Διατροφή αναπνοής διατροφής: η ιστορία του jenn lawlor, μέρος 1 | GR.Superenlightme.com

Διατροφή αναπνοής διατροφής: η ιστορία του jenn lawlor, μέρος 1

Διατροφή αναπνοής διατροφής: η ιστορία του jenn lawlor, μέρος 1

Σήμερα, είμαι τιμή να μοιραστούν την ιστορία Jenn Lawlor της ανάκαμψης από την ανορεξία. Jenn είναι ο ιδρυτής της ιστοσελίδας που ονομάζεται «The Best Body είναι δική σας πάντα,» όπου και συνεντεύξεις ατόμων που έχουν ανακάμψει πλήρως από μια διατροφική διαταραχή.

(Αυτή συνέντευξη πρόσφατα ένα από τα αγαπημένα μου άνθρωποι, Julie Parker, ο οποίος μιλά για το έργο της βοηθώντας τους ανθρώπους να επιτύχουν την πλήρη ανάκαμψη.)

Παρακάτω, Jenn μιλά για το πώς να κάνει δίαιτα προκάλεσε διατροφική διαταραχή της, πώς παρενέβη γονείς της και τι βοήθησε την ανάρρωσή της.

Αυτό που μου έκανε εντύπωση από την ιστορία της δεν είναι μόνο ανένδοτο δέσμευση της να πάρει καλύτερα, αλλά η σημασία της οικογενειακής υποστήριξης. Είναι η υποστήριξη των γονιών της - ο οποίος την πήρε σε θεραπεία - και αργότερα ο σύζυγός της που θα παίξουν καθοριστικό ρόλο στην ανάκαμψη της.

Ερ: Πείτε μας λίγο για τον εαυτό σας.

Α: Τα πιο σημαντικά επιτεύγματα της ζωής μου περιλαμβάνουν: (1) είναι μια μητέρα με τρία αγόρια οποίο λατρεύω, (2) αγάπη 13 χρόνια γάμου μου με τον καλύτερο φίλο μου στον κόσμο-Zach, και (3) να αναρρώσει πλήρως για πάνω από 10 χρόνια από 15 χρόνια αγώνα με την ανορεξία.

load...

Q: Πώς και πότε διατροφική διαταραχή σας να ξεκινήσετε;

Α: διατροφική διαταραχή μου ξεκίνησε όταν ήμουν 12 ετών. Ο πατέρας μου έκανε ένα σχόλιο σχετικά με τον πισινό μου είναι σαν «ένα παχουλό ψητό» και ο καλύτερος φίλος μου εκείνη την εποχή, Diane, πήρε μια κλίμακα. Άρχισα να ζυγίζουν τον εαυτό μου καθημερινά στο σπίτι της Diane και λίγο μετά, Diane και αποφάσισα να πάω σε ένα «να σταματήσει να τρώει junk food» για μια διατροφή εβδομάδα. Μια εβδομάδα της δίαιτας μετατραπεί σε περισσότερο για μένα, και πριν από καιρό ήμουν ένα ολοκληρωμένο ανορεξικές. Πέρασα ένα μεγάλο μέρος του γυμνασίου μου χρόνια στο νοσοκομείο, αγωνίζεται.

Ερ: Τι σας παρακίνησε να αναζητήσουν θεραπεία;

Α: Κατά τη στιγμή, δεν ήθελα θεραπεία. Οι γονείς και οι γιατροί μου επέμενε σε αυτήν. Οι γονείς μου επέμενε για τη θεραπεία γιατί η μαμά μου ήταν ανησυχούν για την ποσότητα του βάρους που χάνεται, και η άρνηση μου να τρώει κανονικά γεύματα. Η μαμά μου θα μπορούσε να δει ότι η ανορεξία είχαν πάρει τον έλεγχο της ζωής μου και ήταν φοβισμένος ότι θα πεθάνω χωρίς να ενδονοσοκομειακή θεραπεία και την εκ νέου τροφοδοσία.

Ερ: Οι διατροφικές διαταραχές είναι παρά πολύ θεραπεύσιμη. Αλλά το κλειδί είναι να βρούμε τη σωστή θεραπεία. Πώς θα πάτε για την αναζήτηση υπηρεσιών;

Α: Ήμουν στα βάθη της ανορεξίας από την 1986 - 1988 στο Τορόντο του Καναδά. Εκείνη την εποχή, δεν υπήρχαν κέντρα θεραπείας διατροφικές διαταραχές.

Έτσι, οι γονείς μου άρχισε τη θεραπεία μου με την οικογένειά μου γιατρό, ο οποίος στη συνέχεια συνέστησε να ζητήσει περαιτέρω επεξεργασία στο Νοσοκομείο Παίδων του Τορόντο, όπου είδα έναν γιατρό ο οποίος είχε περισσότερη εμπειρία με θέματα όπως η εφηβική κατάθλιψη, αυτοτραυματισμού και διατροφικές διαταραχές.

Ο γιατρός μου συνεργάστηκε στενά με τη μητέρα μου να παρακολουθεί την υγεία και το βάρος μου. Ήμουν εισαχθεί προς ενδονοσοκομειακή θεραπεία αρκετές φορές, κάθε φορά, όταν ο γιατρός μου αισθάνθηκε την υγεία μου ήταν σε κίνδυνο.

Ερ: Τι σας βοήθησε να ανακάμψει;

Α: Είναι δύσκολο για μένα να πω ακριβώς τι έκανα για να ανακάμψει πλήρως. Η διαδικασία ήταν μια αργή και σταδιακή ένα. Ξέρω ότι ένα μεγάλο μέρος της αποκατάστασής μου ήταν εμπνευσμένη από εμένα θέλοντας να αποφύγει τις αρνητικές συνέπειες. Για παράδειγμα: Μετά την τελική ενδονοσοκομειακή θεραπεία μου (5 μήνες ψυχιατρική κλινική), έκανα μια υπόσχεση στον εαυτό μου ότι ποτέ δεν θα αφήσει πτώση το βάρος μου κάτω από το επίπεδο που απαιτείται θεραπεία εσωτερικών ασθενών. Μισούσα να είναι στο νοσοκομείο.

Έτσι, φρόντισα εγώ δεν καταλήγουν εκεί πίσω. Νομίζω ότι αυτό ήταν πολύ καλό κίνητρο για μένα να μην αφήσει το φαγητό μου διαταραχή σπιράλ εκτός ελέγχου. Εγώ ο ίδιος διατηρούνται σε πολύ χαμηλό βάρος για περίπου μια δεκαετία, δεν ανακάμπτουν, αλλά βεβαιωθείτε ότι δεν είχα πάει πίσω στο νοσοκομείο.

Όταν γνώρισα τον [ο σύζυγός μου] Zach και παντρεύτηκε, ο Zach αντιμετωπίζει διατροφική διαταραχή μου και μερικά από τα βασικά ζητήματα που προκαλούν το, όπως η έλλειψη ορίων και ανεξέλεγκτη οργή. Zach ήταν υπομονετικοί μαζί μου, αλλά και ο ίδιος κατέστησε σαφές ότι δεν θα ανεχθεί άδικη μεταχείριση.

Σε ένα σημείο, ένα χρόνο μετά το γάμο μας, είχα μια συνειδητοποίηση ότι ήμουν ούτε πρόκειται να κάνει κάποια εσωτερική εργασία ή ότι επρόκειτο να χάσει τον άντρα μου.

Έτσι, και πάλι, ένα αρνητικό αποτέλεσμα (απώλεια του συζύγου μου) μου κίνητρο για να δουλέψουμε πολύ σκληρά για να ασχοληθεί με την υποκείμενη θέμα της έλλειψης της αυτο-αγάπης που είχε ως αποτέλεσμα μέσα μου να μαστιγώσουν έξω τους ανθρώπους που ήταν πιο κοντά σε μένα.

Πραγματικά ένιωσα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ήμουν επανακατάρτιση μου σκοτεινή πλευρά, δίνει αυτή την πλευρά του εαυτού μου συμπόνια και αγάπη, ενώ η πειθάρχηση της σταθερά. Έχω αποφασιστικότητα αποφάσισε ότι θα έβρισκα πιο υγιείς τρόπους για να εκφράσουν τα συναισθήματά μου από το να επιτίθεμαι σε άνθρωπο που αγαπούσα. Νομίζω ότι αυτό μου έμαθε πώς να κάνει το ίδιο για τον εαυτό μου.

Τέλος, όταν ο Zach και αποφάσισα θέλαμε να δημιουργήσουν οικογένεια, έκανα τα τελευταία βήματα της ανάκτησης μου. Ήξερα, χωρίς αμφιβολία, ότι δεν ήθελα να φέρει έστω και ένα μικρό κομματάκι από την κατανάλωση διαταραγμένη σκέψεις / συνήθειες μου στη ζωή μου ως μητέρα.

Έτσι, πριν να μείνετε έγκυος (που δεν ήμουν καν σίγουρος ότι θα μπορούσα να κάνω, διότι είχα βιώσει αμηνόρροια για περισσότερο από μια δεκαετία), αποφάσισα να διαρκέσει αρκετούς μήνες μακριά από την εργασία. Θα ήθελα πραγματικά εργάστηκαν για τον εαυτό μου, επισκέφθηκε τα βάθη του εαυτού μου, γύρισε πάνω σε κάθε βράχο και να αφήσει να πάει του πόνου. Θυμάμαι ακόμη συνεδρίαση στην παραλία μπροστά από το σπίτι μας, θρήνος για ώρες... Απλά αφήνοντας όλα να πάνε. Ήταν σαν μια καθαρίσει.

Η εγκυμοσύνη μου, μου αμφισβήτησε το σώμα αλλάζει μπροστά στα μάτια μου. Έπαιρνα πιο μαλακό, κερδίζουν βάρος. Στην αρχή ήταν τρομακτικό και δεν ήξερα αν θα μπορούσα να το χειριστεί, αλλά στη συνέχεια, όπως και όλες οι άλλες φορές, πήρα μια απόφαση.

Αποφάσισα ότι ήθελα να είναι μια υγιής μητέρα. Και για μένα να το πράξει, δεν θα μπορούσα να κρατήσουν ανορεξία πια. Έτσι, άφησα να πάει. Ακριβώς έτσι, θα το αφήσει να πάει.

Φυσικά, ανορεξία προσπάθησαν να παρεισφρήσουν πίσω στη ζωή μου. Αλλά, όπως και με όλα τα άλλα που έχω κάνει ποτέ, όταν κάνω μια σταθερή απόφαση να κάνει κάτι, πραγματικά δεν υπάρχει οποιαδήποτε γυρίζει πίσω. Και για μένα, ανορεξία είναι απλά δεν είναι πλέον μια επιλογή στη ζωή μου. Υπάρχουν καλύτεροι τρόποι για μένα να αντιμετωπίσει δύσκολες στιγμές και τα συναισθήματα ανεπάρκειας.

Με μικρά βήματα και υπομονή Zach του, έκανα τη δουλειά για να επιτευχθεί η πλήρης ανάκαμψη.

-

Μείνετε συντονισμένοι αύριο για το δεύτερο μέρος της συνέντευξης μας!

load...


Post Το σώμα σου

Γιορτάζοντας τα κορίτσια ακριβώς όπως είναι - και εορτάζοντας τους εαυτούς μας

Post Το σώμα σου

9 γλυκές πράξεις αυτο-αγάπης για να δοκιμάσετε σήμερα

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση της εικόνας του σώματος: εντοπίστε τους ώμους σας

Post Το σώμα σου

Γιορτάζοντας τη ζωή σας κάθε μέρα και ένα giveaway: ερωτήσεις και απαντήσεις με την mara glatzel

Post Το σώμα σου

Πλοήγηση σε μια κουλτούρα που προωθεί την ενοχή γύρω από τα τρόφιμα

Post Το σώμα σου

Αγκαλιάζοντας το σώμα μας παρά τα ελαττώματά μας

Post Το σώμα σου

Εικόνα σώματος και αποσπάσματα ζωής για να ζήσουν και να δώσουν ένα δώρο!

Post Το σώμα σου

Αυτοσυγκέντρωση κατά την περίοδο των διακοπών

Post Το σώμα σου

Εικόνα σώματος και αυτο-φροντίδα: δημιουργία τελετών άνεσης

Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: αναγνωρίζοντας τον εαυτό σας και τους άλλους

Post Το σώμα σου

Ερωτήσεις και απαντήσεις σχετικά με τις διατροφικές διαταραχές: η προοπτική της μητέρας, μέρος 2

Post Το σώμα σου

Ενισχύοντας την εικόνα του σώματός σας με προσοχή