Διατροφή ανάκαμψη διατροφής και η δύναμη της αυτο-αγάπης: η ιστορία sui | GR.Superenlightme.com

Διατροφή ανάκαμψη διατροφής και η δύναμη της αυτο-αγάπης: η ιστορία sui

Διατροφή ανάκαμψη διατροφής και η δύναμη της αυτο-αγάπης: η ιστορία sui

{Εικόνα από Sui}

Σήμερα, είμαι στην ευχάριστη θέση να παρουσιάσουμε τη συνέντευξή μου με Sui της εντυπωσιακής blog Cynosure. Εκεί, Sui γράφει όμορφα και με ειλικρίνεια για τη βελτίωση της εικόνας του σώματός σας, ξεπερνώντας κραιπάλη, αγαπάς τον εαυτό σου και την εξεύρεση υγεία και ευτυχία.

Παρακάτω, Sui μιλά για οδυνηρή παρελθόν της και το πώς βρήκε την ανάρρωση από μια διατροφική διαταραχή και τα συναφή αγώνες.

Αυτό είναι μόνο το πρώτο μέρος της συνέντευξης μας. Μείνετε συντονισμένοι αύριο για το δεύτερο μέρος της ιστορίας Sui (και το τρίτο μέρος την Παρασκευή)!

Ερ: Πείτε μας λίγο για τον εαυτό σας.

Α: Γεια σου, Ατρόμητος Weightless αναγνώστες! Μπορείτε να μου τηλεφωνήσει Sui (προφέρεται εξουσία). Ζω και αγάπη για να μάθουν, να αναπτυχθούν, και να βοηθήσει άλλους να μάθουν να αγαπούν τον εαυτό τους και να ζήσουν τη ζωή που τους αξίζει. Αγαπώ για την αγάπη, και σ 'αγαπώ! 🙂

load...

Q: Πώς και πότε διατροφική διαταραχή σας να ξεκινήσετε;

Α: Δεν ήμουν ποτέ ένα κανονικό τρώγων ως παιδί. Δεν θα φάω όταν ήμουν πεινασμένος, τότε πεινάσετε στο σημείο αδιαθεσία, και τελικά τρώνε όταν χτύπησε το στομάχι μου. Θα ήταν επίσης πολύ λιπόσαρκο σαν παιδί και εγώ κρυφά αποκαλύφθηκε ότι, επειδή οι γονείς μου θα ήθελε να επισημάνει τα παιδιά του φίλου τους που ήταν «plumper» και με κάνει να αισθάνομαι σαν να ήμουν ένα καλό παιδί για να είναι λεπτή.

Στο γυμνάσιο, θα ήθελα πάντα να έρθει στο σπίτι σε ένα άδειο σπίτι, και ήμουν πείραζαν και εκφοβισμού πολλά για την εμφάνισή μου. Άρχισα όργια στο γυμνάσιο για να αντιμετωπίσουν την παρενόχληση, και να γεμίσει το κενό Πάντα ένιωθα όταν ήμουν μόνος στο σπίτι για αρκετές ώρες κάθε μέρα με τίποτα να κάνω. Θα αναπτυχθούν, επίσης, κατάθλιψη όταν ήμουν περίπου 12, και 12-14 κατοικούσαν συνεχώς στην αυτοκτονία και αυτο-μίσος. Θα αυτο-ακρωτηριασμένα. Νόμιζα ότι ήταν άσχημο, και πολυφαγία με έκανε να αισθάνομαι πιο αηδιαστικό, ακόμα κι αν δεν το κάνει τόσο συχνά, στη συνέχεια, όπως έκανα αργότερα.

Γυμνάσιο ήταν μια μικρή βελτίωση κοινωνικά, αλλά είχα την καρδιά μου σπάσει το καινούριο έτος μου. Είναι κακό τόσο πολύ (θυμάμαι να κλαίει για 6 ώρες κατ 'ευθείαν) ότι η νωθρότητα ήρθε συναισθήματά μου τελικά και άρχισα την υπερκατανάλωση τροφής για να τροφοδοτήσει αυτό το μούδιασμα στην καρδιά μου, το χειρότερο είδος της κατάθλιψης, επειδή δεν γνωρίζουν καν πώς να αισθάνεται λυπημένος πια. Δεν είχα συνειδητοποιήσει, αλλά από το έτος δευτεροετών φοιτητών μου, είχα αποκτήσει πολύ περισσότερο βάρος από ό, τι περίμενα ποτέ. Πήγα από τη φθορά XS και S ολόκληρη τη ζωή μου στο L, και σοκαρίστηκα. Οι γονείς μου είχαν πάντα με προειδοποίησε εναντίον «είναι λίπος» από τότε που το βάρος μου πήγε σε τριψήφιο (σε κιλά). Υποθέτω νόμιζαν ότι είχαν με προειδοποιώντας για να είναι ανθυγιεινό ή κερδίζουν πάρα πολύ βάρος κατά την εφηβεία, αλλά πάντα με έκανε να αισθάνομαι σαν την αξία μου μετρήθηκε σε λίρες- τα λιγότερα κιλά, η πιο άξια ήμουν.

Στις 16 γενέθλιά μου, είχα κακοποιηθεί σεξουαλικά από κάποιον που κρεμόταν από με- παλαιότερου φοιτητή από την τάξη μου κολέγιο κοινότητα. Μου είπε ότι ήταν λίπος και ότι θα πρέπει να φορούν make-up, να είναι «πολύ σαν μια ιαπωνική κορίτσι.» (Είχε μια φίλη που έζησε στην Ιαπωνία.) Δεν ήταν μόνο εγώ σημαδεμένη από αυτή τη στιγμή, αλλά ένιωσα ντροπή. Αυτή η ντροπή έγινε εσωτερικεύεται, και έκρυψα από αυτό. Προσπάθησα να βυθιστεί βαθύτερα στο μούδιασμα με τα τρόφιμα και απλά, κρύβεται μακριά από τη ζωή.

Πέρασα το επόμενο καλοκαίρι εργασίας. Περπάτησα πολύ περισσότερο, και έχασα βάρος, και τους συναδέλφους μου όλα εξήρε την απώλεια βάρους μου. Όταν πήγα πίσω στο σχολείο, ήμουν αποφασισμένος να χάσουν περισσότερο βάρος. Άρχισα καταμέτρηση θερμίδων (ένα τρομερό δαίμονα, από την εμπειρία μου) και undereating. Την ίδια στιγμή, όμως, άρχισα να αγαπώ baking- γι 'αυτό θα λιμοκτονήσουν ουσιαστικά κατά τη διάρκεια της ημέρας, και ψήνουμε όταν οι γονείς μου κοιμόντουσαν και binge για ό, τι έκανα.

Άρχισα να βρουν οποιαδήποτε δικαιολογία για να παραλείπετε γεύματα με την οικογένειά μου. Θα ήθελα να τρέξει ή να περπατήσει για τα μίλια κατά τις ημέρες που καταναλώνεται τίποτα, αλλά το νερό. Εγώ ο ίδιος πεινασμένο. Ξεκίνησα τη λήψη καθαρτικών, η οποία μου έδωσε πραγματικά οδυνηρή στομαχόπονους κάθε μέρα. Μετά την ανάγνωση σχετικά με τους κινδύνους των καθαρτικών, σταμάτησα... Και ξεκίνησε την πρόκληση τον εαυτό μου να κάνει εμετό αντ 'αυτού. Θα ήθελα να βάλω τον εαυτό μου σε επικίνδυνες δίαιτες, αλλά θα είναι πάντα αποτυγχάνουν και στη συνέχεια νίκησε τον εαυτό μου ακόμα περισσότερο. Επίσης, μετά την πρώτη μου λίγες σεξουαλικές εμπειρίες, ένιωσα ακόμα πιο αηδιαστικό στο σώμα μου.

Τελικά, άρχισα να συνειδητοποιούν ότι έπρεπε να αγαπώ τον εαυτό μου. Εγώ ο ίδιος αναγκάστηκε να σταματήσει καθαρισμού και να σταματήσει την πείνα. Διάβασα οποίος ξέφυγε από τον Συναισθηματική Φαγητό από Geneen Roth και αμέσως σταμάτησε την πολυφαγία ή πεθαίνουν από την πείνα... Για περίπου μια εβδομάδα. Όταν πήρα το κολέγιο επιστολές απόρριψης μου, άρχισα την πολυφαγία και πάλι. Απέκτησα πολύ βάρος μετά τη διακοπή πεθαίνουν από την πείνα τον εαυτό μου γιατί δεν ξέρω τι να κάνω με όλη τη θλίψη, και επειδή δεν είχα επέτρεψα στον εαυτό μου να φάει κάτι μου άρεσε για 2 χρόνια. Παρόλα αυτά, άρχισα να επουλωθούν.

Στη συνέχεια πήγα στο κολέγιο. Και συνειδητοποίησα ότι ποτέ δεν είχε μάθει πώς να κάνει φίλους. Ήμουν ξαφνικά πολύ μόνος, ακόμα κι αν ήταν αυτό που wanted- να ξεχάσουν το παρελθόν μου και να ξεκινήσει από κάπου νέων. Αντ 'αυτού, θα ήταν κάπως πιο θλιβερό από διαρκώς αυτή τη φορά, επειδή είχα πραγματικά κανέναν, αλλά τον εαυτό μου, και δεν είχα καν νιώθω ότι θα μπορούσε να εξαρτηθεί από τον εαυτό μου. Θα ξεφαντώσαμε συνεχώς έως ότου συνειδητοποίησα ότι έπρεπε να αρχίζουν να μαθαίνουν να αγαπούν τον εαυτό μου. Και ότι το ταξίδι είναι ήδη μακρά και δύσκολη, καθώς, αλλά είναι ήδη ο μεγαλύτερος λόγος που έχω ήταν σε θέση να ανακάμψει.

Ερ: Τι σας έχει βοηθήσει να βρείτε ανάκαμψη;

Α: Μαθαίνοντας να αγαπούν τον εαυτό μου. Μαθαίνοντας να αγαπούν το σώμα μου και την εμπιστοσύνη πεινά μου. Μαθαίνοντας να φάει προσεγμένη και με τρόπο που θα σέβεται τόσο το σώμα μου και την καρδιά μου. Δεν στερεί τον εαυτό του τίποτα. Ποτέ μην πεθαίνουν από την πείνα. Όντας υπό έλεγχο με τον εαυτό μου συναισθηματικά, και βρίσκοντας εναλλακτικούς τρόπους για να αντιμετωπίσουν την κατάσταση. Χρησιμοποιώντας binges, όταν συμβαίνουν, όπως σημαίες σε αυτό που έχω καταστολή ή με θέα στη ζωή μου. Η εξεύρεση τρόπων για να μετακινήσετε αυτό με κάνει να νιώθω καλά, παρά την άσκηση για να δούμε ένα συγκεκριμένο τρόπο. Σεβόμενοι το σώμα μου με την κατανάλωση κατά τρόπο που να είναι υγιεινό για το σώμα μου.

Μαθαίνοντας να αφήσει να πάει από το εγώ μου και έτσι δεν παίρνει τα πράγματα προσωπικά ή να συγκρίνετε τον εαυτό μου σε άλλους ανθρώπους. Πνευματικότητα. Συνολικά, αγάπη, αγάπη, αγάπη: Αναγνώριση και διδασκαλία εαυτό μου να σκέφτεται με έναν τρόπο που είναι θετική και δυναμική. Συνειδητοποιώντας ότι το Σύμπαν πάντα τη φροντίδα μας. Βλέποντας άλλους ανθρώπους ως μέρος του εαυτού μου, ώστε να μπορώ να συμπάσχουν και την αγάπη τους. Τιμώντας τη δική μου τη μοναδικότητα και την υλοποίηση ποτέ δεν έχει νόημα να συγκρίνουμε τον εαυτό μου σε κάποιον άλλο. Γνωρίζοντας ότι οι εμφανίσεις αυτού του φυσικού βασιλείου δεν πειράζει καθόλου σε σύγκριση με ό, τι κάνουμε για τον εαυτό μας και τους άλλους και το πόσο καλή και υγιή αισθανόμαστε.

Ω, και πάντα σαφές σύστημα διεύθυνσης του: «υγεία» περιοδικά ( «χάσουν βάρος γρήγορα!»), Τα blogs διατροφή και ανθυγιεινά σχέσεις.

Ξέρω ότι αυτά είναι πολύ απλή απαντήσεις που δεν λένε πραγματικά την ουσία του τι πέρασα για να φτάσουμε εκεί, αλλά θα μπορούσα να γράψω ένα βιβλίο για κάθε ένα από αυτά θέματα- χαχα.

Ω! Και εγκατάλειψη καταμέτρηση θερμίδων. Σταμάτησα αρκετά πριν από μερικά χρόνια, και αυτό ήταν το πρώτο μου βήμα προς την ανάκαμψη. Καταμέτρηση θερμίδων με έκανε να mad- σοβαρά, το μόνο που μπορώ να σκέφτομαι ήταν αυτοί οι ηλίθιοι αριθμούς.

-

Ευχαριστώ πολύ, Sui! Να είστε βέβαιος να μείνετε συντονισμένοι για το δεύτερο μέρος αύριο.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με Sui:

Sui Πασιέντζα ζει (και αγαπά!) Για να σας βοηθήσει να εξουσιοδοτήσει τον εαυτό σας και να ζήσουν τη ζωή που σας αξίζει. Έχει κάνει σήμερα ένα e-μάθημα για να σας βοηθήσει να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας περισσότερο και να βρει την ευτυχία μέσα. Διαβάστε περισσότερα για αυτό εδώ και διατηρούμε τη θέση σας! Διαβάστε εμπνευσμένα θέσεις για την προσωπική ανάπτυξη και την εικόνα του σώματος σε κέντρο προσοχής, ακολουθήστε της στο Twitter, και συνδεθείτε μαζί της στο Facebook (ή να δείτε τη δημιουργική γραφή και τη φωτογραφία της!). Πάρτε για τη λίστα κέντρο προσοχής για να πάρει αποκλειστική ενημέρωση + δωρεάν οδηγό να λαμβάνει υπόψη, αγαπώντας το φαγητό!

load...


Post Το σώμα σου

Ενίσχυση εικόνας σώματος: έλεγχος

Post Το σώμα σου

Επισκευή της σχέσης με τους εαυτούς μας

Post Το σώμα σου

Μικρούς τρόπους να αγκαλιάσεις τον εαυτό σου κάθε μέρα

Post Το σώμα σου

7 συμβουλές για να βοηθήσουν τα παιδιά να αντιμετωπίσουν το άγχος

Post Το σώμα σου

Η δύναμη της αυτο-φροντίδας

Post Το σώμα σου

Βοηθώντας τους υιοθετούμενους γονείς να ξεπεράσουν τα προβλήματα διατροφής: ερωτήσεις και απαντήσεις με το dr. Katja rowell

Post Το σώμα σου

Συγχωρήστε τον εαυτό σας για το παρελθόν

Post Το σώμα σου

Ένας συμπονετικός τρόπος να νιώσετε τα συναισθήματά σας

Post Το σώμα σου

Τα εφηβικά μου χρόνια και με έμφαση στο εξωτερικό

Post Το σώμα σου

Να καταστρέψει τα γυναικεία περιοδικά για θετικές δημοσιεύσεις

Post Το σώμα σου

Πλήρης αίσθηση και εστίαση στις πολύτιμες στιγμές της ζωής

Post Το σώμα σου

8 τρόποι για να αντιμετωπίσετε όταν είστε στρες για το σώμα σας