρα για να εισέλθουν για να κερδίσετε ένα αντίτυπο του νέου βιβλίου Julie Parker για το φαγητό ανάκαμψη διαταραχή. Ελέγξτε έξω αυτό το post για όλες τις λεπτομέρειες!

load...


Post Το σώμα σου

Δεν υπάρχει μυστικό

Post Το σώμα σου

3 προσεγμένους τρόπους για να επανασυνδεθείτε με τον εαυτό μας όταν δεν υπάρχει χρόνος

Post Το σώμα σου

Τα 2 βασικά βήματα που πήρα στην αποκατάσταση της βουλιμίας μου

Post Το σώμα σου

Αντιμετώπιση ενός δυνατού εσωτερικού κριτικού

Post Το σώμα σου

Διατροφή αναπνοής διατροφής: εσωτερικοί κριτικοί και υποτροπή

Post Το σώμα σου

Τι να κάνετε όταν τα συναισθήματα γίνονται συντριπτικά

Post Το σώμα σου

Μια άσκηση για να γνωρίσετε τον εαυτό σας

Post Το σώμα σου

Θεραπεύοντας τον εαυτό μας

Post Το σώμα σου

Εικόνα σώματος και αυτοπεποίθηση: αξίζετε καλύτερα!

Post Το σώμα σου

Ένα ισχυρό βιβλίο εικόνας για τα παιδιά

Post Το σώμα σου

Η εβδομάδα Neda: διαλύει τους μύθους κοινών διαταραχών της διατροφής

Post Το σώμα σου

Μια θετική εικόνα του σώματος σημαίνει την προτεραιότητα της υγείας σας